Kõik piljarditantsu kohta

Piljarditants on trend, mis on sama vastuoluline kui huvitav. Te ei üllata kedagi sellega, et peetakse piljarditantsuvõistlusi, korraldatakse festivale, sellega tegelevad lapsed ja täiskasvanud. Ja seda kõike stereotüüpide "kastme" all, mis on seda tantsu ümbritsenud selle loomisest saati.

Piljarditants on intensiivne tants, mis kasutab instrumendina teiba või teiba. See on tantsuplastika ja tõsine füüsiline tegevus koos akrobaatika ja võimlemise elementidega. Muidugi on see suund väga tähelepanuväärne, kuid kindlasti ei saa te seda lihtsaks nimetada. Tants koosneb suurest hulgast liigutusrühmadest, mis on suunatud lihaste arendamisele, venitustele ja üldisele graatsiale.

Kõige tavalisem küsimus: "Kas see pole striptiis?". Ei, on üsna võhik arvata, et need on tegelikult samad asjad. Alustada tasub sellest, et piljarditantsus pole kombeks lahti riietuda. Jah, tants hõlmab lavalist riietust, kuid ainult etenduse alguses ja lõpus jääb artisti kanda. Järgmine on toimumiskoht. Piljarditantsus toimuvad ametlikud võistlused, kus esinevad tantsijad erinevates vanusekategooriates ja ka lapsed.Kellelgi pole eesmärki luua ööklubis etendusele sarnast etendust: siin on ülesanne teistsugune - näidata inimkeha võimalusi, plastilisust, painduvust ja graatsilisust, kasutades sellist instrumenti pilonina.

Neid, kes esialgu näevad selles suunas kahtlast allteksti, ei heiduta tõenäoliselt miski. Välja arvatud juhul, kui ta ise tunde näeb: kuidas need lähevad, kuidas treener õpilastega töötab, millist ettevalmistust nõuab püloonil esinemine.

Vastus viitab iseenesest – neile, kellel pole eelarvamusi. Tavaliselt tulevad piljarditantsu inimesed, kes on füüsiliselt aktiivsed, armastavad tantsu ja sporti, kes on huvitatud millegi uue proovimisest. Kuigi suund on moes, pole see endiselt hästi teada. Väikelinnades tõenäoliselt stuudiot ja treenerit ei leia, kuid suurtes keskustes elavad inimesed peaksid seda otsima.

Professionaalid ise ütlevad, et piljarditants sobib inimestele:

• erineva jume ja treenituse tasemega;
• erinevas vanuses - on meistrivõistlused, kus osalevad ainult 40+ tantsijad;
• valmis tõsiseks tööks.

Ka suhteliselt noor tants on omandanud mitu suunda. Ja igaüks rõhuga lisakomponendile ehk on segu kahest tegevusest, mille kombinatsioon annab kauni tulemuse.

Selles suunas peetakse tantsu- ja jõuelementide kombinatsiooni võimalikult harmooniliseks.Täpsemalt kasutatakse neid komponente sellisel kujul võrdselt. Kunstilisust hinnatakse osalejate esinemise käigus, samuti trikkide ja jõuliigutuste täpset sooritamist. Graatsia ja koreograafilised oskused on kohustuslikud. Tähtis on tantsu sobival viisil toetamine esineja poolt, artisti tegevuses ja välimuses peab olema orgaanilisust.

Seda tüüpi piljarditantsu elementide tehniline keerukus ei ole nii väärtuslik, kuid pildi terviklikkus ja üldine esitlus on numbri sool. Muide, osalejaid, kes kannavad nahk- ja latekselemente, lakki, ei tohi sellisel kujul võistlustel osaleda. Ja seda mitte ainult seetõttu, et need materjalid ei taga vardale korralikku haarduvust.

Aga see suund on huvitav, sest võib-olla varsti ka suveolümpiamängude kavas. Siin on kunstniku kuvand juba palju vähem oluline, sest areenile tulevad triki- ja jõuelemendid. Kohtunikud hindavad nende laitmatut sooritust. Riietus peaks olema pigem neutraalne. Jalatsid on üldse välistatud, jalanõud võivad kas üldse puududa või on tegemist spetsiaalsete spordijalatsidega.

Seal on ka üsna karmid regulatsioonid: näiteks on piiratud põranda puudutuste arv, kohustuslike elementide arv, nende järjekord on määratud. Selles mõttes on suund väga lähedane iluuisutamisele ja rütmilisele võimlemisele. Tantsuosa ainult lahjendab numbrit, see on mõeldud elementide ühendamiseks, ei midagi enamat. Peaasi on triki- ja jõuelemendid ning see, mis teeb võistlusliku osa suurejooneliseks. Trikid numbris peaks olema 70% ajast, ülejäänu võib anda kimpudele.

Siia on ühendatud ribaplastik, millest saab aru suuna nime järgi. Juba praegu ei saa etenduse eesmärgiks mitte ainult akrobaatilised trikid, vaid ka suurejoonelised tantsujadad. Siin on palju emotsionaalsust, seda nimetatakse sageli "mitte tantsuks, vaid hinge impulsiks". Siin on nii kirge kui erootikat, seetõttu peetakse suunda konkreetseks: loomulikult ei sobi selline žanri variatsioon kõigile.

See suund on väga sarnane spordiga, kuid nõuded on veidi pehmemad. Nii nagu sport erineb fitnessist, erineb ka basseinisport basseinifitnessist. Hea võimalus neile, kes soovivad alustada nullist ja hinnata mõistlikult oma võimete taset. Ja ka neile, kes meistrivõistluste poodiumitele tormama ei hakka, vaid kavatsevad tegeleda ilusa füüsilise tegevusega ainult enda jaoks.

Siin on aluseks koreograafia oma klassikalise esteetika, liigutuste puhtuse, läbitungimise ja selge kõnevõimega. Seni pole see suund Venemaal piisavalt populaarsust kogunud, ehkki ilmselt kõige lootustandvam – publik on sellele lojaalsem. Tasakaal, osalus, vastupidavus – see on see, mille kallal peate klassiruumis eriti tööd tegema.

Selleks, et mitte ainult teoreetiliselt piljarditantsust pisutki mõista, tuleks proovida baasi – põhielemente ja sidemeid, mis moodustavad suuna selgroo.

• "Slingshot" (või " kada"). See ripub püloonil, pea alla.Tuhar peaks olema peast kõrgemal, jalad laiali. Käed asuvad sisemiste reite vahel, peate vardast tugevalt kinni hoidma.

• "Lind" on lihtne element. On vaja end kätega üles tõmmata, jalgadega pülooni kinni panna, keha küljele kallutada. Keha kalle ja puusade asend ei lase jalgadel vardal libiseda. Sellest tuleb haarata jala põlve alt, mille poole keha kaldub. Ta peaks veelgi rohkem pülonist ette jõudma.

• "Ämblik". See trikk tehakse baastasandi jaoks kaugemal jalal riputamisest. Peate end üles tõmbama, visake teine ​​jalg varda ette, haakige see põlve alla. Kui käed alla lasta, muutub trikk raskemaks.

• "Martini". Riputamine toimub kaugemal jalal, peate tõusma ja heitma teise jala, haarama sellest vastaskäega. Küünarnukk peaks toetuma vardale. Sellest asendist on lihtne üle minna mis tahes muule trikile.

• "Tulip". Ülemine käsi on ribahaardes, alumine käsi on tõukejõus. Peate jala pülonist välja kiigutama, keha rinnaga ülespoole pöörama, taha painutama. Mõlemad käed tuleks hoida sirged, jalad koos, võite põlvest ühe painutada.

• "Titanic". Keskmise taseme element. Esiteks väljub Supermani element, seejärel laskub jalg ja käsi, mis hoiab pülonist kinni. Jala sisemine osa asetatakse vardale ja see surub sellesse kõvasti sisse. Teine jalg on langetatud, konks põlvede vahel säilib.

• "Neli". Istuge püloonile, painutage üks jalg põlvest ülalt, teine ​​jätke sirgeks. Seejärel nõjatuge kätega rõhuasetusega tagurpidi tagasi.Too käed rinna ees kokku, kuid võimalik on ka mõni muu, suvaline asend.

• "Lipp". See on keeruline (võrreldes) element, selle edukaks rakendamiseks on vaja mugavat haaret, tagasipööret ja ka sisestatud õlga.

• "Skorpion". Esiteks on väljapääs kada, seejärel kaugema jala rippu. Lähedane ülemine jäse on langetatud, käsi "rõngastatud" allapoole. Keha on tõlgitud piki pülooni, vaba jalg on veidi painutatud. Pea kaldub vaba jala poole, selja läbipaine on fikseeritud.

Selliseid asju on vaja töötamiseks.

• T-särk või T-särk, saate top. Kõht, käed ja õlad peaksid eelistatavalt olema lahti, seega võimlemistrikood kindlasti ei sobi.
• Lühikesed püksid, sest ka sääred peaksid lahti olema. Ja asi pole alastuse astmes, vaid selles, kuidas kangas mööda püstoli libisema hakkab. Siin on kedrid, mida saate kasutada.
• Tantsi balleti korterid, tšehhid võimlemiseks sobivad kingadeks, samuti tossud tantsimiseks, džässkingad, võid kanda ka pehmeid ballisaalijalatseid. Kuid nad teevad seda ka paljajalu, seda kõike vardaga optimaalse haardumise huvides. Stripid on mõeldud ainult teatud tüüpi piljarditantsu jaoks ja kindlasti mitte algajatele.
• Sõrmedeta kindad, mis hoiab ära märgade peopesade varda küljest lahti libisemise ning kaitseb nahapõletike ja muu hõõrdumise eest.
• Geelid, pihustid, vahad, pulbrid - kõik vahendid, mis parandavad naha ja pülooni nakkumist.

Nullist õppimine on väljakutse igasuguse füüsilise tegevuse puhul. Kui inimene on juba tegelenud koreograafia, võimlemise või akrobaatikaga, on tal muidugi lihtsam. Kuid ikkagi võetakse arvesse eripära ja koolitusele sisenemise lihtsus on isegi kogenud inimestel erinev.

Kuidas tavaline piljarditantsu tund läheb?

1. Soojendage või soojendage. Etapp on kohustuslik ja kestab täpselt 15 minutit. Lihased ja sidemed peavad olema füüsiliseks tegevuseks valmis, sest ilma soojenduseta võib treening muutuda traumeerivaks.
2. Põhilised staatilised elemendid. Just staatika alustab klasside põhiprogrammi, järk-järgult suureneb liigutuste tempo ja ulatus.
3. dünaamilised harjutused. Keha on juba valmis keerutuste, keerutuste, flippide ja muude trikkide sooritamiseks.
4. Komplekssed venitused. Piljarditants on mõeldamatu ilma paindlikkuseta ja sellele tuleks tunnis anda palju aega – terve plokk.
5. Jõuharjutused. Selles etapis saate treenida tugesid, rippusid, nagid. Sel ajal on pülooni lähedal alati turvamatt.
6. Ja jälle venitus, ainult mitte nii intensiivne.
7. Haak. Nagu iga treeningu puhul, lõpetab see põhiosa ehk pakutakse harjutusi, mida tehakse juba aegluubis. Muide, jooga sobib siia väga hästi, paljud selle harjutused aitavad edukalt aktiivsusest aeglustumisesse välja tulla, reflekteerida.

Internetis on piljarditantsu kohta palju arvustusi: nii neilt, kes "tormasid" reklaami, kui ka neilt, kes tegid seda mõne numbri jaoks peaaegu poissmeestepeol, kui ka neilt, kes läksid oma kompleksidega võitlema. .

Millised on enamiku arvustuste eelised:

• väga suured koormused - saate keha kiiresti normaalseks taastada ja kaalust alla võtta ning ehitada ilusa lihase korseti;
• muusikatunnid on alati huvitavamad kui sport, vähemalt neile, kellele koolis kehaline kasvatus väga ei meeldinud;
• piljarditunnid mõjutavad suuresti enesetunnetust, enda naiselikkuse teadvustamist;
• lühikese ajaga saab palju õppida, treening on üsna intensiivne;
• kõik tuttavad on uimased - keegi imetleb avalikult, keegi ei suuda uskuda;
• Kui teil on vaja mõnda psühholoogilist kompleksi välja töötada, saab piljarditants sellega suurepäraselt hakkama.

Ka negatiivseid kommentaare pole. Kummalisel kombel on peamised "miinused" keerukus, lahknevus koormuse taseme ja ootuste vahel. Naised kirjutavad, et olid piljarditantsu olemasolus kindlad, kuid selgus, et pärast esimest tundi jõudsid nad vaevu koju. Tegelikult võitsid need, kes ei kartnud ja tulid uuesti tundi. Ja neile, kes ehmatasid ja oma kehvast kehast kahju tundsid, ei sobi piljarditants oma ilme ja distsipliiniga.

Muud piljarditantsu puudused, mis on arvustustes märgitud:

• kodus harjutamine võimatu (pilon puudub);
• vahel pühendab treener ilmselgelt rohkem aega andekatele, keskmistel ei jätku tähelepanu;
• pole kuskil oskusi näidata - kõigil pole võimalust meistrivõistlustele, võistlustele, festivalidele minna;
• esimesed klassid võivad ebaõnnestuda, kõik ei talu edusamme;
• mitte kõigil ei õnnestu psühholoogilist barjääri ületada, end avada, mitte karta keerulisi ja suurejoonelisi trikke.

Võib-olla ei peaks te tüdruksõbraga ettevõtte tundidesse minema. Sellisteks treeninguteks tuleb arendada valmisolekut, need ära põletada, sest pingetunne ja keskendumisvõime puudumine ei saa normaalselt välja töötada.Üldiselt on piljarditants huvitav ka sellepärast, et see on arendav. Kui ühest selle suunast saab olümpiaala, siis tuleb ilmselgelt populaarsuse hüpe ning on auväärne ja huvitav juba teema sees olla.

Teavet selle kohta, kust alustada selle tantsusuunaga alustamisel, vaata allpool.