Enesehinnang: mis see on ja kuidas seda arendada?

Kui inimene kohtleb ennast halvasti, käituvad inimesed temaga samamoodi. Enesehinnang hõlmab paljusid keskmes olevaid punkte. Inimene, kes kohtleb ennast austusega, ei lase end kunagi teistel solvata, samuti ei sõima valjuhäälselt, joo õlut ega suitseta. Haridus ja eneseaustus käivad käsikäes. Üksikasjalikuma teabe saamiseks lugege palun allolevaid lõike.

Üldtunnustatud seisukoht on, et enesehinnang on inimese objektiivne suhtumine iseendasse ja enda olulisusesse. See määratlus ütleb ka seda, et endast lugupidaval inimesel on eneseväärikuse tunne. See inimese omadus kujuneb välja tema sünnihetkest ja saadab teda kogu elu. Selle kujunemisel mängivad väga suurt rolli püstitatud eesmärgid.

Eneseaustuse eesmärk on reguleerida iga inimese tegevust. Mida kõrgemalt ta ennast hindab, seda tõhusam on tema tegevus. Lisaks mõjutab see tegur inimese käitumist.

Mõned usuvad, et kui inimene on enda suhtes liiga aupaklik, on tal isekad kalduvused.Need esitused on sageli ekslikud ja siin on põhjus. Meid ümbritseva maailma ja inimeste väärtustamine on väga oluline. Kui me aga enda eest ei hoolitse, ei saa me kõndida eneseteostuse teed. Pidage meeles, et inimese isiksus sõltub täielikult täielikust arengust. On vajalik, et enesehinnang oleks kvaliteetne, nimelt tuleb kogeda adekvaatset suhtumist iseendasse. Tea, et inimese eneseaustus võib selline olla.

• Väga kõrge. Sel juhul seab inimene endale eesmärgid ebamugavust kogemata. Selle tulemusena jõuab ta nendeni. Tavaliselt ei õigusta sellise enesehinnanguga inimesed end kunagi teistele inimestele ega oota neilt heakskiitu.
• Keskmine enesehinnangu tase mida kogeb suur hulk inimesi. Tavaliselt toetub keskmine inimene teiste arvamustele. Sellised inimesed ei usalda aga alati väljastpoolt tulevat arvamust, kuid vajavad siiski usaldust ja austust. Just need tegurid aitavad realiseerida iseenda Mina.

Eneseaustus kujundab inimese iseloomu. Miks on see ikkagi ühegi inimese jaoks nii oluline? Sest inimesel, kes ennast kõrgelt hindab, on sellised omadused.

• Ta püüab mitte laskuda konfliktidesse, ei aruta teiste inimeste tegusid.
• Hoolitse enda ja oma lähedaste tervise eest.
• Ta ei võrdle end teiste inimestega, vaid on uhke oma isiklike saavutuste üle.
• Toimub pidev enesetäiendamine.
• Ta mõistab inimesi ja töötab pidevalt enda parandamise nimel.

Eneseaustus on bumerang. Kui seda jätkate, tuleb see pidevalt tagasi. Nimelt: kui sa lõpetad enda vastu kõrge lugupidamise ja näitad seda välja ümbritsevas ühiskonnas, muutud sa selle ühiskonna jaoks ebahuvitavaks. Eneseaustusega kaasneb ka armastus ligimese vastu. Mida rohkem armastust ära annate, seda rohkem saate seda tagasi. Ja kui inimene lakkab ennast hindamast, siis lakkavad ka inimesed teda hindamast. Pea meeles, et enda hindamine sellisena, nagu sa oled, tähendab oma isiklike omaduste ja selge unikaalsuse näitamist. Jällegi, kui inimesel puudub eneseaustus, hakkab ta teiste inimkonna esindajate ees komplekse tegema. See omakorda viib inimestega suhtlemise minimeerimiseni. See tähendab, et eneseaustus on iga indiviidi täielikuks sotsialiseerumiseks väga oluline.

Võtame näite. On inimesi, kellel on välised vead: ülekaal, akne, ilusate näojoonte puudumine jne. Kuid need on nõutud ja keegi ei naera nende üle. Miks see juhtub? Sest nad suutsid oma kompleksidest üle saada ja hakkasid end austama selle eest, kes nad on. Eneseaustus aitab inimesel olla iseendaga harmoonias. Temast kiirgab valgust ja rõõmu, millega ta "meelitab" teisi inimesi enda juurde. Tea, et positiivsust kiirgades saad vastutasuks positiivsust ja kui on vastupidi, siis kannatad keskkonna negatiivsuse käes.

Ilma enesest lugupidamiseta võib inimene hakata valesti käituma ja selle all kannatama. Näiteks naine, kes ei austa ennast, võib abielluda halva mehega. Kui ta tunneb tema iseloomu nõrkusi, hakkab ta teda mõnitama: joo, too majja teisi naisi, ei tööta ega ela tema kulul jne. Selline sündmuste pööre toob naise stressi ja tema olukorra. muutub väga kahetsusväärseks. Seetõttu saate ja isegi peate ennast hindama.

Kui inimene hakkab elama valesti, langeb tema enesehinnangu tase järk-järgult. Miks see probleem tekib?

• Kui inimesel on liiga kõrge nõuete tase, mis on tema võimetega võrreldamatu, hakkab tema enesehinnang langema. Miks? Ebaõnnestumise tõttu. Olles seadnud ebarealistlikud eesmärgid, asub pretensioonikas inimene kohe neid ellu viima. Selleks kulutab ta palju vaeva ja võimalusi. Kui ressurss on ammendatud, tekib esmalt paanika ja seejärel apaatia. Inimene muutub ümbritseva maailma, sealhulgas iseenda suhtes ükskõikseks.
• Pärast kallimaga lahkuminekut võib liiga muljetavaldav inimene kaotada kontrolli enda üle ja seejärel langeb ta masendusse, algab enesepiitsutamise protsess ja kaotab enesest lugupidamise.
• Erinevad sõltuvused võivad viia inimese ühe olulisema omaduse kaotuseni. Näiteks uimastisõltuvus või alkoholism viib inimese degradeerumiseni ja siis kaob paratamatult enesehinnang.
• Enesehinnangu kaotuse põhjused võivad pärineda lapsepõlvest. Kui inimene kasvas üles ja koges pidevat alandust, siis oli tema enesehinnangu tase juba madalal tasemel. Igasugune stress toob sel juhul kaasa kõrge suhtumise endasse lõpliku kaotuse.
• Ebaõnnestunud esinemine toob kaasa ka ülaltoodud teguri.

Isiksus peab alati arenema ja edasi liikuma, ükskõik mida. Ja ta on lihtsalt kohustatud arendama oma iseloomus sellist olulist omadust nagu eneseaustus. Järgmiste näpunäidete abil saate oma tundeid enda suhtes suurendada. Kuidas siis oma enesehinnangut tõsta?

Mees peab olema hingelt tugev. Seda tingimust saab aga täita ainult siis, kui tuleb täielik eneseaustus. See võimaldab eneseteostust ja määratud ülesannete täitmist. Selle toimimiseks proovige oma tegevuses tugineda järgmistele punktidele.

• Lõpetage halbade harjumuste tekkimine. Alkoholi ja sigarettide lõhn ei meeldi paljudele. Seetõttu võivad nad teie esimeste tunnete põhjal ebaadekvaatselt kohelda.
• Hakake end füüsiliselt parandama. Ostke jõusaali kuupilet või registreeruge treeningtundi. Nii saate oluliselt parandada oma tervist ja tõsta enesehinnangut.
• Vaimne enesetäiendamine viib iga inimese teadmisteni. Täiustatud koolitustele registreerudes saate tõsta oma oskuste taset ja muutuda tööl väga nõutuks. Ja see tähendab, et teie suhtumine iseendasse muutub paremaks.
• Muutke oma pilti. Kui näed riietuse ja figuuri osas väga tagasihoidlik välja, siis hakka lihaseid pumpama ja garderoobi vahetama. Las teie uus välimus muutub sportlikuks. Edukad inimesed püüavad teha oma välimuse veatuks.
• Kui varem kulutasite kogu oma aja ja energia oma välimuse säilitamisele - riietunud moekalt, järgides figuuri, seejärel hakake oma vaimseid võimeid paremaks muutma. Kirg psühholoogia ja teiste teaduste vastu teeb sulle head. Vestluses saate saadud teadmisi kasutades vestluskaaslasi üllatada ja pälvida nende lugupidamise.

Pidage meeles: selleks, et hakata ennast austama, peate oma meelt muutma. Seetõttu töötage enda kallal, otsige alati uusi teid, mis viivad teie isiksuse arenguni. Siis hakkate kiirgama sisemist energiat, mis viib teid tõeni.

Naised on väga muljetavaldavad olendid. Iga vale sõna võib nad tasakaalust välja viia. Seetõttu peavad just nemad lähenema enesehinnangu küsimusele kõige ettevaatlikumalt. Kui tunned, et kaotad kontrolli enda üle ja sellest tulenevalt ka eneseaustuse, proovi järgmisi näpunäiteid.

• Lõpetage teiste ja eriti oma sõbrannade kadestamine. Kadedus võtab palju energiat. Teie aura kaotab selle tõttu tugevuse ja muutute haavatavaks. Selle tulemusena võib teie suunas öeldud kuri silm või halb sõna põhjustada kahju, millel on mitmesuunaline iseloom.
• Vabane halbadest harjumustest.
• Jälgi oma figuuri. Laitmatu välimus annab igale naisele enesekindluse. Pidage meeles, et teid tervitab välimus ja alles siis hinnatakse mõistuse järgi.
• Kui arvate, et teie välimus vajab kohendamist, muutke seda. Muutke oma juukseid, ostke moekaid asju. Kui te ei tea, kuidas seda teha, võtke ühendust spetsialistiga.
• Söö õigesti. Sellised meetmed võimaldavad teil seestpoolt "särada". Nahk muutub atraktiivsemaks ning juuksed ja küüned omandavad kauni läike.
• Tegelege enesearenguga. Erineva kirjanduse ja teaduse alaste teadmiste lugemine aitab luua kuvandit ilusast ja edukast inimesest.

Ärge kunagi laske kellelgi ennast lugupidamatult kohelda. Siiski peate ka oma tegevust jälgima, et mitte kahjustada lähedaste uhkust. Ja selleks peate proovima järgmisi samme praktikas rakendada.

• Kui olete inimesega suhtes või elada ühes korteris lähedaste inimestega (isa, ema), siis õppida austama nende soove ja vajadusi.Kui teile või neile midagi ei meeldi, proovige leida kompromiss. Siis saate rahulikult suhelda ja üksteist mitte segada.
• Igal neist on oma isiklikud omadused ja puudused. Ka teie lähedastel on need olemas. Seetõttu ei tohiks te neile teguritele tähelepanu pöörata ja veelgi enam keskenduda neile, samuti naeruvääristamisele.
• Igaühel on teatud positsioonid. Sul on need ka. Seetõttu õppige leppima oma partneri või lähedaste positsiooniga.
• Nad ütlevad, et maitsed on erinevad. Seetõttu arvestage teid ümbritsevate inimeste maitsetega. Siis koheldakse teid vastavalt.
• Inimese tunnete üle ei saa naerda. Kui teete seda, siis teised ei arvesta enam teie tunnetega.

Austuse taastamiseks enda vastu tuleb alustada valdkondadest, mis on otseselt seotud oma Minasse kõrge suhtumise taseme tõstmisega.Seetõttu tuleb hakata ellu viima järgmisi punkte. Uskuge mind, niipea, kui täidate sellised tingimused, taastate järk-järgult oma energia tasakaalu ja muutute palju tugevamaks. Mida siis teha tuleb?

• Mõned inimesed kardavad kogu aeg midagi. Seetõttu püüavad nad mitte riskida. Siiski on see vähemalt mõnikord vajalik, kuid riskida. Vahetult enne seda arvutatakse kõik teie toimingud õigesti. Siis saad kolossaalse hooga ja õnnestub. Pidage meeles, et miski ei too teid "ellu" tagasi nagu rõõm aktiivsetest võitudest.
• Inimene, kes elab ilma eesmärgita, elab väga igavat ja ebahuvitavat elu. Ilma motivatsioonita pole ka soovi. Isiksus on nii paigutatud, et tal peavad olema mingid soovid. Näiteks soovib keegi jõuda teaduses kõrgustesse ja keegi soovib edukalt abielluda (abielluda) või saada nõutud töötajaks suures ettevõttes.Kui eesmärgid on saavutatud, muutub elu huvitavamaks.
• Elage avatult ja suhelge inimestega ka siis, kui te seda ei soovi. Nii saad teistele näidata, et oled täiesti tavaline inimene, kellega saad olla sõber ja suhelda. Ärge varjake oma tundeid, näidake üles huvi kõigi teid ümbritsevate inimeste vastu. Siis saab sinust nende jaoks asendamatu sõber ja partner.
• Tehke õigeid otsuseid ja tehke vajalikud järeldused. Arvutage välja oma otsuste kasulikkus. Õigete asjade tegemine aitab teil saada enesekindlaks inimeseks ja see on otsene tee enesehinnanguni.
• Selleks, et kõik teie soovid ja lootused täituksid, on vaja, et teatud aeg oleks möödas. Õppige ootama. Kui teil on midagi meeles, siis ei pea te ärrituma, kui teie ideed ei realiseerunud hetkega.