Squash: mis see mäng on ja millised on selle reeglid?

Squashi koos tennise ja sulgpalliga peetakse Euroopas, Lõuna-Aasias ja Ameerika Ühendriikides tavaliseks spordialaks. See nõuab sportlasi maksimaalne vastupidavus ja suurepärane reaktsioon, aga see võib olla ideaalne hobi lastele ja täiskasvanutele. Vaatleme artiklis, mis on squash, tutvume selle omaduste, päritolu ajaloo ja selle spordiala põhireeglitega.

Squash (inglise squash) on üks siseruumides mängitavatest mängudest, kus kasutatakse kahte reketit ja kummist õõnsat palli. Mõnede spordiekspertide sõnul Squash on tennise või sulgpalli miniversioon. Lisaks sarnasele varustusele saavad squashis osaleda ka 2 (1 vastu 1) kuni 4 (2 2 vastu) mängijat.

WFS-i (World Squash Federation) andmetel on tänapäeval selle spordiala jaoks varustatud väljakutega osariikide arv kahesaja lähedal. Hetkel on squash täisväärtuslik osa paljude spordialade, sealhulgas üle-Aafrika, Aasia ja isegi maailmamängude programmidest.

Riigiks, kus squash esmakordselt ilmus, peetakse Inglismaad. Mis puutub selle spordiala asutamiskuupäeva, siis teadlastel puuduvad usaldusväärsed dokumendid, mis kinnitaksid selle konkreetset toimumisaastat. Kõige esimeseks dokumendiks, mis ametlikult squashi olemasolu tõestab, peetakse 1807. aastal ilmunud raamatut. See töö kirjeldas lühidalt londonlaste elukäiku ja nende hobisid, mille hulgas oli välja toodud ka squash. Illustreeriva alusena kasutati raamatus jooniseid Inglismaa vangla õuest. Piltidel võistlesid vangid omavahel simuleeritud reketitega, lüües vangla seinalt väikseid palle.

Kaasaegse nime all ilmub "squash" (või inglise keeles "squeeze") esmakordselt alles XIX sajandi 90ndatel ühes ingliskeelses väljaandes. Raamatus on kirjas, et esimene originaalne seinatenniseväljak paigaldati Briti kooli "Harrow" juurde (praegu üks vanimaid poiste erakoole Suurbritannias). Teistes Encyclopædia Britannica dokumentides öeldakse, et Harrow kooli õpilased mängisid juba 1820. aastal täieõiguslikku squashi.

Enne seda spordiala tänapäeval tuntud nime saamist nimetati squashi algeliseks sõnaks "reketid" ja see meenutas vaid pealiskaudselt tänapäevast squashi. Hiljem hakati squashi mängureeglitesse lisama lisatingimusi - näiteks 18. sajandi 20. aastateks ei osalenud mängus mitte ainult peaesisein, vaid ka külgpiirded. Veidi hiljem tekkis idee luua spetsiaalne väljak, mis oleks igast küljest (välja arvatud ülaosa) seintega ümbritsetud.

Ligikaudu 70 aastat pärast squashi tunnustamist maailmas, see tähendab XX sajandi 60ndatel, sai see spordiala laialt levinud vaid 7 maailma riigis. Rahvusvahelise squashiföderatsiooni (IFS) arhiivi andmetel ei olnud 1967. aastaks squashi mängimiseks professionaalselt varustatud väljakute arv rohkem kui 5 tuhat.

Esimesi maailmatasemel squashivõistlusi hakati korraldama 1967. aastal. Tähelepanuväärne on see, et britid või ametlikult tunnustatud squashi loojad ei tulnud selle spordiala debüütmeistrivõistlustel absoluutseks meistriks. Kuni 1973. aastani vallutas squashi rahvusvaheliste ja maailmavõistluste esikohti Austraalia meeskond ning seejärel läksid absoluutsete maailmavõitjate loorberid Pakistani võistkondadele, kes oma staatust hoidsid ligi 15 aastat.

Squashi kui spordi õitseaeg saabus XX sajandi 70ndatel. Veidi hiljem nimetasid eksperdid selle ajaperioodi "squashibuumiks" – seda kõike seetõttu, et Aasias, Lähis-Idas ja isegi Lõuna-Ameerikas tekkis äkiline huvi selle spordiala vastu. 20. sajandi lõpuks oli IFS-i andmetel squashiga professionaalsel tasemel tegelevate riikide arv kasvanud 100-ni. Kõige laiemalt arenes squash Suurbritannias, Saksamaal ja Austraalias, kus ühel riigil võis olla mitu tuhat varustust. squashiväljakud. Juba sel hetkel oli kogu maailmas täisväärtuslikuks squashimänguks rohkem kui 35 tuhat väljakut. 21. sajandi alguseks oli MFS-is juba üle 140 riigi üle maailma ning selle spordiala jaoks oli varustatud väljakute arv kasvanud 50 000-ni.

Tänapäeval tegelevad squashis ürituste ja võistluste läbiviimisega korraga mitu suurt spordiorganisatsiooni.. Esiteks on need WFS ehk World Squash Federation – Maailma Spordiliit, aga ka kaks rahvusvahelist meeste ja naiste squashiliitu (WISPA).

Squashi mängu, nagu kõiki tänapäevaseid spordialasid, mängitakse ametlike kindlate reeglite järgi. Peamisi kirjeldatakse lühidalt allpool. Pidage meeles, et need viitavad sportlastele, kes kavatsevad õppida professionaalsel tasemel squashi mängima.

Selle spordiala vastaste põhiülesanne on serveerida reketiga pall vastu esiseina ja takistada vastase tagasilööki.

• Enne treeningu algust tuleks läbi viia spetsiaalne soojendus, mis võib kesta 5–7 minutit. Soojenduse ajal peab sportlane pidevalt palli lööma, et seda raskendada. Tavaliselt tehakse selleks soojendusservinguid punkte arvesse võtmata. Soojendus võimaldab tuvastada ka võimalikud vead palli või reketi elastsuses ja tugevuses.
• Pärast soojendust loosivad vastased loosi, mis määrab, kumb vastastest viib läbi esimese servi. Loosi on tavaliselt pöörlev reket.
• Palli lüüakse vaheldumisi, samal ajal kui palli saab lüüa nii lennu ajal, isegi enne väljakupinnale jõudmist kui ka pärast kokkupõrget. Kui pärast kokkupõrget väljaku seintega puudutas pall rohkem kui korra väljaku põrandat ja sel ajal ründav vastane seda tagasi ei tõrjunud, loetakse talle viga ja vastasele antakse punkt.
• Ainult palli löömisest ei piisa – see peab tabama seina kõrgemal akustilise paneeli tasemest ja allapoole väljapääsu taset.
• Punkte antakse ühele vastastest, kui teine ​​on mõne vea teinud. Kõige tüüpilisem viga on tavaliselt tagasilöögist ilmajäämine või välistsooni sattumine.
• Matš kestab tavaliselt 3-5 setti. Võidab see, kes kogub esimesena kõik 9 punkti. Kui seis on 9:9, jätkub mäng kahe võiduni (profispordis - kuni 5) ja tekib ühepunktiline edumaa.

Õigel serveerimisel squashis on oma märgid.

• Esimesel serviisil peab sportlane hoidma üht jalga täielikult serviväljakul. Kui see tingimus ei ole täidetud, läheb serv kaotsi ja kantakse üle vastasele. Sellisel veal on iseloomulik nimi Foot Fault. Mängija saab iseseisvalt valida, milliselt väljalt ta servi teeb.
• Esimese servimise ajal peab pall tabama seina servijoonest kõrgemal, kuid punasest joonest allapoole ja tabama otsaseina teise mängija servimise territooriumile.
• Esimene serv eeldab, et pall lüüakse täpselt esiseinale ja seda ei tohiks hetkel lüüa mõnest teisest seinast. Pärast esimest servi kustutatakse serviliinide piirid ja lauapallid võivad tulla ükskõik millisest neljast seinast, austades samas väljapääsujoont.

Vastase tagasilöök loetakse õigeks ainult siis, kui pall enne teist põrandalt tagasilööki löödi heliriba kohal asuvasse esiseina, ei puudutanud ülaosa kohal olevat ruumi ja tingimusel, et põrandat ei puudutatud. Tagastamise servi hetkel esiseinale on vastane palli saatmise algseinte valikul juba piiramatu. Squashis kasutatakse aktiivselt korduste praktikat, kus teatud punkti saab uuesti mängida, kui rikutakse teatud esitamise tingimusi.

Punkti võib uuesti mängida, kui:

• servi sooritamise ajal ei olnud vastane vastulöögiks valmis ega üritanud seda sooritada;
• sportlane ei sooritanud tagasilööki, kuna kartis vastast vigastada;
• üks vastastest oli servi sooritamise ajal häiritud mõnest sündmusest väljaku territooriumil või väljaspool seda;
• kui mängija servimise ajal puudutas tahtlikult või kogemata väljaku pinnal olevat võõrkeha;
• kui matši ajal on pall rebenenud või reket purunenud.

See asjaolu võib tunduda üllatav, kuid squashiväljaku suuruse standard kehtestati juba 1920. aastal ja see pole muutunud tänaseni. Rahvusvahelise standardi kohaselt ei tohiks squashiväljak olla pikem kui 9,75 meetrit ja laius 6,4 meetrit.

Lisaks kirjeldatud selle spordiala pikkuse ja laiuse parameetritele on kehtestatud standardid teenindustsoone ja välistsoone tähistavate joonte jaoks:

• ülaosa piiri tähistav joon peaks olema 4,57 m kõrgusel;
• alumine väljajoon on 43 cm kõrgusel;
• esiseina toitejuhe peaks olema põrandast 1,83 m kõrgusel;
• tagaseina piirjoone alumine serv peaks olema 2,13 m kõrgusel;
• joonte endi laius peaks olema 50 mm;
• väljaku vaba ruumi minimaalne kõrgusväärtus on 5,64 m;
• serveerimisväljak peab olema 1,6 meetrit pikk ja lai.

Harrastusspordiks nagu squash vajate reketit, kummist palli, aga ka kergeid ja avaraid riideid. Kui me räägime professionaalsest squashist, siis siin on vaja spetsiaalseid reketeid, palle, teatud riideid ja ka prille.

Altpoolt leiate soovitusi varustuse valimiseks algajatele spordialadel nagu squash.

Mõned treenerid on veendunud, et algajatele squashi mängimiseks sobib absoluutselt iga pall, mis on põhimõtteliselt viga. Peamine erinevus squashipallide vahel on teatud mitmevärviliste täppide olemasolu pallil. Neid punkte kasutatakse palli kiiruse, elastsuse ja tagasilöögijõu näitamiseks.

Sõltuvalt punkti värvist võib kõik squashipallide mudelid jagada järgmisesse klassifikatsiooni:

• 1 sinine - suur kiirus / elastsus;
• 1 punane - keskmine kiirus / kõrge elastsus;
• 1 roheline või valge – vähenenud kiirus/keskmine elastsus;
• 1 kollane - madal kiirus / elastsus;
• 2 kollast – madalaim kiirus/elastsus.

Sportlastel, kes harrastavad squashi amatöörtasandil, soovitatakse osta suurima kiiruse ja elastsusega palle (see tähendab ühe sinise või punase täpiga). Need pallid aitavad arendada reaktsioonikiirust. Kõik pallid kaotavad lõpuks oma võime ja need tuleb välja vahetada.

Squashis on reket mängu põhikomponent. Selle valimisel ja ostmisel peab sportlane pöörama tähelepanu igale selle parameetrile ja omadusele. Squashireketi valikul pööravad professionaalsed sportlased tähelepanu sellistele parameetritele nagu kaal, tasakaal, valmistamismaterjal, pea kuju, nööri pingemuster ja velje paksus.

• Kaal. Squashi reeglid lubavad kasutada erineva raskusega reketeid, kuid siin kehtib põhimõte, et mida raskem on reket, seda tugevama löögi pallile teed. Kaal mõjutab ka reketi enda manööverdusvõimet ja tasakaalu – sportlane kulutab raske reketi juhtimiseks rohkem pingutusi, kui on vaja teha kiiret manöövrit, kui kerget kontrollides. Neil, kes on alles alustanud squashi põhitõdede õppimist, on soovitatav kasutada kõige kergemaid reketivalikuid.
• Vorm. Kui rääkida squashireketite omadustest, siis võivad need olla kas ümmargused (või ovaalsed) või tilgakujulised. Esimene vorm eeldab suletud tüüpi reketi kõri, teine ​​- avatud. Pisarreketeid peetakse palli hajutamisel tõhusamaks, kuid selliste reketite üle on kontroll raskem, kuna pallil on pikenenud kontaktaeg reketi pingutusvõrguga.
• Tasakaal. See parameeter vastutab selle eest, kuidas reketi kaal jaotub kogu selle pikkuses. See võimaldab teil mõista, kuidas teatud reketi mudel erinevate pallidega käitub ja kuidas see üldiselt teie käes püsib. Praeguseks on reketid, mille tasakaalus on kolm sorti: 1) raske pea; 2) ühtlane tasakaalukas; 3) esituli. Kõige enam mõjutavad tasakaalunäitajad reketi juhtimist. Näiteks mudelid, mille tasakaal on nihutatud reketi käepideme suunas, võimaldavad palli paremini juhtida ja manööverdada, vähendades samal ajal löögijõudu.
• Tootmismaterjal. Võrreldes tennisereketiga, leiate, et squashireketid on palju kergemad, kuna selliste reketite valmistamisel kasutatakse komposiiti või alumiiniumi.
• Nööripinge diagramm. On hästi teada, et squashireketite jaoks on ainult 2 tüüpi nööripinget: standardne ja lehvikukujuline. Standardtüüpi reketid on kujutatud rangelt vertikaalsete (või põhi-) ja horisontaalsete (abi) joontega. Lehvikukujulistes reketites on peamised vertikaalsed nöörid venitatud omamoodi ventilaatorisse - enamasti kasutatakse sellist skeemi tilgakujulise avatud kujuga mudelites.
• Reketipea piirkond. Oluline valik algajatele. Suurema peapinnaga mudelid võimaldavad vältida möödalaskmisi pallil, kuid selliste mudelite juhtimine on halvem.
• Velje paksus. Nagu kõik teised parameetrid, vastutab velg reketi manööverdusvõime, tugevuse ja juhitavuse eest. Tugevate ja täpsete võtete, aga ka täieliku keskendumise jaoks on vaja jäigema ja paksema veljega mudeleid.

Allpool leiate squashireketi tehnilised omadused:

• reketi maksimaalne pikkus koos käepidemega on 68,6 cm;
• peaosa laius ei tohiks ületada 21,5 cm;
• stringi pindala - kuni 500 ruutmeetrit. cm;
• nööride vahe laius ei ole väiksem kui 7 mm.

Professionaalselt reketispordiga tegelevad sportlased mõistavad, et squashiriietusel ja -varustusel peavad olema rangelt määratletud parameetrid ja omadused.

Mugavad jalanõud on edukas squashitreeningus veel üks oluline tegur. Sellel peavad olema omadused, mis sobivad pikaajaliseks pideva liikumisega mängimiseks. Squash-jalatsite valimisel tuleb arvestada mitmete teguritega.

• Squash kingad peavad olema võimalikult mugav ja kerge. Mugavus, paindlikkus ja suutlikkus kiiresti jala asendit muuta – squashimängu peamine edu.
• Väärib erilist tähelepanu tald squash kingad – need peaksid olema materjalist, mis ei jäta väljakule musti ega valgeid triipe. Lisaks ei tohiks väljakul libiseda jalatsid, mille jaoks sobivad kõige paremini kummitallaga tossud.
• Squash nõuab liigestelt ja lihastelt kiiret reaktsiooni, ja seetõttu on vigastuste võimalus alati olemas. Kõige sagedamini vigastavad sportlased jalgu ja jalgu. Oluline on jälgida, et jalatsid oleksid piisava pehmendusega, mis vähendab pinget jala liigestes ja lihastes.
• tossusokid peab olema nii tugev, et kaitsta jalanõu pikkade treeningute ajal, aga ka hingav, et vältida jala ülekuumenemist.
• Külgmised vahetükid tossud täidavad jala liigeste kaitsefunktsiooni ja seetõttu peavad need olema valmistatud plastikkummist.
• Taustaks tossud täidavad fikseerivat funktsiooni ja säästavad pahkluu vigastuste ja nikastuste eest ning peaksid seetõttu olema võimalikult jäigad.

Õnneks pole squashil treeningriiete kvaliteedi ja tüübi osas piiranguid, nii et siia mahub peaaegu kogu teie garderoob. Peamine tingimus on siin ainult see, et riided oleksid teile võimalikult mugavad ega piiraks liikumist. Tavaliselt valitakse squashi jaoks samad riided, mis tennise jaoks: meeste jaoks on see tavaline T-särk ja lühikesed püksid, naistele - T-särk ja spordipüksid (või lühikesed püksid).

Seda lisavarustust ei peeta squashi mängimisel kohustuslikuks, kuid see võib olla väga kasulik algajatele. Niisama dünaamilises mängus nagu squash, kus kogu tegevus toimub siseruumides, on suur tõenäosus saada silmavigastus sulle vastu lendava palli tõttu. Prillid on mõeldud sportlase silmade kaitsmiseks, kuid ei tohiks takistada tema vaatevälja ega peast lendama.

Kaasaegsed eksperdid ja teadlased tõestavad, et squash on omamoodi sulgpalli, tennise ja pingpongi hübriid. Allpool on toodud squashi ja tennise põhiomaduste võrdlus, tänu millele on selle mänguspordiala sarnasust ja erinevust teistest kõige lihtsam kindlaks teha.

• Sarnased mängureeglid. Nii nagu tennises, on ka squashi põhiülesanne viia pall vastase territooriumile nii, et tal poleks võimalust palli tagasi peegeldada. Mõlemad spordialad hõlmavad väljaku jagamist mitmeks osaks, samas kui pall võib tabada ainult ühte neist. Squashis ja tennises on piirid, kui pall välja tuleb, kuulutatakse välja löök. Mis puudutab erinevusi, siis tennises peavad vastased olema eraldatud spetsiaalse võrguga, squashis aga asuvad nad kõrvuti, mis raskendab neil mängualal liikumist ja muudab mängu enda keeruliseks.
• Territoorium. Hoolimata asjaolust, et mõlemal spordialal on mänguks vaja spetsiaalse väljaku olemasolu, mängitakse tennist kõige sagedamini tänaval avatud alal, squashis aga spetsiaalset neljast küljest suletud siseväljakut.
• Rivaalitsemine. Nii nagu tennises, on ka squashis vaja 2 või 4 mängijat (1v1 või 2v2). Tennises eeldab aga iga treening või mäng vastase olemasolu, squashis saab aga tänu seina olemasolule üksi treenida. See on eriti kasulik professionaalsel ja tavaspordil, kus igapäevaselt on raske leida sama tasemega reketi- ja pallioskustega kaaslast.
• Varustus (reket ja pall). Nagu juba mainitud, on squashis ja tennises mängimiseks vaja reketit ja palli. Kuid vaatamata välisele sarnasusele on olemas spetsiaalselt tennise ja squashi jaoks mõeldud reketid ja pallid. Squashireketites pööratakse sellele näitajale palju tähelepanu. kui tasakaal, mis vastutab reketi raskuskeskme eest. Lisaks on squashireketid palju kergemad kui tennisereketid: esimesed võivad kaaluda 110–179 grammi, teised aga 270 grammi või rohkem. Squashipallid on tavaliselt väiksemad ja pehmemad kui tennisepallid ning erinevad välimuselt. Squashipallide läbimõõt on 40 mm, tennisepallide keskmine aga 67 mm. Squashipallide pind on matt, tume ja poleeritud, seest on sellised pallid õõnsad ning tennisepallide pealispind on krobeline, sellised pallid on kaetud vildiga ja spetsiaalse lainerijoonega.
• Inventar (riided). Kui rääkida spordirõivastest, siis kõik squashivarustus on palju kergem kui tennisevarustus. Squash nõuab sportlaselt maksimaalset liikuvust ja vastupidavust, mida on võimalik saavutada vaid kvaliteetse, kerge ja hingava riietusega. Sama reegel kehtib ka seinatennise kohta – need peavad olema tennistest kergemad ega tohi jätta väljakule triipe.
• Koormused. Nii squash kui tennis toovad sportlase kehale tohutu koormuse.Need spordialad nõuavad pidevat dünaamikat, käte ja jalgade lihaste tööd ning täielikku keskendumist. Sellest hoolimata peetakse seinatennist raskemaks kui tennist või sulgpalli. Seda kõike dünaamilisema mänguprotsessi, lühemate pausidega mõõgaservide vahel, piiratud ruumi ja pidevate manöövrite vajaduse tõttu, mis on tingitud vastase lähedusest. Samuti, kui rääkida koormustest, siis enne squashi mängimist on oodata kohustuslikku soojendust.

Kuidas squashi mängida, vaadake järgmist videot.