Kõik hülgamise sündroomi kohta

Mõned inimesed kogevad oma üksindust väga valusalt. Nad tunnevad, et keegi ei vaja neid. Mahajäetuse tunne võib tekkida ka rahvarohke puhkuse ajal, töökollektiivis, pereringis.

Enamasti ulatuvad selle häda juured lapsepõlve. Laps ihkab vanemlikku armastust. Kuskil teadvuseta tasandil saab beebi aru, et ilma ema ja isata ei suuda ta kohutavas maailmas ellu jääda. Üksi jäetud laps satub paanikasse. Ta on hirmul ja nutab. Iga vanemate kodust lahkumine tekitab lapsele hirmu. Ja ema-isa on oma probleemidesse sukeldunud. Lapse tunded ei huvita neid. Kui ta vaid käituks hästi, ei jääks haigeks ega tekitaks lisahäda.

Hüljatustunne võib tekkida mitte ainult vanemate liigsest tööprotsessi süüvimisest. See võib tekkida nooremate vendade ja õdede sünni tõttu. Enesetunne on vaesunud, sest beebi jääb sageli oma kogemustega üksi. Ta ei saa end turvaliselt tunda. Lapsepõlvetraumad tekivad sagedase täieliku hüljatuse tunde tõttu, mistõttu täiskasvanueas kannatab inimene vaevalt üksindustunnet. Teemas puuduvad soojad inimsuhted, hoolitsus. Üks põhjusi on suhete vale areng.Mõnikord kaotab inimene suhte iseendaga, ei tunne enam oma isikut.

Ühe vanema lahutus või surm põhjustab lapse hingeseisundi ebastabiilsust. Lapsel tekib paanikahirm juba ainuüksi mõttest, et ta võidakse hüljata. Täiskasvanueas suhete katkestamine tekitab sageli võõristustunde. Üksindustunne võib sel hetkel inimese täielikult võimust võtta. Iga ajutist lahkuminekut tajutakse valusalt. Abikaasa lahkumine 2-päevaseks tööreisile naisega koos hülgamise traumaga muutub unetuteks öödeks, pisarateks. Pensionärid kogevad mõnikord oma ametialase tegevuse lõppu väga raskelt. Mõned tajuvad väljateenitud puhkusest pensionile jäämist omaenda surmana. Üleminek täiskasvanuks annab mõnikord märku ka elu lähenemisest selle loogilisele lõpule.

Ebaterve suhete stsenaarium kujuneb väärtusetuse tunde ja elukaaslase kaotamise hirmu tagajärjel. Hüljatud inimene võib kergesti kohaneda külma partneriga. Ta on kannatlik väljavalitu suhtes, kes ei oska hinnata tema isikuomadusi. Kõigi poolt hüljatud teema ei oota ümbritsevatelt inimestelt mõistmist ja abi. Tagasilükkamise trauma viib tavaliselt lühikeste ja hävitavate suheteni. Arvukad kaotused ja katkestused juhtuvad seetõttu, et inimene kardab võimalikku tagasilükkamist.Subjekt tegutseb põhimõttel, et parem on tal valitud inimese juurest lahkuda, kui et ta teeb talle haiget, lahkudes valel hetkel. Inimene, kes kipub suhtest põgenema, ei suuda luua stabiilset paari kellegagi, kes teda tõrjub.

Hülgamissündroomiga kaasneb sageli ebaviisakus või agressiivsus. Sellised inimesed ei suuda alati oma käitumist kontrollida. Nad on altid enesepiitsutamisele, enesekriitikale, otsekohesusele. Need on vastuolulised või vastupidi, liiga järgivad. Nad ei tea alati, kuidas oma arvamust avaldada. Tõrjutud inimene kogeb sageli oma kasutuse tunnet. Iga pisiasi võib teda häirida.

Lisaks iseloomustavad hüljatud inimesi järgmised sümptomid:

• pahurus;
• ärevus;
• kahtlustus;
• silmakirjalikkus;
• keskenduda iseendale;
• võimetus siiralt lõbutseda;
• ei meeldi seltskondlikud ja õnnelikud inimesed.

Kõigepealt peate läbi töötama oma lapsepõlvemälestused. Elad ikka teatud piirides. Kui täiskasvanud naine kardab, et valitud inimene lükkab ta tagasi, tuleb meeles pidada, millised sarnased olukorrad lapsepõlves juhtusid. Tõenäoliselt ei selgitatud väikesele lapsele õigel ajal, et lahkuminek pole elu lõpp. Täiskasvanuna suudate end rahustada. Inimesed suudavad toime tulla igasuguse üksindusega. Kaevake oma hinge. Mõelge välja, kuidas reageerite stressile, lahusolekule, konfliktidele. Võib-olla peaksite muutma oma psühholoogilist kaitsemehhanismi. Oluline on meeles pidada, millal tundsite end esimest korda mahajäetuna. Kujutage oma mõtetes ette, milline päästik sel hetkel tööle läks. Saate koostada luulet või proosat, kujutada peegeldusi paberil.

Vaid usk enda unikaalsusesse aitab hülgamise sündroomist vabaneda. Väga oluline on mõista inimsuhete väärtust. On vaja hävitada harjumuspärane stsenaarium. Ärge hävitage tahtlikult tervet suhet. Seadke oma siseringiga suhtlemiseks realistlikud eesmärgid ja tingimused. Õppige oma vajadusi rahuldama.

Väga oluline on pidevalt töötada oma suhtlemisoskuste kallal, laiendades oma silmaringi. Külastage erinevaid avalikke kohti, tutvuge uute inimestega. Proovige koos teistega luua ihaldusväärse või vastupidi ebasoovitava käitumise isiklikke mudeleid. Sa ei pea kartma olla sina ise. Pidage kinni oma seisukohast, kuid ärge suruge seda teistele peale. Vältige kontrollimata fakte, kuulujutte, stereotüüpe. Tea, kuidas saabuvat teavet adekvaatselt analüüsida.

Ärge kunagi oodake, kuni olukord laheneb iseenesest. Seda ei juhtu. Leidke mõttekaaslasi, proovige koos probleemiga toime tulla. Vajadusel otsi abi spetsialistidelt.