Kuidas hambaid õigesti pesta?

Juba varasest lapsepõlvest on meile õpetatud, kuidas õigesti hambaid pesta. Sageli aga selgub pärast hambaarsti juures käimist, et isegi täiskasvanud pesevad hambaid valesti. Sellest ja kõigist hammaste tervisega seotud probleemidest. Seetõttu on väga oluline pöörata tähelepanu hammaste pesemisele.

Hommikune tualettruum, nagu ka õhtune hooldus, on lihtsalt mõeldamatu ilma hambapesuta. Ja see ei tohiks olla lihtsalt esitlusüritus. Suuõõne eest tuleb hoolitseda õigesti, kasutades selleks protseduuriks kõiki vajalikke vahendeid ja järgides puhastusskeemi.

Kõik algab pintsli valikust. Enamasti tasub kuulata oma hambaarsti nõuandeid, kes teab sinust paremini, millised probleemid suuõõnes on. Harjad on kõvad, pehmed ja keskmise kõvadusega. Kõige sagedamini valitakse just viimane variant, kuna liiga pehmed harjad ei suuda emaili hästi puhastada ning liiga kõvad harjad võivad igemeid vigastada.

Aga mõnel juhul võib hambaarst soovitada neid tüüpe mõnda aega kasutada. Näiteks kui igemed on põletikulised ja neid ravitakse, tuleks mõnda aega kasutada pehmemat harja.Kui aga on vaja hammastele tähelepanu pöörata, hambakattu eemaldada või neid valgendada, võib mõneks ajaks valida raskema variandi. Pintslitel võivad olla erinevad käepidemed, sirged või nurga all. Harjased saab paigutada ka erinevalt – ühtlaste ridadena või erineva kõrgusega. Värvilahendus on samuti väga mitmekesine.

Harja jaoks on spetsiaalsed ümbrised, mis võimaldavad tolmuosakestel ja bakteritel sellele mitte settida. Pintsel võib olla kas täielikult korpuses või ainult selle ülemine osa, kus asuvad harjased.

Mõned eelistavad tavalise hambaharja asemel kasutada elektrilist hambaharja. See eemaldab tõesti tõhusalt hambakattu ja puhastab hambaid hästi. Kuid hambaarstid ei soovita seda kasutada iga päev hommikul ja õhtul, vaid ainult 3 korda nädalas. Veel harvemini võib kasutada ultraheliharja, mis võitleb hästi ka hambakatuga.

Lisaks ärge unustage, et harjad on head abilised:

• pintslid;
• hambaniit;
• irrigaatorid.

Tänapäeval on kauplustes palju pastasid - kodumaised ja välismaised tootjad. Jällegi aitab õige valik hambaarstil teha teie hammaste ja igemete omaduste põhjal. Kui regulaarse kohvijoomise, suitsetamise tõttu tekib püsiv hambakatt, võib valgenduspastat kasutada kaks kuni kolm kuud. Kui teil on vaja igemehaigusi või verejooksu ennetada, võite valida taimsed pastad.

Laste jaoks peate valima ainult lastepastad. Nende kompositsioonid on loodud spetsiaalselt laste hammastele. Lisaks ei kahjusta pasta juhuslik allaneelamine magu. Beebi hambapastadel on sageli meeldiv aroom ja maitse, et muuta hambapesu nauditavamaks ja harjutada last selle olulise protseduuriga. Muudel juhtudel võite juhinduda oma maitsest ja valmisolekust kulutada see või teine ​​summa suuhügieenitoodetele. Lisaks on pastale heaks lisandiks loputusvahend, mida saab kasutada hügieeniprotseduuride lõpetamisel või puhastuste vahel.

Hambapulbrit kasutasid varem kõige sagedamini lapsed, et mitte tahtmatult alla neelata hambapastades sisalduvaid kahjulikke aineid. Praegu on suur hulk spetsiaalselt lastele mõeldud pastasid. Seetõttu on vajadus hambapulbrite järele ammu kadunud. Lisaks ei saa selle mõju nimetada kasulikuks. Hambaarstid usuvad, et pikaajalisel kasutamisel kipub pulber emaili kahjustama. Neid saab kasutada vaid mõnda aega, kui puuduvad muud suuhooldustooted.

Väga olulist rolli hammaste ohutuses mängib see, kas peetakse kinni pesemise reeglitest. Vaatleme mõnda neist.

• Suuõõne hügieeniline ravi peaks hõlmama kõiki piirkondi, isegi kõige raskemini ligipääsetavaid. See on ainus viis hambakattu ja bakterite eemaldamiseks hammaste, igemete, keele pinnalt.
• Hambaid pestakse hommikul (pärast hommikusööki või tühja kõhuga) ja õhtul. Need on kohustuslikud puhastused. Kuid võite seda puhastada mitu korda päevas, pärast iga sööki.Kui igemed on põletikulised või tarkusehambad ronivad, võib igapäevase puhastuse asendada spetsiaalsete vahenditega loputamisega.
• Selleks, et hambaid hästi pesta nii lastel kui ka täiskasvanutel, piisab, kui pigistada harjale vaid üks hambapasta. Sellest piisab kõigi bakterite ja hambakatu eemaldamiseks. Peaasi on harjaga õigesti manipuleerida. Esiteks on need üles-alla liigutused, mitte horisontaalsed. Ringi kasutatakse ainult lisana.
• Kuid kõigi pindade tõhusaks puhastamiseks suuõõnes ühest hambaharjast ei piisa. Halvasti puhastatud hambavahed mõjuvad halvasti hammaste üldisele seisundile. Seetõttu tuleb kinnijäänud toit eemaldada hambaniidiga ja hambakatt eemaldada harjaga.
• Ärge kiirustage hammaste pesemisega. Selleks tuleks anda vähemalt viis minutit, puhastades põhjalikult kõik pinnad ja raskesti ligipääsetavad kohad.
• Lisaks tuleb kindlasti käia vähemalt kaks korda aastas hambaarsti juures, kes vajadusel teeb professionaalse puhastuse ja ütleb, kuidas kodust hooldust õigesti hooldada, millist pintslit ja pastat valida, mida veel kasutada saab.

Enamasti ei pööra inimesed hammaste pesemisele piisavalt tähelepanu, eeldades, et on ainult üks harjamisviis ja piisab vaid mõnest harjatõmbest, et hambad puhtad ja terved oleksid. Siiski ei ole. Ning kaariese ja muude ebameeldivate tagajärgede vältimiseks ei tohiks hambaid pesta kiiresti, vaid põhjalikult, järgides teatud esi- ja tagahammaste puhastamise mustreid, raskesti ligipääsetavates kohtades. Hügieeniprotseduuridele tuleb regulaarselt tähelepanu pöörata.

Juhised aitavad teil hambaid hästi puhastada.

• Kõigepealt loputage pintsel veega, isegi kui selle puhtuses pole kahtlust. Iga kord tuleks peale kanda herneterasuurune kogus hambapastat. Liiga palju kasutades tekib ainult liiga palju vahtu. Ja just hari võtab naastu puhastamise põhifunktsioonid üle, pasta on vaid abivahend.
• Asetame harja ülemise hambarea poole 45 kraadise nurga all. Puhastame iga hammast üles-alla liigutustega. Samad manipulatsioonid tehakse seestpoolt.
• Juureruumi korralikuks puhastamiseks soovitavad hambaarstid seda teha: asetage hari horisontaalselt hamba põhja (kohta, kus see puutub kokku igemega), tehke paar liigutust vasakule ja paremale ning seejärel alla. Seega peate iga hamba tegemiseks kõvasti tööd tegema. Need pühkimisliigutused võimaldavad teil hästi puhastada juurte ruumi, kus hambakatt kõige sagedamini koguneb ja on halvasti puhastatud.
• Edasi tuleks sama teha ka alumise hambareaga, ainsa erinevusega, et peale horisontaalseid liigutusi peab hari olema suunatud ülespoole. See eemaldab kattu alumistelt hammastelt.
• Sama tuleks teha ka purihammaste külgpindadega. Närimispindu saab puhastada tavapäraselt horisontaalsete liigutustega.
• Seejärel tuleb lõuad sulgeda ja harjata pöörlevate liigutustega esi- ja külghambaid. See masseerib igemeid.
• Pärast seda peate tähelepanu pöörama keelele, see kogub ka palju baktereid. Selleks saab osta kaabitsa või spetsiaalse harja, mille tagaküljel on spetsiaalne kate.
• Hambavahede korralikuks puhastamiseks võite kasutada harja.Hambaarst ütleb teile, milline suurus tuleks igal konkreetsel juhul valida. Hammastevahelise katu eemaldamiseks asetatakse hari õrnalt hambavahesse ja liigutatakse õrnalt edasi-tagasi. Puhastage harja korralikult pärast iga hammast.
• Alternatiiviks oleks hambaniit. Siin tuleks lahti kerida piisava suurusega niit ja iga hamba puhastamise ajal tuleks kasutatud ala mugavuse huvides ümber sõrme kerida. Te ei saa sama ala uuesti kasutada.
• Protseduuri lõpus peate suud spetsiaalse koostisega hästi loputama. See võib olla erinev olenevalt eesmärgist – tugevdada emaili, eemaldada veritsevaid igemeid, anda värsket hingeõhku.
• Pärast hammaste pesemist peate harja hästi loputama ja asetama ümbrisesse või asetama spetsiaalsesse tassi.
• Väga sageli soovitavad hambaarstid kasutada irrigaatorit. See võitleb suurepäraselt hambakatuga ja masseerib aktiivselt igemeid, eemaldab hambakatu hambavahedest.

Enamikul juhtudel võib ebaõige harjamine põhjustada hambaauke, hambakivi, igemehaigusi ja muid probleeme. Seetõttu on parem mitte teha vigu, mida arutatakse allpool.

Hambaid tuleb regulaarselt harjata. Haruldase puhastamise korral hõivavad suus oleva territooriumi bakterid, mille arv kasvab väga kiiresti, mis lõpeb igemete ja hammaste haigustega. Ebaregulaarsete hügieeniprotseduuride korral koguneb pehme hambakatt, mis lõpuks viib hambakivini. Ja sel juhul aitab ainult spetsialist.Professionaalseid puhastusi ei saa nimetada odavaks, keskmiselt on selline protseduur umbes 5 tuhat rubla. Seetõttu on parem hambaid regulaarselt harjata, et seda kõike ei juhtuks.

Liiga sagedane puhastamine võib samuti olla kahjulik. Esimene asi, mida saate teha, on emaili kahjustada. Eriti kui kasutatakse liiga kõva pintslit või valgenduspastat. Seetõttu tuleks hambaid pesta õigesti, regulaarselt, kuid ilma liigse fanatismita. Kui soovite tunda pidevat värskust, on võimalus pärast söömist nätsu närida või kasutada spetsiaalset loputusvahendit, mis tapab kahjulikud bakterid ja värskendab hingeõhku.

Hambahari, kui hea ja ülimoodne see ka poleks, ei suuda puhastada hammastevahelist kattu ja eemaldada kogu toidujäänust. Tihti tundub, et hambad on täiesti puhtad ja hambaniiti polegi aega võtta. Aga tegelikult ei ole. Niiti tasub kasutada, et hammaste vahele jääks piisavalt toidujääke. Kui te eirate seda hügieeniprotseduuri osa, võite aja jooksul saada kaariese, hambakivi ja igemehaigused. Kõige selle juures ei saa te enam koduste protseduuride abil hakkama. Peate minema arsti juurde ja kulutama palju raha.

Mõned imestavad, miks hambad halvenevad, igemed veritsevad, sest hammaste harjamine on regulaarne. Fakt on see, et kui pesed hambaid hommikul ja õhtul, kasutades kvaliteetseid ja kalleid pastasid, kuid ei järgi harjamistehnikat, pole mõtet. On ju just hambaarstide soovitatud õiged liigutused need, mis suudavad eemaldada kogu hambakatu, mis toidu, kohvi, suitsetamise ja muude tegurite mõjul hammastele tekib.

On ka teisi vigu, mis võivad põhjustada teatud probleeme. Ka neid tasub kaaluda.

• Kasutades pikka aega kõva või pehmet pintslit. Kõva hari sobib ainult inimestele, kellel ei ole probleeme suuhaigustega. Muudel juhtudel võib see pikaajalisel kasutamisel kahjustada emaili, halvendada igemete seisundit. Pehme hari, vastupidi, ei saa naastudega hästi hakkama. Kõige parem on selles küsimuses oma arstiga nõu pidada.
• Vale pasta kasutamine. Pastade valik on poelettidel väga suur, kuid alati ei pea ostma mingit pastat ega juhinduma ainult reklaamist. Seega, kui valite emaili erilise tundlikkusega valgendava pasta, saate olukorda ainult süvendada. Seetõttu peate sellise probleemi korral ostma eranditult ülitundliku emaili pasta. Või näiteks tugeva igemepõletiku korral valige tugevdatud värskusefektiga pasta. Selline koostis ärritab ainult põletikulisi igemeid ega too kaasa midagi head. Sellistel juhtudel on parem osta taimne pasta ja täiendada seda spetsiaalse loputusvahendiga igemete raviks.
• Lisaks ei tohiks lapsed kasutada täiskasvanute pasta ja vastupidi. Selline pasta ei sobi lastele, see võib põhjustada erinevaid ärritusi ja muid kõrvalmõjusid. Ja täiskasvanud lihtsalt ei saa lastepastaga puhastamisega täielikult hakkama.
• Keele puhastamise ignoreerimine.See on väga oluline protseduur, kuna keelele koguneb suur hulk baktereid. Ja suuhooldus, isegi väga kvaliteetne, väheneb olematuks, kui seda tegevust eiratakse. Piisab, kui protseduuri lõpetada, puhastades keelt kaabitsa või spetsiaalse harjaga ja palju probleeme saab vältida.
• Söömine pärast viimast puhastust. Kindlasti tuleks hambaid pesta öösel, kuna päeva jooksul koguneb suur hulk baktereid. Kuid mitte mingil juhul ei tohi pärast puhastamist süüa ja magusaid jooke võtta, isegi kui see on üks komm või üks lonks magusat teed.
• Veritsevate igemete ignoreerimine. Kui igemed veritsevad, ei saa te piirduda hammaste harjamisega. Vastasel juhul võib see kaasa tuua väga tõsiseid probleeme kuni hammaste väljalangemiseni. Seetõttu peate kasutama spetsiaalseid geelirakendusi, samuti loputusvahendeid. Maitsetaimede peale tuleb ka pastasid korjata, kuni igemed korda saavad.