Post-vabatahtlik tähelepanu

Tähelepanu vajab igapäevaelus igal sammul. Erinevates olukordades see aktiveeritakse ja suunatakse konkreetsele objektile. See omadus võimaldab meil valida meie jaoks vajaliku ja olulise teabe. Kuid erinevatele asjadele ja olukordadele reageerides ei mõtle me sellele, et tähelepanu on mitut tüüpi. Post-vabatahtlik, koos vabatahtliku ja tahtmatuga, pakub märkimisväärset huvi.

Igal tähelepanutüübil on oma aktiivsusaste. Seetõttu on neid kolme tüüpi.

Psühholoogia definitsioon on selline post-vabatahtlik tähelepanu on inimese selline seisund, kui ta on täielikult keskendunud konkreetsele teemale. Kuid see antakse talle väga lihtsalt, ilma pingutuseta ja tulemuseks on saadud teadmised, mis on kindlalt mällu salvestatud.

Ehk siis selline seis, kui millekski on stabiilne motivatsioon. Seetõttu on kõik jõud suunatud eesmärgi saavutamisele, kõik antakse kergelt, isegi väsimust pole pikema vaimse töö juures tunda.

See on just selline keskendumine, mida koolipoiss või õpilane vajab, et aineid hiilgavalt õppida. Vanemad ja õpetajad püüavad tagada, et lastel oleks täpselt selline tähelepanu, mis võimaldab neil materjali hästi omastada ja hästi õppida. Kuid täiskasvanute jaoks on see üsna kasulik, sest see võimaldab teil õppida palju vajalikku teavet.

Leontjevi (psühholoog, kes veetis palju aega kõigi kolme tüüpi uurimiseks) sõnul vabatahtlik tähelepanu on loomulik protsess, mis põhineb vabatahtlikul tähelepanul. Mõlemad tüübid põhinevad huvil teema vastu. Kuid huvi esimese ja teise juhtumi vastu on veidi erinev.

Kui võrrelda post-vabatahtlikku tähelepanu (see on ka post-vabatahtlik) kahe teisega, siis võime leida, et see tüüp erineb tahtmatust, kuid sarnaneb vabatahtlikule.

Tahtmatu tähelepanu tekib ilma igasuguse pingutuseta, seda ei seostata ühegi konkreetse tegevuse ja pingutusega, vaid tekib reaktsioonina kõigele, mis meid ümbritseb. Teisisõnu pöörame tähelepanu mõnele objektile ja nähtusele.

Aga suvalised ja post-vabatahtlikud on juba need tüübid, mis “lülitatakse sisse” inimese tahtel, tema valikul.

Vaatame lähemalt kõiki kolme sorti, et mõista, millised on nende erinevused.

• Tahtmatu tähelepanu ei sõltu meie soovidest. See võib olla näiteks äikesemürin, auto esitulede ere valgus, äkiline põlemise või värskelt küpsetatud leiva lõhn. Tahtmatu tähelepanu tabab ootamatuid sündmusi, mis võivad meile olulised olla. Kõigil neil juhtudel on välismaailmas tekkiv olukord väljaspool meie kontrolli. Vastupidi, me oleme sellest sõltuvad. Tahtmatu tähelepanu on omane ka loomadele, nende reaktsioon välistele stiimulitele on selle ilming.Inimese tähelepanu eripära on see, et inimesed suudavad seda erinevalt loomadest kontrollida.
• Suvaline tähelepanu erineb põhimõtteliselt eelmisest tüübist. Seadsime endale eesmärgi, lahendame teatud probleemi ja suuname sellele meelevaldse tähelepanu, keskendudes täielikult objektile. See tüüp ei ole meile esialgu omane, seda tuleb arendada iseseisvalt. Lapsevanemad hakkavad seda lapsele lapsepõlvest peale õpetama ja seejärel õpetajad. Näitena võib tuua olukorra, kus peate sooritama mõne toimingu, mis ei tekita erilist entusiasmi. Nende toimingute sooritamine on tingitud vajadusest.
• Post-vabatahtlik tekib ka tänu inimese pingutustele ja selles sarnaneb see vabatahtlikuga. Kuid see erineb selle poolest, et post-vabatahtlik tähelepanu ei ole ainult inimese keskendumine mis tahes tegevusele, sest see on vajalik, see on juba huvi selle vastu. Teda huvitab ka lõpptulemus, kuid protsess ise hakkab köitma ja naudingut pakkuma. Järelvabatahtlik tähelepanu kestab palju kauem kui muud tüüpi ja annab parima tulemuse. Seda võib võrrelda sellega, kui inimene pühendas oma elu oma lemmikettevõttele ja teeb seda mõnuga.

Seega on kõigil kolmel tüübil oma sarnasused ja erinevused, kuid nende eristamine on üsna lihtne.

Illustreerivad näited aitavad mõista, kuidas post-vabatahtlik tähelepanu tegelikult avaldub ja kuidas see tuleneb meelevaldsest tähelepanust.

• Kui kunstnikule on tulnud näiteks inspiratsioon, valmistab ta ette lõuendi, molberti, pintsli, maalib ja asub tööle ateljeesse või läheb vabasse õhku, kus plaanib tulevaste maalide jaoks visandeid teha - see on lihtsalt pärast meelevaldset tähelepanu. Sel juhul tegeleb inimene tegevustega, mis teda köidavad ja naudingut pakuvad.
• Teine variant. Naine üllatab oma perekonda maitsva roa valmistamisega. Ta teeb seda hingega, talle meeldib protsess ise ja teda huvitab oma töö tulemus. Naine uurib retsepti, valmistab koostisosad, valmistab maitsva roa. See on töö, mida ta naudib. Ta ei sunni ennast sellele keskenduma, kõik juhtub iseenesest.
• Teine võimalus, kui vabatahtlik tähelepanu koheselt sisse lülitub, on inimene, kes ootab kohtumist sõpradega, kellega ta pole pikka aega kohtunud. Ta on algusest peale huvitatud sellest kohtumisest, ta on häälestatud positiivsetele emotsioonidele ja suhtlemisprotsessis tunneb ta kindlat positiivset.

Väga sageli lülitub tahtejärgne tähelepanu sisse pärast vabatahtlikku tähelepanu. Vaatame näidete abil, kuidas see juhtub.

• Laps istub maha, et mõnda raamatut lugeda, sest seda on vaja teha ja ta saab sellest aru. Esiteks lülitab ta sisse vabatahtliku tähelepanu, püüab mõtlikult lugeda. Kuid mingil ajal läheb ta ära, hakkab huvi tundma. Ja ta juba loeb, mitte sellepärast, et see oleks vajalik, vaid ta tahab teada sündmuste edasist arengut ja kuidas see kõik lõpeb. See on juba sisse lülitanud vabatahtliku järgse tähelepanu.
• Või ütleme nii, et pead enda jaoks midagi uut õppima. Näiteks inglise keel. Esialgu pole suurt entusiasmi. Peate õppima sõnu, tegusõnu, ajavorme, mis tundub väga igav. Kuid vabatahtlik tähelepanu aitab toime tulla.Siis hakkab midagi välja tulema, huvi ärkab, tahan rohkem saavutada - ilmus vabatahtlik tähelepanu.

Kui seate eesmärgi, saate jälgida nii ennast kui ka ümbritsevaid ning selgelt näha, kuidas toimib vabatahtlik tähelepanu ja kuidas teised tüübid sellega suhtlevad.

Vabatahtliku tähelepanu saamise kohta vaata videot.