Kuidas saada enesekindlaks ja lõpetada häbelik?

Suletud ja häbelikud inimesed elavad meie ühiskonnas väga halvasti. Kiiruste ja kirgede maailmas sellised iseloomuomadused mitte ainult ei takista, vaid lausa rõhuvad inimest. Seetõttu muutuvad liiga häbelikud inimesed üsna sageli erakuteks. Nad ei suhtle peaaegu kellegagi ja püüavad elada vaikselt ja rahulikult. Loomulikult ei võimalda selline suhtumine neil oma soove ja võimalusi realiseerida. Paljud neist aga unistavad eneses kahtlemisest vabanemisest ja oma elu parandamisest.

Juba ammu on tõestatud, et inimese mõtted on materiaalsed. Kui inimene mõtleb kogu aeg heale, siis lõpuks areneb tema elu paremuse poole. Kui aga mõelda kogu aeg halvale, siis see “halb” ei lase end kaua oodata.

Seetõttu, et mitte olla kinnine ja ebakindel inimene, peate kujundama harjumused, mis häälestavad teid positiivselt.

• Esiteks peate oma mõtteid kontrollima. Niipea kui halvad tunded või kahtlused hakkavad sinust võitu saama, öelge endale kohe: "Stopp." Võite isegi sellise mängu välja mõelda.Pea meeles liiklusmärki STOP. Seda tuleb vaimselt taastoota, kui hakkate paanikasse sattuma või end üles tõmbama.
• Võimalusel ümbritsege end edukate inimestega. Nad peavad olema palju edukamad kui sina. Siis saate alati vaadata, kuidas nad antud olukorras käituvad, ja võtta neilt eeskuju.
• Inimesed, kes tõmbavad teid pidevalt positiivsest vastupidises suunas, on parem endast eemalduda. Selleks peate lihtsalt lõpetama nendega rääkimise.
• Kunagi ei tohiks teha kärbsest elevanti, kui on juhtunud mõni ebameeldiv sündmus. Häda juhtus – ära tõmba end üles. Esiteks rahunege maha ja seejärel analüüsige olukorda.
• Ebaõnnestumine ei tohiks teid häirida. Kui juhtub ebameeldiv sündmus, kasutage seda olukorda nii palju kui võimalik.

Püüa elada kogu aeg lihtsalt ja vabalt, siis pole sul nii raske oma häbelikkusest üle saada. Selleks peate järgima neid lihtsaid reegleid.

• Armasta kunsti. Kuulake klassikalist muusikat, hakake käima teatrites ja erinevates kunstigaleriides. Muide, piltide nägemine ei saa mitte ainult psüühikat rahustada, vaid annab tõuke ka enesearenguks.
• Ärge kunagi seadke end ebaõnnestumisele. Lihtsalt usalda, et sul läheb hästi.
• Ebaõnnestunud tulemuse korral ärge otsige süüdlasi ja pealegi ärge süüdistage ennast. Nõustuge kaotusega ja mõelge, kuidas saaksite kõik kiiresti tagastada või parandada.
• "Sisemine" naeratus aitab vabaneda halbadest mõtetest. Tuletage endale sagedamini meelde naljakaid ja naljakaid lugusid.Nad teevad tahtmatult tuju heaks. Sellised harjutused arendavad positiivset mõtlemist.
• Tegevuste planeerimine aitab teil vabaneda enesekindlusest. Kui kõik on õigesti arvutatud, siis juhtum kindlasti vaidleb.

Järgmised näpunäited aitavad häälestuda õigetele mõtetele, mis viivad enesekindluseni.

• Otsige kindlasti kõiges head. Väljas sajab vihma, nii et ärge mõelge märjaks saamisele, vaid uue vihmavarju ostmisele. Tänu halvale ilmale saate näidata moe uudsust ümbritsevatele inimestele.
• Seaded aitavad eranditult kõiki. Enne mis tahes ettevõtte alustamist öelge endale: "Mul õnnestub."
• Väga hea viis oma eesmärkide saavutamiseks on kinnituste lugemine. Mõelge enda jaoks välja konkreetne fraas, näiteks see: "Olen edukas (on) ja armastatud (a)." Korrake seda mitu korda enne magamaminekut. Soovitav on seda teha peegli ees ja vaadata otse silma.
• Kui seate eesmärgi, siis visualiseerige lõpptulemust. Näiteks kui säästate auto jaoks, kujutage iga päev ette, milline see välja näeb. Siin on kõik oluline: kaubamärk, värv jne.
• Vabane hirmutundest. See segab elu ja piirab su tahtmist ja mõtteid.
• Ärge pöörake tähelepanu pisiasjadele ja veelgi enam muretsege nende pärast.

Häbelikud inimesed kipuvad rahvamassi sulanduma. Kuid vaatamata sellistele manöövritele on neile iseloomuliku käitumise järgi siiski lihtne aru saada. Nii et see kuvatakse järgmiselt.

• Inimene tunneb end võõraste seas “kohatult”.
• Avalik esinemine tekitab paanikat.
• Inimene vaatab rääkides kõrvale.
• Räägib vaikselt ja vastab lühidalt küsimustele.
• Püüdes mitte teistest silma paista.
• Kui tekib konfliktsituatsioon või olukord, kus on vaja näidata iseloomu vastupidavust, hakkab inimene kogema hirmutunnet. Ta hakkab tugevalt higistama ja tal on kiire südametegevus.
• Mõistab end pidevalt hukka ja üritab inimestega mitte kontakti luua, kuna kardab, et ta on ebahuvitav.

Peate vabanema häbelikkuse tundest. See takistab ja takistab teil edasi liikuda. Sa kardad alati oma arvamust avaldada. Häbelikkus mõjub saatuse kujunemisele halvasti, sest sinu eneseteostus kannatab kõvasti.

Võib-olla just enesekindluse ja häbelikkuse tõttu jätate kõik võimalused kasutamata ja lõpetate arenemise. Proovige nendest puudustest üle saada järgmiste soovitustega.

• Kõigepealt peate välja selgitama häbelikkuse põhjused. Selleks võite otsida abi spetsialistilt. Kui otsustate ise tegutseda, proovige kasutada meditatsiooni. Need aitavad väga hästi oma teadvuse sisse vaadata ja seeläbi negatiivse põhjuse tuvastada, aga ka kõrvaldada.
• Paljasta oma kompleksid, mis viisid häbelikkuseni. Kui olete probleemi juure tuvastanud, alustage selle parandamist. Eneseaustuse arendamine on esimene samm.
• Ärge tundke end ühiskonnas autsaiderina.
• Alustage alati kõigepealt dialoogi, kui teil on vaja kellegagi südamest südamesse rääkida. Samal ajal hääldage sõnu selgelt ja püsivalt. Kaitske kindlasti oma seisukohta.
• Ära peksa ennast, kui sa midagi teha ei saa. Olge uuel katsel järjekindel ja teil õnnestub.

Esiteks on sul vaja väga tugevat soovi muutuda.

Seega on vastupidavuse arendamine pool teie edust. Seejärel peate liikuma järgmiste soovituste juurde.

• Otsustage oma tugevate külgede üle ja tuginege neile kogu aeg oma mõtetes. Näiteks arvate, et teate, kuidas oma jõude jaotada, mistõttu teete tööd kiiresti ja täpselt. Siis peaksite seda alati ära kasutama.
• Proovige teha tööd, mis teile ei ole kerge. Püüdke tagada, et töö tulemus ületaks kõik ootused. See tegevus aitab teil toime tulla eneses kahtlemisega ja tugevdab oluliselt teie tahtejõudu.
• Erilist tähelepanu tuleb pöörata tahtejõu arendamisele. Selleks peate hindama tulemusi, mida olete varem saavutanud. Näiteks nägite kõvasti tööd, et säästa teatud summa. Plaanisite need kulutada väga vajaliku asja, näiteks auto ostmisele. Mõttes tekkis aga kiusatus kulutada kogunenud kapital mingisugusele meelelahutusele. Kuidas teha õiget valikut? Mõelge, mida teeks tugeva tahtejõuga inimene? Vastus on ilmne: kogunenud summa kulutaks ta vastavalt eesmärgile.Nii tugevneb võidutahe.
• Peaksite olema uhke, et saate raha mitte raisata. Pidage meeles: tahtejõuline inimene mõistab, et kogunenud kapitali kulutamine on lihtne, kuid selle omandamine on üsna problemaatiline. Seetõttu proovige alati oma potentsiaali arvutada. Kui inimesel "hinge taga" on reserve, tunneb ta end palju enesekindlamalt.
• Ümbritsege end lahkete inimestega ja ärge kunagi loobuge perekondlikest sidemetest. Ärge võõrandage neid, kes soovivad teiega sõbruneda või teid aidata. Nii võite tunda, et te pole selles maailmas üksi.
• Peate oma iseloomus arendama optimismi. Kui inimene vaatab rõõmsalt tulevikku, siis tema elu mängib kogu aeg erksate värvidega.
• Olukorra selleks või selleks arenguks valmistuge eelnevalt. Näiteks kui oled plaaninud maja osta, aga ei tea veel selle täpset hinda, siis ära tee plaane ette. Te ei tohiks mööblit korraldada ega arvata, et kulutate ülejäänud ostusumma merereisile. Vastasel juhul, kui midagi läheb valesti, võite väga ärrituda.

Esiteks peate aktsepteerima ennast sellisena, nagu te tegelikult olete.

Järgmised näpunäited aitavad häbelikkusest üle saada.

• Häbelikkus võib potentsiaalse partneri teist eemale lükata, kuna ta tajub sellist reaktsiooni kui soovimatust suhelda.
• Tuleb meeles pidada, et liiga obsessiivne käitumine ei too kaasa ka midagi head. Inimene võib teie järjekindlusest ehmuda ja ilma täiendavate selgitusteta taganeda.
• Proovige oma partneriga kiiresti ühist keelt leida. Siis liigub teie suhtlus uuele tasemele.
• Kui räägite inimesega, kes teile meeldib, ärge kunagi analüüsige oma kõnet. Vastasel juhul eksite kogu aeg ja hakkate "lolli rääkima". Kui vestlus algas, siis valige abstraktne teema ja pidage vestlust rahulikult ja loomulikult.

Isolatsiooni kiireks ületamiseks peate endaga võitlema, kui teid hakkab kellegi ees valdama häbelikkus. See aitab lihtsaid näpunäiteid.

• Seadke eesmärgiks saada "ettevõtte eluks". Kui olete liiga häbelik inimene, on teil seda tingimust väga raske täita. Kuid see enda ette seatud ülesanne on teie valmisoleku prooviks positiivseteks muutusteks. Mida peate tegema, et olla alati tähelepanu keskpunktis? Esiteks, ole huvitav inimene. See määratlus hõlmab hästi loetud, hästi edastatud kõnet, suurepäraseid kombeid jne. Võimalik, et need omadused on teile tuttavad, kuid te ei tea, kuidas neid praktikas rakendada. Kõik on üsna lihtne. Alustage harjutusi. Istuge peegli ees toolil. Tulge dialoogile ja rääkige lihtsalt iseendaga. Peegel peegeldab kõiki teie žeste, näoilmeid jne. Mõelge, mis teile nende juures meeldib ja mis teid häirib. Kohandage oma käitumist iga kord, kuni hakkate ise oma peegelpilti imetlema. Pidage meeles: kui muutute enda jaoks huvitavaks, hakkavad ka teised teie vastu huvi tundma.
• Saage selliseks inimeseks, kelle poole inimesed soovivad abi saamiseks pöörduda. Näiteks õppige õmblema või kuduma. Samuti võite anda sõbralikku nõu mis tahes küsimustes. Selleks peab aga selja taga olema suur hulk teadmisi ja oskusi erinevates valdkondades. Näiteks peaksite teadma, kust saate allahindlusega riideid või jalanõusid osta, ja käepärast olema ka erinevate kontorite telefoninumbrid, kust seda või teist teenust saada.
• Ärge idealiseerige teiste inimeste elu. Pidage meeles, et need tegevused ei lõpe millegi heaga. Esiteks, elus ei lähe mitte miski kellelgi libedalt. Lihtsalt mõned inimesed teavad, kuidas oma vigu ja ebaõnnestumisi võõraste pilkude eest varjata. Teiseks, ideaalset elu taga ajades jääd kõige tähtsamast ilma ega saa kunagi tõeliselt õnnelikuks.
• Kui vestluse ajal juhtub mõni rumal olukord, siis tuleb aegsasti enda üle naerda. Ärge oodake, kuni teised ettevõtte liikmed seda teie eest teevad.
• Õppige oma uutele võimalustele jah ütlema. Selleks lõdvestage. Kui te pole kunagi tantsinud paljajalu vihma käes kõigi ees, tehke seda ühel päeval. Pärast sellist julget tegu hakkate ennast austama ja mõistate, et kellelgi pole õigust teid hukka mõista, kuna teil on oma arvamus ja soovid.