Kuidas sundida end õppima?

Õppida pole kunagi hilja. Kuid kui väikelaste jaoks muutub õppimine eluks vajalikuks elemendiks, siis täiskasvanute jaoks ei pruugi see hetk nii vajalik olla. Ja nii, seda võib teha või mitte.

Erandiks võivad siin olla need isikud, kellel on kõrge organiseerituse tase ja motivatsioon tulemuste saavutamiseks. Ja see pole üllatav. Uute teadmiste õppimisel on palju eeliseid. Sellepärast õppimine on alati ja igal pool vajalik nii täiskasvanutele kui ka lastele. Ja järgmine teave aitab teid selles kindlasti.

Paljud psühholoogid usuvad, et laiskus on mingil moel kasulik. Jah, see aitab oluliselt lõdvestada kogu keha. Kuid see toob kaasa ka iga inimese edukuse languse. Lisaks areneb laiskus sageli apaatseks seisundiks. Laiskuse põhjuseid on palju. Loetleme peamised.

• Uuringud erinevate inimrühmadega, kasutades MRI-d, näitasid seda kõigi inimeste vahel on olulisi erinevusi. Mõnda eristas tegutsemishimu, samas kui teised, vastupidi, ei püüdnud kunagi midagi teha. Selle põhjus peitub ajupoolkerade premotoorse tsooni teatud piirkonnas. See jaotis ei tööta kõigi jaoks ühtemoodi. Ja see viitab sellele, et laiskuse põhjus peitub pigem inimese bioloogilises kui sotsiaalses olemuses.Need tegurid räägivad laiskuse neurobioloogilistest mehhanismidest.
• Enesealalhoiu instinkt ei tööta korralikult ja muutub ennasthävitavaks mehhanismiks. See on edasilükkamine (soov asju lõputult edasi lükata). Toimemehhanism on lihtne: kui inimene väsib, töötab ülaltoodud variant. Seega on keha kaitstud negatiivsete tagajärgede eest.
• Enda midagi tegema sundida on pingutuse rakendamine enda peal. Nõrgade inimeste puhul puuduvad sageli tahtejõulised pingutused teatud töö tegemiseks. Seetõttu tuleb tahtejõudu kasvatada. Seda tehakse siis, kui täiskasvanud inimene polnud algselt tööga harjunud.

Sa pead sellest aru saama laiskus on isiksuseomaduste ilming. Näiteks perfektsionistidel on kalduvus laiskusele, kuna nad on harjunud asju ideaalse täpsusega tegema. Seetõttu tekib selliste iseloomuomadustega inimestel alati küsimus, kas täita ülesanne laitmatult või üldse mitte täita. Selle tulemusena ei tee inimene midagi ja langeb laisa olekusse.

Teine põhjus võib olla distsipliini puudumine. Sel juhul aitavad sellised võtted nagu ajaplaneerimine. Kõige negatiivsem laiskuse liik on intellektuaalne laiskus. Siinne tegevus asendub ümbritseva maailma üle mõtisklemisega. Inimene ütleb endale, et tal on igav ja ta ei huvita midagi. Näiteks langeb tudeng sageli ülikoolist välja, kuna on pettunud õppeprotsessis.

Just selline laiskus on laste jaoks harjumatu. Nad on siiralt huvitatud kõigest, mis nende ümber toimub. Ja ometi võib lapse laiskus tekkida järgmistel põhjustel.

• Temperamendi tõttu. Mõnikord ei suuda laps lihtsalt õppida.
• sest ülekaitse vanemad lapse üle.
• Igavusest. Kui aktiivne laps on sunnitud istuma ja joonistama, võib ta kogeda laiskuse rünnakut. Ja kui pakute talle sama ülesannet mänguliselt täita, siis ta lõpetab laiskuse ja teeb seda mõnuga.
• Arusaamatuse ja ebahuvituse tõttu sellele või teisele ettevõttele, mida koolis pakutakse. Mõned lapsed ei saa siiralt aru, miks neil on vaja õppida. Seetõttu peavad nad olema huvitatud ja kaasatud õppeprotsessi.
• Nii nagu täiskasvanud, võivad ka lapsed kannatada ebaõnnestumise hirmust, sellepärast on nad laisad.

Just sellepärast tulebki öelda, et laiskus ei ole nähtus. Vastupidi, laiskus on sümptomatoloogia, mis räägib teatud nootidest, mis viitavad häirele inimese käitumises. Ja sellise negatiivse teguri esinemise põhjuseid võib olla palju. Nad on oma olemuselt sotsiaalsed või füsioloogilised.

On inimesi, kes saavad harjutada ilma suurema pingutuseta. Nad mõistavad, et tunnid on õppeprotsessi lahutamatu osa. Sellest hoolimata tekivad probleemid. See juhtub kognitiivse materjali uurimisel nii väikelastel kui ka täiskasvanud õpilastel. Erinevad nipid aitavad õppimises laiskusest üle saada. Tegelikult on neid suur hulk. Kaaluge kõige populaarsemat.

• Vaja harjutama hakata õigeaegselt ja mitte mingil juhul ei tule sellest välja.
• Neile, kellele meeldib hommikuti magada, soovitatakse tunnid õhtusse edasi lükata. Siis suurendate oma potentsiaali.
• Uurige kontrolltööde ja eksamite ajakava. See annab teile võimaluse nendeks eelnevalt valmistuda. Lisaks jagate kogu õpitud materjali osadeks ja õpite seda järk-järgult.

On veel palju tehnikaid, mis aitavad teil õppimise takistustest üle saada. Need on järgmised.

Kõige olulisem hetk. Õppimine on alati rõõm, kui tead, milleks õpid.. Teatud huvi selle asja vastu peab olema, samuti sinu ja ainult sinu soov. Treeningu ajal on inimene lihtsalt kohustatud teadma oma edasisi tegusid ja lõppeesmärki.

Paljud gümnasistid seadsid endale eesmärgiks astuda sisse konkreetsesse ülikooli, et õpinguid jätkata. Ja see on õige. Psühholoogid ja erialade õpetajad jõudsid pärast mõningaid tähelepanekuid järeldusele, et õpilased, kes seadsid eesmärgiks saada suurepärane tunnistus, saavutavad selle tavaliselt. Seejärel astuvad nad mainekatesse haridusasutustesse. Teised vähem õppimishuvilised õpilased teadmiste vastu huvi üles ei näita ja reeglina eesmärke ei sea. Nad lihtsalt lähevad vooluga kaasa. Tulemus on katastroofiline. Paljud neist saavad tunnistuse saades tööle ja neil pole enam võimalust õppida.

Samuti peaksid õpilased algusest peale seadma eesmärgiks suurepärase õppimise. See on vajalik stipendiumi saamiseks. Nii et nende esimene eesmärk on on rahalised stiimulid.

Kõik asjad nõuavad motivatsiooni. Sõnastage põhjus, miks peate õppima nii suure hulga õppematerjali. Mängige iseendaga ja muutke igav õppimine meelelahutuslikuks mänguks. Kui teil on vaja uurida mõne ajaloolise tegelase tegevust, siis kujutage end tema asemel ette ja lülitage oma kujutlusvõime sisse. Kui motivatsioon aeg-ajalt kaob, siis ühenda tahtejõud õppeprotsessiga. Väikesed hüved iseendale aitavad teil laiskusest üle saada. Õigeaegse õpitud materjali saamiseks lubage end maiustustega.

Laiskuse ületamiseks peate õppimise ajal eemaldama segajad. Nii et lülitage kõik oma vidinad välja ja seadke end sisse ruumi, kus miski ei saa teie tähelepanu kõrvale juhtida. Ja kõige olulisem motivatsioon peaks olema teie soov saada teadmisi, mis aitavad teil oma elus orienteeruda ja saada edukaks inimeseks.

Seda olulist punkti ei tohi tähelepanuta jätta. Sa pead armastama kohta, kus veedad aega õppimisega. See aitab laiskusest ja bluusist üle saada. Niisiis, alustame.

• Laud, mille ääres õpite, peaks olema piisavalt lai ja suur.et saaksite sellele hõlpsasti õpikuid ja märkmeid paigutada.
• Tool, millel õppimise ajal istud, peaks olema väga mugav. Need, kes armastavad erilist mugavust, saate paigaldada oma jalgade alla spetsiaalse massaažialuse. See võimaldab teil materjali õppimise ajal perioodiliselt lõõgastuda.
• Hea valgustus - Veel üks oluline punkt.
• Läheduses peaks olema mööbel asjade hoiustamiseks, mis on otseselt seotud teie õpingutega.

Omaette teadus, mis nõuab hoolikat uurimist.Lühidalt öeldes on see meetod, mis aitab keskenduda õpingutele. See valik hõlmab teaduslikku lähenemist aja korraldusele ja suurendab plaani potentsiaali.

Metoodika eeldab järgmist:

• hommikuse ülesannete nimekirja koostamine;
• asjad tuleb korraldada nii, et keerulised saaksid enne ise valmis.

Metoodika koosneb järgmistest osadest:

• aja jälgimine;
• ajutise suutlikkuse parandamine;
• terveks päevaks plaani koostamine;
• motivatsioon õppida.

Et õppida, kuidas aega tõhusalt juhtida, peate järgima teatud reegleid.

• Planeerige kõik oma tegevused, mis on seotud haridusprotsessiga.
• Ärge jätke midagi hilisemaks, muidu tekivad kattumised. Te hakkate närviliseks muutuma ja materjali päheõppimine muutub piinamiseks. Ja siis hakkavad kõik probleemid koonduma üheks tervikuks. Sellest "comist" on raske üle saada.

Väga oluline punkt. Ilma enesedistsipliinita ei saa te kunagi kõrgeid tulemusi saavutada. Seetõttu tuleb seda arendada ja sellest isegi ei räägita. Kujutage ette, et tahtejõud on lihas. Kui seda ei kasutata, lakkab see toimimast ja atroofeerub. Niisiis, peate alustama väikestest pingutustest, et mitte kaotada huvi.

Alustuseks sundi end hommikul vara tõusma samal ajal ja tegema erinevaid füüsilisi harjutusi. Seda on harjumusest raske teha, kuid selleks on treening, et järk-järgult paraneda. Nagu eespool mainitud, peate oma aega planeerima tundide kaupa ja tegutsema rangelt selle plaani järgi. Isegi pühapäeval ei saa te endale lubadust anda ja igasugu tarbetuid pisiasju teha (telesaateid, suhtlusvõrgustikke vaadata).Kui olete plaaninud mõne ülesande täita, siis tehke see kindlasti.

mäleta seda kui andsid endale lubaduse, siis ära reeda ennast ja realiseeri oma plaan. See on tahtejõu treenimise peamine tingimus. Püüdke kõiki oma jõupingutusi erinevate kiirtoitudega mitte "ummistada".

See üksus on vajalik selleks, et teil oleks stiimul end täiustada. Siiski pidage meeles, et enesedistsiplineeritud inimene ei vaja erinevaid tasusid. Ta teab juba suurepäraselt, mida ta peab tegema, ja läheb eesmärgi poole.

Pidage meeles, et saate end premeerida ainult koolituse algfaasis. Siiski ärge unustage seda mitmesugused stiimulid võtavad ainult väärtuslikku aega ja vähendavad kõik pingutused tahte arendamiseks tühjaks.

Kui te ei saa ilma stiimuliteta hakkama, proovige vähemalt ühendada kasulik meeldivaga. Selleks registreeruge fitnessis. Võite proovida valida mõne muu, mitte vähem kasuliku suuna. Näiteks külastage keskust kogu keha lõõgastumiseks. Sellised stiimulid aitavad teil hoida oma emotsionaalset seisundit õigel teel ja välja näha väga esinduslik.

Need aitavad sul eesmärke saavutada ega lase sul loorberitele puhkama jääda. Niisiis, mida tuleks kõigepealt teha.

• Kaetud materjal on osaliselt unustatud. Nii et proovige seda iga päev korrata. Näiteks jagage see konkreetseteks osadeks ja lugege kordamööda uuesti läbi õpitavad teemad. Tehke veeristele märkmeid ja märkige teabe olemus.Siis, kui mäletate hästi, millest konkreetses tekstis räägitakse, ei pruugita teksti uuesti lugeda.
• Kasutage koolis veedetud aega maksimaalselt ära. Ärge laske end loengute ajal segada kõnedest ja SMS-idest. Lihtsalt kuulake hoolega õpetajat, süvenege uude materjali ja pange kirja sisuliselt, millest õppejõud räägib. Uskuge mind, hiljem ei pea te isegi midagi pähe õppima.
• Hea õppimise üks olulisemaid tingimusi on puhkus. See võib olla erinev. Siiski tea, et hea uni on parim retsept. Nii puhanud inimene suudab endasse palju rohkem infot omastada. Näpunäide: proovige kasutada sama aega magamiseks. See hõlbustab uinumist ja kiiret ärkamist.
• Õppige ütlema "ei" endale ja oma sõpradele. Kui teid kutsutakse jalutama, mõelge oma õpingutele. Lükka kinoskäimine edasi parematesse aegadesse ja tegele juba täna pakilisemate probleemidega. Nii saad hoida vormis enesedistsipliini, õppida hästi ja saada stipendiumi.