Tuulejooks

Kui sulle meeldib joosta, ei ole külm aastaaeg põhjus treeningu lõpetamiseks. Vali endale sobiv rõivakomplekt, mugavad soojad tossud ja tuulejope, mis kaitseb sind ilmastiku eest. Jätkates igal aastaajal õues treenimist, parandate oma tervist, pingutate oma figuuri ning kaunis tuulejope muudab teid alati kaks korda atraktiivsemaks!

Mahukas langenud käeauguga tuulejope sobib tüdrukutele, kes pole harjunud millegi liikumist piiravaga. Avara jope võimaldab teil hõlpsalt ja vabalt liikuda. Pange tähele, et see soojeneb halvemini kui varustatud mudelid, seega peaksite selle all kandma termopesu.

Väga mugav jope, mis kaitseb teid tuule ja halva ilma eest. Valige reie keskosa stiil, et kaitsta oma alaselga külmade tuulte eest.

Kärbitud äärisega tuulepluusid on väga populaarsed, need on nõudlikud noorte tüdrukute seas, kes ei karda oma figuuri näidata. Vali lühike kummipaelaga tuulejope, et külm tuul jooksmise ajal riietest eemale hoiaks.

Mugav tuulejooks jooksmiseks, mis tuleb vöökohale või reie keskele. Selle iseloomulikuks erinevuseks on tõmblukk rinnakorvi keskkohani, mis võimaldab toodet lihtsalt üle pea panna.Elastne kapuuts, alläär ja kätised kaitsevad teid vihma ja tuule eest, hoides teid soojas ja mugavalt.

Kaasaegsed mudelid, nagu Gore-tex kangas või Windstopper muu hulgas, on piisavalt soojad, nii et te mitte ainult ei märjaks, vaid ka ei külmu.

Pea meeles, et hea tuulejope peaks olema õhuke ja kerge, sest jäik ja tihe kangas takistab sinu liigutusi. Kaasaegsed jooksujakid vastavad kõigile neile nõuetele. Need on valmistatud kergest hingavast materjalist, mis kaitseb külma ja vihma eest.

Kõigepealt pöörake tähelepanu kapoti olemasolule. See kaitseb tuule eest, katab kaela ja soojendab pead. Kapuuts peaks olema mugav, seega kontrollige ostmisel kindlasti selle "sobivust".

Varrukad peaksid olema kerged ja lahtised, ilma tarbetute kinnituste ja elastsete ribadeta. Väga olulised on ka mugavad lukuga taskud. Neisse saab panna oma telefoni ja muud vajalikud pisiasjad.

Valige kerge veekindel tuulejope, mis hoiab hästi soojust.

Seal on termoregulatsiooni funktsiooniga tuulejope, mida soovitatakse kanda palja keha peal. Jooksmise ajal ladestub higi mikrovillidele ja tuuakse välja hingavate membraanide kaudu. Seda saab kanda jooksmiseks, kuni õhutemperatuur langeb alla -10 kraadi Celsiuse järgi. Siis peate mõtlema täiendavale isolatsioonile.

Esiteks tuleb joostes hoida jalad soojas, nii et sügis-talviseks perioodiks tuleb valida head jooksujalatsid. Libisemise vältimiseks ei ole talla naelu ja projektorid üleliigsed. Samuti peavad need olema veekindlad ja hästi ventileeritud. Kui aga joosta pargis ainult vabadel radadel, pole need kriteeriumid vajalikud.

Tuulejoogi paneme selga tavaliselt sügise keskel või lõpus, kui termomeetril langeb temperatuur +5 kraadini. Sellise ilmaga ei jookse sa T-särgi ja lühikeste pükstega, seega tasuks mõelda spordiretuuside peale (tai), mis kaitsevad jalgu külma õhu eest. Need peaksid istuma tihedalt ümber teie jalgade, sobima ideaalselt figuuriga. Paljudel mudelitel on kokkusurumis- ja ventilatsiooniomadused, nii et saate hõlpsalt ja mugavalt joosta.

Kui ilm on tuuline, kandke selle all pikkade varrukatega T-särki. Ka tema peaks hästi "hingama", et saaksite end enesekindlalt ja vabalt tunda. Kui väljas on väga külm, võite kanda termopesu.

Ärge unustage lisatarvikuid, mis esmapilgul võivad tunduda valikulised. Jooksuprillid kaitsevad teie silmi, membraankindad hoiavad teie käed soojas ja müts, side või buff hoiab teie pea soojas.

Riietu soojalt ja jookse vabal ajal.