Rula tüdrukutele: kuidas valida ja õppida sõitma?

Paljud tüdrukud vaatavad oma eakaaslasi ja vanemaid tüdruksõpru, kes lahkavad jõuga rulal, ning paluvad siis oma isadel ja emadel neile nii lahe asi kinkida. Vanemad ei paista pahandavat: midagi paremat kui õuestegevus pole nad veel välja mõelnud. Jah, ja elav suhtlus eakaaslastega on parem kui lõputud kogunemised Internetis.

Tundub, et tüdrukule mõeldud rula saab kätte igast poest. Sageli on hinnad aga ülepaisutatud ja kaup halva kvaliteediga. Pealegi räägivad tuttavad “õudusjutte” uue hobiga kaasnevast mõeldamatust vigastusohust. Ja samal ajal mäletavad nad, et tüdrukul on sobivam istuda liivakastis / ristpistes / raamatuid lugeda, mitte rulaga ringi sõita. Ärge võtke lapselt liikumisrõõmu. Parem on selle spordisuunaga lähemalt tutvuda.

Rulasõit parandab koordinatsiooni ja treenib vestibulaarset aparaati. Laual püsimiseks peab laps kasutama kõiki keha lihaseid. Kui tüdruk sõidab sageli, saavad tema lihased toonuse, ta muutub tugevamaks ja vastupidavamaks. Laps õpib oma tegevust kontrollima ja isegi kui midagi läheb valesti, jääb tal alati aega laualt maha hüpata ja kukkumist vältida. Rattaga sõites on sama kordamine palju keerulisem.

Rula ei sisalda väikseid ja teravaid osi. Tuleb vaid kontrollida, et rahutu laps ei hakkaks lahti keerama polte, mis rattaid tahvli külge kinnitavad. Rulasõit sobib nii teismelistele ja koolilastele kui ka 4-5-aastastele lastele. Ühest küljest ei seisa väike laps endiselt hästi jalul ja teda on veel vara lauale panna. See-eest on ta suhteliselt väikese kehakaalu ja lühikest kasvu.

Rula puuduseks nimetavad paljud õigustatult vigastuste ohtu. See on tõsi, nad ei kuku laualt maha mitte ainult trikkide ajal, vaid ka tasakaalu hoidma õppides. Miski ei tööta kohe – kasvõi lühikese vahemaa sõitmiseks laual tuleb harjutada. Kukkumiste eest on end peaaegu võimatu kaitsta, kuid sinikate ja marrastuste eest on täiesti võimalik. Selleks tuleks osta lapsele täielik kaitsekomplekt (põlvekaitsmed, küünarnukikaitsmed, kindad ja kiiver).

Uisud on suhteliselt odavad, kuid mitte iga pere ei saa lapse rula eest maksta 5 tuhat rubla. Müügil on rulad, millel on realistlikum hinnasilt. Kindlasti ei tasu võtta ausat odavat kraami, sest on oht sattuda võltsingusse. Raskus seisneb selles, et tüdruk võib “armuda” ilusasse roosasse rula, mis osutub võltsinguks, raskesti juhitavaks ja ebakvaliteetsete ratastega. Seetõttu tuleb enne poodi minekut lapsega kokku leppida, et esimesest asjast, mis silma jääb, sa ilma ei jää.

Enne poodi suundumist tasub tutvuda juhtivate rulatootjatega.Alien Workshop toob turule vastupidavad suurte kurvidega rulad. Rulad must silt peetakse kõige mugavamateks mudeliteks neile, kes teevad rulamaailmas esimesi samme. Nende laudade keskosa on tugev ja stabiilne, mis teeb tasakaalu õppimise lihtsaks.

rulad Pime kerge kaal ja ilus disain. Ostjaid meelitavad ka kaunilt maalitud lauad. Santa Cruz Neid hinnatakse nende mugavuse ja töökindluse pärast. Need lauad on varustatud kerge paindega. Teine populaarne ettevõte on Penny Board, mille rulad ostetakse väikelastele. Ja nüüd saate minna ja valida noorele sportlasele sobiva rula mudeli.

Arvatakse, et rulast on võimatu välja kasvada. Jämedalt öeldes saab 5-aastasele tüdrukule osta täiskasvanute laua ja ta sõidab nii kaua, kuni tal igav hakkab. Jah, ja sellisel laual saavad harjutada ka ema ja isa. Tegelikult tasub rula valida vanuseomadusi arvestades. Näiteks alla 5-aastastele lastele ostke mikroplaadid, mille mõõtmed on 27,2–27,6 x 6,5–6,75 tolli.

6-8 aastastele tüdrukutele ostetakse 28x7 tolli minirulad. 9-12 aastastele on mõeldud nn keskmise suurusega rulad, mille suurus on 29x7,3 tolli. Lõpuks ostetakse 14-aastastele Dexxi sarja rulad. Kõrguses on gradatsioon: alla meetri, kuni meeter ja kuni poolteist meetrit. Kui peate valima teismelise uisu, võite pöörata tähelepanu mitte ainult teismelistele, vaid ka täiskasvanud mudelitele.

Kõige töökindlamad rulad on valmistatud Kanada vahtrast. Tavaliselt, laste uisu jaoks kulub 6-7 kihti seda vastupidavat puitu. Gripteip on tingimata plaadile liimitud, mis ei lase jalgadel liikumise ajal libiseda. Välimuselt ja katsudes peaks see meenutama liivapaberit. Rula pind peaks olema täiesti tasane, tekk - ilma vähimagi kihistumise märgita.

Polüuretaanist rataste läbimõõt peaks olema ligikaudu 52–70 cm. Algajatel tasub kätte võtta väikeste pehmete ratastega rulad: need ei lase suurt kiirust arendada ja on kergemini juhitavad. Kui rulaga sõitmine on nõme, on aja jooksul võimalik kiireks uisutamiseks osta kõvade ratastega mudel.

Peaksite hoolikalt kontrollima vedrustust, mille külge rattad on kinnitatud. Kui uisk ostetakse väikesele lapsele, siis piisab sellest, kui jälgida, et vedrustus lauast “välja ei roomaks”. Teismelise ja õpilase jaoks peate valima paksude metallist ripatsidega mudeli. Need muudavad uisu raskemaks, kuid hoiavad rattaid kindlalt.

Oluline on toote valmistamise aasta. Rula deformeerub hoiustamisel kergelt, seega tasub osta jooksval aastal välja antud laud.

Sellega tuleb arvestada hind ei sõltu mitte ainult materjalide kvaliteedist, vaid ka disaini olemasolust või puudumisest. Värvitud või helendavad rulad on kallimad kui tavalised rulad. Viimast saab iseseisvalt värvida mis tahes värviga või kaunistada lahedate kleebistega.

Kõigepealt peate hankima kaitsevahendid.Kaitsmeid tuleks proovida ja jälgida, et põlve- ja küünarnukikaitsmed ei loksuks, kindad istuvad nagu valatult ning kiiver ei segaks sõitmist ega pigistaks pead. Uisutamiseks pole vaja spetsiaalseid riideid, kuid alguses tasub selga panna riided, mille määrdumine või rebenemine ei ole paha. Riietu nii, et saaksid kergesti kaitsevarustust selga panna ja ära võtta. Kingad peaksid olema mugavad. Ideaalne tossude või tossude jaoks.

Kui riided ja kaitsed on valitud, võite minna esimesele treeningule. Esimesed sammud rulal on kõige parem teha juhendaja juhendamisel. Spetsialist ütleb teile, mida otsida, et võimalikult kaua juhatuses püsida. Kui seda läheduses polnud, peavad isad või emad võtma juhendaja rolli.

Alustuseks peab tüdruk õppima laual seisma. Jalad on kergelt kõverdatud, selg sirge, keha veidi ettepoole kallutatud, vaadates otse ette. Koolilapsed ja teismelised saavad selle olukorraga juba ise hakkama, kuid väiksed peavad isa või ema kindlustama. Kui harjutus "seisa laual" on iseenesestmõistetav, saab edasi liikuda uisutamise juurde.

Alustuseks valivad nad jooksujala (see on jalg, millega laps uisutades maha lükkab). Siis tüdruk õpib ära tõukama, tõukejala tugijala kõrvale panema, tasakaalu kaotamata, laual sõitma ja peatuma. Kui kaua uisutamise põhitehnikate omandamine aega võtab, on võimatu ette öelda. Mõne lapse jaoks kulub see paar nädalat, teistel paar kuud.

Kui tüdruk võib kiidelda enesekindla sirgjoonel uisutamisega, võite pakkuda talle ühe põhilise triki valdamist. See on ollie, kui rulamees hüppab koos lauaga. Sportlane paneb ühe jala laua tagumisele käänule (saba), teine ​​on keskel. Jalad on kergelt kõverdatud. Sabal seisev jalg teeb maapinnal klõpsu ja teine ​​venib kohe paralleelselt lauaga.

Sarnane trikk on nolly. Ainult klõps tehakse jalaga ees ja teine ​​jalg tõmbab uisu üles. Lisaks valdavad algajad aktiivselt käsiraamatut ja ollie pöördega.

Esimest peetakse üheks lihtsamaks elemendiks, kui sportlane vajutab saba, tõstes uisu esiosa ja säilitab seejärel tasakaalu, aidates end kätega. Teise täitmine sarnaneb tavalise olliga, ainult see sooritatakse keerdkäiguga: pärast klõpsamist peate teise jalaga plaati keerutama ja ennast keerama. Alguses saate end kätega aidata.

Kõige keerulisem element on kickflip. Seda tehakse ainult siis, kui ollie tuleb masinale, sest mõlemad trikid algavad ühtemoodi. Ainult kickflipi sooritamise ajal on vaja plaati horisontaaltasapinnas keerutada. Esiteks teevad nad ollie ja kui esijalg on uisu kõvera tasemel, on see järsult keerdunud. Pärast pöörlemist peatatakse laud mõlema jalaga.

Kui soovid õppida keerukamaid trikke, tuleks pöörduda kogenud uisutajate poole, kes oskavad anda nõu elemendi rakendamisel ja kontrollida selle teostamise õigsust.

Järgmises videos demonstreerib tüdruk, kuidas rulaga õigesti sõita.