Suuhügieen: põhireeglid ja soovitused

Inimese suuõõs on tõeline kasvulava kõikvõimalikele bakteritele, need settivad pehmetele kudedele ja hammastele – see toob kaasa tõsiseid hambaprobleeme. Lisaks põhjustavad mikroobid organismi sattudes probleeme seedetraktiga. Mikrofloora tasakaalustamiseks ja suuõõne immuunsuse tugevdamiseks on vajalik kompleksne isiklik hügieen.

Suuhügieeni tähtsust on raske üle hinnata. See seisneb tõsiste hambapatoloogiate ennetamises ja inimeste esteetilise välimuse säilitamises. Järgides oma hammaste eest hoolitsemise põhireegleid, võite saavutada väga olulisi tulemusi. Siin on vaid mõned neist:

• tugevate tervete hammaste moodustumine;
• patogeensete bakterite neutraliseerimine;
• periodontaalse haiguse ja kaariese ennetamine;
• suuõõne ja seedetrakti nakkushaiguste ennetamine.

Hammaste eest hoolitsevaid inimesi eristab ilus lumivalge naeratus ja kerge hingamine. Oluline pluss on märkimisväärne kokkuhoid professionaalsete hambaraviteenuste arvelt.

Selleks, et suuhügieen tagaks täieliku puhastuse, vajate spetsiaalseid puhastusaineid ja -vahendeid. Need sisaldavad:

• hambahari - hammaste, keele ja põskede tõhusaks puhastamiseks;
• hambaniit - toidujäänuste eemaldamiseks hambavahest;
• hambapasta - hammaste patoloogiate ennetamiseks;
• hambavaheharjad - abivahend toidujäätmete puhastamiseks raskesti ligipääsetavatest kohtadest.

Vaja läheb ka hambapastat ja vedelat suuvett.

Suuõõne puhastamise efektiivsus sõltub eelkõige hambaharja valikust. Need võivad olla kõvad ja pehmed, elektrilised ja ultraheliga. Müügil on palju sorte, seega pole õige valiku tegemine nii lihtne.

Peamine kriteerium on harjaste päritolu – see võib olla sünteetiline või looduslik.. Varasematel aastatel eelistati sageli looduslikke materjale. Sageli ilmub neis aga seen. Lisaks kukuvad villid sageli välja ja sisenevad seedesüsteemi, põhjustades maoärritust.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata jäikusele. Vastavalt klassifikatsioonile eristatakse kolme harjaste valikut.

• Pehmed sordid - sobib inimestele, kellel on ülitundlikkus hambaemaili ja veritsevate igemete suhtes. Neid kasutavad ka lapsed ja vanemad inimesed.
• Keskmise kõvadusega pintslid - soovitatav patsientidele, kellel ei ole parodondi haigust, kaariest ja limaskesta kahjustusi.
• Ultra kõvad tööriistad - neid ostetakse rangelt vastavalt raviarsti ettekirjutusele juhuks, kui peate kõvast hambakivist lahti saama.
• Toodetakse ka spetsiaalseid ortodontilisi harju, mis on mõeldud breketite hoolduseks.. Selliseid tooteid eristab eriline kuju ja õhuke hunnik, nii et need võivad tungida kõige raskemini ligipääsetavatesse kohtadesse.

Pidage meeles, et kõigil harjadel on piiratud kasutusiga. Sünteetilist hambaharja tuleks vahetada kord kvartalis, looduslikku hambaharja iga 14-20 päeva tagant.

Müügil on hügieenilised ning ravi- ja profülaktilised pastad. Esimesed on hea suuinfektsioonide ennetamine, kuid need ei päästa teid kaariesest. Sellised kompositsioonid on optimaalsed tugevate hammastega inimestele nende seisundi säilitamiseks. Kõigil muudel juhtudel on parem eelistada ravi- ja profülaktilisi aineid.

Terapeutilistel pastadel on tugev antimikroobne toime ja need takistavad naastude teket. Sõltuvalt tervendavast toimest on neid mitut tüüpi.

• Antiseptiline - võimeline hävitama põletikukoldeid suuõõne pehmetes kudedes. Need sisaldavad ravimtaimede ekstrakte, tänu millele suudavad nad neutraliseerida patogeenset mikrofloorat, tapavad infektsiooni ja tugevdavad kohalikku immuunsust.Selliseid pastasid peate siiski kasutama ainult arsti ettekirjutuse järgi ja väikeste kuuritena, kui neid kasutatakse pidevalt, võivad need olla kahjulikud.
• Valgendamine - soovitatav kasutada mitte rohkem kui kaks korda nädalas ja ainult täiskasvanutele. Kui ravite hambaid sagedamini, hävitavad nende agressiivsed komponendid emaili.
• Pehmete kudede probleemide korral on parem kasutada igemete tugevdamiseks ja verejooksu kõrvaldamiseks pastasid.. Tundliku emailiga inimestele soovitavad arstid tooteid, mis sisaldavad bioaktiivseid koostisosi, nagu fluoriidioonid, kaaliumkloriid, hüdroksüapatiit või kaltsiumnitraat.

Ravipastasid saate kasutada mitte kauem kui kaks nädalat. Nad ravivad, kuid ei puhasta hambaid hästi. Nende pikaajaline kasutamine põhjustab emaili halvenemist ja selle tulemusena seedeprotsesside rikkumist. Pärast ravikuuri on vaja naasta tavaliste hügieenipastade juurde, välja arvatud juhul, kui hambaarst määrab ravikuuri jätkamise.

Hooldusprotseduuride lõpetamiseks kasutatakse hammaste ja igemete loputusvahendeid. Loomulikult ei nõuta abivahendeid tugevate tervete hammastega inimestel, kes pole varem võidelnud igemete veritsemise, hammaste lagunemise ja halva hingeõhuga. Kuid enamik inimesi on ühel või teisel viisil silmitsi hambaprobleemidega. Nad ei saa ilma palsamita hakkama, eriti kui:

suuõõnes on ravimata haigusi;

• paigaldatakse implantaadid või proteesid;
• liiga õhuke email, mis põhjustab hammaste tundlikkuse suurenemist ja ebamugavustunnet kuuma toidu söömisel:
• inimene joob iga päev rohkem kui kaks tassi kohvi ja tarbib ka alkohoolseid jooke;
• hiljuti läbinud operatsiooni.

Nagu hambapasta, võib ka suuvesi olla nii hügieeniline kui ka raviv. Esimest tüüpi palsamid desinfitseerivad raskesti ligipääsetavad hammastevahelised kohad ja hoiavad ära kaariese. Tavaliselt sisaldavad need naatriumfluoriidi või aminofluoriidi, samas kui toimeaine sisaldus ei ületa 250 ppm.

Terapeutilised loputused võivad olla valgendavad, samuti pinguldavad ja põletikuvastased. Neid saavad kasutada nii lapsed kui ka hambaprobleemidega täiskasvanud. Siiski saate neid kasutada mitte rohkem kui paar korda nädalas.

Suuõõne optimaalse mikrofloora säilitamiseks, kus pehmed ja kõvad koed on alati terved ja esteetilised, viiakse läbi mitmeid hügieenimeetmeid. Enamik neist tehakse kodus.

Isegi kõige kvaliteetsemad hambaravitarbed ei suuda vale kasutamise korral inimest põletike ja kaariese eest kaitsta. Hambaid tuleb pesta iga päev – hommikul pool tundi pärast hommikusööki ja õhtul enne magamaminekut. Protseduur algab purihammaste töötlemisega, liikudes sujuvalt silmahammaste ja esihammaste suunas.

Töötlemise ajal vahelduvad vertikaalsed liigutused horisontaalsete ja ringikujuliste liigutustega igemetest kuni hambaotsteni. Ühe käiguga tuleks püüda kaks-kolm hammast nii, et igaühele antaks 15-20 sekundit. Üldiselt võtavad kõik hügieeniprotseduurid umbes 3-4 minutit.

Hoolitsuse lõpetab igememassaaž, mis võimaldab parandada pehmete kudede vereringet. Protseduuri lõpus tuleks keel puhastada – selleks kasuta hambaharja soonikut või spetsiaalset karedat spaatlit (seda saab osta igast apteegist). Puhastamine võimaldab vabastada keele väga erinevatest bakteritest, kui jätate selle töötlemisetapi tähelepanuta, elavad selle karedal pinnal patogeensed mikroobid.. See mõjutab kõige negatiivsemalt seedetrakti seisundit ja kutsub esile halitoosi (halb hingeõhk).

Lapsi tuleb õpetada hammaste eest hoolitsema juba varakult. Nooremas eas, kui hambad pole veel ilmunud, peaksite igemete eest hoolitsema - selleks toodavad tootjad spetsiaalseid salvrätikuid. Seda ravi tuleb läbi viia pärast iga sööki.

Hammaste tulekuks apteekides on spetsiaalsed silikoonist sõrmeotsad, mis meenutavad hambaharja. Selles etapis kogevad lapsed palju ebamugavust, nii et esimeste protseduuride ajal hakkab laps tõenäoliselt nutma. Kuid ta harjub puhastamisega väga kiiresti ja lülitub seejärel kiiresti tavalisele harjale ja pastale.

1,5-2-aastaselt peaksite hakkama õppima hambapesu.. Sel perioodil ostetakse lapsele spetsiaalne lastepasta ja pintsel. Kuid pidage meeles, et puru ei suuda ikkagi kvaliteetset puhastust teha. Sugulased peaksid teda aitama, kuni ta õpib seda õigesti tegema.

Oluline on õpetada oma last kaks korda päevas harjama. Beebi huvi tekitamiseks kasutatakse protseduuri ajal laule, naljakaid lasteaia- või riime. Kõige tähtsam on see, et hügieenihooldus ei muutuks rutiinseks tööks.

Aeg-ajalt on soovitatav pöörduda professionaalse hoolduse poole. See on efektiivne püsivate hambamoodustiste ilmnemisel. Need manipulatsioonid viiakse läbi rangelt meditsiiniasutustes. Teatud meetodeid kasutatakse kõige sagedamini.

Ultrahelipuhastus – see hooldus eemaldab hästi hambakivi ja hambakatu. Töötlemist teostab kaasaegne ultraheliaparaat, mis mõjub hambale lainevibratsiooniga. Email ei ole kahjustatud. Sellist puhastamist peetakse kõige õrnemaks, ohutumaks ja valutumaks.

AirFlow on professionaalne puhastussüsteem, kui õhk, vesi ja sooda visatakse kõrge rõhu all välja. See segu puhastab hambaid tõhusalt hambakivist ja hambakatust. Tavaliselt muutub email pärast manipuleerimist kahe tooni võrra heledamaks ja muutub läikivaks.

Poleerimine – hõlmab hammaste ravi tsirkooniumi mikrograanulitel põhinevate professionaalsete koostistega.

Fluorimine - selliste manipulatsioonide eesmärk on hambaemaili küllastamine fluoriioonidega. Sel juhul kantakse kuivanud hammaste pinnale geeli sisaldavad korgid.

Juhime tähelepanu asjaolule, et ainult arst saab valida parima võimaluse professionaalseks kokkupuuteks. Selleks viib ta läbi suuõõne uurimise ja paljastab kõik selle probleemid. Professionaalsete ravisüsteemide kasutamine kodus on täis hammaste ja suuõõne seisundi halvenemist.

Kokkuvõtteks anname mitmeid üldisi näpunäiteid, mis võimaldavad kõvasid ja pehmeid kudesid pikka aega tervena hoida. Esiteks peate suitsetamisest loobuma - see toob suurt kasu mitte ainult hammastele, vaid kogu kehale. Nikotiin põhjustab erineva raskusastmega suuõõne patoloogiaid, alates stomatiidist kuni tõsiste tüsistusteni, isegi onkoloogiani.

Lisaks säästab see teid kõrvalmõjude eest, mida põhjustab tubaka ebameeldiva lõhna varjamiseks kasutatavate kemikaalide kasutamine. Mõned inimesed suitsetavad sigaretti ja joovad tassi kohvi, et hingeõhku värskendada. Seega kahekordistub emailile tekitatud kahju.

Gaseeritud joogid ja alkohol sisaldavad suures kontsentratsioonis fosforit. Loomulikult on see element vajalik suu tervise säilitamiseks. Selle liigne sisaldus viib aga kaltsiumi taseme languseni organismis. See omakorda põhjustab hambaauke ja igemeprobleeme.

Toiduvärvi ja maisisiirupit sisaldavad joogid võivad muuta ka kõige säravama naeratuse kahvatuks ja tuhmiks. Seetõttu soovitavad hambaarstid piima sagedamini süüa - see mitte ainult ei anna tervislikku naeratust, vaid tugevdab ka emaili veelgi.

Hamba- ja luukoe täielikuks kasvuks kasutage kindlasti vitamiine. Inimene vajab kaltsiumi, seda leidub kodujuustus, piimajogurtites, brokkolis ja apelsinimahlas. D-vitamiin on sama oluline hammaste jaoks – see kaitseb igemeid veritsuse eest.Lisaks vajab inimene suuõõne pehmete kudede tervise säilitamiseks joodi, vaske, rauda, ​​tsinki ja kaaliumit. Vitamiinid ja toidulisandid on parim viis tagada nende mikroelementide igapäevane tarbimine.

Püüdes muuta oma naeratust valgemaks, lisavad mõned inimesed pastale kõvasid osakesi, nagu söögisoodat, soola või musta aktiivsütt. Tõepoolest, need annavad selgelt väljendunud valgendava efekti, kuid samal ajal lahjendavad hammaste kaitsvat kesta ja kutsuvad esile igemete ärritust. Seetõttu halveneb selliste komponentide sagedase kasutamise korral hammaste seisund oluliselt.

Iga söögikord peaks lõppema suu loputamisega. Kui see pole võimalik, sööge õuna. Nendes puuviljades sisalduvad happed eemaldavad hambakattu ja valgendavad hambaid veidi. Kuid pidage meeles, et see on erakorraline meede, see ei asenda hammaste täielikku puhastamist.

Närimiskumm on hea suu jaoks. Nad värskendavad hästi hingeõhku ja eemaldavad tõhusalt toidujäägid suuõõnest. Siiski peate kasutama ainult suhkruvaba närimiskummi, vastasel juhul tekivad need hambaaukude tekkeks.

Pehmete kudede haiguste ennetamiseks võib hambaid loputada peedilehtede või jahubanaanirohu tõmmisega. Lisaks on pärast ärkamist soovitatav loputada suud taimeõliga. See toode desinfitseerib tõhusalt limaskesti. Õlijääkide eemaldamiseks kasutage traditsioonilist puhastust.

Ja loomulikult peaksite oma hambaarsti külastama vähemalt kaks korda aastas. Arst viib läbi uuringu, tuvastab põletiku olemasolu ja ravib need varajases staadiumis. Mis tahes ebamugavustunde korral suuõõnes peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Hambaarst suudab valu põhjuse kõrvaldada enne, kui see viib hambakoe hävimiseni.

Oluline on sellest aru saada Suuhoolduse reeglite järgimine peaks olema kohustuslik ning hügieen peaks olema igapäevane ja regulaarne. Ainult nii saate oma välimust säilitada ja hambavalu vältida.