Kuidas tüdrukuga lahkuminekut üle elada?

Igaüks meist peab tegelema lahkuminekutega oma lähedastega: mõnikord lähevad inimesed lahku kergesti ja mõnikord on lahkuminekud valusad. Negatiivsete emotsioonidega toimetulemiseks pole universaalset retsepti: kõik sõltub konkreetsetest olukordadest. Sellest artiklist saate teada, kuidas armastatud inimesest lahti lasta ja naasta täisväärtusliku elu juurde.

Kui pärast üürikest romantikat on lahkuminek kergemini kogetav, siis pärast pikka suhet on lahkuminek tavaliselt raske nii mehele kui naisele. Parimaks väljapääsuks peetakse traditsiooniliselt uut romaani. Kui teil õnnestub uus armastus tähelepanu kõrvale juhtida, võimaldab see vähem mõelda varasematele suhetele ja saada lahkuminekust paremini üle: eredad positiivsed emotsioonid ja vastastikune huvi rõõmustavad teid ega lase teil olla kurb. Siiski ei ole sageli võimalik uue inimesega kohtuda kohe pärast varasema suhte purunemist, sest inimene kipub kõiki võrdlema varasema armastusega.

Lisaks sageli on väga vaja mõelda minevikusuhetele, teha õiged järeldused, kuid mitte sukelduda oma peaga mõtisklusse. Kui lahkuminek oli teie jaoks valus, andke endale paar päeva muretsemiseks: lahusoleku talumiseks peate emotsioonid välja viskama ja mõistma, miks suhe ei õnnestunud. Ärge süüdistage kõiges oma partnerit: kõik konfliktid on süüdi mõlemad ja kuna te ei saa teist inimest muuta, siis mõelge, mida saaksite ise oma käitumises muuta. See aitab teil hiljem uude suhtesse astudes vanu vigu vältida.

Samas ära lase mälestustel kogu oma elu endasse haarata. Mõni päev pärast lahkuminekut, kui olete kogu olukorra oma peas selgeks teinud, on väga oluline lõpetada nostalgitsemine ja hakata oma elu muutma. Vajad rikkalikku ajaveetmist, uusi kogemusi, huvitavaid tegemisi ja suhtlemist. Hea, kui läheduses on sugulasi ja sõpru, kes ei lase sul igavleda ja veedavad sinuga aktiivselt vaba aega. Üks hea alternatiiv on täielikult töösse sukeldumine: nii ei unusta sa kiiresti minevikku, vaid suudad saavutada ka uusi karjääriedu, mis kindlasti annavad vajalikke positiivseid emotsioone.

Eneseareng on teine ​​õige tee pärast lahkuminekut. Pärast tüdruksõbraga lahkuminekut saab mees hakata sportima või uut ettevõtet omandama ning tüdruk saab muuta oma imagot ja alustada kõike, mida ta on pikka aega plaaninud. Sageli on suhetes inimesed üksteisest liiga "kinnisideeks" ja kaotavad end: see aeglustab igaühe isiklikku kasvu ja muutub lahkuminekul täiendavaks valulikuks teguriks. Siiski on väga oluline ennast armastada, enda eest hoolitseda ja areneda – ainult nii meelitad oma ellu õigeid inimesi.

Püüdke õppida inimeste ja suhete kohta uusi asju.Suhelge rohkem erinevate inimestega, vaadake filme ja lugege head ilukirjandust. Saad rohkem teada erinevate inimeste kogemustest ja suudad end kiiremini mõista. Teiste inimeste lood inspireerivad teid positiivseteks muutusteks, võimaldavad teil vaadata maailma laiemalt ja mitte jääda oma melanhooliasse eraldatuks.

Ühtviisi tugevalt kogevad nii naisega lahku läinud mehed kui ka mehega vaheaega kogenud naised. Sellegipoolest pole meie ühiskonnas kombeks, et mehed väljendavad oma emotsioone, mis võivad psüühikat kahjustada. On väga oluline, et läheduses oleks lähedane inimene, kellega saaks rääkida.

Ka siis, kui oled pärast valusat lahkuminekut suutnud maha rahuneda, tekib küsimus, mida edasi teha. Sageli muutub inimese elu pärast lahkuminekut oluliselt – see kehtib eriti nende kohta, kes olid tõsises suhtes. Kui elasite koos, jagasite korterit, ühist eelarvet ja majapidamiskohustusi, harjusite üksteise harjumustega, talusite teatud ebamugavusi ja nautisite positiivseid hetki. Isegi kui te just kohtamas käisite, kulutasite suhtele palju aega. On väga oluline, et pärast lahkuminekut ei tekiks sellesse kohta tühimikku.

Leia vabas elus plussid: sul on aega iseenda jaoks. Kui sa ei leia head viisi selle ajaga hakkama saamiseks, on oht, et tunned pidevalt minevikust nostalgiat ja langed depressiooni. Pidage meeles, millest olete alati unistanud ja mida võib olla takistanud aja- ja energiapuudus. Saate leida uue hobi, kohtuda sagedamini sõpradega, areneda tööalaselt.Loovus on üks suurepäraseid tegevusi, mis võimaldab teil end väljendada, negatiivset energiat välja pritsida ja positiivseid emotsioone saada. Abi võib olla ka spordist: pärast trenni muutud veelgi kaunimaks ning aktiivse liikumise ajal toodab keha rõõmuhormooni – endorfiini.

Püüa mitte mõelda stereotüüpselt ja olla avatud uutele tutvustele. Pärast kallimaga lahkuminekut võid langeda kahte äärmusse: kas idealiseerida endist kallimat ja kritiseerida kõiki enda ümber või oodata teistelt alatust või reetmist, kui läksid partneriga sarnasel põhjusel lahku. Ole avatud ja otsi uutest inimestest head. Kust saab pärast lahkuminekut uusi tutvusi luua?

• Leia tegevust väljaspool tööd: loomeklubid, jõusaal, lisaõpe. Sealt leiate sarnaste huvidega inimesi ja võib-olla kohtute õige inimesega.
• Ärge kartke kohtuda tänaval või kohvikus teile meeldivate inimestega: meestel on tavaliselt lihtsam, kuid ka naised võivad endale lubada esimese sammu.
• Ärge keelduge kohtingusaitidest: kaasaegses maailmas saavad Internetis kohtumised üha enam saatuslikuks.
• Vaata lähemalt oma tutvusringkonda, ehk kui hakkad vanade sõpradega lähemalt suhtlema, avaneb sulle keegi uuest küljest.

Pange mälestusesemed kõrvale või lausa visake minema, ärge sirvige sotsiaalvõrgustikes endise kallima lehti, vajadusel korraldage tuba ümber ja katkestage ajutiselt suhtlus ühiste tuttavatega.See aitab teil oma elu lähtestada ja alustada nullist. Ela täiel rinnal, ole aktiivne ja naudi oma üksindust.

Üksi iseendaga olemine võib olla raske, kuid seda tuleb õppida. Sageli tekib sarnane probleem inimestel, kes on olnud pikka aega suhtes ja elanud koos. Sinu jaoks võib olla väga ebatavaline veeta õhtuid tühjas korteris, lõbustada, teha majapidamistöid või reisida ilma partnerita. Sellegipoolest on väga oluline leida sisemine harmoonia ja tunda end iseseisva üksusena. Nautige oma vabadust: hea raamat enne magamaminekut, jalutuskäik üksi pargis, kodu parandamine. Ainult vabadust nautides saate luua uusi harmoonilisi suhteid.

Väga sageli teevad inimesed pärast lähedastega lahkuminekut vigu. Mõnikord nad lihtsalt ei tea, kuidas lahkuminekust üle saada, ja teinekord lähevad nad kergema vastupanu teed. Järgmised on asjad, mida te ei peaks tegema, kui soovite oma lahkuminekuga rahul olla.

• Pole vaja sukelduda oma mõtetesse ja pikaks ajaks endasse tõmbuda. Andke endale paar päeva leinamiseks ja emotsioonide väljaheitmiseks ning proovige siis elada võimalikult aktiivselt: tehke uusi asju, suhtlege inimestega, koguge muljeid. Mingil juhul ei tohi liiga kaua nostalgitseda, tuleb olukorrast lahti lasta ja elada tänase päeva nimel.
• Ärge mõelge oma kallima tagasisaamisele, kui selleks pole mõjuvat põhjust. Sageli tahavad inimesed vanu suhteid taastada, kuna nad olid neis rahulikud ja mugavad, kuid see on katastroofiline tee.Kui läksite lahku, tähendab see, et tekkisid tõsised probleemid ja need korruvad uuesti: rikute ainult oma elu. On aegu, kus paar läheb lahku rumaluse ja õnnetuse tõttu, kuid sellisel juhul on soov suhe tagasi tuua enamasti vastastikune.

• Ära ole oma endise peale vihane. Isegi kui sulle tundub, et lähedane on lahkuminekus süüdi ja sulle haiget tegi, proovi talle andestada. Pahameel takistab teil elamast ja paneb teid pidevalt mõtlema minevikule, sulgema end uutest inimestest, siis on lahkuminek keerulisem.
• Ära ole enda peale vihane. Võib-olla olete varasemates suhetes teinud palju vigu ja olete ise süüdi selles, et need katkesid. Andke endale andeks ja lihtsalt õppige olukorrast.

Ära kurda teistele liiga palju. Parimad sõbrad peavad sõna võtma, kuid oma isikliku elu üksikasjade jagamine kaugete tuttavate vahel pole seda väärt. Esiteks saate luua põhjuse kuulujuttudeks ja teiseks saate vestluskaaslasi lihtsalt väsitada. Ole positiivne ja avatud uutele asjadele: ära mõtle ega räägi liiga palju varasematest suhetest.

Paljudel on pärast lahkuminekut arusaam, et nad peavad oma elu oluliselt muutma, kuid alati pole selge, milliseid konkreetseid samme positiivsete muutuste suunas astuda. Kui teil on raske lahku minna, kasutage psühholoogi nõuandeid.

• Vahetult pärast lahkuminekut on parem endisega suhtlemine üldse lõpetada, isegi kui otsustate sõpradeks jääda. On vaja, et tunded jahtuksid ja kui lõpetate lahkumineku pärast muretsemise, saate uuesti suhelda.
• Kui paar läheb lahku ühe partneri initsiatiivil, on kasulik rääkida konstruktiivselt, selgitada üksteisele, kuidas te end tunnete ja miks üks teist lahkuda soovib, samal ajal kui teisel on kõik korras. Peame olema üksteise vastu ausad: siis annab selline vestlus mõtlemisainet, muudab lahkumineku lihtsamaks ega korda uutes romaanides mineviku vigu.
• Et igav ei hakkaks, koosta endale tihe ajakava. Töö, hobid, sport, loovus ja lugemine aitavad sul hajuda ja naasta tavaellu, kuid stressiseisundis on raske aktiivset elustiili juhtida – lihtsam on raisata aega minevikule mõeldes. Ärge lubage endale seda teha: tehke selge ajakava ja pidage sellest kinni.
• Tehke järeldused varasemate suhete kohta ja kirjutage need paberile. Kirjuta, mida sa valesti tegid, miks partner sulle ei sobinud. Saate probleeme visualiseerida ja mitte neid tulevikus korrata.