Kuidas õppida kõike tegema?

Õppida, kuidas kõigega sammu pidada, on iga inimese kõige kallim unistus, kes soovib ajaga sammu pidada. Kõigil inimestel ei õnnestu alati ja kõikjal tipus olla. Mõned inimesed püüavad väga palju eesmärgi saavutamise tähtajast kinni pidada, kuid see ei õnnestu. Ja kõik juhtub tänu sellele, et nad ei suuda oma jõude ja võimeid õigesti planeerida ja jaotada. Kuid ärge kiirustage meeleheidet, tegelikult pole kõik nii keeruline, kui esmapilgul tundub.

Et elada täiel rinnal, mitte väsida ja kõike teha, peate iga sammu planeerima. Pidage meeles, et planeerimine on oluline komponent mis tahes ettevõtmise kiireks ja tõhusaks elluviimiseks. Peate tegema plaane nii igaks päevaks kui ka pikemaks eluperspektiiviks.

Mõelge, mis saab teiega 10, 20, 30 aasta pärast? Plaanid tuleb välja arvutada kuni viimase hingetõmbeni. Pealegi ei tohiks pikaajalistel plaanidel olla selgeid piire, vaid neil peavad tingimata olema selged eesmärgid.

Esiteks on inimesel vaja teha lühiajalisi plaane. Siis oskab ta oma päeva korraldada nii, et jõuaks kõik õigeks ajaks valmis. Seetõttu planeeri kõike alates õhtust. Selline lähenemine on õige, kuna see aitab kaasa iga inimese, isegi kõige ebatäpsema ja hajameelse inimese eneseorganiseerumisele. Sel juhul on peamine järgida reegleid, mille järgi kavatsete edasi tegutseda. Oluline punkt: kui te planeerite oma tegevusi, siis seadke endale tahtmatult prioriteedid. See tegur võimaldab teil teha tööd, mis on kõige olulisem.

Nagu me teame, inimene teeb esmalt selle töö, mis talle meeldib ja jätab „hilisemateks“ rasketeks ülesanneteks. Need sammud on hästi põhjendatud. Olulised ja vajalikud probleemid nõuavad alati palju energiat ja vaimset pingutust. Kui kõik olulisemad asjad on tehtud, tunnete täielikku rahulolu. Tuleb märkida: planeerimine programmeerib indiviidi ajutegevuse, mis on suunatud edule. Tänu ülaltoodud protsessile saab igaüks meist aru, mida ta tegelikult soovib. Näiteks plaanis inimene osta auto ja samal ajal tahtis ta mere ääres lõõgastuda. Kuidas määrata konkreetse soovi tähtsust? Väga lihtne. Peate hakkama mõtlema ja planeerima järgmiselt.

Me kõik peame iga päev tööle sõitma. Ühistranspordis reisides kulutab inimene üsna palju aega ja vaeva. Raisatud aja võiks kulutada mõnele kasulikumale tegevusele ja teenida raha merel puhkamiseks.

Selleks on ennekõike vaja enesereguleerimist. Kuni sa ei õpi ennast organiseerima, ei tee seda keegi sinu eest. Kuid keegi meist on kunagi silmitsi seisnud sellise õnnetusega nagu laiskus.Tavaliselt kaasneb selle seisundiga väsimus. Tähtis: see seisund ei tohiks muutuda harjumuseks. Kui see juhtub, ei saa te enam midagi ette võtta ja lõpetada oma eesmärkide saavutamiseks ja teiste inimeste hüvanguks töötamine. Seetõttu tuleb enesega rahulolematusest ja väsimusest kiiresti vabaneda. Samas ei tasu end veenda, et oled sünnist saati laisk. Laiskus on psühholoogiline, mitte füsioloogiline seisund, see tähendab, et kõik probleemid on meie ajus.

Seda seletatakse lihtsalt: inimkeha reageerib omapäraselt nendele tegevustele, mis positiivseid tundeid ei tekita. Lisaks võib stress põhjustada ka laiskust. Selleks, et sellised tunded nagu laiskus ja väsimus teid ei külastaks, peate järgima mõnda soovitust.

• Otsige motivatsiooni, et sundida end tegema ka kõige raskemat ja tüütumat tööd. Näiteks peate õppima materjali eksamiks. Asjade vaidlemiseks kujutage ette, millise hinde saate, kui õpite materjali.
• Kui teile ei meeldi teie elukutse, peate seda muutma.
• Laiskusehoogude vastu aitab maastikumuutus ja isegi elustiil. Kui ärkate hommikul vara, et tööle minna, ja lõunaks tabab teid unine olek, siis lubage endale vähemalt üks kord mitte tööle minna ja magada piisavalt. Pärast sellist puhkust tunnete suurt jõulööki ja järgmise päeva hommikul olete palju rohkem valmis voodist tõusma ning tööl saate palju rohkem kasu.
• Kui te ei saa end kohe tööle sundida, siis lülitage telefon välja, lülitage teler välja ja sukelduge täielikku vaikusesse. Seisa akna taga ja ära mõtle millelegi. Varsti tahate maha istuda või midagi enda hõivamiseks ette võtta.Siinkohal saad alustada tegevustega, mida sa kuidagi alustada ei saanud.
• Töösse sukeldumine aitab luua endale tingimusi. Ühendage oma kirg ülesandega. Mida keerulisem ülesanne, seda rohkem põnevust.
• Panusta endaga. Kaalul võite panna reisi sõpradega kohvikusse. Kui täidate ülesande kiiresti, on puhkus teile garanteeritud.

Asjade planeerimise õppimine aitab aega õigesti jaotada. Pole ime, et nad ütlevad: "Aeg on raha." Kui seda raisata, tundub elu igav ja hall. Oma aega tuleb väärtustada. Iga hetk peaks tooma kas rõõmu või kasu.

Kui soovite lõõgastuda, siis eraldage selleks teatud tunnid ja sukelduge sellesse tegevusse täielikult. Kui oled tööga hõivatud, siis kasuta aega nii, et sul oleks sellest piisavalt. Seetõttu peate kasutama mõningaid nippe, mis võivad aidata.

Pole saladus, et kõige räpasem või raskeim tegevus põhjustab äraütlemist. Keegi ei hakka vabatahtlikult tööd tegema, kui tal pole lõpptulemusest mingit kasu. Kui on huvi, siis tuleb töö nii või naa ära teha ja pole vahet, kas tahad või mitte. Seda hetke on vaja isiklikult mõista ja enda jaoks aktsepteerida. Siis ei tundu järgmised punktid nii keerulised. Tänu sellele, et inimene seab endale eelnevalt psühholoogilised piirangud, öeldes, et tal ei pruugi midagi õnnestuda, ei suuda ta seda või teist probleemi lahendada. Sellised tegevused on mingid ahelad, mis piiravad meie impulsse.

Inimene loobub, sest ta ei tea, kust probleemi lahendamist alustada.Just sel hetkel ilmneb tema mõtetes probleemi teatud liialdamine. Seetõttu on inimene valmis hakkama tegema kergemaid asju ja alles siis mõtlema raskema ülesande tegemisele. Raskuste ületamiseks peate meeles pidama olulisi näpunäiteid.

• Kõik asjad, mida pead raskeks, tuleb teha hommikul. Esiteks on teie elujõud hommikul üsna kõrgel tasemel. Teiseks on teil piisavalt aega oma tegevuste elluviimiseks juhuks, kui miski ei lähe nii, nagu plaanisite.
• Kui sul on võimalus, siis küsi abi teistelt inimestelt, näiteks oma kolleegidelt, kes samuti on asja lahendamisest huvitatud.

Väga keerulise probleemi lahendamiseks tuleb lahendusprotsess mitmeks osaks jagada. Siis on sul kergem toime tulla hirmuga ületada oma heaolu takistavaid takistusi. Kui inimene seisab silmitsi ülesandega, mida ei saa kiiresti ja ilma kuludeta lahendada, hakkab ta “sisse minema” ja venitab aega igal võimalikul viisil. Kaal, mis on sageli raske asi, põhjustab inimeses hirmust tingitud laiskust. See on omamoodi aju reaktsioon eelseisvale stressile. Liigume nüüd probleemi otsese käsitlemise juurde. Näiteks on teie ees väga suur puuviljatükk. Kuidas seda süüa, kui see ei mahu täielikult suhu? Vastus: "See tuleb tükkideks jagada." Täpselt nii peate tegelema ülesandega, mis hirmutab teid selle täitmise keerukuse tõttu. Juhtum on vaja jagada punktideks.

Seda sammu on üsna lihtne astuda. Võtke paberitükk ja koostage ajakava. Näiteks peate puhkuseks koristama tohutu maja.Jah, majapidamistööd panevad mõnikord isegi kõige kogenuma koduperenaise uimaseks. AGA kui sul pole sellises asjas kogemusi, siis võib üldkoristus saada ületamatuks takistuseks korrale ja puhtusele. Ülesandega toimetulemiseks jaga see osadeks ja koosta töögraafik. Niipea, kui hakkate graafikust kõrvale kalduma, saate olukorra kontrolli all hoida ja järele jõuda. Las kõigi ruumide koristamine kestab nädal aega. Selle aja jooksul saate aga teile määratud ülesande tõhusalt ja ilma suurema vaevata täita.

Juhtub aga ka seda, et inimene teeb pidevalt midagi selleks, et mingis suunas liikuda ja lõpptulemust ei tulegi välja. Aeg möödub ja töö jääb pooleli. Sellises olukorras annab ka kõige sihikindlam inimene tahes-tahtmata alla. Kui see juhtub, peate peatuma ja leidma kinnitust, et liigute õiges suunas. Ja selleks peate ka globaalse ülesande osadeks jagama. Kui üldise probleemi üks osadest on lahendatud, on teil lõpptulemusest selgem ettekujutus. Nii et suurest hulgast väikestest asjadest moodustub üks suur asi.

Kodu ja tööga seotud plaanide tegemine aitab teil kõikjal edukas olla. See on ikka vajalik selleks, et aru saada, millises suunas liikuda, kui ka teada saada, kas see on õige või mitte. Seetõttu toetab prioriteetide seadmine soovi oma elu kulgu määrata ja planeerida. Vaatame, millised on prioriteedid.

• Et te asjata aega ei raiskaks, tegelege oma lähikeskkonnaga (sõpradega). Siis ei sega teid tühi jutt.
• Peate koostama oma töögraafiku, esitades samal ajal selliseid küsimusi: "Mida on vaja?", "Mis on soovitav?", "Mis on võimalik?"

Lisaks tuleks esiteks välja pakkuda sellised ülesanded, ilma milleta pole võimalik teha. Samuti peaksid meie jaoks esikohal olema materiaalsed hüved, mida soovite teatud ülesande täitmise tulemusena saada. Teisel kohal peaksid olema teie huvid puhkuse ja moraalse rahulolu vallas. Kolmandale kohale saad panna teisejärgulised teemad, mis sind eriti ei huvita.

Ameerika Ühendriikide kolmekümne neljas president Dwight Eisenhower pakkus välja meetodi, mis võimaldab õigesti prioriteete seada. Ta on väga lihtne. Peate jagama paberilehe 4 ossa. Kirjutage kiireloomulised ülesanded ülaossa ja mittekiireloomulised ülesanded alla. Ainult olulised asjad peaksid olema paremal pool, ebaolulised vasakul. Lisaks peate päeva õigesti planeerima. Selleks tuleb see jagada kolmeks perioodiks. Esimene periood peaks hõlmama kiireloomulisi asju, teine ​​periood peaks hõlmama vähem olulisi asju ja kolmas periood peaks hõlmama absoluutselt mittekiireloomulisi asju.

Heade harjumuste kujundamine aitab üle saada laiskusest ja hirmust keeruliste ülesannete ees. Peamine osa selles äris edu saavutamiseks on vara tõusmise õppimine. Peate alustama väikesest ja siis läheb kõik vastavalt rihveldatud stsenaariumile. Järgmised soovitused aitavad teil edasi liikuda.

• Muutke harjumuseks vältida ebamugavusi ja muutuda. See tegur aitab inimesel edasi liikuda ja tegutseda. Niipea, kui hakkame elama sujuvalt ja probleemideta, kaotame immuunsuse probleemide vastu. Kui pärast jõukat elu tekib stressirohke olukord, ei pruugi te seda üle elada.
• Harjuge erinevate tegevustega. Kui te seda ei tee, saate nõrgaks inimeseks. Koguge kogemusi ja see viib teid eduni.
• Otsige sõpru, kellel on teiega sarnased huvid. Kui su vanad semud ei taha edasi liikuda ja eelistavad diivanil õlut juua, siis pead sellisest sõprusest loobuma. Muidu tõmbab see su sohu, kust on raske välja pääseda.
• Õppige andma head energiat. Positiivne tuleb alati tagasi ja toob veelgi rohkem rõõmu. Inimene peaks tooma maailma kõige kasulikuma ja kvaliteetsema, mis tal hinges on.
• Alustage oma elu mitmekesistamist. Laske uutel huvidel anda teile positiivseid emotsioone, mis täidavad teie meele positiivse mõtlemisega. Viimane mõjub inimesele tervikuna ja tema arengule väga hästi.
• Hakake hindama teile antud elu ja aega. Iga inimese eluetapp eristub oma uudsuse poolest. Kasutage seda hetke oma soovide realiseerimiseks. Kui inimene ei liigu ja on kogu aeg laisk, siis võivad haigused temast võitu saada. Pea meeles, liikumine on elu.

See on päris hea viis laiskuse vastu võitlemiseks. Igas keerulises olukorras peab sul alati kõrval olema lähedane inimene, kes su tegevust kontrollib ja nõuga abistab. Näiteks paluge sõbral või pereliikmel teid aidata.Niipea, kui hakkate mopsima, peaks teie assistent kohal olema ja teid toetama.

Küll aga saab hakkama ka ilma sõbraliku tähelepanuta. Piisab, kui panna vidinale meeldetuletus. On hea, kui see on kindel muusika, mis seab teid positiivseks. See signaal peaks olema pidev ja tuletama teile meelde, et te pole ülesannet täitnud.

Spetsialistid saavad teatud toimingute puhul aidata, kuid selleks peate maksma teatud summa. Kui oled inimene ja tahad tõesti laiskuse ja väsimusega toime tulla, siis pead näitama üles tahtejõudu. Selles soovis aitavad teid professionaalide nõuanded, mis on teie eesmärgi saavutamisel heaks abiks.

• Lõpetage enda haletsemine. Sellest tundest pole kunagi kellelegi kasu olnud. Pole asjata, et tahtejõulised inimesed ei püüa oma vaimsele valule tähelepanu pöörata ja isegi tahteliste tegude abil maha suruda. Niipea, kui sellised tegurid nagu valu ja hirm hakkavad inimesest võitu saama, muutub ta selgrootuks. Järgneb laiskus ja lootusetus. Seetõttu ära tee endast ohvrit, vaid hakka iseenda teenijaks või toitjaks. Tehke oma valik aktiivse elustiili kasuks.
• Inimesel peab tingimata olema unistus ja palju rohkem soove. Niipea, kui lõpetate unistamise ja millegi tahtmise, kaotate huvi elu vastu. Siis läheb laiskus ja väsimus rünnakule.
• Laiskuse tuvastamiseks analüüsige oma "mina". Seda tuleb teha paberil. Jagage leht kaheks osaks. Vasakul kirjutage sellest, mis takistab teil elamast. Paremal kirjutage kõik oma soovid. Võrrelge kirjutatut omavahel ja saate aru, et teie probleem on kas hirm uue alguse ees või eesmärkide puudumine.Kui see arusaam teieni jõuab, saate laiskusest kergesti lahti.
• Ärge kartke asjaolusid, mis sageli ei arene parimal viisil. Inimesel on üsna raske valida hetke, mis on mis tahes ülesande täitmiseks parim. Keegi ei eita, et paljusid takistavad pidevalt erinevad negatiivsed tegurid, nii et nad lükkavad olulise asja "hiljemaks". Selle probleemiga toimetulemiseks on vaja mõista, et olukord peaaegu ei muutu ja raskused ei kao. Lihtsalt tugevad isiksused teel võidu poole püüavad neid mitte märgata ja minna oma teed. Proovige sama teha ja see õnnestub.
• Tehke võimatut, kui soovite hakata kõike tegema ja mitte olla laisk. Selleks on vaja arendada tahtejõudu. Mõnda aega on vaja proovida oma tegevust kontrolli all hoida ja teha asju, mis sulle ei meeldi.
• Raske ülesande täitmisel võtke aega. Rahulikkus ainult segab. Mäleta seda. Kui inimene hakkab sündmusi peale suruma, läheb ta närvi. Närvilisus pärsib nii vaimset kui ka füüsilist aktiivsust. Kiirustades võite teha parandamatu vea. Siis jääb teie ülesanne lõpetamata.
• Arendage välja harjumused, mis võimaldavad teil olla produktiivne inimene. Tõuse hommikul vara üles, proovi teatud kellaaegadel kõiki oma kohustusi täita jne. Siis häälestub keha teatud viisil ja sa ei tunne väsimust.
• Pidage meeles, et motivatsioon ilmneb siis, kui inimene hakkab tegutsema. Seega peaasi on alustada ja siis läheb nii nagu minema peab. Samal ajal ei tohiks te endale öelda: "See on vajalik." Sellel sõnal on vastupidine mõju ja see tekitab tõrjumise tunde.
• Et lõpetada laisk olemine, proovige asju raputada. Kujutage end ette kodutu asemel, kes on sunnitud iga päev ellu jääma. Mõelge sellele, et kui olete laisk, võite lõpuks olla tema asemel. Inimene peab töötama, et elust kasu saada.
• Spordiga tegelemine on hea motivaator. Pärast treeningut hakkab inimkeha hoogsalt tööle. Saadud energia saab suunata probleemide lahendamisele.
• Usu oma tugevusse. Miks otsustasite, et ei tule ülesandega toime? Proovi ja ehk õnnestub. Kui miski ei õnnestu, siis vähemalt ei süüdista te ennast selles, et te ei tee midagi eesmärgi täitumiseks. Lisaks võib teil olla stiimul oma tegevusi täiustada.