Kuidas oma naisest lahutust üle elada?

Millegipärast arvatakse, et lahutusjärgsed läbielamised ja kannatused on naiste suur osa, et tõeline mees ei luba endale nutta ja oigada. See stereotüüp on inimeste teadvuses nii tugevalt juurdunud, et mehed on pärast abielu lagunemist enda jaoks hämmingus – mida teha, kuidas see raske periood üle elada ja samal ajal tõeliseks meheks jääda. Mehed kannatavad ja kogevad mitte vähem kui naised ja mõnikord isegi rohkem. Kuid nende isiklik draama areneb teiste seaduste järgi.

Meeste käitumine pärast suhte purunemist võib olla erinev. Kõik oleneb sellest, kui palju aega inimesed koos veetsid, mis asjaoludel ja kelle initsiatiivil nad lahku läksid. Abielulahutusstatistika näitab, et kõige sagedamini (üle 60% juhtudest) on lahutuse algatajateks naised. Kuid tuleb mõista, et arvesse võetakse ainult riigiorganitele ja kohtutele esitatud ametlike pöördumiste statistikat, kuid tegelikult saab naine taotleda lahutust, samas kui lahuselu toimus meessoost algatusel.

Nii selgub, et ühiskonnas tajutakse meeste abiellumist sageli piirajana. Kui abielu lakkab eksisteerimast, tundub sellistele meestele, et nüüd on neile kõik kättesaadav - kalapüük ja õlu igal ajal ja nii palju kui neile meeldib, ükskõik milline naine -, ei pea keegi aru andma. Kuid aeg möödub, vabaduserõõm asendub tasapisi hämmeldusega, sest poissmehereaalsus pole sugugi nii roosiline, kui tundus. Paljud mehed on pettunud oma otsuses oma naine maha jätta.

Rohkem on mures mehed, kelle naine on hüljanud. Tõepoolest, sel juhul ei kuku kokku mitte ainult tavaline eluviis, elu, kohustused, vaid ka mehe enesehinnang. Tugevama soo esindajad on nii paigutatud, et nende jaoks on psühholoogiliselt väga oluline olla võitjad, esimesed. Ja naise lahkumine teise mehe juurde, isegi kui abikaasa ise on juba pikka aega lahutuse peale mõelnud, muutub väga valusaks olukorraks, kuna meeste haavatud enesehinnang teeb tavaliselt pikka aega ja kõvasti haiget.

Ühiskonnas sajandeid eksisteerinud stereotüübid hakkavad murenema ning üha enam mehi tunnistab, et lahutus ei anna neile sugugi joovastavat vabadust ja õnne. Briti eksperdid viisid läbi ulatusliku sotsioloogilise uuringu, mis näitas, et kuni 24% tugevamast soost tunnistab pärast lahutust, et nad ei tunne end vabalt, pigem tühjana. Umbes pooled lahutatud meestest tunnistasid, et on olnud depressioonis ja isegi depressioonis üsna pikka aega.

Meeste jaoks võib lahutuse läbiminemine maksta palju närve ja tervist. Kuna poisse kasvatatakse selge mõtteviisiga, et "mehed ei nuta ega kurda", siis praktiliselt lapsepõlvest peale õpetatakse kõiki tugevama soo esindajaid usinalt oma emotsioone ja tundeid alla suruma. Ühiskond panustab sellesse palju. Kui naine lahutab, tunnevad kolleegid ja sugulased talle kaasa ning kui mees lahutab, hakkavad sõbrad ja kolleegid teda õnnitlema. Kui tugevama soo esindaja tunnistab samal ajal ausalt, et tal on raske, raske ja halb, siis on oht, et teda peetakse tahtejõuetuseks. Tahtmata seda üsna loomulikel põhjustel, hakkab mees proovima ükskõiksuse, vaoshoituse maski, kuigi tema sees keeb terve pada kirgi ja emotsioone.

Mehed püüavad kogunenud kogunemist välja visata, kuid nad ei tee seda alati adekvaatsete meetoditega: lärmakas sprees, alkohol, uute partnerite välja sorteerimine jne. Mehed hindavad oma elu üle, püüavad leida uut tähendust, kuid see ei õnnestu alati. Isikliku leina õige läbielamine on psühholoogilisest ummikseisust eduka väljumise võti, kuid just selle elamisega on meestel probleeme.

Mehe käitumine pärast lahutust on suuresti tingitud lahkumineku asjaoludest: lihtsam on lahkuda, kui kõik toimus lugupidavalt, rahulikult. Kui mees on alandatud, solvunud partneri reetmise pärast, teda solvanud, kuulanud palju etteheiteid, kulub normaalse maailmapildi taastamiseks rohkem aega.

Ja ka meeste käitumine sõltub nende psühhotüübist.

• Jahimehed - tugevama soo esindajad, kes on harjunud alati saavutama seda, mida nad vajavad.Nad on üsna võluvad, sihikindlad, enesekindlad. Nad muudavad isegi lahutuse võistluseks õiguse eest öelda viimane sõna, sellele lõpp teha. Sellised mehed kannatavad salaja, üksi, püüdes leida võimalikult kiiresti uut kirge ja veenduda, et endine teda näeks - ilma selleta jääb võit poolikuks.
• Vaatleja - seda psühhotüüpi eristab tasakaalukus, rahulikkus, õrnus, lahkus. Ta tajub lahutust draamana - ta süüdistab ennast juhtunus pikka aega, langeb uimasusse, võib teha rumalusi - loobuda, otsustada lahkuda teise linna. Ta kannatab kaua, valusalt, otsib sageli lohutust alkoholist. Ta ei kiirusta uude suhtesse astuma, ta suhtub uutesse sõpradesse ettevaatlikult, kartusega.

• usaldusisik on hooliv abikaasa ja isa. Kui lahutus juhtub, kannatab ta tõsiselt, võtab end vaevalt kokku. Ta leiab palju uusi asju, tegevusi, hobisid, lihtsalt selleks, et täita tühimikku oma hinges. Ta ei kiirusta uute suhete loomisega, kuid ta ei keeldu ka vanadest - ta jätkab ühiste laste eest hoolitsemist, ta ei keeldu kunagi endist naist aitamast, isegi kui ta on naise peale solvunud.

• igavene laps - isekas, ekstsentriline mees, kes seab esikohale oma huvid. Toidab ja hellitab pahameelt, sütitab selle endas, võib hakata skandaalima, eksnaist väljapressima, temalt midagi nõudma (vahel isegi tagasi, sest tunneb end halvasti). See kannatab lühikest aega. Leiab kiiresti lohutust uutes suhetes, väga valikuline vastutuse ja eelmiste abielude laste kasvatamise küsimustes.
• Türann - naise jaoks kõige ohtlikum tüüp. Kõige hullem on see, kui tema enesehinnang saab haiget ja tema enesehinnang kannatab.Ta ei hakka mitte ainult kannatama, vaid ka iga kogemuse eest oma endisele naisele kätte maksma. Ta ei tunnista, et osales lahutuses solidaarselt, et ka temal on omajagu vastutust purunenud suhte eest, süüdistab vaid oma naist ja peab kavalaid plaane.

Üks ei saa endale lubada iganädalast möllu, sest tal on vaja tööd teha ja teine ​​võib tema üle otsustada keset töönädalat, kolmas võib endist naist solvata, ähvardada ja neljanda jaoks on selline käitumine lubamatu.

Lahkuminek on paljuski sarnane kaotuse kogemusega, lähedase surmaga. Seetõttu kehtivad naisest lahutamisel isikliku leina kogemise psühholoogilised seadused. Psühholoogid usuvad, et nendest kogemustest edukalt väljumiseks on oluline läbida järjepidevalt kõik nende etapid.

• Eitamine on esimene reaktsioon. Tahtmatus toimuvat uskuda. Mõned mehed on selles etapis kindlad, et naine läheb hulluks, rahuneb, kõik saab korda, ta muudab meelt. Mõned on kindlad, et lahutus on võimatu, et see on vaid mingi ajutine komplikatsioon tavasuhetes. Meeste staadium kestab tavaliselt lühikest aega - mitmest tunnist mitme päevani.
• Pahameel ja viha - see etapp asendab eitamist ja langeb inimese peale vaimse valu, murede, hämmeldusega, miks see juhtus ja kuidas naine seda teha sai. Selles etapis teevad mehed sageli lööbeid - nad lähevad ülepeakaela alkoholi või narkootikume, nad võivad hakata esimestele kätte maksma.Meest muretseb ühiskonna silmis hirm häbi ja lüüasaamise ees, tema jaoks on oluline iga hinna eest säilitada oma enesehinnang. Meestele väga ei meeldi olla "hüljatud" (samas, nagu naistele).

• Lootus on rahu staadium. Viha ei ole, pahameel hakkab ka taanduma, kuid seni pole omaksvõttu ja seetõttu hakkab inimene looma valesid lootusi: kui lahutuse algatajaks on naine, võib mees otsustada, et leppimine on siiski võimalik. . Mõned hakkavad endist taga ajama, otsivad kohtumisi, kordavad oma tundeid. Kuid selline käitumine on enamiku meeste jaoks siiski harjumatu. Mehed, kes ise lahutuse algatasid, otsivad harvemini lepitust – enamiku tugevama soo esindajate jaoks on juba mõte oma vea tunnistamisest väljakannatamatu.

• Depressioon - etapp, millesse mees võib pikaks ajaks “kinni jääda”, kui ta keeldub lahti laskmast oma negatiivsetest tunnetest, hirmudest, solvumistest, ärritusest. Kõik läbivad selle, kuid mõne jaoks on see lihtsam ja mõne jaoks väga raske. Selles etapis ei taha te midagi, pole soovi kellegagi suhelda, puuduvad eesmärgid ja püüdlused. Mees, kes lahutas vabaduse lootuses, hakkab just selles etapis kogema pettumust abielu kokkuvarisemise hinnaga saadud vabadusest.
• Olukorra aktsepteerimine ja analüüs - selles etapis saabub kindel veendumus, et juhtunus on juba võimatu midagi muuta, inimene aktsepteerib reaalsust sellisena, nagu see tegelikult on. Paljud mehed vaatavad ümber oma tavapärast uskumuste ja väärtuste süsteemi. Just selles etapis algab normaalse elu taastamine. Tekivad uued tutvused, uued hobid ja hobid, uued eesmärgid.

Sageli toimub lahutus olukorra taustal, kus üks partneritest säilitab lahkumineku algataja vastu soojad ja õrnad tunded. Selliseid mehi võib olla väga raske aidata, sest nad on kindlalt veendunud, et südames elab armastus, ega luba isegi mõtet, et armastus pole lähemal uurimisel mitte niivõrd õrn tunne kui nutt. haavatud enesehinnangust.

Mees on segaduses, kaotab võitluse naise omamise pärast, sügaval tema hinges käärib tohutu pahameel, sealhulgas tema enda vastu, mida tugevama soo esindajad kannatavad väga valusalt. Väga sageli tuleb tegelikult välja, et mõiste “armastus” taga peidab mees oma hirmu üksinduse ees, hirmu naistega uute suhete loomise ees, hirmu avaliku arvamuse ees (hüljatud mehe sündroom).

Kui mees armastab naist ja keeldub kategooriliselt teda lahti laskmast, on selles ka parajal määral isekust. Loomulikult tuleb küsida partneri arvamust, kui pahameele ja viha etapid on seljataha jäänud. Võib-olla soovib ta taasühineda - sel juhul võib paar taas koos olla. Aga kui naine ei taha suhet uuendada, siis on oluline, et mees annaks talle õiguse selliseks otsuseks ehk lasta tal minna. Seda tuleb teha nii, et säiliks nii enda kui ka eksnaise väärikus. Pole vaja teda alandada, solvata, väljapressida ega ähvardada, süüdistades teda kõiges.See, mis juhtus, on juba juhtunud.

Isal on samasugune õigus osaleda oma laste kasvatamises kui emal. Arutage eksnaisega kindlasti läbi, kui tihti isa last näeb, mis on tema abiks kasvatamisel, millest ja kuidas temast kasu olla saab. Lastega manipuleerimine on julm ja ebamõistlik. Püüdes endist naist valusamaks muuta, ei märka mehed mõnikord, et lahutuse halvim pole mitte nende, mitte nende naiste, vaid laste jaoks: abielu hävib täiskasvanute jaoks ja kogu maailm kukub kokku laste pärast.

Mida iganes abikaasa, kellega te lahku läksite, teile tegi, te ei tohiks tavalistele lastele rääkida ema kohta vastikuid asju, süüdistada neid oma ema vastu, süüdistada teda lahutuses. Otsige lastega suhtlemiseks meeldivaid teemasid, minge nendega kinno ja parkige, tegelege oma lemmikhobiga nagu varemgi. Peaasi pole endisele muljet avaldada, mitte panna teda kahetsema oma otsust lahutada, vaid hoolitseda selle eest, et lapse jaoks jääks suhetes isaga kõik võimalikult tuttavaks, nagu see oli enne lahkuminekut.

Teistest valusamad (ja see on tõestatud fakt) on tugevama soo esindajad, kes ise on altid truudusetusele, kogevad oma poole reetmist. Kuid mis tahes asjaoludel otsustas naine abielurikkuda ja lahutada, peamine on rahuneda, end kokku võtta. Peaksite kohe loobuma kättemaksuplaanidest, sealhulgas intriigidest endise kättemaksu nimel - see on tee eikuhugi.Enamik mehi näeb oma naise reetmises tõelist reetmist.

Teiepoolne viha ja pahatahtlikkus ei suuda midagi muuta. Naise andestamine on oluline tema jaoks, mitte tema jaoks. Kogunenud pahameel võib põhjustada tõsiseid haigusi. Andestamine on uue elu algus. Kui mäletate sageli, et abikaasa reetmise korral tekkiv südamevalu põhineb haavatud enesehinnangul, siis on negatiivsete kogemustega lihtsam toime tulla. See, kas mees püüab ka edaspidi petturiga suhet luua või mitte, pole andestuse jaoks nii oluline. Igal juhul peate pahameelest lahti laskma.

Lahutatud mehel on rohkem vaba aega ja see on tõsi. Seetõttu sõltub palju sellest, kui kiiresti ta suudab oma enesekindluse taastada, sellest, kuidas ta seda kujunenud isiklikku aega kasutab. Peate mõistma, et lahutus, mis iganes see ka poleks, on alati "murdev". Murduvad välised asjaolud, tavapärane eluviis, aga ka sisemised hoiakud ja ideed.

Nad taluvad lahutust valusalt, isegi mitte sellepärast, et kaks inimest järsku lahku läksid, vaid sellepärast, et mees otsustab ühel hetkel solvuda (jah, igaüks meist teeb sellise otsuse eranditult ise). Ta on solvunud, et tema naine tegi võimatut ja see ei vasta tema enda ootustele. Keegi ei ole kohustatud täitma kellegi ootusi, kaasa arvatud naine, ja seetõttu tuleks kõik teie ootused turvaliselt praagile saata. Koos pahameelega.

Mida iganes mees vabal ajal teha otsustab, Peaasi, et see ei oleks enesekriitika, süüdlaste otsimise katsed, mitte pidev vaimne tagasipöördumine isikliku draama olude juurde. Te ei tohiks proovida sisemist vaakumit kunstlikult millegagi täita - alkoholiga, naiste sorteerimisega, narkootikumidega, sihitult diivanil lamamisega, teleri kaugjuhtimispult käes. Kõik see ei suuda vaimseid tühimikke kvalitatiivselt täita, vaid suurendab ainult kaotuse tunnet.

Kõiki oma mõtteid ja emotsioone on põhimõtteliselt võimatu kogu aeg kontrollida ja seetõttu on parem, kui teie vaba aeg on planeeritud nii, et inimese jaoks oleks alati koht meeldivate ja oluliste inimeste kohalolekuks. See on vajalik mitte selleks, et oleks kellelegi haletseda, kellele kaasa tunda, vaid selleks, et mees lihtsalt ei teeks midagi, mida ta hiljem väga kahetseda võib.

Siin on veel mõned olulised näpunäited, mis aitavad oma aega organiseerida nii, et ei jääks ruumi ebameeldivaks mineviku kallal närimiseks.

• Leia viis, kuidas konstruktiivselt vabaneda sisemisest stressist - registreeruge jõusaali, basseini, spordiosakonda. Füüsiline aktiivsus võimaldab teil hinges peituvaid negatiivseid emotsioone välja visata ja sport tuleb teie tervisele ainult kasuks.
• Küsige julgelt abi. Paljude meeste suhtumine, mis kõlab nagu "olen tugev, saan kõigega hakkama", on mõnikord ületamatuks takistuseks teistelt abi palumisel. Ja seda on vaja teha, eriti hetkedel, mil tekib enda jõuetuse tunne, et tulvil emotsioonidega toime tulla. Hea abiline ja kuulaja võib olla psühholoog, psühhoterapeut, lähedane sõber.

• Ärge otsige asendust. Uued suhted, kui mees pole veel psühholoogiliselt ja emotsionaalselt küpseks saanud, ei too ei rahulolu ega õnne.Asi võib veelgi segasemaks minna, kui uus kirg otsustab iga hinna eest mehe näkku lüüa. Las kõik kulgeb omasoodu. Uusi suhteid tuleb kindlasti, aga hiljem.
• Määratlege selgelt lahkumineku põhjused ja tehke järeldused. Kui naine pettis, pole see põhjus, vaid tagajärg. Tegelik põhjus võis peituda selles, et just sina pöörasid naisele liiga vähe tähelepanu, ei hoolinud temast, solvasid teda. Otsige üles tegelik põhjus, töötage see läbi ja tehke järeldused tuleviku jaoks.

Mehe jaoks on kaks võimalust alustada uut elu pärast seda, kui ta on läbi elanud kõik oma kaotuse etapid: jätta kõik nii, nagu on või kasutada lahutust stardiplatvormina enda õhkutõusmisel. Lahutuse unustamine ei toimi, kuid sellest eemaldumine, eneseleidmine ja enese parandamine on täiesti võimalik.

Kuid neid saab kasutada ainult siis, kui mobiliseerida kogu tüüpiliste meeste omaduste kompleksi - julgusest kuni iseloomu kindluseni. Väga oluline on leida uusi eesmärke, samas kui need peaksid aitama kasvada isiklikult ja emotsionaalselt. Isegi kui sa tõesti tahad oma naist tagasi tuua, peaksid muutuma teistsuguseks, teistsuguseks, küpsemaks ja seeläbi teda üllatama. Endale tasub vastata küsimustele, milliseid plaane oled ammu tahtnud ellu viia, aga polnud aega ega võimalust ning ka seda, kas need eesmärgid on praegu aktuaalsed.

Lahutuse lihtsamaks ja tulusamaks üleelamiseks, Tasub printida ja silmatorkavasse kohta riputada mõned lihtsad soovitused:

• Kasutage iga päev isiklikuks kasvuks – mõistke varem tundmatut.
• Tehke iga päev üks kasulik ja hea tegu.
• Ole positiivne.