Millal peaks hambaid pesema – enne hommikusööki või pärast?

Suuhügieen on kohustuslik igapäevane protseduur, mis võimaldab säilitada mitte ainult terveid hambaid, vaid avaldab soodsat mõju ka keha, eriti seedetrakti seisundile. Vaatamata käimasolevate toimingute näilisele banaalsusele pole kõik nii lihtne, kui esmapilgul võib tunduda. Mitte igaüks ei tea täpselt, kuidas hommikul hambaid korralikult pesta. Tekib küsimus – kas teha seda enne või pärast hommikusööki?

Enamik inimesi on harjunud hambaid pesema kohe pärast hommikusööki. Seda tehakse suure tõenäosusega harjumusest, sest nii õpetasid vanemad neid. See manipuleerimine pidi saavutama järgmised mõjud:

• värskendage hingeõhku, eemaldades söödud toidu lõhna;
• eemaldada toiduosakesed, mis võisid jääda hammaste pinnale või nende vahele kinni jääda.

Aga keegi ei analüüsi, miks tegelikult on vaja hommikul suud puhastada. Lõppude lõpuks ei ole kõik nii banaalne ja ei taandu ainult hambakatu toidust eemaldamisele.

See toiming tuleks läbi viia kohe pärast inimese ärkamist. Seda regulaarselt tehes saavutate teatud efektid.

• Esmalt eemalda hambakatt kõigilt bakteritelt, mis on suutnud une ajal tekkida.
• Vältige toiduosakeste kleepumist moodustunud kilele, mis tihendavad hambakattu veelgi.
• Kui patogeenne taimestik elimineeritakse enne söömise algust, siis bakterid ja muud mikroorganismid makku ei satu. See välistab seedesüsteemi halvenemise võimaluse ja negatiivse mõju sellele.
• Kui inimene peseb hambaid hommikul pärast söömist, siis see ainult halvendab hambaemaili seisundit ja mõjutab negatiivselt seedesüsteemi.

Dr Gamble rõhutab manipuleerimise negatiivseid külgi, mida tehakse pärast söömist.

• Koos toiduga satuvad makku kõik bakterid, mis on mitmetunnise une ajal kogunenud mitte ainult hammastele, vaid ka suu limaskestale, sealhulgas keelele.
• Pärast söömist ei ole soovitatav hambaid pesta 1 tunni jooksul, kuna emaili pind puutub kokku happega, mis sisaldub süljes ja vabaneb aktiivselt toidu sissevõtmisel. Email muutub oma struktuurilt pehmemaks ja puutub kokku igasuguse mehaanilise koormusega. Kui inimene hakkab sel hetkel hammaste pinda harjaga hõõruma, eemaldab ta mitte ainult toiduosakesed, vaid hävitab ka emailikihi. Selles hakkavad tekkima praod või see lihtsalt muutub õhemaks.Tulemus – patogeenne floora saab võimaluse tungida hamba sisse, otse dentiini. Nii algab kaariese moodustumise protsess edasise arenguga pulpitiks või sarnasteks probleemideks.

Phil Stemmer juhib tähelepanu sellele, et hambad peavad olema kaetud fluoriidiga, et see keemiline element neid mööda pinnakihti kõvastuks. Seda hõlbustab puhastamine spetsiaalsete pastadega. Kui seda manipuleerimist teha enne sööma asumist, kaetakse pind fluoriga, tänu millele muutub see vastupidavamaks ja vähem happega kokku puutunud. Sel juhul söömine hammastele negatiivseid tagajärgi ei too.

Arstid pakuvad tõenditel põhinevat teaduslikku baasi, mida kinnitavad arvukad katsed katsealuste rühmaga. Kuid paljud inimesed ignoreerivad isegi selliseid kaalukaid argumente. See juhtub peamiselt mitte ainult harjumuse tõttu, vaid suuremal määral tänu sellele, et kõik püüdlevad visuaalselt atraktiivse välimuse ja värske hingeõhu poole. Lõppude lõpuks tahad sa tõesti näidata lumivalget naeratust ja mitte ärritada vestluskaaslast halva hingeõhuga.

Seetõttu eelistab enamik inimesi üle maailma oma suud ja hambaid puhastada pärast seda, kui nad on juba hommikust söönud. Hetkeline kasu jätab ettevaatlikkuse varju ja toob tulevikus kaasa negatiivse tulemuse. Lõppude lõpuks muutub sel viisil emaili pindmine kiht õhemaks ja selline negatiivne mõju ilmneb iga päev.

See juhtub mitmel põhjusel.

• Hommikusöögi ajal suuõõnde sattuva toidu mõjul toimub suur happe vabanemine. Sellel on emailile negatiivne mõju, pehmendades seda.
• Siis hakkab inimene hambaid pesema ja mõjutab emaili veelgi mehaaniliselt negatiivselt. See muutub õhemaks, sellele võivad tekkida kahjustused ja laastud.
• Ta taastub alles mõne tunni pärast. Kui sel perioodil hakkab inimene teed või kohvi jooma, hakkavad värvaine osakesed tungima otse emaili. Selle tulemusena muutub see lumivalgest kollakaks või halliks.

Selle vältimiseks on vaja järgida kõiki suuõõne ja hammaste puhastamise soovitusi. Arstidel soovitatakse sel juhul teha mõningaid manipuleerimisi.

• Hommikul ärgates pese kohe hambaid, ootamata hetke, mil sul on vaja süüa.
• Enne hommikusööki on soovitatav mööduda vähemalt 30 minutit.
• Pärast söömist peate ootama veel vähemalt 30 minutit, et süljega eritatav hape neutraliseeritakse.
• Pärast seda võid vajadusel suud loputada ja kergelt hambaid pesta. Soovitav on seda teha mitte nii intensiivselt kui esimest korda. Tõepoolest, sel juhul piisab, kui eemaldada ainult toiduosakesed, mis võivad kleepuda otse hammaste pinnale või koguneda nende vahele.

Paljud inimesed on harjunud kõigepealt hommikusööki sööma ja alles siis hambaid pesema. Tuleks leida kompromiss, et järgida kõiki hügieeninõudeid ja samal ajal mitte mõjutada emaili seisukorda halvasti. On vaja arvestada hambaarstide soovitustega.

• Hommikul pärast ärkamist peaks inimene hambaid pesema. Seda tuleks teha võimalikult hoolikalt, et eemaldada kõik kogunenud bakterid. Pidage meeles, et harjata on vaja mitte ainult hamba pealispinda, vaid ka põse sisekülge ja keelt.
• Pärast seda oodake umbes 20-30 minutit, kuni fluoriidkile moodustub.
• Hommikust sööma.
• Seejärel vaadake peeglisse oma naeratuse olekut. Kindlasti loputage suud mitu korda intensiivselt puhta veega.
• Kasutage hambaniiti, et vältida toidujääkide kogunemist hammaste vahele. Tehke seda mitte ainult esihammaste, vaid ka närimise jaoks. Sellise manipuleerimisega õnnestub saavutada naeratuse väliselt atraktiivne välimus. Samal ajal eemaldatakse kõik toidujäägid, millel võivad tekkida patogeense mikrofloora kolooniad.
• Kui toidu kogunemist ei olnud võimalik eemaldada, võite kasutada hambaharja, mis oli eelnevalt niisutatud voolava vee all. Sel juhul ei saa te kasutada hambapastat ega pulbrit. Mõnikord piisab väikeste osakeste eemaldamiseks väikesest mehaanilisest mõjust.
• Bakterite ja mikroobide arengut suuõõnes takistava keskkonna loomiseks kasutatakse spetsiaalseid loputusvahendeid. Tänapäeval pakutakse neid turul laias valikus, nii et igaüks saab olemasolevate individuaalsete probleemide põhjal valida endale sobiva koostise.

Samm-sammuline protsess on oluline. Seda on vaja oma lastele selgitada, et nad edaspidi õigesti käituksid ja võimalikult kaua hambad terved oleksid. On oluline, et õiged hambapastad võtaksid osa ka igapäevastest puhastustoimingutest. Parem on valida geelitaolised, mis sisaldavad minimaalselt jämedaid osakesi, mis võivad hambaemaili kahjustada.

Laste jaoks peate valima ainult lastetooted, kuna need on koostiselt tasakaalustatud. Ja veel üks väga oluline punkt on hambaniidi kasutamine, mis aitab võimalikult tõhusalt vabaneda hammaste vahele kogunenud toidujääkidest.