Kalaõli kehakaalu langetamiseks: efektiivsus, vastunäidustused, näpunäited kasutamiseks

Kui olete erinevate harjutuste ja dieetide abil edukalt kaotanud ülekaalu, siis peaksite teadma, et need võivad ühel päeval tagasi tulla. Aktiivse füüsilise tegevuse või paastu ajal kaotab inimkeha pidevalt vedelikku. Samal ajal on ainevahetuse üldine tasakaal häiritud ja kui inimene naaseb korra normaalsesse eksistentsi, võib kogu kaotatud mass kiiresti taastuda.

Kalaõli on täiesti looduslik toode. See sisaldab tohutul hulgal toitaineid igale organismile, see võimaldab teil suurepäraselt kaalust alla võtta. Täna saate seda populaarset kompositsiooni valida mitte ainult tuttava välimusega vedeliku kujul, vaid ka väikeste ohutu želatiini kapslite kujul. Sellisel kujul on see tööriist palju kasulikum ja palju mugavam.

Kalaõli, kui seda kasutatakse ainult kaalu langetamise vahendina, ei suuda inimest võimalikult lühikese ajaga kõhnaks teha. Seda tuleb võtta kombineerides teatud toitumist, füüsilist aktiivsust ja alles siis, kui ainevahetus normaliseerub, aitab koostis kehal vabaneda liigsetest kilodest. Kui sulle lihtsalt meeldib olla terve ja sul pole probleeme kaaluga, siis kalaõli aitab ennetada igasuguseid haigusi. Lisaks võib seda võtta immuunsüsteemi tugevdamiseks, et parandada kogu keha tervist.

Mis on selle toote juures nii head? Selle peamisteks komponentideks võib pidada järgmisi happeid: oleiinhape - siin on 70%, palmitiinhape - peaaegu 25%, samuti äädikhape, steariin ja mõned teised.

Siin on kolesterool ja jood, leidub väävlit ja fosforit. See toode, mida kõige sagedamini ekstraheeritakse kalade, näiteks tursa ja põhjaputassuu, kilttursa ja granaderi maksast, on tõeline vitamiinide sahver.

• A-vitamiin aitab tugevdada nägemist, on väga kasulik silmalihaste tõsise stressi korral.
• D-vitamiin tugevdab luid, sidemeid ja kõiki lihaseid. Just selle vitamiini suurenenud koguse tõttu toidulisandis soovitatakse seda anda lastele arenevate luude tugevdamiseks.
• Küllastumata happed - Omega-3. Sellised komponendid on väga olulised: need ei võimalda trombide teket, puhastavad veresooni, pideva kasutamise korral võivad need vähendada "halva" kolesterooli kogust ja mõjutavad positiivselt aju tööd. Küllastumata happed vähendavad tõsiselt stressihormoonide hulka. See on veel üks põhjus selle toote ostmiseks kaalu langetamiseks, sest paljud daamid võtavad stressist kinni kõrge kalorsusega maiustustega.

Näidustused sellise kasuliku ravimi kasutamiseks:

• vitamiinide A ja D puudumine;
• püsivad külmetushaigused;
• probleemsed luud ja hambad;
• nägemise vähenemine pimedas;
• kuiv nahk, rabedad juuksed ja küüned;
• ateroskleroosi ennetamine;
• naha kahjustus;
• probleemne kaal.

Toote võtmine kiire kaalulanguse eesmärgil on keelatud, kui inimesel on:

• kaltsiumi või A- ja D-vitamiini liig;
• kilpnäärme haigus;
• kompositsiooni talumatus;
• äge neeruhaigus ja kui neil on kivid;
• tuberkuloos;
• südame- ja veresoonkonna haigused;
• allergia mereandide suhtes.

Ärge jooge ravimit tühja kõhuga, see põhjustab tõenäoliselt selle häireid. Rasvad võivad kiirendada sapi tootmist ja põhjustada kerget kõhulahtisust.

Ravimi õige annuse arvutamise kohta on mitmeid arvamusi.

• Mõned eksperdid usuvad, et piisab 500 mg-st päevas ja ravim peab sisenema kehasse loomulikult ja see on metaboolse protseduuri jaoks vajalik.
• On eksperte, kes kinnitavad, et kiireks kaalukaotuseks on vaja juua vähemalt 500 mg 1% ülekaalu kohta. Kui aga kehal on nii palju rasva, siis võib selline lähenemine ähvardada keha üleküllastada vitamiinidega nagu A ja D, mis pole kuigi hea. Seetõttu on kõige parem valida keskmine annus.

Kuidas juua Omega-3 õigesti, kui soovite vähem rasvaks saada: Kui soovite kaotada alla 15 kg, peaksite võtma:

• 1-2 grammi ravimit 2 korda päevas;
• kui on vaja eemaldada üle 15 kg, siis tuleb juua kuni 6 kapslit päevas.

Sel juhul on äärmiselt oluline tööriista õigesti kasutada:

• ära joo seda, kui oled näljane;
• saate seda kasutada ainult kursustel: juua 21 päeva ja seejärel puhata kuni kuus kuud.

Kalaõli ja Omega-3 protsent kapslites võib olla erinev, kõik sõltub tootjast. Tavaline norm on 1 gramm koostist päevas.

Enne kui otsustate hakata võtma kaalulanguskapsleid, arvutage täpselt välja enda jaoks sobivaim annus. See võib otseselt sõltuda sellest, kui palju teil on ülekaalu ja milline on teie elurütm. Suure koormuse korral võib kapslite arv täiskasvanule päevas tõusta 6 tükini päevas, kuna sportlased põletavad palju rohkem rasvamassi.

Parim annus sellise toote võtmiseks on 1 supilusikatäis 2 korda päevas, parem on seda juua söögi alguses või kohe pärast sööki. Kompositsiooni võite juua mitte kauem kui 30 päeva, aastas võite võtta kuni 2-3 ravikuuri ilma tervist kahjustamata. Vedelal koostisel ei ole meeldivat maitset, nii et enamik tarbijaid eelistab endiselt kapsleid osta. Selle ravimi jaoks on olemas ka suurepärane asendus (neile, kes ei saa kalaõli ise juua) - 1 grammi vajaliku Omega-3 normi saamiseks peate sööma 100 grammi merekala üks kord päevas või jooma 1 spl linaõli. .

Sellise toidulisandi tarbimine tuleb kombineerida toiduga. Kui teil on mugavam kalaõli tarbida hommikul, siis on kõige ideaalsem juua ravimit hommikusöögi kõrvale. See vähendab oluliselt preparaadis sisalduvate hapete kiire lagunemise tõenäosust.

Kalamaksaõli ostmisel kaalu langetamiseks peate pöörama tähelepanu järgmistele punktidele.

• Ravimi nimi. Kui soovite tõesti oma keha polüküllastumata kasulike hapetega varustada, on vaja, et nimi sisaldaks sõnu "toit" ja veelgi parem - "meditsiiniline". Kui soovite osta kvaliteetset ravimit kapslites, peaksite otsima oomega-3 protsendimäära nimetusega etiketilt, samas kui rasv peaks olema vähemalt 15%, kuid mitte üle 30%.
• Eriti oluline on toote valmistamise viis. Ostke kõhklemata toode, kui etiketil on teave, et see on toodetud "molekulaarse diferentseerimise" meetodil.
• Kapslites olevaid vahendeid saab toota "loomsest" želatiinist ja "kala" želatiinist. Sarnasest želatiinist valmistatud kalaõlikapslid on võtmiseks kasulikumad, kuid see toode maksab palju rohkem.
• Vedela koostise valimisel on kõige parem osta see, mis on pakendatud tumeda klaasiga anumasse ja on kvalitatiivselt korgitud.
• Vaadake hoolikalt toote väljalaskekuupäeva. Kvaliteetse koostise säilivusaeg on vaid 2 aastat.

Need naised, kes joovad kalaõli kõhnaks saamiseks, jätavad selle toote kohta ainult positiivseid kommentaare. Paljud neist, töötades ainult simulaatoritega, suutsid lühikese aja jooksul vabaneda vaid paarist kilogrammist, kuid niipea, kui kalaõlikapslid lisati nende dieeti, muutus kasu palju suuremaks - neil õnnestus kaotada. 6 kuuga üle 10 kilogrammi.

Mõned väidavad, et kompositsiooni võtmisel ei treeninud nad üldse füüsiliselt ja sõid nagu tavaliselt, ilma dieedipausideta, kuid kõhu- ja puusamahud muutusid tunduvalt väiksemaks.

Tänapäeval toodetakse kalaõli paljudes osariikides, kuid vaid vähesed on selle tööstuse kuulsaimad tootjad.

• USA. Siin jälgivad ettevõtted, et kala, millest rasv ammutatakse, ei sisaldaks mürgiseid aineid. Tooted puhastatakse põhjalikult. Kõige kuulsamad ravimit tootvad ettevõtted on NOW, samuti Madre Labs ja Natrol.
• Venemaa. Siin toodavad ettevõtted lisandit tursa kala maksast. Kõige populaarsemad ja äratuntavamad kaubamärgid on Biafishenol, samuti Mirrolla ja Biokontur.
• Norra. Seda riiki võib nimetada parima kvaliteediga kalaõli tootmise rekordiomanikuks. Siin valitakse kala, mis on kasvanud parimates keskkonnatingimustes. Kõige kuulsam ja levinum kaubamärk on tursamaksaõli.

Meie kõige populaarsemate toidulisandite hulka kuuluvad:

• Lõhe kalaõli kaubamärk "Biafishenol". Siit saate osta erineva kaaluga kapsleid, mis on pakendatud 100 tk karpidesse. Lisaks kalarasvale on vitamiinid D ja A. Toidulisandite vabastamiseks valivad nad kalad, kes elavad polaarjoone taga. Preparaadis võib leida suures koguses polüküllastumata tüüpi happeid.
• "Omega-3" firmalt "Mirrolla". Seda ravimit toodetakse kapslites, millest võib leida ka kaltsiumi-, kibuvitsa- või palderjaniekstrakti, leidub ka küüslauku, emajuurt, astelpaju ja palju muid väärtuslikke elemente. Iga ravimitüüp koosneb 100 kapslist, millest piisab kergesti 2 nädalaks.
• Kalaõli firmalt "Biokontur". Siit saate valida huvitavaid lisanditega võimalusi - see võib olla piimaohakaga kalaõli, pruunvetika või astelpajuga abinõu leiate. Lapsed ei tohi toodet kasutada kuni 14-aastaseks saamiseni. Koostis sisaldab ligikaudu 20% Omega-3. Karbis on 100 kapslit.
• "Omega-3" kaubamärk "Rybka". Selle ettevõtte kalaõli ei sisalda kahjulikke komponente. See ei sisalda lõhnaaineid. Võib võtta lapsed alates kolmandast eluaastast.
• "Merineitsi" kaubamärgilt "RealCaps". See on tõeline beebitoode. Seda toodetakse 60 tk purkides. Toode on küllastunud vitamiinidega A, E ja D. Ja kuigi see sisaldab maitset, pole midagi karta - see on täiesti kahjutu.

Teavet selle kohta, millist kalaõli on parem võtta, vedelat või kapslites, vaadake järgmisest videost.