Kõik askeesi kohta

Askeetsust religioonis, filosoofias ja ilmalikus keskkonnas nimetatakse eluviisiks, mis on seotud hoidumisega erinevatest naudingutest. Selle maailmavaate pooldajad väidavad, et distsipliini ja range enesepiiranguga elu muudab inimese tugevamaks ja aitab saavutada suuremaid tulemusi paljudes eluvaldkondades.

Askees tekkis Vana-Kreekas. Selle asutaja on Aristippus, Sokratese õpilane. Vana-Kreeka filosoofid uskusid, et askeesi eeliseks on see, et see muudab inimese tugevamaks.

Askees oli populaarne ka erinevate religioonide järgijate seas. Niisiis austati varases kristluses askeete, kes veetsid oma elu enesepiinamises, palvetes ja paastudes. Paljud neist nimetati postuumselt pühakuteks.

Kahekümnendal sajandil hakkasid psühholoogid kasutama sõna "askeetlus". Seda määratlust kasutas oma töödes esmakordselt psühhoanalüüsi rajaja Sigmund Freud. Psühholoogias tähendab see termin adaptiivset mehhanismi, mis avaldub olukorras, kus inimene võrdleb oma saavutusi teiste saavutustega ja tunnistab need vähemtähtsateks.

Inimkonna ajaloos on olnud palju märkimisväärseid perioode, mil selline nähtus nagu askeesi oli protest liialduste vastu.

Niisiis, Vana-Venemaa päevil oli asketism passiivse vastupanu viis kõigile selle elu raskustele. Kuna inimesed ei saanud elada luksuslikult, keeldusid nad igasugustest kiusatustest. Lihtne, mittemidagiütlev elu oli sel ajal kõrgelt hinnatud.

Askeetluse esindajad kohtusid ka Euroopa ja Venemaa rahvaliikumiste juhtide seas, kes olid aadli vastu ega tahtnud nendega samal tasemel elada.

Eraldi tasub rääkida religioossest askeesist. Peaaegu kõigi religioonide toetajad jutlustavad paljude asjade tagasilükkamist. Tee valgustatuseni kulgeb alati läbi suure hulga erinevate piirangute järgimise.

Selle ida religiooni järgijad oma elus juhinduvad prohvet Muhamedist, kes on alati öelnud, et inimesed peaksid elama lihtsat elu. Väärib märkimist, et ta ise tegi suuri karskusi. Isegi pärast Araabia kuninga ametikohale asumist jätkas ta tagasihoidlikku elustiili, lubamata endale liialdusi.

Üldiselt ei soodustata islamis askeesi äärmuslikke vorme. Ainus erand sellest reeglist on paastumine ramadaani ajal. See langeb mais-juunis. Sel ajal peavad moslemid terve kuu jooksul ranget igapäevast paastu. Valgusajal nad ei söö ega joo vett. Pealegi, usklikud püüavad sel perioodil kogu oma vaba aja pühendada religioossete tekstide ja palvete uurimisele.

Kristlikus religioonis on ka teatud reeglid, millest igaüks, kes soovib päästa oma surematut hinge, peaks kinni pidama. Piiblist, nagu ka Koraanist, võib leida eredaid näiteid askeesist. Nende hulka kuuluvad Jeesus Kristus ja Ristija Johannes, kes paastusid 40 päeva, et puhastada oma keha ja mõtteid.

Samuti väärib märkimist, et primitiivsetes kristlikes kogukondades polnud inimestel praktiliselt mingeid isiklikke asju. Nad elasid tagasihoidlikult ega vajanud midagi. Aja jooksul lükati tagasi idee, et radikaalne askeesi on ainus tõeline tee hinge päästmiseks. Sellest ajast peale on seda eluviisi juhtinud ainult mungad. Ülejäänud inimesed lihtsalt paastuvad aeg-ajalt ja püüavad ka peamisi käske mitte rikkuda. Õigeusu puhul nõutakse, et inimene oleks oma kirgedes mõõdukas ja alati valmis ligimest aitama.

Askees mängis olulist rolli ka judaismi järgijate elus. Näiteks, Mooses veetis ka 40 päeva paastudes ja Jumalale mõeldes. Paljud selle religiooni järgijad keeldusid igasugusest suhtest ja veetsid peaaegu kogu oma elu eraldatuses. Märkimisväärne tegelane on tark Shimon Bar Yochai, kes asutas Kabbala. Väidetavalt hoidus ta söögist ja joogist 100 päeva. Ta tegi seda selleks, et põrgutulel ei oleks hiljem tema üle võimu.

Erinevalt teistest religioonidest pole sellel konkreetseid reegleid, mis näitaksid, mida tohib ja mida mitte. Kuid enamik inimesi, keda hinduismis pühakuteks peetakse, on tuntud selle poolest, et nad keelasid oma eluajal endale kõik naudingud ja veetsid palju aega üksinduses. Nüüd praktiseerivad mõned selle religiooni järgijad ka regulaarset toidust keeldumist, pikaajalist vaikust ja meditatsiooni.

See religioon ilmus juba enne India sündi. Ta julgustab paastumist, igapäevast meditatsiooni ja joogat. Selle religiooni järgijate peamine eesmärk on katkestada pikk reinkarnatsioonide tsükkel. Selleks, et hing saaks lõpuks vabaduse, on vaja kogu elu jooksul loobuda maistest kirgedest ja kiindumustest. Kuid sellega saavad hakkama ainult õiglast eluviisi juhivad mungad.

Budistid, nagu džainismi järgijad, püüavad saavutada nirvaanat ja teha lõpu oma hinge lõpututele uuestisündidele. Selle eesmärgi saavutamiseks elavad nad õiglast elu ja loobuvad täielikult vägivallast. Usklikud pühendavad palju aega meditatsioonile ja joogapraktikale. Lisaks paastuvad nad regulaarselt.

Paljud normaalset elu elavad inimesed lähevad mõneks ajaks ashramisse, et olla üksi, mediteerida või teha mõni oluline otsus. Sellises kohas saab aega veeta nii üksi kui ka mõttekaaslaste või mentorite seltsis.

Erinevalt religioossest askeesist ei ole ilmalik askeesi eesmärk mitte hinge surematuse saavutamine, vaid enesetäiendamine. Filosoofidest, teadlastest ja isegi edukatest ärimeestest on iidsetest aegadest saanud askeedid. Kaasaegses ühiskonnas võivad järgmised inimeste kategooriad keelduda erinevatest tsivilisatsiooni hüvedest ja saavutustest.

1. Professionaalsed sportlased. Paljud neist loobuvad enne märkimisväärseid võistlusi alkoholist, rammusast toidust ja seksist, et olla vastupidavam, tugevam ja tähelepanelikum.Ka igapäevaelus piiravad nad end mitmeti, et jõuda kiiresti järgmise sammuni oma arengus.
2. Maalikunstnikud. Paljusid loomeinimesi eristab igapäevaelus eriline vaoshoitus. Väga sageli loobuvad nad mingist meelelahutusest, et kulutada kunstile rohkem aega, vaeva ja raha.
3. Vabatahtlikud. Nagu revolutsioonilised juhid, loobuvad nad oma õnnistustest, et muuta teiste elu paremaks. See kehtib eriti nende inimeste kohta, kes reisivad vaestesse riikidesse ja veedavad seal pikka aega sotsiaalselt kasulikke tegevusi.
4. Erinevate sõltuvustega inimesed. Väga sageli ei ela nad askeetlikku elu mitte omal soovil, vaid sotsiaalse surve tõttu. Ajapiirangud võimaldavad inimestel vabaneda paljudest sõltuvustest. Lisaks aitavad need saavutada harmooniat iseendaga ja unustada sisemised probleemid.
5. Taimetoitlased. Lihast keeldumine on ka askeetluse tunnus, eriti kui inimene hakkab taimetoitlaseks armastusest loomade vastu ja soovimatusest nende mõrvamisega seotud olla.

Mõne inimese jaoks on valikuline askeesiks vaid ajutine enesepiiramine, mõnele elustiil. Kuulsate askeetide seas võib eristada järgmisi isiksusi.

1. Aleksander Suvorov. See Vene komandör elas sama lihtsat eluviisi nagu tema sõdurid. Selle eest armastasid teda alluvad.
2. Mark Zuckerberg. Ühe peamise suhtlusvõrgustiku asutaja juhib vaatamata oma suurepärastele võimalustele väga tagasihoidlikku elustiili. Tema jaoks on ideed ja projektid palju olulisemad kui meelelahutus ja ostlemine.
3. José Cordano. Teine kuulus askeet on Uruguay endine president. Rikkus ei huvitanud teda kunagi.Seetõttu kandis ta suurema osa oma palgast erinevatele heategevusfondidele.
4. Fedor Uglov. See on maailmakuulus kirurg. Ta sai tuntuks oma haridusalase tegevuse ja professionaalsuse poolest. Üks viimaseid operatsioone, mille mees tegi oma sajanda sünnipäeva eel. Terve mõistuse ja elutahte suutis ta säilitada tänu mõõdukale elustiilile.
5. Nikolai Amosov. See askeesi järgija oli ka arst. Südamekirurg juhtis tervislikke eluviise, töötas kõvasti ja püüdis alati aidata neid, kes seda vajasid. Paljude jaoks on temast saanud tõeline eeskuju, innustanud muutusi ja uusi saavutusi.
6. Keanu Reeves. Selle kuulsa näitleja positsioon võimaldab tal elada luksuslikult. Kuid ta elab väikeses korteris, sõidab ühistranspordiga ja armastab suhelda oma töö fännidega. Mees annetab suurema osa oma tasudest heategevus- ja vähifondidele.
7. Ema Teresa. Askeetide meesseltskonnas on koht tuntud filantroopil. Terve elu püüdis ta teisi aidata, endalt midagi nõudmata. Selle aja jooksul päästis naine palju elusid.

Inimesed, kes on sellest nähtusest huvitatud, peaksid õppima askeesi põhiprintsiipe. Askeedid kontrollivad üldiselt oma elu kolme valdkonda.

1. Keha. Keeldudes toidust ja pühendades aega füüsilisele treeningule, taltsutab inimene järk-järgult liha. Nüüd ei kutsu enam keegi inimesi üles massiliselt nälgima.Piisab vaid oma toitumise ülevaatamisest ja kõigest üleliigsest ja organismile kahjulikust loobumisest. Puhtam toitumine ja regulaarne liikumine aitavad inimesel oma keha korda teha ja tervemaks saada.
2. Mõistus. Teine oluline kokkuhoid on laimu ja tühijutu tagasilükkamine. Oskus oma kõnet kontrollida ning mitte raisata aega lobisemisele ja tühjale jutule muudab inimese atraktiivsemaks nii teiste kui ka tema enda silmis.
3. Hing. Askeedi jaoks on väga oluline kontrollida oma sisemist seisundit. Sellele aitab palju kaasa meditatsioon ja muud vaimsed praktikad.

Eraldi eristatakse ka askeesi mees- ja naisaspekte. Seega peaksid mehed oma arengus keskenduma sisemise jõu ja enesekindluse arendamisele valitud tee vastu. Lõppude lõpuks on nende peamine ülesanne kaitsta perekonda. Naised peaksid arendama õrnust ja kaastunnet.

Harjumusi ja maailmavaadet tasub hakata muutma tasapisi. Selles aitavad lihtsad reeglid.

1. Tuleb meeles pidada, et askees ei muuda elu nüriks ja tühjaks. Digiajastul, mil inimene peab endasse võtma pidevalt suure hulga uut infot, tuleb liigsest mürast puhkamine talle ainult kasuks. Lisaks tunduvad kõik naudingud, mida algaja askeet oma ellu veel jätab, talle helgemad ja toovad rohkem rõõmu.
2. Sa pead oma elu samm-sammult muutma. Kõigi meeldivate asjade terav tagasilükkamine muudab inimese elu raskeks ja igavaks. Seetõttu tuleb uusi harjumusi juurutada järk-järgult. Parim viis on valida endale iga kuu alguses üks eesmärk ja iga päev selle nimel töötada.Kolme nädala jooksul saab uuest harjumusest elu osa. Selline ratsionaalne lähenemine säästab inimest tarbetutest kannatustest ja ebamugavustest.
3. Püüdes oma elu muuta, peate muutma oma suhtumist toidusse. Pole vaja minna äärmustesse ja hakata taimetoitlaseks, veganiks või toortoitlaseks. Alustuseks peate lihtsalt jälgima oma toitumisharjumusi ja koostama nimekirja asjadest, millest peaksite loobuma. Tavaliselt on selles nimekirjas kiirtoit, alkohol, maiustused ja erinevad kastmed. Ebatervislikud toidud võib asendada tervislikumatega. Inimesed, kes on harjunud liikvel olles pidevalt näksima, peaksid proovima kodus süüa teha. Seal on palju lihtsaid ja maitsvaid roogasid, mida igaüks saab valmistada. Selline suhtumine toidusse aitab vähendada toidukulusid. Lisaks tunneb inimene end paari nädalaga paremini ja energilisemalt.
4. Olles oma toitumisharjumustega tegelenud, võite liikuda edasi ümbritseva ruumi puhastamise juurde. Seal on palju erinevaid “tühjendusmaratone”, mis võimaldavad kõigest ebavajalikust võimalikult kiiresti ja ilma liigse haletsuseta lahti saada. Et end mugavamalt tunda, tasub ära visata kõik asjad, mida kasutatakse harva ja mis ei paku mingit naudingut. See kehtib riiete, roogade ja erinevate suveniiride kohta. Olles vabanenud liigsest prügist, ei tohiks te uusi asju majja tirida. Enne järgmise nipsasja ostmist peaksite alati mõtlema, kui väärtuslik see ost on. “Uue elu” esimestel kuudel on kõige parem minna poodi hoolikalt läbimõeldud ostunimekirjaga. Raha, mida tänu sellisele ellusuhtumisele säästa saab, tasub kulutada reisimisele või enesearengule.See toob palju rohkem kasu kui uue koti või kleidi ostmine.
5. Muudatuste juhtimiseks saate kasutada päevikut või spetsiaalseid rakendusi. Neis saab inimene kõiki oma saavutusi iga päev tähistada. See võimaldab teil kuu aja jooksul edusamme jälgida. Võimalus jälgida enda muutusi inspireerib inimesi edasi töötama.
6. Teel peate leppima kõigi oma puudustega. Ilma selleta on oht pärast esimest ebaõnnestumist alustatud ärist loobuda. Samal ajal ei tohiks vaadata oma reaalsust läbi roosade prillide. Tõepoolest, ilma toimuva ausa hinnanguta on raske oma elus midagi muuta.
7. Enesearenguga tegeledes ärge jätke ülejäänut tähelepanuta. Kui inimene end pidevalt väga kurnab, saavad tema tahtejõuvarud väga kiiresti otsa. See võib viia täieliku emotsionaalse läbipõlemiseni. Nii et mõnikord peate laskma endal lõõgastuda.

Mõõdukus toidus, riietuses ja meelelahutuses aitab keskenduda tõeliselt oluliste eesmärkide saavutamisele ja oluliselt parandada elukvaliteeti. Seetõttu ei tohiks askeesi pidada mineviku reliktiks. See eluviis on tänapäeva inimestele üsna sobiv.