Cicero meetodi olemus

Selleks, et palju teada saada, pead palju lugema ja pähe õppima. Kuid mitte kõik ei saa kiidelda hea mäluga. Selle arendamiseks on palju võimalusi. Üks neist on Cicero meetod ehk "Rooma tuba".

Rooma impeeriumi üks kuulsamaid riigitegelasi Mark Tullius Cicero, kes elas aastatel 106-43 eKr, sai tuntuks oma ületamatu oraatoritalendiga. Samal ajal oli tal hämmastav mälu, reprodutseerides oma kõnedes palju kuupäevi, nimesid, fakte, ajaloolisi sündmusi, kasutamata mingeid kirjeid.

Teksti päheõppimise meetod "Rooma tuba" (Cicero meetod) on küll nimetatud tema järgi, kuid seda ei leiutanud ta, vaid palju varem. Cicero kasutas seda ainult avalikeks esinemisteks valmistumiseks ja tegi sellega selle meetodi kuulsaks. Kõnet ette valmistades jagas Cicero selle osadeks. Igaühe proov toimus tema suure maja erinevates ruumides. Juba kõne ajal käis ta vaimselt ringi kõigis neis ruumides, kus see või teine ​​osa tema kõnest täiustati, ja just see tehnika võimaldas tal kõike peensusteni meelde jätta.

Selle mnemoonika juured ulatuvad Vana-Kreekasse, kus, nagu Cicero, kasutas seda edukalt ka poeet Simonides.. Legendi järgi varises kunagi hoone, kus peeti suurt pidu. Kohal viibinud Simonides suutis rusude vahelt elusana ja peaaegu vigastamata välja pääseda. Mälu järgi rääkis ta rususid koristavatele inimestele, kus kõik külalised varingu ajal viibisid. See aitas sugulastel kõik surnukehad üles leida ja kombe kohaselt maha matta. Pärast seda juhtumit mõistis Simonides, et see juhuslik avastus oli väga kasulik ja jätkas selle edasiarendamist.

Mälu treenimine Cicero meetodi järgi toimub ruumilise kujutlusvõime alusel. Mida see tähendab? Kujutage ette kõiki neid kodusisustust ja õues olevaid objekte, mida näete kogu aeg. Kõik need on visuaalsed kujundid, mis moodustavad teie loomulikke assotsiatsioone alateadvuse tasandil. Nende piltide vahelised seosed tekivad meie peas automaatselt ja ei nõua nende meeldejätmisega tööd.

See asjaolu määrab lihtsalt Cicero meetodi, mille olemus põhineb meile ammu tuttavate piltide järjestuse meeldejätmise ja korduva kordamise põhimõttel. See tähendab, et teave, mida peame hästi meelde jätma ja seejärel reprodutseerima, tuleb meile tuttavate objektide vahel (näiteks kontoriruumi, magamistoa või elutoa mööblitükkide vahel) selgelt määratletud järjekorras jaotada. . Seda ruumi meenutades ilmub hõlpsasti teie ette vajalik infopilt ja teil on vaja seda vaid paljundada.

Sama ruumi saab kasutada meeldejätmiseks piiramatu arv kordi. See meetod võimaldab meeles pidada mitte ainult üksikuid sõnu ja fraase, vaid mahukaid informatiivseid tekste. Seda mnemoonikat saate kasutada mis tahes tingimustes, oluline on keskenduda ja mitte lasta end välistest stiimulitest segada. Kui saabub aeg vajaliku teabe väljaütlemiseks, kujutage ette ruumi, kus te meeldejätmisega tegelesite, ja protsess läheb nagu kellavärk.

Cicero meetod sisaldab erinevaid harjutusi. Kõigepealt peate oma kodu või kontori vaimselt üle vaatama seestpoolt. Kui olete mälutreeningu jaoks oma eluaseme valinud, jaotage vaimselt kõigi selle ruumide järjestus perimeetri ümber, sõltuvalt paigutusest. Näiteks:

• esik;
• tualettruum;
• vannituba;
• sahver;
• elutuba;
• söökla;
• köök;
• magamistuba;
• laste;
• lodža (või rõdu).

Seejärel keskenduge esimesele ruumile ja uurige vaimselt kõiki selles olevaid objekte. Soovitav on seda teha alati ühes suunas, eelistatavalt päripäeva.

Seejärel liikuge järjekorras järgmisse ruumi ja uurige seda samamoodi. Ja nii edasi.

1. Kui proovite Cicero meetodit esimest korda, seejärel koondage oma tähelepanu ainult ühele ruumile. Ülejäänu juurde liigud hiljem, kui oled juba korralikult treeninud. Vahepeal valige näiteks esik ja valige selles mitu statsionaarset objekti.
2. Ei ole vaja kasutada ainult tuttavaid ehitusruume. Saab pöörake tähelepanu tänavaobjektidele, millega sageli kokku puutute. Näiteks poed, peatused, kohvikud, koolid, lasteaiad ja muud sarnased kohad.
3. Pärast "Rooma ruumi" ettevalmistamist oma mõtetes jätkake selle teabe paigutamisega, mida peate meeles pidama. Näiteks soovite meelde jätta kaupade nimekirja, mida peate poest ostma, ja olete valinud selleks esiku. Sisse sisenedes näete vasakul kappi. Pane riiulitele leib ja piim ning riputa riidepuudega risttala külge kartulid ja pesupulber. Aseta öökapile tee, suhkur ja küpsised. Jne.

Poodi sisenedes kujutlege mõttes esikut koos selle mööbliga ja vajalik teave ilmub selgelt teie peas. Kui teil on vaja meeles pidada suurt hulka teavet, mis tõenäoliselt ühe ruumi objektidele ei mahu, liikuge julgelt naaberruumidesse.

Konkreetse teksti meeldejätmiseks ja avalikuks kõneks valmistumiseks peate töötama Cicero meetodiga järgmiselt:

• loe tekst läbi ja mõista, millest jutt;
• jagage see mitmeks semantiliseks osaks;
• mäleta kõiki neid osi oma kodu eraldi ruumis;
• seejärel hääldage kogu kõne valjusti, taasesitades mälus järjestikku nende ruumide pildid, kus teksti osad pähe jäeti.

Selliseid koolitusi soovitatakse regulaarselt läbi viia., kuna see parandab nii olulist teadvuse tööriista nagu mälu. Nii liigute oma õnnestumistes edasi ja teie tegevuse tulemus tõuseb.

Enne teabe päheõppimisega töötamist on parem tõesti ringi käia nendes ruumides, mis toimivad teie jaoks "rooma toana". Esindatud esemeid (näiteks mööblitükke) ei tohiks korrata, ainult nende esemete nimed (garderoob, laud, öökapp, kummut jne) võivad olla samad. Ja esemed ise peaksid olema erinevad (näiteks kapp esikus ja kapp magamistoas, laud köögis ja laud töötoas, öökapp lasteaias ja öökapp magamistoas). Samuti saate jagada ühe objekti mitmeks tsooniks (osaks). Oletame, et kummutit ei saa pidada üheks objektiks, millele me "paigutame" meeldejääva teabe ühikuid, vaid saame selle jagada selles olevate kastide arvuga.

Meeleelundid mängivad olulist rolli meeldejätmise protsessi parandamisel. Oluline on ühendada need tööga ja märkida mitte ainult seda, mida näete, vaid ka seda, mida tunnete (näiteks lõhnad, maitsed) või kuulete (erinevad helid). Cicero meetodi suurema tõhususe tagamiseks on vaja eredalt valgustatud ruumides objektidele kinnitada meeldejääva teabe ühikud. Ja samuti saab muuta meeldejäävate objektide või kujutiste suurust (näiteks kujutada ette elevandisuurust hiirt ja vastupidi), mõelda välja huvitavaid ja liigutavaid üleminekuid pildilt pildile, objektilt objektile. Kujutage näiteks ette diivanit heledamat värvi, kui see tegelikult on, ja kõrval asuvat tooli rütmiliselt tantsimas.