Millal peaks hambaid pesema ja mitu korda päevas?

Kõik teavad, et hambaid tuleb pesta kaks korda päevas – hommikul, kohe pärast ärkamist ja öösel. Ja küsimus, kas neid puhastada enne sööki või pärast, on muutunud toitumisspetsialistide ja hambaarstide vaheliseks intensiivseks aruteluks. Varasematel aastatel nõudsid hambaarstid, et see hügieeniprotseduur tuleks läbi viia pärast hommikusööki, kuid viimasel ajal on selles tõsiseid kahtlusi - paljud eksperdid väidavad, et suu puhastamine peaks toimuma tühja kõhuga. Mõlemad esitasid oma seisukoha kasuks kaalukaid argumente.

Juba varasest lapsepõlvest teavad kõik, et hambaid tuleb pesta hommikul ja õhtul. Ja kui õhtuse hügieeniprotseduuri aeg kellelgi küsimusi ei tekita, siis hommikuse paiku vaidlused ei vaibu. Kas pesta hambaid enne või pärast sööki? Mõlemal teoorial on oma plussid ja miinused. Hommikusöögieelse hügieeniprotseduuride kasuks räägivad mitmed faktid. Öise une ajal eritub suhu vähem sülge kui päeval. Seetõttu tõuseb öösel suus happesuse tase järsult ning selles keskkonnas kogunevad ja paljunevad aktiivselt patogeensed mikroorganismid.Kui inimene sööb hommikusööki puhastamata hammastega, satuvad kõik need bakterid söögitorusse ning sealt edasi makku ja soolestikku. Tavaliselt ei ole hommikuti suuaistingud just kõige meeldivamad. Pole üllatav, et igal inimesel on kindlasti soov enne söömist oma suud värskendada. Enamikele hambapastadele ja pulbritele lisatakse fluorisoolasid – see element kaitseb hambaemaili puuviljade ja mõne muu toidus sisalduva happe toime eest. Kui pesete hambaid enne hommikusööki, olete juba kaitstud ebasoodsate välistegurite kahjulike mõjude eest.

Pärast hommikusööki hammaste pesemise poolt on teisigi argumente. Pärast söömist jäävad toiduosakesed hambavahedesse. Kui neid kohe ei eemaldata, lähevad nad mädanema. See provotseerib kaariese arengut ja lisaks põhjustab halb hingeõhk. Hammaste kaitsmiseks haiguste eest on soovitatav neid pärast söömist harjata. Kui süüa hommikusööki kohe pärast hammaste pesemist, siis tundub toit sageli isuäratav puhastusvahendist tuleneva omapärase järelmaitse tõttu. Pasta ja harja abrasiivide mehaaniline toime kahjustab hambaemaili, mistõttu võib see tassi tee, mahla või kohvi mõjul muuta oma värvi. Kui pasta on valgendav, siis pärast söömist sellega hambaid pestes saab kiiresti taastada loomuliku valgeduse.

Seni pole arstid jõudnud üksmeelele, millal teha hügieeniprotseduure – enne hommikusööki või pärast seda.Seetõttu on mõttekas valida mõlema pakutud variandi ratsionaalne tera ja kasutada seda praktikas. Parim lahendus oleks hambaid pesta hommikul kohe peale ärkamist ning peale söömist võib lihtsalt suud spetsiaalse eliksiiri või soolalahusega loputada. Seega tuleks igapäevast hammaste ja suuõõne puhastamist teha kaks korda päevas. Hommikul harjatakse hambaid helendava toimega pastade ja pulbritega.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata keele puhastamisele ja igemete masseerimisele. Pärast viimast söögikorda on parem kasutada suure ravimtaimede sisaldusega pastat - need desinfitseerivad, ümbritsevad, rahustavad, pinguldavad pehmete kudede ja limaskestade haavandeid ja haavu. Päevasel ajal saate kasutada hambaniiti. Ainult hoolikas igakülgne hooldus eemaldab maksimaalse koguse toidujääke.

Igal juhul, ükskõik millise variandi valite, on hügieeniprotseduuride peamine eesmärk hoida suu tervist ja ennetada hambapatoloogiaid. Toidu assimilatsiooniaste sõltub otseselt hammaste ja seega ka siseorganite seisundist. Hambaid tuleks harjata regulaarselt, kaks korda päevas. Ja teha seda enne hommikusööki või pärast seda on iga inimese isiklik eelistus.

Hambapastas sisalduvad toimeained toimivad mitu tundi. Vajaliku hügieeni säilitamiseks on soovitatav hambaid pesta 12-tunniste intervallidega.Kuid töötlemisgraafik võib varieeruda sõltuvalt inimese füsioloogilistest ja vanuselistest omadustest.

Alates esimestest eluaastatest tuleb lapsi õpetada hammaste eest hoolitsema ja hügieeninorme järgima. See paneb aluse lapse tervisele. Laste hammaste hooldamise reeglid erinevad veidi täiskasvanute omadest. Kuni hetkeni, mil purudel on hambad, pole erilist suuhooldust vaja. Kuid niipea, kui piimahambad kasvavad, peate hakkama nende eest hoolitsema. Esiteks pühitakse need õrnalt pehme lapi või vatiga. Kord või 2 korda nädalas tuleks hambaid “puhastada” õrna silikoonharjaga, seda saab osta igast apteegist. Imikud ei oska tavaliselt suud loputada, seetõttu valitakse neile spetsiaalsed ohutu koostisega pastad, mida laps saab alla neelata ilma ebameeldivate tervisemõjude ohuta.

Hammaste hooldamist saab alustada ühe protseduuriga päevas – oluline on, et laps harjuks hügieenimeetmete regulaarsusega. Kui ta harjub, võid järk-järgult lisada veel ühe harjamise. Täiskasvanud peavad seda protsessi kontrolli all hoidma ja selgitama lapsele õiget puhastustehnikat.

Täiskasvanud inimene peseb hambaid hommikul ja õhtul. Hommikused hügieenimeetmed eemaldavad kogu öö jooksul tekkinud hambakatu. Õhtune hammaste puhastamine öösel kõrvaldab hammaste vahele jäänud toiduosakesed, desinfitseerib limaskesti ja annab värske hingeõhu.Inimesed, kes pesevad hambaid ebaregulaarselt või “jooksmas”, ei pööra suu puhastamisele piisavalt tähelepanu, mistõttu tekib sageli kollane hambakatt, verejooks ja igemepõletik. Patogeenne mikrofloora hävitab emaili ja põhjustab limaskestade erosiooni. Seetõttu on puhaste hammaste hoidmine iga oma füüsilisest vormist hooliva inimese põhiülesanne.

Kuid te ei tohiks olla liiga innukas. Paljud inimesed usuvad, et mida sagedamini hambaid pesete, seda parem. See aga ei vasta tõele. Kui puhastate rohkem kui 2 korda päevas, mõjutab see emaili pinda negatiivselt, kuna hambaid hõõrutakse puhastusprotseduuride ajal. Kui selline kokkupuude on liiga sage, hakkab email järk-järgult kuluma ja limaskest on kogu aeg ärritunud. Tulevikus põhjustab see suuõõne haigusi. Ainsaks erandiks võib olla vaid hetk, mil inimene sõi maiustusi või jõi magusat jooki – sel juhul saab suuõõne puhastada pintsli ja pastaga. Kõigis muudes olukordades saab hügieenihooldust teostada hambaeliksiiridega terapeutiliste loputuste abil.

Hambaarstid ütlevad, et vähesed inimesed ravivad oma hambaid õigesti. Selle põhjused on erinevad - ajapuudus, eriti hommikul, koristamisreeglite mittetundmine või banaalne laiskus. Hügieeniprotseduuride läbiviimisel tuleks järgida teatud reegleid. Soovitatav hammaste pesemise kestus on 2-4 minutit. Pintsli liigutused peaksid meenutama pühkimist.Viimases etapis peaksid need muutuma ringikujuliseks - see poleerib emaili ja masseerib samal ajal igemeid. Selles küsimuses on vaja äärmist ettevaatust, vastasel juhul võivad pehmed kuded kahjustuda, eriti kui neil on kalduvus veritseda. Peate puhastama nii hammaste sise- kui ka välispinna. Erilist tähelepanu tuleks pöörata keelele. Enamiku kaasaegsete harjade tagakülg tagab lainetuse, see võimaldab eemaldada limaskesta naastu. Lisaks leiab müügilt alati labidaid, kaabitsaid ja spetsiaalseid harju.

Hambaarstid soovitavad tungivalt kasutada pärast iga sööki hammaste vahede puhastamiseks hambaniiti. Nii saate vabaneda toodete mikroosakestest. Reeglina on niit valmistatud nailonist, sellel võib olla lame või ümmargune osa, seda saab maitsestada või töödelda spetsiaalse immutusega. Niidi kasutamisel tuleb olla ettevaatlik, muidu võid igemeid vigastada. Selle kasutamise viis on lihtne:

• hambaniit tuleks kerida ümber keskmise või nimetissõrme;
• püüdke hammas niidiga piki tagapinda;
• liigutage seda õrnalt ülalt alla, et mitte igemeid puudutada.

Pärast puhastamist tuleb suuõõnde töödelda spetsiaalse apteegi loputusega või nõrgalt kontsentreeritud soolalahusega. See võimaldab teil suuõõne täiendavalt desinfitseerida. Selle hoolduse tulemusena säilib hingeõhu värskus ja suuõõne puhtus palju kauem.