Enesetäiendamine: tähendus, motiivid ja meetodid

Kui inimene peab end inimeseks, siis peab ta pidevalt tegelema enesetäiendamisega. Selline töö annab tohutut kasu ja võib olla kasulik igas vanuses. Noored tõestavad end tööl ja tõusevad oluliselt karjääriredelil ning vanemad inimesed on alati teistele huvitavad.

Eneseareng on omamoodi süsteem. See on teadlik tegevus, mis võimaldab inimesel isikliku kasvu mõttes liikuda. Veelgi enam, sellise protsessi iseloomulik tunnus on see, et inimene kujundab oma iseloomus mitmesuguseid positiivseid omadusi, teatud omadusi ja vajalikke oskusi.

Kõigil maa peal elavatel inimestel on selge individuaalsus. Seetõttu võib nende enesehinnang erineda. Mõned usuvad, et nad on täiuslikud isiksused, kes ei pea oma isikliku potentsiaali muutmiseks midagi ette võtma. Teised, vastupidi, püüdlevad teadmiste poole ja usuvad, et nad on teatud täiuslikkuse saavutamiseks väga vähe teinud.Olulist rolli nendes järeldustes mängivad haridus, vabadus, moraal, materiaalsed väärtused jne.

Kaasaegset isiksust eristab selline iseloomulik tunnus nagu eneseteadvus. Ta võib endale lubada mis tahes kõrguste saavutamist. See on tingitud vabadusest, mida teatud teadmised ja oskused annavad. See tähendab, et iga kaasaegne ja intelligentne inimene ei peaks ennast õigustama, kui ta ei suuda edu saavutada, vaid peaks võtma initsiatiivi enda kätesse ning hakkama tegutsema läbimõeldult ja julgelt.

Enesetäiendamine ei ole ühekülgne ning see mõjutab oluliselt inimese arengut ja elu. Seega on olemas intellektuaalne, moraalne ja füüsiline enesetäiustamine. Milline neist valida, sõltub inimesest endast. Võib-olla suudab ta liikuda järgmistes suundades.

1. Üks peamisi viise on vaimne või isiklik kasv. Tänu uute teadmiste ja oskuste omastamisele võib inimene jõuda enneolematutele kõrgustele. Pädevus paljudes küsimustes võimaldab tal kiiresti karjääriredelil tõusta.
2. Enesetervendamine on ka enesearengu jaoks üsna oluline hetk. Inimene, kellel on kehas mõni vaev, püüab selle kõrvaldamise kohta võimalikult palju teavet välja selgitada.
3. Isikliku arengu jaoks on oluline ka füüsiline seisund. Nagu öeldakse: "Terves kehas terve vaim". Inimesed, kes püüavad oma keha parandada, saavad üle üsna keerulise tee. Ja see annab neile võimaluse eneseteostuseks.
4. Professionaalne sfäär mängib olulist rolli. Kaasaegset maailma iseloomustab mitmesuguste tehnoloogiate ja elektroonikaseadmete rohkus. Seetõttu peab inimene selles valdkonnas hästi kursis olema, et täita kõik nõuded, mida tööle kandideerimisel vaja läheb. Seega muutub inimene tööturul konkurentsivõimeliseks.
5. Esteetiline enesetäiendamine mõjutab kindlasti inimese elu. Igasuguse kirjanduse, joonistamise jms uurimine võimaldab inimesel vaimselt kasvada. See on oluline selleks, et saada iseseisvaks ja haritud inimeseks.
6. moraalne kasvatus - see on üks peamisi suundi, mis viib iga inimese enesetäiendamise poole.

Inimese areng on loomulik protsess. Üldiselt tegeleb iga inimene iseregulatsiooniga ja tal on konkreetne eesmärk. Enesetäiendamine on eesmärk ja sellel on tüüpilised motivaatorid. Vaatleme neid.

1. Esimene motiiv on ellusuhtumine. Seetõttu saab inimene end kasvatada, et oma eksistentsi kergendada, materiaalset heaolu tõsta, elu paremaks muuta või probleeme vältida.
2. Siis tuleb motiiv, mis mõjutab inimestesse suhtumist. Sel juhul tegeleb inimene enesetäiendamisega, et omada inimestega häid suhteid, aidata neid, nautida nende lugupidamist. Lisaks vajab inimene eneseteostust ja enesetäiendamist. Ja seda ei saa teha ilma teiste osaluseta.

Selles küsimuses on vaja arvesse võtta vajadusi, mida inimkeha kogeb.Näiteks on välja selgitatud vanuse ja soo tegurid, mis mõjutavad oluliselt motivatsiooni. Näiteks küpsemas eas inimene on vastupidiselt noorukitele ja noortele vähem huvitatud vastassoost. Ja seetõttu vanusega seotud motiivid ühel või teisel määral suurenevad või vähenevad.

Kuna meie elu muutub pidevalt ja jookseb edasi, siis nii inimene peaks tegelema enesetäiendamisega. Kui indiviid ignoreerib sellist protsessi, siis ta läheb tahtmatult enesehävitamise teed ja see on suur probleem. Inimene ei saa oma arengut mõneks ajaks peatada. Kui see juhtub, muutub tema elu ebahuvitavaks ja igavaks. Seetõttu püüdleb igaüks meist tahes-tahtmata enesetäiendamise poole.

Kui elu hakkab valesti minema, nagu me tahaksime, hakkab iga inimene mõtlema enesetäiendamise probleemidele. Ja eriti selles protsessis on vaja tähele panna tahte rolli. Tänu tahtejõulistele otsustele hakkab isiksus muutuma paremuse poole. Siiski teeb ta vigu ja teeb teatud järeldused. Seega paljastab inimene oma "mina" potentsiaali.

On teatud osa inimesi, kes ei saa alustada enesetäiendamise protsessi. Enda õigustamiseks hakkavad nad otsima kedagi, keda oma ebaõnnestumistes ja hädades süüdistada. Seega meelitavad nad oma ellu veelgi rohkem negatiivsust. Samas ei saa nad isegi aru, et probleemi juur on neis endis.

Kui probleem ei lahene, hakkab "paigale kinni jäänud" inimene masendusse sattuma.. Ja see protsess eemaldub teda veelgi enam asjaoludest väljapääsu leidmisest. Niisiis, Mõelge olukordadele, mis takistavad inimestel endaga töötamast.

• Paljud inimesed kardavad muutusi ja ka hirmu tundmatu ees. Stabiilsus on ennekõike. Kuid paljude jaoks ei too stabiilsus muud kui kannatust. Näiteks elab inimene väikeses külas, kus pole hästi tasustatud tööd. Ta töötab kuskil kontoris sendi eest ja elab palgast palgani. Pensioniaeg on veel kaugel ja ta võiks maja suvitajatele maha müüa ja suurlinna tagasihoidliku korteri osta.

Siis võid leida hea palgaga töö ja elada õnnelikult elu lõpuni. Aga inimene kardab, sest oma väikeses külas on tal garantii, et homne päev ei lähe halvemaks. Ta arvab: "Kui ma lahkun ja tööd ei leia, kuivab sissetulekuallikas kiiresti ja saabub vaesus." See hirm liigutab inimest ringi ja ei lase otsustada tõsise sammu üle. Niipea, kui see inimene oma hirmuga toime tuleb, muudab ta oma elu paremaks.

• Keskkond mängib meie elus olulist rolli. Meie iseloom ja vaated sõltuvad keskkonnast, kus keegi meist asub. Kui inimene elab kohas, kus juuakse, kõnnitakse ega mõelda enesearengule, siis ta hakkab ka sellist elustiili juhtima.

Enesetäiendamise protsessi alustamiseks peab teil olema soov. Vaja on ka tahtejõudu. Siin on, mida peate selle tee ületamiseks tegema.

1. Läbige enesetesti. Selleks saate teha järgmist.Võtke paberitükk ja kirjutage sellised küsimused: "Kes ma olen? Miks ma siin maailmas elan? Mida sa hästi tegid? Mida ma tahan? Kuidas ma tahaksin edasi elada? Mida ma tahan elult saada? Vastake neile küsimustele enda jaoks kirjalikult. Seejärel lugege need uuesti läbi ja mõelge, mida kirjutasite. Pärast seda saate aru, millises suunas peaksite edasi liikuma. Lisaks peate arvutama aja ja energia, mis kulub enesetäiendamiseks.
2. Enesedistsipliin aitab teil õigel teel püsida. Kui soovite enesetäiendamise protsessist pausi teha, siis teie pühendumine iseendale viib teid tagasi oma plaani elluviimise juurde.
3. Motivatsioon on sama oluline. Peate teadma, miks peate läbima enesetäiendamise protsessi. Ja see annab jõudu edasi liikuda.
4. Ole valmis raskusteks. Peaksite teadma, et enda ületamine tekitab palju küsimusi ja probleeme. Püüdke neist üle saada.
5. Olge valmis selleks, et teie elu dramaatiliselt muutuks. See muutub paremaks ja ei lähe enam kunagi tagasi nii, nagu see oli.

Eneseareng See on raske töö, mis võtab aega ja vaeva. Kõigepealt peate enda ette panema eesmärk, siis tehke kindel plaan ja alustada eneseharimist. Ja selles aitavad eriprogrammid ja järgmised meetodid. Nii et vaatame järgmisi punkte.

1. Kui soovite oma tegevust radikaalselt muuta, peaksite parandama põhioskusi. Selleks võid registreeruda täienduskoolitustele või tegeleda sidemete loomisega, mis paratamatult edu toovad.
2. Neile, kes lähevad elu lihtsalt ja vabalt läbi, võib pakkuda võõrkeelte õppimist. See võimaldab teil laiendada oma võimaluste valikut ja astuda sammu täiesti uues suunas.
3. Alusta lugemist. Olgu teie lugemine valgustav. Eriti abiks on psühholoogiaraamatud. Kirjutage üles kõige olulisemad õpetamishetked ja lugege need kindlasti uuesti läbi. Nii saate ennast paremini tundma õppida ja asuda olukorda parandama.
4. Proovige loominguliselt mõelda. Harjutuse tehnika on järgmine: kõigis ettevõtmistes otsige ebatavalisi hetki. Näiteks soovite remonti teha. Enne sellise ürituse alustamist mõelge, kuidas käitute. Võite lihtsalt kleepida tapeedi ja kaunistada ruumi vastavalt standardile või teha täiesti ebatavalise sisekujunduse, mida kõik imetlevad.
5. Leia hobi, mida armastad. Mõnikord ei saa inimesed isegi aru, et nad ei tee seda, mida nad teha tahaksid. Näiteks õmbleja istub terve päeva ja õmbleb särkidele taskuid. Ta ei saa isegi aru, et suudab tegelikult väga moekaid asju õmmelda jooksvalt. Et tal õnnestuks, peab ta vähemalt proovima ja siis läheb kõik nagu tavaliselt.
6. Õppige kindlasti tegema ülesannete nimekirja. Selline üritus on väga distsiplineeritud. Praktika näitab, et distsiplineeritud inimene jõuab alati kõigega hakkama, mis tähendab, et tal jääb rohkem aega enesetäiendamiseks.
7. Inspireeri ennast. Selleks saate vaadata erinevaid fotosid, filme (nii mängu- kui ka dokumentaalfilme), samuti lugeda elujaatavaid artikleid.
8. Erilist tähelepanu tuleb pöörata õigele toitumisele. Söö hommiku- ja õhtusöögiks ainult neid toite, mida peetakse tervislikuks. Samas ei tohiks üle süüa. Pidage meeles, et inimkeha on õrn aine, mis vajab parimat toitu tervislike köögiviljade ja puuviljade näol. Pidage meeles, et vaimselt vaene inimene kannatab peaaegu alati ülekaalulisuse või halva enesetunde all.
9. Reisige vähemalt kord aastas. Muidugi, kui selline võimalus on, siis saab seda teha sagedamini. Reisimine annab inimesele võimaluse leida õnn ja kogeda suurt hulka huvitavaid hetki. Olgu teie eksirännakud vaimselt rikkad ja annavad teile väga väärtuslikke teadmisi.
10. Klassikalise kirjanduse lugemine võimaldab teil oma silmaringi laiendada. Lisaks saate märkimisväärselt täiendada oma sõnavara ja hakata õigesti kirjutama.
11. See on väga hea, kui külastate muuseume, teatreid ja näitusi. Hakake ilu nautima. See meeldib teile kindlasti. Lisaks saab sinust kõrgelt arenenud isiksus ja õpid kultuurilist suhtlemist.
12. Klassikalise muusika kuulamine paneb inimese mõtlema. Niipea, kui teie aju hakkab uues vormingus tööle, nõuab see uusi teadmisi ja oskusi. Suudate intuitiivselt leida hobi või tegevuse, mis aitab teil end kiiresti väljendada.
13. Mine sportima. Võite alustada tõsist treeningut või lihtsalt joosta mööda maja. Tänu intensiivsetele harjutustele teie kehas paraneb vereringe ja tekib energia, mis nõuab teatud väljundit. Tahtmatult hakkate otsima uusi eneseteostusvõimalusi.
14. Jälgi oma mõtete kulgu. Kui negatiivsed “mõtted” hakkavad pähe hiilima, proovige neist kohe lahti saada. Ära mõtle halvasti.Pidage meeles, et kõik mõtted on materiaalsed.
15. Kui teil on halvad harjumused, siis saa neist kindlasti lahti. Pidage meeles, et suitsetamine ja alkoholi joomine ei too kaasa midagi head. Tervis kõigub ja vaimne seisund paraneb vaid mõneks ajaks, kuna halvad harjumused hävitavad keha ja viivad inimese täieliku lagunemiseni.
16. Ärge tehke kiirustavaid liigutusi eesmärgi suunas. Kiirustamine tulemust lähemale ei too.

Enesetäiendamine on inimese püsiv seisund. Seetõttu tuleb kõiki soovitusi ja harjutusi teha iga päev ja mitte unustada kogenud inimeste häid nõuandeid. Mõned neist soovitavad puhata koos kasuga. Esiteks sellised Kasu on meditatsioonis. Mida tuleb selleks teha? Loe altpoolt.

1. Valige hubane, valgusküllane ja vaikne tuba.
2. Istuge mugavale polsterdatud diivanile/toolile. Mugavuse suurendamiseks saab kasutada patju. Asetage oma jalgade alla vaip.
3. Enne meditatsiooni ei tohiks midagi süüa.
4. Lülitage sisse rahustav muusika ja seadke taimer 15 minutiks.
5. Sulgege silmad ja hakake sügavalt ja rahulikult hingama.
6. Mõtted, mis teile pähe tulevad, ärge juhtige, vaid lihtsalt vaadake neid, nagu pilved, mis lendavad üle taeva.
7. Jätkake rahulikult hingamist. Kujutage ette, et teie pea kohale moodustub tohutu helendav pall. See laskub aeglaselt alla ja täidab kogu teie teadvuse. See energiakimp liigub allapoole ja läbib iga kehaosa. Võite isegi tunda kipitust oma sõrmede ja varvaste otstes. Ära karda.Nii puhastatakse keha ja vaim.
8. Kujutage ette, et tekkinud energia ületab teid ja tungib taevasse. Seal loob ta ühenduse Kosmosega. Sel hetkel peate paluma Universumil teie teadvust paremaks muuta.
9. Istuge mõnda aega nirvaana seisundis, avage silmad, kui äratus heliseb.