Kuidas päästa lahutuse äärel olevat perekonda?

Hiljuti oli pulm lärmakas, möödus pulmareis, kus olite abikaasaga armunud ja õnnelikud. Ja nüüd, mõne aja pärast, algas jahvatamine, üksteisest arusaamatus ja olete juba valmis suhteid katkestama. Ärge kiirustage radikaalset otsust tegema. Emotsioonide kuumuses võid hävitada selle, mis on väärtuslik. Hingake sisse, hingake välja, seadke oma mõtted järjekorda ja kaaluge plusse ja miinuseid.

Me ei võta arvesse äärmuslikke olukordi, kui abielus on oht teie elule või tervisele. Turvalisuse vajadus on elementaarne ja sellises suhtes on võimatu täielikult elada. Kui on muid põhjusi - puudub mõistmine elukorralduse, laste kasvatamise küsimustes, pole piisavalt rahalisi, ideoloogilisi teadmisi ja nii edasi, siis võib-olla peaksite päästma lahutuse äärel oleva pere.

Nõuanded, mida kuulete kelleltki, võivad olla väärtuslikud, kuid otsus on igal juhul teie, sest ainult teie sisetunne aitab teil õige vastuse leida.

• Kõigepealt peate otsustama, kellelt abikaasadest initsiatiiv pärineb. Kui see on teie käest, siis on teie kätes võimalus hoolikalt mõelda ja olukord parandada. Kui abikaasa soovitas lahku minna, peate selle põhjuse välja selgitama.Kui põhjus on selge ja ta on kategooriline, siis vastasseis ainult tugevdab teie vastastikust vastumeelsust. Juhtub, et põhjust pole võimalik kohe välja selgitada – oodake veidi, et suhted katkestada ja selgitage olukorda aeglaselt.
• Kujutage ette oma elu ilma abikaasata. Kuidas te lahkumineku üle elate? Kui tunnete, et te ei saa ilma temata hakkama, et lahkuminek teeb teid ainult hullemaks, peaksite mõtlema, kas vajate seda lahkuminekut.

• Kuulake ennast: millised tunded teil ja teie partneril veel on? Kas need aitavad teie suhet päästa? Kui te mõlemad tunnete, et nad viivad teid kokku, on oluline mitte lasta neil lahku minna.
• Mõelge sellele, millised ühised huvid teil veel on, näiteks elamispind, ühine äri. See küsimus tekib peaaegu kõigis paarides. Abielu pelgalt selle nimel päästes kogete ühte ärritust, mis võib lõpuks viia ka lahkuminekuni.
• Tihti tekib küsimus, kas laste pärast tasub perekonda hoida. Vanemate jaoks on lapsed elu mõte. Laste jaoks on pere issi ja ema koos ning lahutus on nende jaoks arusaamatu, mõttetu ja haiget tegev nähtus. Sellest hoolimata, tehes kõik endast oleneva, et abielu päästa, pidage meeles, et abikaasade väärkohtlemise või vastastikuse vaenulikkuse õhkkonnas ei pruugi lastel parem olla. Samuti saab laps võtta eeskujuks oma vanemate negatiivse käitumise ja tuua selle edaspidi oma perre.

Seda on raskem ehitada kui hävitada ja purunenud suhete parandamine pole lihtne ülesanne. Aga kui sul on midagi hoida, siis see töö on vaeva väärt ja saad oma partneri lahutusest lahti rääkida. Peamine asi, mida teha, on luua kontakt ja pidada dialoogi.See oskus, mida saab ja tuleks õppida, aitab taastada kõiki, mitte ainult peresuhteid.

Oletame, et mees pole naise söögitegemisega rahul ja naine keerleb hommikust õhtuni nagu kellavärk: õhtul teeb süüa, ka järgmisel hommikul, hommikul lähevad lapsed lasteaeda, ta viib kooli. ise töötab ja pärast tööd, lapsed võtnud, tuleb ta väsinuna ja jälle võetud süüa tegema ja kõiki toitma. Kuid abikaasade vestluses selgub, et abikaasa jaoks on olulisem, et ta teeks sooja hommikusöögi ja sööks koos temaga hommikusööki ning õhtusöögiga pole üldse vaja temaga töölt kohtuda, kuna ta ise saab soojendage toitu. Selle tulemusel sai mees, mida tahtis, ja naine on rahul, et õhtul oli aega lõõgastuda ja perega vestelda.

Rääkige oma kaaslasega südamest südamesse. Selleks tuleb maha rahuneda ja valida õige hetk. Sest kui suhtlete emotsioonidel või kiirustades, ei saa te tõenäoliselt teineteisest aru ning võite partnerile muredest rääkida ja veelgi vihasemaks saada. Teda tuleb mitte ainult veenda, vaid selgitada konflikti põhjused ja selle lahendamise viisid.

Mõlemad on sageli vastutavad suhete halvenemise eest. Kui partner näeb, et ta kuulab ja mõistab või püüab mõista, on ta rohkem valmis kuulama teie seisukohta. Siis on lihtsam veenda teda mitte lahutama.

Selgitage oma seisukohta rahulikul ja sõbralikul toonil. Proovige ilma kaebuste ja solvanguteta edasi anda seda, mis teile ei meeldi. Ühtlane vestlustaust aitab olukorda paremini mõista kui solvavate sõnadega rüselus.

Isegi teie kõige lähedasemad inimesed projitseerivad oma uskumusi teie olukorda ja te võite otsustada oma seisukohtadega mitte nõustuda.

Kui valusad teemad läbi räägitakse ja olulised otsused langetatakse, lepi kokku nende elluviimine (võid need kasvõi kirjalikult lepingu või ühise tegevuskava vormis fikseerida). Nii saate mõlemad teada, millise osa teie suhte eest kumbki vastutab ja see leping tagab teile meelerahu selles konkreetses valdkonnas. Naastes kokandusnäite juurde: naine, teades nüüd oma mehe vajadusi ja võttes arvesse enda vajadusi (võib-olla on ta “lõoke” ja tal on hommikul lihtsam kõike süüa teha ja õhtul on parem lõõgastuda), ta lubab hommikul süüa teha ja õhtul puhata. Ja abikaasa kohustub tema asemel töölt teel olles süüa ostma, et tema preilil oleks tõesti vaba aega õhtuseks puhkamiseks.

Peaaegu kõik pered läbivad perioodi, mil esimesed tugevad tunded üksteise vastu jahtuvad ja abikaasad hakkavad märkama mitte ainult eeliseid, vaid ka puudusi. Peate mõlemad teadma, et see protsess on peaaegu vältimatu (välja arvatud juhul, kui lähenesite abielule "külma peaga" või kalkulatsiooniga) ja olema sündmuste selliseks pöördeks valmis. Tore, kui usaldate teineteist piisavalt, et saate selliseid olukordi rahulikult arutada, see aitab teil abikaasat hoida. Kui ei, siis tuleb õppida siirast suhtlemist ja usaldust.

Kuid see juhtus ja teie abikaasa, kes eile kiirustas töölt oma kallimale tordiga, tuleb täna, hüppab teleka kõrvale tugitooli ega suudle teid põselegi.Või naine, kes teid hommikul saatis ja su ülikonnalt tolmu puhus, tegeleb nüüd ainult iseenda ja lastega.

Kindlasti olite unenägudes koos. Koosolemine, abistamine, teineteise toetamine – see on pere mõte.

Minge oma arutelus või mentaliteedis (kui see teid seni paremaks teeb) tagasi aega, mil kõik oli veel romantiline. Mis on sellest ajast sinus, sinu elus muutunud? Sageli toimuvad muutused suhetes koos laste sünniga. Naine on sel perioodil peaaegu täielikult antud emalikule tundele. Kui ka mees on isatunnetest läbi imbunud, on nad mõlemad sukeldunud rõõmsasse hoolitsusse lapse eest. Ja kui mees pole sisemiselt veel isaduseks küpsenud, siis tajub ta enesehoolduse vähenemist valusalt ja võib isegi oma naise peale lapse pärast armukade olla.

Abikaasade ülesanne on sel juhul olla üksteise suhtes tundlikud.

Andke üksteisele osavõtuga veidi soojust, muret kaaslase meeleseisundi pärast: "Kuidas läheb?", "Mis uut?".

Kui selgus, et teid ühendas kirg, mitte midagi sügavamat, siis hakake seda sügavamat otsima. Külastage koos loomingulisi näitusi, muuseume, kino, etendusi, asuge õppima õppekirjandust, vaadake huvitavaid videoid.Muutke oma vaba aeg tahtlikult produktiivseks. Ja võib-olla mitte ainult vaba aeg - mis siis, kui teie huvidest kujuneb hobi ja põhitegevus?

Peamine on tunnete intensiivsuse vähendamise perioodil üksteist mõista ja partneri vajadustele tähelepanu pöörata. Võib-olla on teie hoolitsetud välimus tema jaoks oluline või võib-olla peab ta olema kasulik omaette olemise võimaluses või lihtsalt tänu ja tunnustuses.

Armastatud inimese reetmist ja reetmisvalu on raske andestada ja unustada. Emotsioonid lõhkevad ja tahaks need välja visata, aga mõte töötab ikka ja saad aru, et mees ei lahkunud teise pärast, mis tähendab, et sina ja perekond oled talle tähtsamad.

Paus, hinga. Nüüd on juba võimalik mõtiskleda ja mõelda, kuidas edasi elada.

Kui vastus on jaatav, siis arutame järgmisi samme.

• Räägi temaga, lase tal selgitada.
• Kõige sagedamini tahab naine tülitseda: "Ta sattus segadusse ja ma libistan temaga ikkagi!". Emotsioonide vabastamine on loomulikult vajalik, kuid oluline on sellega mitte üle pingutada.
• Debriifinguga stseene ei tohiks korrata – nad tüdivad neist ja lahkuvad. Piisab, kui üks kord oma tunded välja karjuda. Ja edaspidi arutage olukorda rahulikult.
• Otsige koos oma suhtest truudusetuse põhjust. Need võivad olla teie armukadedus või abikaasa hooletusse jätmine, rutiin, usalduse puudumine suhetes.

• Kaaluge tema mõistlikke argumente ja kui see on teie viga, proovige seda mitte korrata.
• Määratlege oma seisukoht ja veendudes mõistmises, saavutage kokkulepe muuta seda, mis teile teie suhtes ei meeldi.
• See vestlus peaks puudutama ainult teid kahte, kui te ei soovi, et teised tulevikus teile oma kuulujuttudega tahtmatult haiget teeksid.
• Pidage meeles, et usaldusliku suhte aluseks on ainult hea tahe, kedagi ei ole võimalik sundida tegema nii, nagu soovite. Seetõttu on kannatlikkus teie peamine tööriist perekolde taastamisel.

Perekolde ehitamine on protsess ja, nagu juba mainitud, pole see lihtne ülesanne. Aga kuna sa mõtled selle säilitamisele, siis see tähendab, et oled valmis selle protsessiga ühinema ja saama oma saatuse loojaks.

Allpool on psühholoogi näpunäited, kuidas perekonnas harmooniat hoida.

• Probleemide ilmnemisel proovige mitte pikaks ajaks endasse tõmbuda, vaid arutage probleemi oma abikaasaga. Üksi olemine on vahel vajalik, kuid pikaajaline endasse sukeldumine mõistmist ei lisa. Olles olukorra vaimselt riiulitele paigutanud, jagage oma mõtteid ja tundeid preiliga. Intiimsete vestluste hetked lisavad teie perele usaldust ja aitavad kaitsta teid ebakõlade eest.
• Võtke teadmiseks oma puudused ja kõrvaldage need. Näiteks võib see olla ebatervislik armukadedus, uhkus või, vastupidi, ebakindlus. Me kõik oleme mingil määral allutatud nendele tunnetele ja abielus muutuvad need märgatavamaks. Käsitle seda kui võimalust ennast tundma õppida ja paremaks muutuda.
• Hoolitse enda, oma välimuse eest. Tervislik tähelepanu oma välimusele ja hoolitsetud välimus, sealhulgas kodus, aitab vältida teie abikaasa kiusatust võrrelda teid teiste hoolitsetud naistega. Kui oled huvitav iseendale, oled huvitav ka oma partnerile.

• Otsige ennast mitmekesisest hobide ja huvide maailmast. See võib olla nii toiduvalmistamine, näputöö ja kodukujundus, kui ka teadusmaterjalide uurimine erinevates valdkondades, sealhulgas psühholoogia valdkonnas. Internet pakub nüüd tohutuid arenguvõimalusi, eeldusel, et seda kasutatakse sihtotstarbeliselt.
• Ühise keele otsimine ühistes eesmärkides, väärtustes, huvides, hobides aitab ära hoida lahkarvamusi. Need võivad olla: laste kasvatamine, reisimine, ühise asja loomine, maja ehitamine, ühiskondlik tegevus jne.
• Ärge unustage, et iga pere üks eesmärke on üksteise eest hoolitsemine. Ja seades esiplaanile sellised väärtused nagu raha teenimine või ainult materiaalsete eesmärkide saavutamine, võite kaotada perekonna mõtte. Sõna "perekas" tähendab pereliikmete võimalust vähemalt korraks peatuda ja koos olla: keegi ühise asja nimel, keegi lastega vestlemiseks või sebimiseks, lobisemiseks, murede jagamiseks või lihtsalt vaikides istumiseks, kallistades.

• Oma pere eest hoolitsedes peate meeles pidama ennast, oma soove, vajadusi. See on vajalik selleks, et saaksite tunda end tervikliku inimesena, mitte laste ja abikaasa soovide seguna. See on vajalik ka teie perele. Naine ja ema, kes teab, mida ta tahab, mis tähendab, et ta armastab ja hoolitseb enda eest - rahulik ja rõõmus ema, selline ema suudab anda soojust ja armastust ning sa tahad temaga koos olla.

Saate päästa perekonna, mis on lahutuse äärel. Selleks peate esmalt veenduma säilitamise vajaduses ja oma otsuse kindluses. Seejärel saab suhteid luua dialoogi ja kuulamisoskuste kaudu. Pärast olukorra arutamist ärge unustage oma peres kokku leppida uutes reeglites, et muudatused jõustuksid.Ja häälestuge nüüd väsimatule tööle enda ja oma suhete kallal ning teie peres valitseb kindlasti rahu ja mõistmine.

Kuidas hoida õnnelikku perekonda, vaata järgmist videot.