Mis on antipaatia ja kuidas sellega toime tulla?

Mõnikord meeldib kellelegi üks inimene ilma nähtava põhjuseta ja ärritab teist sedavõrd, et tema suhtes tekib vaenulikkus. Iga inimese jaoks on oluline kindlaks teha isikliku sallimatuse objektiivsed tunnused ja leida viise antipaatiatundest vabanemiseks.

Mõiste "antipaatia" tähendus hõlmab emotsiooni, mis väljendab endassetõmbumise reaktsiooni. Üksteist välistavad meeldimise ja mittemeeldimise tunded avalduvad tavaliselt inimestevahelistes suhetes. Sotsiaalteaduses peetakse teise olendi tagasilükkamist subjekti suhtes stabiilse emotsionaalse eelsoodumuse tunneks. See tähendab, et inimene lükkab teise inimese instinktiivselt tagasi. Seda negatiivset tunnet ei toeta enamasti loogiliselt mitte miski.

Psühholoogias on järgmine määratlus: antipaatia on inimese omadus kogeda tagasilükkamist, tagasilükkamist, taunimist, mittemeeldimist millegi või kellegi suhtes. Subjekt hindab ümbritsevaid vastavalt oma isiklikule reaalsustajule, enda arusaamale heast ja kurjast. See tunne on erapoolikuse ja erapooletuse tulemus. Antipaatia tähendab teise inimese, tema põhimõtete, käitumise ja elujuhiste tagasilükkamist.Mõnikord põhjustab suhtlemine ebameeldiva subjektiga vihkamist.

Pideva taunimise, vaenulikkuse ilmingud teiste inimeste või nähtuste suhtes ei ole alati kontrollitavad. Mõnikord tekib antipaatia teema suhtes ootamatult ja seletamatult. Enne oled üsna korralik inimene ilma ilmsete negatiivsete joonteta, kuid tunned millegipärast tema vastu vaenulikkust ja ärritust. Negatiivsed emotsioonid võivad põhjustada žeste, kehaliigutusi, käitumist, lõhna, häält, juuksevärvi, naeratust, naeru.

Ja mõnikord lükkab inimene tahtlikult tagasi indiviidi, kelle käitumine ei vasta tema vaatenurgast moraalsetele ideedele. Vale, silmakirjalikkus, pettus, teema alatus viivad teadliku antipaatse tajuni. Sellisel juhul ilmneb antipaatia teadlikult.

Negatiivne suhtumine subjekti ilmneb oma ideede ja tegelikkuse lahknevuse tagajärjel.. See on vastutustundetu tunne. Antipaatilistes esemetes näeb inimene isiklike hädade põhjust. Ta näeb neis kõigi oma hädade ja probleemide juuri. Antipaatia tekib nende suhtes, kellelt võib tulla oht. See tunne toimib inimestevaheliste ja rühmadevaheliste suhete ühe motivatsiooniregulaatorina.

Antipaatia ilmnemise põhjused võivad olla väga erinevad. Vaatleme mõnda neist.

• Antipaatia allikaks võib olla ettekujutus subjekti või objekti kahjulikkusest, ohtlikkusest, alaväärsusest, mis põhineb isiklikul, pärilikul kogemusel või haridusse sisendatud. Erinevused maailmavaatelistes ja poliitilistes vaadetes võivad samuti tekitada vaenulikkust.
• Antipaatia ilmnemise põhjus on emotsionaalne kontakt.Vastastikune vastumeelsus võib tekkida liiga sagedaste üksteisega kohtumiste tõttu. Obsessiivne, lämmatav hoolitsus võõraste, oma laste ja abikaasa suhtes põhjustab sageli sisemist tagasilükkamist, mis areneb järk-järgult vaenulikkuseks. Kui abielu loodi ilma siira armastuseta teineteise vastu, siis järk-järgult, austades oma hingesugulast, mida pole koos elamise ajal tekkinud, tekib antipaatia tunne. Sageli meenutavad lapse liigutused ja võpatused armastamata abikaasat ja ärritavad seetõttu ema tugevalt.
• Iseloomuomadused, välimus, individuaalsed isiksuseomadused põhjustavad mõnikord negatiivseid emotsioone. Liigne jutukus, lugude detailsus võtab palju aega. Vestluskaaslane arvab, et parem kulutada see millegi kasuliku peale. Sage oma laste eduga kiitlemine võib tahtmatuid kuulajaid ärritada.
• Keegi kohtleb sõpra halvasti tema hea majandusliku kindlustatuse tõttu. Ta võib tunda armukadedust. On tüütu tõdeda, et konkurendil on omadusi, mida kellelgi, kes väga tahaks, ei ole.
• Negatiivsed emotsioonid võivad tekkida ka muudel põhjustel. Juhtub, et vestluskaaslane ei oska kuulata ja sa oled solvunud, et sinu pingutusi ei märgata. Mõnikord on vaja tunda kellegi toetust ja heakskiitu. Ilma selleta ei usu te oma edusse. Ja partner ei hinda sind, ei märka su emotsioone. Kuid kas see inimene ei tuleta teile meelde teie ranget õpetajat, kes teile kunagi kaks andis?

Antipaatia tunned ära mõne välise ilmingu järgi. Külm pilk kulmude alt, jäine toon hääles annavad tunnistust inimese soovist võimalikult kiiresti valusast suhtlemisest lahti saada. Antipaatiaga on kuulda kiiret südamelööki.Teise olendi tagasilükkamisel täheldatakse pinget lihastes, värisevaid huuli. Negatiivse meeleolu annavad välja:

• kokkusurutud suu;
• klammerdunud sõrmed;
• kortsus kulmud.

Pidev tagasilükkamine peegeldab kõnelevaid žeste ja käitumist:

• ristatud käed või jalad;
• irvitama;
• inimene teeskleb haigutamist, vaatab kõrvale;
• suitsetab üht sigaretti teise järel ilma vaheajata;
• rebib sõrmenukke,
• ajab huuled välja.

Suhtlemisega kaasneb sisemine ebamugavustunne. Inimene eemaldub oma partnerist ilma nähtava põhjuseta. Kaaslastevahelise distantsi hoidmine näitab mõnikord ebasoodsat suhtumist vestluspartnerisse.

On selgeid näiteid esimestest märkidest tekkivast lahknemisest tööalases ja sotsiaalses keskkonnas.

• Inimesed einestasid alati koos, veetsid nädalavahetusi. Ja järsku, ilma nähtava põhjuseta, lõpetasid nad suhtlemise, nagu oleks kass nende vahele jooksnud. Tegelikult võib sellele eelneda igasuguste lahkarvamuste ilmnemine, mille tõttu vastastikune kaastunne muutus vaenulikuks.
• Suhtlemise vaoshoitus, võõrandumine ilmneb sageli siis, kui inimene tüli ajal teisele midagi ette heitis. Mõned räägivad kolleegidele oma harjumustest, peresuhetest ja muudest eluaspektidest. Mõnikord saab teatavaks, et sõber on võõrale inimesele saladuse reetnud.

Põhjendamatu antipaatia ainult esmapilgul ei sisalda nähtavaid põhjuseid. Tegelikult on tal sihtasutus.Näiteks ütleb partner neutraalseid fraase, kuid käitub samal ajal üleolevalt. Tema vestluskaaslane alateadlikul tasandil tabab igasuguseid pisiasju, mis põhjustab inimese närvilisust.

Tekib assotsiatiivne antipaatia. Sageli toimub valusate mõtete ülekandumine. Sel juhul otsib inimene mälusügavustest välja ebameeldivad mälestused teisest subjektist, kes talle kunagi vaimset valu ja kannatusi põhjustas. Antipaatia võib avalduda varjatult ja selgelt.

Iga inimene suudab reflektoorsete vahendite abil edastada teavet enda, oma emotsioonide, meeleolu kohta. Mitte igaüks ei saa oma tõelisi tundeid varjata. Märjad peopesad võivad viidata tugevale põnevusele, värisevatele sõrmedele ja laienenud pupillidele – hirmule. Mitteverbaalset teavet kokku võttes ja töödeldes annab aju oma hinnangu tahtmatult edasi vestluskaaslasele. Isiksuse alateadvus võimaldab peegeldada suhtumist partnerisse. Mõnikord sarnaneb täiesti võõras inimene oma käitumise, kõne või lõhna poolest teemale, mida ta vihkab. Tekib ärrituse ja vaenulikkuse tunne.

Sageli tekib negatiivne reaktsioon isikliku ruumi rikkumise tõttu. Igal neist on oma tsoon, mis on lubatud kõrvalseisjale.

Mõnikord ei suuda inimene, kes tunneb teise vastu vaenulikkust, oma ärritust varjata. Ta provotseerib vestluspartnerit tülile, konfliktile. Avalikus kohas esinemine näitab sageli selget antipaatiat.Pilku püüdva vastupandamatu vaenulikkusega kaasnevad sageli mööda keha alla lastud tugevalt kokku surutud rusikad. Soov hõivata kogu saadaolev ruum oma keha ja selja taha kokku pandud kätega on ka avameelne demonstratsioon partneri vastikustundest.

Antipaatia teket soodustavate põhjuste teadvustamine ja aktsepteerimine võimaldab ületada negatiivseid emotsioone, mis takistavad häid suhteid loomast. Polegi nii hirmus, kui rongis juhusliku tuttava või kaasreisija suhtes tekib vaenutunne. Palju hullem on see, kui äripartner või sugulane hakkab tüütama. Vastumeelsus takistab tervislikku ja tõhusat suhtlemist.

Ärge suruge ärritust juure alla. Kõigepealt peate leidma mittemeeldimise põhjuse. Mõnikord on see üsna ebaoluline. Sel juhul piisab probleemi lahendamiseks tekkinud antipaatia põhjuse mõistmisest.

Kõigi tema positiivsete omaduste paberile kinnitamine aitab kujundada positiivset suhtumist inimesesse. Sa pead andma oma hinnangu igale partneri heale omadusele. Juhtub, et inimene ise on süüdi teiste inimeste suhtes ebasõbralikkuses.

Täieliku vastikustunde korral inimese vastu tuleks püüda suhtlust piirata.

Negatiivsest suhtumisest sõbra suhtes saad üle treeningu abil.

1. Kõigepealt peate lõõgastuma ja vaimselt ette kujutama ebameeldivat teemat. Siis on vaja täpselt kindlaks teha, mis konkreetselt sellele inimesele ei sobi: käitumine, vaimsed omadused või vastikud teod.
2. On vaja koostada lühikesed fraasid, mis sisaldavad tegelase omadusi. Näiteks võivad need välja näha sellised: "enesekindel jultunud tüüp", "silmakirjalik isiksus", "ülbe naeratus", "trotslik käitumine".
3. Seejärel proovige kõiki neid omadusi enda jaoks rakendada. Olles neid omadusi enda peal proovinud, märkad, et mõnel eluperioodil olid need sinus olemas.
4. Tavaliselt tajutakse teie pilti pisut teisiti, kui see tegelikult on. Teise inimese vigu on lihtne märgata. Kuid kui vaatate end erapooletult väljastpoolt, avastate üllatusega, et need samad negatiivsed küljed on ka teile omased. Pärast sellist avanemist kaob järk-järgult vaenulikkus teise subjekti suhtes.