Kõik, mis puudutab pahameelt

Selle artikli materjalist saate kasulikku teavet pahameele kohta ja saate teada, mis see on. Saate aru, mida tähendab olla nördinud ja mis põhjusel see tunne avaldub. Uurige, mida peate sellega toimetulemiseks tegema.

Psühholoogias tähendab nördimuse tundmine olla äärmiselt nördinud, kogeda millegi, kellegi või iseendaga tugevat rahulolematust.. Selles tundes ei ole viha, viha, vaenulikkust, põlgust, ei ole alandavat käitumist, mis on suunatud teisele inimesele või inimrühmale.

Pahameele korral on mõtlemine aktiivne. Isik esitab järgmised küsimused:

• Kuidas see juhtuda sai?
• Miks ma ei saanud aru, et midagi sellist võib juhtuda?
• Miks nad seda tegid?

Nördimine on korraliku, õilsa inimese viha. Tunne on üsna tugev ja omane nii kõrgendatud õigusemõistmisega inimestele kui ka neile, kes tahavad iga hinna eest oma tõde tõestada. Füsioloogiliselt võivad sellel olla järgmised sümptomid:

• suurenenud südame löögisagedus;
• adrenaliinilaks;
• näo punetus;
• lihaspinge;
• tüki tunne kurgus jne.

Sõna "nördimine" tähenduse määratlust võib kirjeldada kui rahulolematu inimese seisund. Isik tunneb põlgust või pettumust selle üle, mida ta peab valeks, solvavaks või ebaõiglaseks. Samas on see protest, toimuva tagasilükkamine, soov muuta ja korraldada kõike nii, et juhtuks see, mida inimene soovib.

See vaimne ebakõla on hinnang juhtunud sündmusele:

• Ma ei tee seda;
• piisavad inimesed seda ei tee;
• See pole normaalne.

Pahameel juhtub erinev sisse küllastus olenevalt manifestatsiooni tugevusest. Seda saab ära tunda, kui inimene väljendab oma rahulolematust suulise sõnaga. Seda meeleseisundit saab mõnikord väljendada läbi tugev emotsionaalne segadus. Kuna tegemist on viha lihtsustatud vormiga, on see alati märgatav näoilmetes, liigutustes ja intonatsioonis. Üsna lihtne on seda endas märgata, raskem on selle väljendusele mitte alluda.

Pahameel juhtub vastuseks pettumust valmistavatele sündmustele. See võib ilmneda vastusena järgmistele toimingutele:

• isik käitub teise inimese suhtes hoolimatult;
• tema avaldused või teod rikuvad indiviidi moraalseid veendumusi;
• isik diskrimineerib teise õigusi, solvab ebaeetilise sõna või käitumisega;
• isik käitub kellegi suhtes ebaõiglaselt või kohtleb kedagi halvasti.

Kõik see jätab endast maha tugeva negatiivsed tagajärjed.

Pahameel võib tekkida umbes suutmatus eesmärki saavutada ja on sisse lülitatud, tekib impotentsuse alusel suutmatuse tõttu aidata või soovitud tulemust saavutada. Näiteks ei saa arst ravida lootusetut patsienti, kuigi ta seda väga tahaks.

Siin on veel näiteid olukordadest, mis võivad seda ebamugavat tunnet põhjustada:

• leppisime kokku, et ta seda ei tee;
• see on reetmine, kui autu;
• ta hilineb kogu aeg;
• ta pettis mind.

Selle tulemusena inimene tunneb end haiget teiste tegude või vaatepunktide pärast, kes lubavad endale sel viisil käituda. Enda jaoks peab inimene selliseid tegevusi vastuvõetamatuks. Näited:

• Ma ise ei suutnud kunagi kokkuleppeid rikkuda;
• mul ei tulnud pähegi kedagi reeta;
• Olen täpne inimene, tulen alati kokkulepitud ajal;
• Ma ei peta mitte mingil juhul kedagi.

Kuna inimesed kipuvad tegema vigu, ei pruugi nad olla teadlikud, et teevad vigu. Kui olukorda tajutakse alateadvuse tasandil, saab inimene näha teiste vigu, samas ei märka selliseid vigu endas. Nii see avaldub psühholoogiline kaitse. Sel juhul ei ole nördinud inimene teadlik endas hävitavatest mõtetest ja käitumisest, sest olles need endas ära tundnud, peaks ta end võrdsustama halbade inimestega, samas ei pea ta end selliseks.

Kui olete selle negatiivse tundega haaratud, siis sa pead teadma, mida teha, et sellega õigel ajal toime tulla. See on võimalik, kui mõistad ja oled teadlik sellest, mis sinuga parasjagu toimub. Andke endale ülevaade, mida tunnete ja mis põhjusel – see aitab teil mõista oma nördimuse tõelisi põhjuseid.

Kuna pahameel näitab, et meile midagi ei meeldi, saame selle avaldumisel mõista järgmist:

• me tahame midagi;
• midagi ei sobi meile;
• peaksime midagi ette võtma.

Selle variandi puhul on nördimus väga kasulik asi. Meie ülesanne on reguleerida. Vaatame, kuidas seda on võimalik saavutada.

Järgmine kord, kui teil see tunne tekib, ärge kiirustage seda teistele inimestele väljendama. Mõistke, mis teid täpselt tabas, võttes arvesse järgmist diagrammi:

• esmalt toimub sündmus;
• edasi peas on selle vaimne tõlgendus;
• millele järgneb käitumuslik reaktsioon.

Sageli inimeste käitumine on stereotüüpne ja automaatselt varasemate uskumuste põhjal, mistõttu nad ei saa alati oma reaktsiooni jälgida. Näiteks sai inimene kunagi pahameele kasutamisel positiivset kinnitust ja kasutab seda nüüd iga kord muude sarnaste sündmuste puhul. Ainult olukorrad on erinevad, nagu ka inimesed. Seetõttu vali käitumistaktika vastavalt sellele, mis hetkel toimub.

Kuna mõnel inimesel kipub olema oma seisukoht, siis nende vastu väljendatud pahameelele saab vastata tõsisema negatiivse emotsiooniga. Teised loovad seda väljendavale inimesele väljakannatamatu õhkkonna.

Seetõttu oleks enne sinus keeva väljaütlemist asjakohane oletada, millised võivad olla sinu nördimuse avaldumise tagajärjed. Kui tagasiside peaks olema negatiivne, muutke oma strateegiat ja proovige juhtida olukord rahulikus suunas.

Püüdke olla inimese vastu lugupidav, hoolimata sellest, mida ta ütleb. Ta on kindel, et tema häälel on tõsised põhjused. Otsige need välja. Seejärel selgitage, mis põhjustas teie rahulolematuse. Inimesel on õigus saada teavet selle kohta, mis tekitab sinus selliseid tundeid.

Käitumistaktika nördimuse ilmingute korral:

• rääkige inimesele oma tunnetest taktitundeliselt ja viisakalt;
• selgita selle põhjust õigete sõnadega, ära tee elavatele haiget ega solva sõnadega;
• tehke inimesele selgeks, et teie emotsionaalne reaktsioon on tema jaoks teave, mitte pakkumine mõõkade ületamiseks.

Rääkige inimestele oma pahameelest, kuid ärge "viskage" seda neile – see on kasulik, aitab neil teid paremini mõista. Kuna selles pole etteheiteid ja rünnakuid, kuulavad nad teid hea meelega. See on väga korrektne info edastamine inimesele, kes sind kuulab ja seetõttu on ta valmis sinuga poolel teel kohtuma.

Kaasaegses ühiskonnas peavad korralikud inimesed kinni eetilisest käitumisest ja järgivad moraalireegleid.. Seetõttu ei pruugi nad oma emotsioone avalikult väljendada.

Seega, et mitte koguneda ebamugavaid aistinguid ja ühel heal hetkel mitte keema hakata, tuleks enne nende tekkimist harjutada.

Menetlus:

• mõni aeg pärast ebameeldiva sündmuse toimumist tehke selle kohta järeldused;
• mõtle, et järgmisel korral tahaksid sarnases olukorras mõelda, tunda ja teha teisiti;
• pakkuge välja alternatiivseid mõtteid ja tegevusi, mida järgmisel korral proovite.

Pidage meeles, et aja jooksul väljendatud emotsioonid ainult tugevdavad sellist käitumist ja suurendavad tunnete uuesti väljendamist. Seetõttu on selle asemel, et teistele inimestele negatiivseid emotsioone avaldada, parem kõndida, kükitada, teha muid olukorraga kokkusobivaid toiminguid.

Järgmisest videost saate teada, mis on pahameel esoteerilisest vaatenurgast.