Spordist pärast tätoveerimist

Tätoveeringud on muutunud kaasaegse stiilse pildi lahutamatuks osaks. Neid topivad oma kehale nii mehed kui naised. Tätoveerimissalongi meistrid soovitavad tungivalt mitte treenida kohe pärast tätoveerimisseanssi.

Aga mis siis, kui te ei kujuta oma elu ette ilma spordi- või treeningtundideta ja soov jõusaalis käia ületab kõik keelud? Artiklis räägime sellest, mida teha, kui on vaja treenida: mida saab ja mida mitte ning kuidas pärast uut tätoveeringut treeningutesse naasta.

Esimestel päevadel pärast tätoveerimist on nahk selles piirkonnas väga haavatav ja seetõttu ei saa te kindlasti kaks päeva sporti teha. See ei ole lihtsalt keeld keelu pärast, see puudutab tervist ja seda ekspertide soovitust tuleks võtta väga tõsiselt. Välised mõjud (lihaspinged, higistamine, puudutused ja muud tegurid) võivad esile kutsuda tüsistusi, paranemine saabub palju hiljem. Kui inimesel on tätoveering, saab treenima hakata alles pärast paranemise viimast etappi (mitte varem kui 5-7 päeva pärast).

Kooriku koorumine ja mahakukkumine võib olla selleks juhiseks - kui näete neid märke, võite ohutult edasi liikuda. Kuid näidatud periood on tingimuslik, mõnel võib paranemine kesta kauem, see sõltub keha omadustest. Pole juhus, et esimesel nädalal pärast tätoveerimist ei soovitata pingutusest hoiduda: selle aja jooksul tekib mustri pinnale koorik, mida ei tohiks hävitada. Verevool sellesse kohta, kus tätoveering on tehtud, võib paranemist negatiivselt mõjutada.

Lisaks jõuharjutustest hoidumisele peaksite pöörama tähelepanu järgmistele soovitustele:

• 15 päeva jooksul pärast tätoveerimist ei saa te sauna minna;
• ujumine basseinis või muudes allikates, kus vesi on soolane või klooritud, on vastunäidustatud;
• kuum vann on vastunäidustatud (seega ei pea kindlasti lihaseid lõdvestama).

Enne uuesti jõusaali minekut peab olema teatud periood. Mõned ei pea seda sündmust kaua ootama, teised peavad olema kannatlikud. Keelupäevade arv sõltub mitmest tegurist.

• Paranemisprotsess ja koorimine. Uus tätoveering on kahjustuste suhtes haavatav ja sa pead andma oma kehale taastumiseks aega (vähemalt nädal). On oluline, et naha koorimine toimuks loomulikult. Ja kui otsustate jõusaali minna, on suur tõenäosus haava külge haakida ja kärnad välja rebida.
• Tätoveeringuks valitud koht. Näiteks on rangelt keelatud jalgpalli mängida uue tätoveeringuga jalal – võimsuskoormus, verevool põhjustavad tüsistusi. Kuid kui joonistus kantakse küünarvarrele ja käed on kaetud pika varrukaga, võib negatiivseid tagajärgi vältida. Värske haav käel aga korvpalli mängida ei saa.
• Treeningu tüüp ja intensiivsus. Tugevdatud harjutused põhjustavad tõsist stressi kogu kehale ja kõikjal, kus tätoveering on, võib see kahjustada saada. On tõestatud, et tätoveeritud haavale tungiv veri mõjutab paranemist negatiivselt.
• Liigne higistamine. Kui keha iseloomustab tugev higistamine, võib isegi väike koormus esile kutsuda tätoveeringute tagajärjel vigastatud nahaaluse pigmendi rikkumise. Higi peseb värvi naha ülemistelt kihtidelt maha ja kõik tätoveerija pingutused on asjatud. Ja kui ikka õnnestub joonistus salvestada, siis võib paranemise kvaliteet kannatada või taastumisprotsess liigub.
• Spordirõivad. Ka sellele punktile tuleks pöörata erilist tähelepanu. Asjad ei tohiks paranemiskohta hõõruda, et mitte põhjustada ärritust, seega ärge kandke midagi pingul. Samas tuleb arvestada, et ka liiga lahtine riietus on uue tätoveeringu puhul halb - seal on vaba juurdepääs mikroobidele, mustusele vigastatud nahapiirkonnale ja see võib vähemalt provotseerida infektsioon.
• Valu tundmine. Pidage meeles, et mida suurem on keha kujundus, seda valusam on uus tätoveering. Seetõttu põhjustab igasugune kokkupuude, juhuslik puudutus või hõõrdumine tätoveeritud piirkonnas ebamugavust. Tätoveeringud mis tahes liigese ümber on eriti valusad.

Enneaegne treening pärast tätoveerimist kutsub sageli esile nakkuse arengu vigastatud kehapiirkonnas. Seda kohta tuleb igal võimalikul viisil kaitsta, sest tegelikult on see lahtine haav. Ei tasu arvata, et infektsioon jõuab jõusaali ainult higistel vaipadel või määrdunud pinkidel treenimise tagajärjel. Jalgpalli, ragbit, pesapalli, tänavapalli ja muid räpaseid spordialasid mängides saate vigastatud ala kergesti löögi alla saada.

Arvesse tuleks võtta ka aktiivsuse vähendamise tegurit. Pärast pikka tätoveeringu seanssi võid tunda liigset kurnatust, valule lisandub ebamugavustunne, mis võib mõjutada sinu aktiivsust ja tähelepanu.

Kui kannatust üldse pole, siis kolmandal päeval pärast tätoveeringumeistri tööd saab teha kehale kergeid harjutusi. Need võivad olla venitusliigutused, lihastoonuse tugevdamiseks või nende lõdvestamiseks. Ärge lubage võimsuskoormust. Kasutage hüppenööri, sobivad võimlemisharjutused, sörkige simulaatoril või kõndige mööda rada. Tehke kõik elemendid ilma koormuseta, äärmise ettevaatusega. Valige harjutused, mis aitavad teil uue tätoveeringuga hõõrdumist vältida.

Nagu näete, on väljapääs, kuid siiski, järgides peamist reeglit - füüsiline aktiivsus pärast tätoveeringut on esimesel kahel päeval keelatud. Siis - ainult kerge treening minimaalse aktiivsusega.