Tüdruku madal enesehinnang: põhjused ja kuidas seda parandada?

Tüdrukud püüdlevad täiuslikkuse poole. Seetõttu püüab igaüks neist viia oma välise ja sisemise külje ideaalini. Kui see ebaõnnestub, hakkab noor daam tasapisi enesehinnangut kaotama. Ja selline sündmuste pööre võib viia depressioonini ja täieliku minakaotuseni. Kuidas peate tegutsema, et end uuesti tunda? Kõikidele küsimustele saab vastused järgmises artiklis.

Igal inimesel on oma isiklikud omadused. Need võivad erineda nii positiivsete kui ka negatiivsete külgede poolest. Enda väljastpoolt vaatamist nimetatakse enesehinnanguks. See on oluline iga inimese hea vaimse tervise jaoks ja pole vahet, milline on tema sugu. Sageli kannatavad madala enesehinnangu all kõige tundlikumad olendid - tüdrukud. See inimeste kategooria suhtub teiste arvamustesse erilise hirmuga. Kui noorel kaunitaril on oma arvamus, saab temast iseseisev ja tugev isiksus.

Võib-olla olid tüdruku vanemad tema suhtes alati kallutatud. Ema või isa heitis talle pidevalt midagi ette.Näiteks selles, et ta ei saa abielluda ega leida head tööd või ta ei õpi hästi. Need põhjused halvasid oluliselt tema vaimset seisundit.

Pange tähele, et täiskasvanud ei tohiks kohelda last kui tarbijat, kui ta teismeeas hakkab. Sel ajal läbib teismelise psüühika teatud etapi. Seetõttu muutub inimene eriti tundlikuks. Iga täiskasvanu poolt ebatäpselt visatud fraas võib viia sügava depressioonini, mis omakorda viib madala enesehinnanguni.

Üleminekueas neiu on piiripealses seisundis. Ta on alles laps ja samas peab end täiskasvanuks. Kui sellel eluperioodil tekib mingil põhjusel rike, võib see põhjustada katastroofi.

Seetõttu peaksid täiskasvanud olema selles vanuses oma laste suhtes tähelepanelikud. Rääkige oma lastega rohkem avameelsetel teemadel, toetage keerulises olukorras ja andke nõu. Kui te seda ei tee, vaid kogu aeg nõuate ja survestate, võivad tagajärjed olla väga kurvad.

Laps peab pidevalt arenema nii füüsiliselt kui ka intellektuaalselt. Kui laps otsib teadmisi, vajab ta abi. Täiskasvanud peaksid olema sellesse protsessi otseselt kaasatud ja suunama tegevusi õiges suunas. Siis ei tajuta kõiki ebaõnnestumisi mitte kui tragöödiat, vaid kui viga, mida saab kergesti parandada.

Kui laps kogeb pidevalt stressi sellest, et tal midagi ei õnnestu, hakkab ta tasapisi komplekse tegema nii täiskasvanute kui ka eakaaslaste ees. Ja see protsess toob paratamatult kaasa enesehinnangu languse.

Teatud vanuseni jõudnud tüdruk tunneb end ühiskonnas ebakindlalt. Selline käitumine ei jää märkamata ja inimeste suhtumine sellise inimese veidrustesse ainult süvendab probleemi. Seetõttu väidavad psühholoogid, et kõik probleemid, mis on seotud iga inimese edasise täiskasvanueluga, pärinevad lapsepõlvest.

Teismeline võib sattuda halba seltskonda. Tuleb meeles pidada, et inimese käitumine sõltub otseselt keskkonnast. Kui tüdrukut ümbritsevad sõbralikud ja intelligentsed inimesed, vastab tema käitumine ühiskonna normidele. Kui ta on halvas seltskonnas, jätab tema käitumine palju soovida. Pidev alandus ja skandaalid viivad noore daami paratamatult selleni, et ta kaotab huvi elu vastu ja enesekindluse.

Põhjuseid on ka teisi. Näiteks ei pidanud tüdruk end atraktiivseks, kuna koges suhtes pettumust. Noor daam armus mäluta mehesse, kuid ta ei vastanud talle tundeid. Sellest sündmuste käigust hakkas ta enesepiitsutama ja hakkas end inspireerima, et nüüd ei vaata poisid enam tema suunas.

Samas võivad sellise probleemi all kannatada ka väga ilusad tüdrukud. Kui inimeste poolt tekitatud pahameel ja valu varjutavad mõistuse, lülitatakse terve mõistus välja. Seetõttu on vaja see protsess õigeaegselt peatada. Vastasel juhul põhjustab see probleemi süvenemist ja seejärel algab depressioon.

Psühholoogia ütleb, et noored daamid teevad sageli kärbsest elevandi. Nad liialdavad isegi väikseima probleemiga ja muretsevad selle pärast väga. Mõned eriti tundlikud tüdrukud omistavad endale kõik halvad omadused ja püüavad leida põhjust veel kord enda noomimiseks.

Samuti on peamised probleemid, mis viivad tüdrukute enesehinnangu kaotuseni – need on erinevad pisivead. Näiteks ei meeldi paljudele nende välimus: näol on akne ja nahk tundub seetõttu ebaühtlane. Enesehinnangu langus võib tekkida ka terviseprobleemide tõttu. Ülaltoodud tegurid viivad selleni, et tüdruk hakkab oma eakaaslaste seas vaikselt ja märkamatult käituma. Ta tunneb, et ta ei vääri, et keegi teda armastaks.

Väga sageli naeravad tema sõbrad ebakindla inimese üle. Ja kui seda protsessi ei peatata, toob see kaasa täieliku pettumuse elus. Selleks tuleb võtta oma tahe rusikasse ja lõpetada inimeste arvamustele tähelepanu pööramine.

Igasugune madala enesehinnanguga seotud käitumine on alati väga märgatav. Enesepiitsutamise all kannatavate tüdrukute käitumises on enamikul juhtudel teatud jooni.

• Sellised inimesed püüavad mitte küsida ega võtta teistelt abi. Samuti lükatakse tagasi kingitused, mida nad üritavad esitada. See juhtub seetõttu, et alateadvuses on sellisel inimesel mõte, et ta ei vääri tähelepanu, eriti meeste poolt.
• Sellised inimesed valivad "valed mehed". Ennast väärituks pidades nõustub noor õrnema soo esindaja suhtega esimese ettejuhtuva mehega.Talle tundub alati, et tal pole õigust valida, vaid ta saab ainult nõustuda.
• Madala enesehinnanguga neiu ei taha oma tõelistest soovidest lähedastega rääkida. Ta käitub nii, sest kardab teisi liiga pealetükkiva käitumisega hirmutada.
• Inimest, kes ennast ei väärtusta, püütakse alandada või solvata. Kui inimese käitumises on enesest lugupidamine, siis suhtuvad teised temasse lugupidavalt.
• Madala enesehinnangu all kannatav tüdruk võrdleb end pidevalt eakaaslastega. Ta näeb neid kui konkurente, sest ei pea end nendega võrreldes nii atraktiivseks.

Enesehinnangu tõstmiseks peate kõigepealt ennast armastama ja seejärel hakkama oma kompleksidega võitlema. Kuidas seda teha? On vaja jätkata etappide kaupa. Ja allolevad näpunäited aitavad teid.

• Iga inimest peetakse sotsiaalseks olendiks. Ta ei saa elada ilma ühiskonnata. Enesehinnangu tõstmiseks peate olema ühiskonnas, kes teid selles aitab. Seetõttu tuleks hakata suhtlema algatusvõimeliste inimestega. Nii leiate sõpruse ja võib-olla isegi oma elu armastuse.
• Teemat jätkates võib soovitada käia erinevatel koolitustel, seminaridel. Mõnel sellisel üritusel õpetatakse inimestele enesekindlust. Kui aga õpid juurde ka mõne uue äri, siis tõuseb su enesehinnang oluliselt. Samuti võid leida uue töökoha kõrgema palgaga.
• Psühholoogid saavad palju ära teha. Ja kui pöördute nende poole abi saamiseks, saate oma potentsiaali väga kiiresti taastada. Sinust saab tahtejõuline ja enesekindel inimene.
• Lisaks saab abi saamiseks pöörduda erinevate "tarkade" raamatute poole.Sellised allikad sisaldavad palju huvitavat teavet inimestevaheliste suhete kohta. Kui olete õppinud õigesti suhtlema, saate oma enesehinnangut tõsta.
• Väljuge sagedamini oma mugavustsoonist. Kui sulle ei meeldi inimestega rääkida, hakka seda tegema. Soovitav on, et teie tuttavad töötaksid erinevates valdkondades. Nii saad lisaoskusi ja -teadmisi kui ka sõpru.
• Hoiduge enesekriitikast. Selleks pead õppima ennast aktsepteerima sellisena, nagu sa oled.
• Lõpetage oma sõbrannade peale armukade olemine. Saage aru, et sellise käitumisega te mitte ainult ei nõrgenda oma energiat, vaid viite end regulaarselt stressi alla.
• Hakake enesekindlalt käituma ühiskonnas, kus te pidevalt viibite.

Sinust võib saada enesekindel tüdruk ja teatud tegude abil oma sotsiaalset taset tõsta.

1. Hakake kinnitusi kuulama. Kirjutage jaatavad fraasid eelnevalt üles, istuge mugavalt vaikses ruumis ja lülitage seade sisse. Fraasid, mis peaksid sinu enesehinnangut tõstma, peaksid olema näiteks: "Ma olen parim, kõik armastavad mind", "Ma köidan inimeste tähelepanu", "Ma olen tark ja ilus."
2. Hommikune või õhtune sörkjooks annab teile märkimisväärselt tuju. Nii saate tappa "kolm lindu ühe hoobiga" korraga: parandada figuuri, rõõmustada ja parandada tervist. Lisaks aitab sörkjooks leida mõttekaaslasi. Võib-olla on nende hulgas ka teie elukaaslane.
3. Enesehinnangu tõstmiseks ei ole vaja minna psühholoogi vastuvõtule. Kui usaldate ennast, proovige teha tõhusat harjutust.
   • Istuge mugavalt toolil ja sulgege silmad.
   • Pidage meeles neid hetki elus, mis panevad teid tundma häbi või pahameelt, elage need hetked uuesti läbi.
   • Kujutage nüüd ette, et kortsutate kõik oma halvad mälestused nagu paberit. Lõpuks saad ühe suure tüki.
   • Proovige seda vaimselt kaalu järgi. Raske? Siis tuleb veidi vaeva näha, et ära visata. Kujutage ette, kuidas ta minema lendas ja pimedusse kadus.
   • Nüüd pööra pea teisele poole. Näe, siin paistab päike eredalt. Kõnni valgusesse ja ära vaata tagasi.
   • Avage silmad ja lubage endale, et te ei naase enam kunagi nende halbade mälestuste juurde.

Võtke teadmiseks psühholoogi esimene nõuanne: iga madala enesehinnanguga inimene ajab end sellisesse seisundisse. Seetõttu on vaja oma tuju ja mõtteid pidevalt kontrolli all hoida. Selle tingimuse täitmise hõlbustamiseks proovige pidada õnnestumiste ja saavutuste päevikut. Sellesse on vaja salvestada kõik oma asjad, mis toimusid ja olid edukad.

Peate iga päev arvestust pidama. Toimingud või tegevused võivad olla näiteks järgmised: päästis kassipoja autorooli alt või tahtis juua kahjulikku jooki, kuid ei teinud seda jne. Lisaks lugege neid sissekandeid pidevalt uuesti. Need aitavad teil tõsta enesehinnangut ja saada edukaks inimeseks.