Kõik häbelikkuse kohta

Julgust peetakse teiseks õnneks ja häbelikkus teeb inimese õnnetuks. Nii ütleb rahvatarkus. Sageli on see tõsi. Eriti kui häbelikkus muutub valulikuks seisundiks, milles inimene on pidevalt. Peaksite välja mõtlema, kuidas patoloogilist häbelikkust häbelikkusest eristada ja patoloogiast üle saada.

Psühholoogias kirjeldatakse häbelikku inimest kui indiviid on kartlik, liiga häbelik, kardab erinevaid elusituatsioone. Mõned räägivad häbeliku isikut kirjeldades isegi tema kommete viimistlemisest, nimetavad sellist iseloomujoont puhtuse märgiks. Mõnikord nimetatakse häbelikku inimest häbelikuks. Siiski ei ole see alati sama.

Sõna "häbelik" tähendust saab paremini mõista, kui uurida selle päritolu. Selline inimene elab justkui seina taga, mis varjab teda kõigi teiste eest. Ta on tema turvalisuse sümbol ja garant. Kontrollida, kes tegelikult teie ees on - haige või lihtsalt tagasihoidlik kodanik - on üsna lihtne.

Patoloogia manifestatsiooni sümptomid on järgmised:

• hirm suhtlemise ees;
• hirm ühiskonda ilmumise ees, seda nimetatakse ka sotsiaalseks foobiaks;
• hirm märgatava teo toimepanemise ees;
• hirm hukkamõistu ees;
• suutmatus naeratada, eriti võõrastele;
• suhtlemisoskuse puudumine võõraste või võõraste inimestega.

Lisaks võite häbelikul inimesel kergesti märgata järgmisi märke:

• kohmakus suhtlemisel;
• mõtete ja tegude jäikus;
• vaikus;
• enesehinnangu puudumine;
• kalduvus vaimsele ahastusele või isegi depressioonile;
• salatsemine, eraldatus, pidev soov pensionile jääda.

Häbelikkuse ja häbelikkuse erinevust võib võrrelda kuristikuga. Tagasihoidlik inimene ei värvi kunagi oma juukseid roheliseks, häbelik kardab vähimatki imago muutust. Ta vaatab iga oma tegu läbi teiste silmade. See, mida teised ütlevad, teeb talle rohkem muret kui tema enda arvamused ja soovid.

Tagasihoidlik inimene mõtleb ka nendele, kes on lähedal, kuid teisest vaatenurgast. Ta on ümbritsevate suhtes viisakas. Ta pole ebaviisakas ega ebaviisakas, kuid häbelik on võimeline kõige tigedamateks väljaütlemisteks, ainult et need on suunatud eranditult tema enda “minale”.

Muidugi on nende kahe mõiste vahel seos. Eilsest tagasihoidlikust homsest võib saada patoloogiliselt häbelik isiksus. Kuid see ei ole alati nii. Kõik oleneb sellest, kust see või teine ​​iseloomuomadus pärineb.

Ainult spetsialist saab häbelikkuse kohta tõhusa ja tõese diagnoosi anda. Inimesel endal on raske mõista oma ühiskonnast võõrandumise määra ja kust see tuleb.Pealegi sünnib sageli lapsepõlves komme peituda nähtamatu või üsna käegakatsutava müüri taha.

Kui ema või isa oma last pidevalt noomib mis tahes, isegi kõige tühisema vea pärast, läheb ta varem või hiljem suure tõenäosusega endasse. Sama võib juhtuda ka tagasihoidliku lapsega, keda õpetaja või eakaaslaste seltskond “pressib”. Sageli tõukavad inimese häbelikkuse kuristikku asjaolud, millesse ta satub valel ajal ja vales kohas. Näiteks tahavad vanavanemad ja vanemad teda näha virtuoosse muusikuna või olümpiavõitjana, kuid laps ei oska viiulit ega uisutada, tekitades sellega täiskasvanute kriitikat ja endas palju negatiivseid emotsioone.

Selle tulemusena osutub ta ebavajalikuks ei endale ega ümbritsevatele.. Aastate möödudes tema ebakindlus ainult kasvab. Tal pole sõpru, sest kõik tema ümber tunduvad olevat edukamad ja andekamad. Ta kardab oma arvamust, sest talle tundub, et see ei saa a priori tõsi olla.

Lisaks varjatud annetele püüavad mõned vanemad leida oma lastes väliseid andmeid. Igaühele neist tundub, et just nende beebi pole mitte ainult kõige targem, vaid ka kõige ilusam. Või äärmisel juhul saab inetust pardipojast kindlasti ilus luik. Emad viivad oma tütred modellikoolidesse, isad saadavad pisipõnnid tõsistesse jalgpalliklubidesse. Kuna tänapäeva maailmas saab mõlemat enamasti teha ainult raha pärast, keeldutakse vanematest, kellel see on, harva.

Selle tulemusena on üsna sportlike poiste seas maapähkel neist 2 korda laiem ja sel põhjusel ei näita see vähemalt mingit edu. Ja väga andekas, kuid ilma suurema sarmita tüdruk jääb oma suurejoonelisemate eakaaslaste varju. Aja jooksul muutub see vari suure tõenäosusega seinaks, mis kaitseb kasvavat inimest kogu maailma eest.

Teine levinud viis alaväärsuskompleksi sisendamiseks on ülaltoodu täielik vastand: kui "hoolivad" emad-isad või vanaemad-vanaisad ei keela oma armastatud lapsele midagi. Sellest tulenevalt kaalub laps 5. klassiks nagu täiskasvanu, aga täiskasvanu kohustustest ei tea ta midagi.

Ta ei saa oma tuba koristada, ta ei saa ise oma õppetunde õppida, ta ei saa isegi prügi välja viia. Tema eakaaslased teevad tema üle alati nalja. Ta ei taha nendega suhelda ei koolis ega ka väljaspool seda ning ta kannab selle võõrandumise üle täiskasvanuikka, milles tal pole kedagi aidata, mis tähendab, et ta on varustatud üksinduse ja vaimsete probleemidega.

Häbelikuks muutumiseks on muidugi objektiivsemaid põhjuseid. Vähemalt nii nad esmapilgul tunduvad olevat. Jutt käib füüsilistest puuetest – kaasasündinud või omandatud õnnetuste või muude õnnetuste tagajärjel. Tihti tunnevad puuetega inimesed end heidikutena. Kuigi reeglist on meeldivaid erandeid.

Üks selle ilmekamaid näiteid on austraallane Nicholas James Vuychich. Ta sündis haruldase haigusega, ilma käte ja jalgadeta. See aga ei takistanud tal saamast üheks maailma tuntuimaks puuetega inimeste motivaatoriks, kirjanikuks ja lauljaks. Lisaks on ta õnnelik isiklikus elus. Tema ja ta naine kasvatavad 2 poega ja 2 kaksikut tütart.Muide, kõik Vuychichi lapsed on täiesti terved.

Häbelikkus ei ole alati probleem. Ta hakkab looma tõelist ohtu, kui muutub armsast iseloomujoonest elustiiliks. Mõnikord võib kerge häbelikkus olla sotsiaalse kohanemise positiivseks teguriks. Näiteks meeldib tagasihoidlik armas tüdruk eakale ülemusele tõenäolisemalt kui tema pealehakkav ja säravalt meigitud konkurent. See on aga pigem erand kui reegel.

Sagedamini elab häbelik inimene justkui oma hirmude ja hirmude vaakumis. Ei saa isegi öelda, et miski tal ebaõnnestunult õnnestub. Lõppude lõpuks ei tee ta isegi katseid end teostada üheski eluvaldkonnas.

Elukaaslase (partneri) leidmine sellisele inimesele pole lihtne, peaaegu võimatu, kui muidugi kõik samad hoolivad sugulased võimalust ei leia. Häbelik inimene ei leia potentsiaalse hingesugulasega ühist keelt. Põhimõtteliselt ta teda ei otsi, kuna kardab taaskord oma pilku vastassoo esindajate poole tõsta.

Sellistel inimestel on isegi unenägudes raske peret leida. Neile tundub, et parem on olla üksi kui kogeda läbikukkumist või teiste või lähedaste hukkamõistu.

Häbelik inimene ei pruugi olla rumal inimene. Tal võib olla suurepärane haridus. Kuid ta ei saa oma teadmisi praktikas rakendada, kuna kardab komistada. Keegi ei paljasta tema varjatud andeid ja aja jooksul maetakse need aina sügavamale.

Häbelik inimene ei algata kunagi millegi uue loomist, ta ei proovi midagi uuenduslikku samasuguse eksimishirmu tõttu. Tema jaoks on samm vasakule või paremale katse iseenda eest põgeneda, võrreldav kindlustuseta kuristikku hüppamisega. Seetõttu jäävad häbelikud inimesed enamasti edukatest ettevõtetest kõrvale või jäävad neis väga ebaprestiižsetele kohtadele.

Mäletate nalja, kui küsimuse peale, kus ta töötab, vastab naine, et on pangas ja lisab alles siis, et koristab finantsasutust? Kuid ausalt öeldes tuleb öelda, et see daam ei ole pärit arglikust tosinast.

Enne kui hakkate häbelikkusega võitlema, peate mõistma, kui palju ta inimese enda valdusesse võttis. Ideaalis peate selleks pöörduma spetsialisti poole. Kuid algstaadiumis võite proovida kompleksiga iseseisvalt toime tulla. Peate selgelt mõistma, milleni teie häbelikkus teid viib ja millele teie uus vastand sellele kaasa aitab.

Kirjutage paberile, mida soovite saavutada. Tehke nimekiri takistustest, mis takistavad teid edasi liikumast. Teie ülesanne on mõlemat loendit võimalikult kiiresti lühendada. Alustame teisest. Selleks on soovitatav järgida mitmeid samme.

• Olge sagedamini avalikkuse ees proovige müüjaga turul või lähimas poes rääkida.
• Muutke oma tavalist elukohta, minge lähima supermarketi asemel uude kaubanduskeskusesse.
• Külastage näitust, minge kinno või teatrisse. Sa ei saa sellega üksi hakkama, kardad kõrvalpilke – võta kaasa sõbranna, ema või armastatud tädi. Peaasi, et mitte kodus istuda.
• Registreeru lõikamis- ja õmblusklassi, tantsustuudio või jõusaal – kumba eelistad. Peaasi on olukorda ja keskkonda võimalikult sageli muuta.
• Väljasõitu tegema. Eelistatavalt kohta, kus te pole varem käinud. Lõppude lõpuks ei too keel teid ainult Kiievisse, vaid aitab teil ka kompleksidest vabaneda.
• Minimeerige oma võrgusuhtlust. Muide, paljude ekspertide sõnul aitab see vaid kaasa häbelikkuse sümptomi levikule üle maailma. Inimesed unustavad, kuidas silmast silma rääkida. Neil on lihtsam rääkida probleemidest tundmatule virtuaalsele vestluskaaslasele kui lapsepõlvesõbrale. Nii et tulge tagasi virtuaalsusest reaalsusesse.
• Selleks, et õppida veenvalt rääkima nii teiste kui enda eest, läbige oratooriumikursus, rääkige sagedamini valjusti. Õppige luulet ja proosat ning lugege need alustuseks ette, vähemalt peegli ees.

Häbelikkusest lahkuminek nõuab aga muutust mitte ainult tegudes, vaid ka mõttekäigu suunas, aga ka elustiilis ja käitumises. Peate sundima end teistmoodi mõtlema. AT eelkõige teatud toimingute sooritamise õppimiseks.

• Ärge arvake, et inimesed on hullemad, kui nad tegelikult on.. Otsige teistes positiivseid jooni, mitte negatiivseid.
• Ärge "tõmmake dialoogi ajal tekki enda peale", kuid ärge andke kõiki võimuohte vestluskaaslase kätte. Pidage meeles: kõik osalejad vastutavad vestluse tulemuse eest.
• Muutke sõbralikumaks kõigega, mis teid ümbritseb. Alusta akna taga olevale linnule “tere hommikust” ütlemist, seejärel naerata ühistranspordis kaasreisijale või roolis istuvale kodanikule, kes peatus lähedal ummikus.
• Ole viisakas nii tuttavate kui ka võõraste inimeste suhtes. See mitte ainult ei aita sul ühiskonda kergemini integreeruda, vaid ka häälestab seda sinu suhtes positiivselt.
• Lõpetage teesklemine, nagu poleks kedagi teist olemasja keegi ei hooli sinust.
• Laske huumor oma ellu, õppige reageerima teie ümber toimuvale naeratusega. Pole ime, et nad ütlevad, et naer mitte ainult ei pikenda eluiga. Huumorimeel aitab toime tulla ka kõige keerulisemate olukordadega ja neist püsti peaga välja tulla.
• Teie eesmärgid ja eesmärgid peavad olema saavutatavad. Ärge seadke latti liiga kõrgele. See ähvardab nende endi silmis järjekordse kokkuvarisemisega.
• Andesta endale vead. Neid ei tee ainult need, kes üldse mitte midagi ei tee. Ärge muutke iga ebaõnnestumist universaalseks probleemiks. Andke endale õigus vigu teha.

Kuid teil pole õigust ennast "lahustada". Peate täiuslik välja nägema. Soeng, küünte tüüp, riided – kõik peaks andma sinus enesekindlust ja samal ajal inspireerima seda sinus. Viska ära oma vanad teksad, muutke lõpuks oma imagot. Ärge kartke välimusega katsetada, lihtsalt ärge minge liiga kaugele. Peate hea välja nägema, mitte ekstravagantne.

Tehke autotreeningut nii sageli kui võimalik. Esitage endale ja teistele võimalikult palju küsimusi. Kuid mida te ei saa mingil juhul teha, on otsida omasugust. Tihti juhtub, et häbelik leiab endale veelgi “halli hiire” ja nüüd on ta selle taustal tõeline kass. Kuid see on lihtsalt enesepettus, mis mitte ainult ei lahenda probleemi, vaid ka süvendab seda.Valetamine, ka iseendale, ei ole hea ja isegi tervisele kahjulik.