Kuidas õppida tantsima?

Tantsimine on tervislik tegevus, mis aitab hoida keha heas vormis ja tõstab tuju. Tantsima saab õppida igas vanuses. Peamine on leida sobiv tantsustiil ja hea õpetaja.

Tänapäeva maailmas on palju tantsustiile. Seetõttu saab igaüks endale hõlpsalt midagi huvitavat välja valida. Inimestele, kes soovivad paaristantsu harjutada, sobivad teatud suunad.

• Valss. See on üks kuulsamaid tantse. Seda tantsitakse koolilõpetamistel, pulmadel ja muudel tähtsündmustel. Valssi esitatakse tavaliselt rütmiliste valsimeloodiate saatel. Amatööri tasemel tantsimise õppimine pole nii keeruline, kui tundub. Seetõttu sobib see hästi algajatele.

• Kizomba. Kirglik Aafrika tants on nüüd populaarne kogu maailmas. Seda armastatakse selle heleduse ja tõhususe pärast. Tantsuga kaasneb tihe kontakt partneriga ja puusade palju aktiivset liigutamist. Kizomba õppimine on mõeldud energilistele ja emotsionaalsetele inimestele, kes on harjunud pidevalt liikvel olema.

• Bachata. See on väga sensuaalne tants. Tehke seda paarides. Kuid seni, kuni inimesel pole partnerit, võib ta hakata iseseisvalt soolokombinatsioone õppima. Bachata aluseks on vaid neli lihtsat sammu.Nende jalgade põhiliigutuste valdamine on üsna lihtne.

• Rock'n'roll. See tants on jive'i vorm. Nad esitavad seda rõõmsa rütmilise muusika saatel. Rock and roll’i nimetatakse tantsuks neile, kes armastavad elu. See on üsna loogiline, sest ta on väga energiline. Saate kiiresti omandada selle tantsu põhiliigutused.

• Tango. Selle tantsu klassikaline versioon tundub muljetavaldav. Tavaliselt esitatakse seda rütmilise Ladina-Ameerika muusika saatel. Kuid sellest tantsust on ka moodne versioon. Seda nimetatakse tango nuevo. Tavaliselt esitatakse seda elektroonilise muusika ja erinevate coverite saatel.

Samuti on palju stiile, mida inimene saab üksi omandada.

• Ida tants. Araabia tantsud on populaarsed igas vanuses naiste seas. Seda on piisavalt lihtne nullist õppida. Pärast paarinädalast regulaarset treeningut suudab inimene oma kehaga laineid lüüa ja muid lihtsaid liigutusi teha. Idamaised tantsutunnid võivad aidata vabaneda ka liigsetest kilodest ja muuta neiu liigutused graatsilisemaks.

• Plastikust riba. See stiil on populaarne ka tüdrukute seas. Esitatakse kõrgetel kontsadel. Tants koosneb sujuvatest seksuaalsetest liigutustest, mida saab soovi järgi vahelduda. Paljud tüdrukud registreeruvad ribaplastika tundidesse, et saada enesekindlamaks või oma partnerit meeldivalt üllatada.

• Kaasaegne. Kaasaegne tantsusuund on paljudele tuttav. See ühendab erinevate stiilide elemente. Pärast mõnenädalast kaasaegset koolitust saate õppida, kuidas kaunilt improviseerida mis tahes muusika saatel.

• Hip Hop. Tänavatantsu fännid peaksid sellele stiilile tähelepanu pöörama. Hip-hopi põhiliigutused on üsna lihtsad.Seetõttu saate seda igas vanuses nullist omandada. Seda esitatakse heledates avarates riietes energilise muusika saatel.

• Pidurdusjõud. See on veel üks populaarne tänava stiil. Selliseid tantse tasub teha ainult professionaali järelvalve all. Lõppude lõpuks on enamik liigutusi traumaatilised. Aga kui inimesel on hea sportlik ettevalmistus, saab ta õppida tegema palju suurejoonelisi trikke.

• Twerk. Twerki klassid võimaldavad teil oma tuharad hästi pumbata. Tants tundub provokatiivne, kuid paljudele meeldib see siiski. Tavaliselt esitatakse seda kiire sütitava muusika saatel.

• Segamine. See tantsustiil ilmus 80ndatel. See koosneb jalgade kiiretest liigutustest. Kaasaegses segamises on viis põhilist liigutuste kombinatsiooni. Seetõttu on tantsu valdamine üsna lihtne. Nad tantsivad seda kaasaegse rütmilise muusika saatel. Pidu armastajatele meeldib see.

• iirlane. Iiri rahvatantsud sobivad ka aktiivsetele ja elurõõmsatele inimestele. Neid tehakse nii üksi kui ka rühmadena. Tants koosneb väga kiiretest ja täpsetest liigutustest. Saate õppida, kuidas seda teha, kulutades palju aega praktikale.

Nende alade hulgast leiavad endale sobiva nii poisid kui tüdrukud.

Olles otsustanud tantsima hakata, püüab enamik algajaid leida treeneri ja sobiva koha, kus harjutada. Nüüd on enamikus linnades tantsukoolid nii täiskasvanutele kui ka lastele. Õppekoha valikul tasub keskenduda olulistele punktidele.

• Asutuse asukoht. Valige kool, mis on kodu lähedal. Lõppude lõpuks, kui koolituskohta on ebamugav jõuda, võib huvi tundide vastu kiiresti kaduda.
• Mugavus. Kõik kooli ruumid peaksid olema hästi varustatud ja mugavad. See kehtib nii tantsusaalide kui ka duširuumidega riietusruumide kohta. Kiirete inimeste jaoks on plussiks see, kui hoones on baar, kus saab juua tassi kohvi või isegi lõunatada.
• Tantsukavade valik. Kõige parem on tasuda tundide eest koolis, kus on erinevad tantsuprogrammid. Sel juhul, kui inimesele valitud stiil ei meeldi, suudab ta pöörata tähelepanu teistele suundadele.

Kooli plussiks on võimalus osaleda proovitunnis. Selle põhjal saab inimene hinnata kõiki asutuse eeliseid ja lõpuks teha valiku. Väga oluline on valida endale ja kvalifitseeritud treener. Ta peab olema professionaal, kellel on algajate tantsijate õpetamise kogemus. Treeneri valikul saate keskenduda arvustustele. Kui inimesel on palju rahulolevaid kliente, siis on ta oma töös tõesti hea.

Tantsimist saab harjutada ka kodus. Koduseks tantsutreeninguks peate korralikult valmistuma.

• Sisusta tuba. Tantsusaalides on alati näha kõrgeid peegleid. Neid vaadates saavad tantsijad jälgida oma liigutuste õigsust. Kodus on soovitatav treenida ka suure peegliga ruumis. Klasside jaoks tasub valida avar ruum. Valitud rütmis peaks olema mugav liikuda. Soovitav on, et ruumis olev kate oleks libe. Sel juhul on sellel palju liigutusi mugavam teha.
• Varu aega harjutamiseks. Tulemuste kiireks saavutamiseks peate regulaarselt tantsima. Oma ajakavas tuleks treeninguteks varuda vähemalt 2-3 päeva. Üks tund koos venitamise ja improvisatsiooniga kestab keskmiselt 1-1,5 tundi.
• Võtke muusikat. Tantsimine on teie lemmikkompositsioonide saatel palju meeldivam. Kodus treenivad inimesed saavad esitusloendi eelnevalt koostada.
• Valige videoõpetused. Nüüd on Internetis palju tantsumeistriklasse. Seetõttu on meeldiva treeneri juures üsna lihtne endale õppetunde leida. Eelnevalt peate leidma soojendusega video.

Mõned näpunäited aitavad inimesel kiiremini nähtavaid tulemusi saavutada.

• Treenimiseks peate valima mugava ja atraktiivse vormi. Sel juhul on tantsimine palju meeldivam. Tundide riided ei tohiks olla liiga lahtised, kuid mitte liikumist piiravad. Parim variant on lühikesed püksid või säärised ja kerge topp. Riietus peaks olema kerge, peaaegu kaalutu. Kingade valik sõltub tantsu stiilist. Aktiivseks treeninguks tuleks valida mugavad painduva tallaga tossud. Peotantsu jaoks sobivad madala kontsaga kingad.
• Enne iga treeningut tuleks venitada. Sidemed ja lihased vajavad korralikku ettevalmistust. Pärast keha soojendamist teeb tantsija uusi liigutusi probleemideta.
• Tantsutunnid tuleks vahelduda tavaliste treeningutega. Hea sportlik treening aitab uusi liigutusi edukamalt omandada ega väsi pikkadel treeningutel.
• Vabal ajal kuulake rohkem muusikat. See aitab arendada rütmitunnet. Kodus saab koristada või muid majapidamistöid tehes mõnusate meloodiate saatel tantsida. Ka videote vaatamine koos esinemiste või tavaliste tantsudega ei tee paha. Sellised videod inspireerivad ja laevad sooviga õppida uusi liigutusi.
• Ärge kartke tantsida koos kogenumate partneritega. Sellest on kasu kõigile. Algaja tantsija tõstab oma taset. Samal ajal õpib tema partner paremini nägema tantsu üldist mustrit. Tantsides jooksvalt oma tasemel partneritega, inimene tavaliselt ei arene.