Vabakirjutamine: mis see on ja kuidas seda kasutada?

Viimasel ajal on vabakirjutamine hoogu kogunud - vaba kirjutamisviis. See avab palju võimalusi isiklikuks arenguks ja igapäevaste tegevuste elluviimiseks. See artikkel räägib teile, mis on selle võõrsõna taga ja kuidas seda meetodit kasutada.

Kui te ei jätnud koolis inglise keele tundi vahele, siis saite kohe aru, et jutt käib vabast tekstide kirjutamisest.

Vabakirjutamise tehnika on ehk tuttav meile kõigile. Kes pole kunagi oma õpiku või vihiku servadele joonistanud? Kuid sellised pildid, isegi kui need ei tähenda midagi konkreetset, on vabakirjutamise elemendid. Aga kui me tegime seda peaaegu alateadlikult, siis said teised inimesed aru, mida nad teevad, maalides ise oma käsikirju.

Pidage meeles klassikat. Nii Aleksandr Puškin kui Nikolai Gogol mitte ainult ei saatnud nende loomingut "piltidega" servades, seal nad väljendasid oma mõtteid, mis tekkisid konkreetse teose kirjutamise ajal. Mõned üldiselt arvavad Nikolai Vassiljevitš ja Aleksandr Sergejevitš on vabakirjutamise eellased.

Mis on selle tähendus? Reeglid on lihtsad, nagu kõik geniaalsed - võta paberileht (loo arvutis uus dokument), käepide (pliiats, klaviatuur) ja Hakkame kirjutama seda, mis pähe tuleb.

Iga ülesande jaoks, mis teil on ainult 5, maksimaalselt - 10 minutit. Ja uskuge mind, selle aja möödudes ei leia piinavatele küsimustele vastuseid mitte ainult loomeinimesed. See on suurepärane viis tulevase artikli või isegi raamatu jaoks huvitava teema leidmiseks. Kuid teisi küsimusi saab lahendada täpselt samamoodi - äri- või isiklikud probleemid. See on nagu ajurünnak.

Selliste tegevuste eelised kaaluvad palju üles kahju.. Kuid on ka oht. Sinu mõttevoog, mille sa kõhklemata paberile panid, ei saa teid mitte ainult aidata, vaid ka hirmutada. Eriti kui oled kõhn inimene. Seega palume nõrganärvilistel ekraanidelt eemalduda, kõigil teistel - jätk.

Seda meetodit saate kasutada erinevates elusituatsioonides. Kui teie eesmärk vastab ühele järgmistest, võtke pliiats, paber ja minge.

Seega sobib vaba kirjutamine, kui vajad:

• luua suurepärane idee;
• isoleerida erinevatest ideedest konkreetse probleemi lahendamiseks sobivaim;
• leida vastus küsimusele, mis on sind pikka aega piinanud;
• määrata kindlaks tulevikuplaanid;
• mõista, mis sind häirib;
• puhastage oma pea tarbetutest mõtetest ja emotsioonidest;
• koostage prioriteetsete ülesannete nimekiri;
• eraldada nisu sõkaldest ehk mõista, mis on sinu jaoks tegelikult oluline ja mis on teisejärguline või üldse mitte oluline;
• vaata olukorda läbi teise inimese silmade;
• mõista, miks miski teile ei sobi (kaalust alla võtta, palju raha teenida, spordimeistri standardi täitmine, pere loomine);
• otsustada lähituleviku (kaugema) tuleviku plaanide üle;
• noh, ja võib-olla kõige banaalsem - peate lihtsalt kiiresti kirjutama õppima.

Oleme otsustanud ülesande tingimuse üle, nüüd jätkame selle elluviimist. Nagu varem mainitud, on peamine mitte millelegi mõelda.

Ameeriklane Mark Levy väidab, et just vabakirjutamine aitas tal saada keskpärasest raamatumüüjast eduka ettevõtte presidendiks, kes arendab ainulaadseid turundusstrateegiaid.

raamatu autor "Geenius tellida" nad kinnitavad teile, et ühe miljardi dollari suurust käivet aastas on üsna lihtne saavutada. Lihtsalt hakake vabalt mõtlema ja kirjutama ning siis leitakse tee probleemide lahendamiseks iseenesest.

Selleks soovitab Mark Levy järgmist.

• peate kirjutama kiiresti ja samal ajal mitte segada;
• seadke harjutuse jaoks selge ajakava;
• kirjutage mida iganes arvate;
• ära pinguta ja ära demonstreeri supervõimeid - superpingutusi pole siin vaja, pigem on olulisem enda kaugematest nurkadest vajaliku info väljapüügi protsess;
• arendage seda, mis teil õnnestus, jätkates oma mõtete üleskirjutamist;
• muutke küsimuse sõnastust, millele soovite vastata, ehk teisisõnu suunake oma tähelepanu vajaliku lahenduse leidmisele.

Vabakirjutamise spetsialistid on selle meetodi jaganud mitmeks alammeetodiks. Seega, muutes oma vabakirjutamise seansi ülesande tingimusi, saavutate varem või hiljem oma eesmärgi. Ja selleks saate kasutada järgmisi meetodeid.

Vaja vabaneda ebavajalikust, mõnikord pealetükkiv mõtteid. Kui kirjutate kõik paberile keenud (mõtted, tunded, võib-olla isegi pahameel) välja, on teil kergem toime tulla pakiliste asjadega. Seetõttu on soovitatav seda harjutust teha hommikul, end terveks päevaks tarbetutest mõtetest "puhastada".

Et mitte raisata aega sõnade valimisele, koostage enda jaoks väike vestmik. Sisestage sellesse kõige sagedamini kasutatavate sõnade lühendid, pildi kujutised või võimalusel toimingud.

Ärge küsige teistelt oma küsimustele vastuseid. Otsige neid sügavalt enda seest. Need on kindlasti olemas. Ei leia kohe üles, sõnasta küsimus ümber. Varem või hiljem loete paberilt oma järgmise tegevusplaani täpset sõnastust.

Muutke küsimusi, mida endale esitate. Isegi ühel konkreetsel juhul on neid rohkem, kui esmapilgul tundub. Näiteks küsimused "Mis minu elus toimub?" ja "Kuidas ma tunnen?" esmapilgul sarnane. Aga uskuge mind, kui hakkate neile vastama vabalt kirjutades, saad täiesti erinevaid vastuseid. Sellest tulenevalt hakkavad voolama uued küsimused, näiteks "Mida ma tahan?" ja "Mida mul selleks vaja on?", "Mis mul selleks juba on ja mis on puudu?" ja nii edasi.

Ära ole laisk. Ja varem või hiljem jõuate kindlasti asja põhja.

Tee nimekiri asjadest, mida oled selleks päevaks planeerinud. Ja siis päeva jooksul kontrollige oma loendis olevaid andmeid, mis teil tegelikult õnnestus.

Äkki järgmine kord, enne kui midagi tegema hakkad, teed ikka mõistliku idee selle kohta, mida selleks vaja on ja kas seda üldse vaja on, aga täieõigusliku vabakirjutuse abil.

Kõige tähtsam ja keeruline, nagu igas muus asjas, - see algab. Isegi kui teil pole oma valgele lehele midagi öelda, kirjutage see üles: "Mul pole millestki kirjutada." Tehke seda seni, kuni teile tulevad teised mõtted. Muutke teemasid, mida soovite endaga arutada kasutades vabakirjutamist. Esitage endale lisaküsimusi.

Selle harjutuse teine ​​versioon on tervisele ohtlik, kuid mõnikord väga produktiivne. Muide, tuntud Ameerika kirjanik Ernest Hemingway kirjeldas teda fraasiga, millest sai hiljem aforism.

Leidke enda jaoks parim vabakirjutamise tööriist. Pliiats, pliiats, paberileht, märkmik, märkmik, sülearvuti, tahvelarvuti ja nii edasi – see valik on täielikult sinu.

Valmistage see tööks ette, et õigel hetkel ei selguks, et pliiats on katki, pliiats ei kirjuta ja sülearvuti pole laetud. Muideks, Võite kasutada ka helisalvestit. öelge kõik, mis lahti läks, ja kuulake siis tagasi, mida usaldasite oma elektroonilisele sõbrale, mõnel inimesel on tegelikult lihtsam rääkida kui kirjutada.

Kuid sõnade paberil kuvamist peetakse siiski tõhusamaks harjutuseks. Määrake oma tundide aeg - 5, 10, 15 minutit. Peaasi, et keegi ja miski sind ei segaks. Lülitage telefon välja, lülitage teler välja, lukustage end lõpuks vannituppa. Ole üksi iseenda ja oma mõtetega.

Kirjutage, mis pähe tuleb. Kui olete sellest hoolimata sattunud stuuporisse ja teie mõtted ei taha kuidagi välja tulla, proovige neid sundida seda tegema. esseeteemade abil.

• Kirjutage lühike essee teemal: "Kord tahtsin seda teha, aga ei teinud, sest...".
• Andke viis vastust küsimusele, mille pärast olete praegu eriti mures?
• Loetle punktide kaupa, millest unistad (millest unistasid varem)?
• Kirjeldage üksikasjalikult, kuidas te end arsti juures tunnete.
• Loetlege 20 asja, mis on praegu teie ees.
• Seejärel koostage nimekiri helidest, mis teid ümbritsevad.
• Kirjeldage lühidalt, kuidas tegite enda jaoks olulise otsuse.
• Kirjutage 10 põhjust, miks peate õppima inglise keelt või mõnda muud keelt.
• Loetle 10 asja, mida sa häbened või võiksid häbeneda.
• Loetle 10 asja, mille eest poleks kahju anda viimast senti.
• Kirjelda oma korterit oma armastatud kassi vaatenurgast, isegi kui sul pole veel karvast sõpra saanud või põhimõtteliselt ei plaani.
• Koostage juhised, kuidas õpetada seda kassi valssi tantsima.
• Kujutage ette, et tulnukad on massiliselt maa peale maandunud, rääkige meile, kuidas teie elu muutub.
• Kirjutage lühike, kuid eelistatavalt liigutav lugu tühjast külmikust.
• Pidage meeles, mis on teid viimasel ajal vihastanud ja kirjeldage oma seisundit ja kõike, mida te sellest arvate, alustades sõnadega "Kui puud olid suured ...".

Jaga oma paberitükiga kõike – nii rõõme kui ka muresid. Ärge häbenege oma mõtete ja soovide (isegi kõige salajasemate ja mitte kõige korralikumate) pärast, see kõik jääb teie (kirjaniku ja paberitüki) vahele. Ja siis varsti ületab meeldivate minutite arv teie elus oluliselt kurbade arvu. Saad aru, mida sa tegelikult tahad, leiad vastuse küsimusele, kuidas seda saavutada, ja jõuad lõpuks täiuslikkuse tippu. Ja kus see asub ja kuidas see välja näeb, on teie otsustada.

Võtke endale kultusraamatu "Alkeemik" autori Paulo Coelho sõnade moto: "Kui soovite olla edukas, peate austama ühte reeglit: ärge kunagi valetage endale.". Ja lõpuks, nagu teate, talub paber kõike.