Positiivne mõtlemine: omadused, tähtsus ja areng

Elu on kerge ja lihtne, kui kõik inimesed sinu ümber on suurepärases tujus. Sellel teguril on suur mõju organisatsioonile ja tootlikkusele. See on vajalik ka pereelus. Mida ma pean tegema? Väga vähe. Peate lihtsalt positiivselt mõtlema. Esmapilgul tundub, et seda tingimust on üsna lihtne täita. Tegelikkuses pole aga kõik nii lihtne. Positiivse tekkimine sõltub paljudest komponentidest, kuid eelkõige sõltub see inimesest endast.

Positiivne mõtlemine oli raamatus hästi kirjeldatud Norman Vincent Peel. See esitas teooria, et inimese mõtted mõjutavad tema tundeidja need omakorda mõjutavad tema käitumist.

Sellepärast positiivne mõtlemine on inimese enda valikst teatud mõtete ja tegutsemissoovide valik. Seega, kui inimene valib teadlikult positiivse, muutub tema mõtlemine positiivseks. Teisel juhul juhtub kõik vastupidi. Negatiivsete mõtetega sünnib hommikul negatiivne mõtlemine.

Psühholoogiateadus määratleb probleemi sel viisil.Kui soovite minna oma teadvuse helgemale poolele, siis minge selle juurde. Kui te seda ei tee, jääte tumedale poolele. Pole ime, et eksperdid ütlevad: "Mõtlemist on vaja muuta ja kõik sündmuse ümber muutub ka". Kui vaim on häälestatud negatiivsele, jääb keha kindlasti haigeks. Ja vastupidi, positiivne mõtlemine aitab kaasa keha paranemisele. Nii avaldub psühhosomaatika.

Õiget, nimelt positiivset mõtlemist kasutatakse erinevatel seminaridel, kus õpetatakse inimarengu põhitõed, või mõnes teadusvaldkonnas, sealhulgas kirjanduses, haridusprogrammides.

Kahtlemata on positiivne mõtlemine iga inimese jaoks oluline. seda muudab teid vähem ärrituvaks ja kiirgavad pidevalt hinges sisemist harmooniat ja edu. Seda vaimse tegevuse suunda tuleb igal juhul säilitada.

Kui midagi läheb valesti, peate seda tegema proovige negatiivseid tegureid positiivseteks muuta. Näiteks kui tüdruk (poiss-sõber) jättis (sõi) su teise (oh), arvake, et teil on uskumatult vedanud. Miks on vaja sellist inimest, kes võib iga hetk reeta ja kellele on võimatu loota? Tundub, et vastus on ilmne.

Et leida õnne, kergust ja meelitada oma ellu õnne, peate sagedamini naeratama. Hetke tähtsus seisneb selles, et positiivne mõtlemine toimib kindlasti, kui sellesse usud.

Õppige külgetõmbeseaduse toimimiseks õiget mõtteviisi.

Ja siis on see vajalik õppige õigesti andma. Pöörake tähelepanu ümbritsevatele inimestele ja kõik naaseb teie juurde. Nii avaldub andmise seadus, mille annab positiivne mõtlemine.

Kui inimene häälestub eluarmastusele, muudab ta ärrituse, viha, halva tuju positiivseks. See hetk on väga vajalik, et teie keskkond muutuks. Nii toimib vastastikkuse seadus.

Ja üks hetk. Kui keegi meist suunab oma mõtteid positiivsete eesmärkide saavutamisele, siis tema ise Universum hakkab aitama.

Optimismi tähtsus on vaieldamatu. Mõelge võimalustele, mis tekivad pärast seda, kui inimene hakkab oma hinges harmooniat kogema.

• Iga inimene parandab kogu organismi tööd. Isegi peavalu ja südamevalu lähevad üle.
• Positiivne mõtlemine parandab ajutegevust.
• Ta õpib armastama ennast ja ümbritsevaid inimesi.
• Võtke vastu kindlustunne tuleviku suhtes ja uskuge imedesse.
• Ta on enesekindel ja muutub aktiivseks.
• Võimalus teha heategevust.
• Inimene ei karda mingit stressi. Ta saab kergesti depressioonist välja.
• Ta keskendub oma sisemistele tugevustele ja muutub veelgi tugevamaks nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

Pole kahtlust, et positiivne mõtlemine aitab elada ja võib aidata taastada inimese usku üldtunnustatud väärtustesse. Eluarmastuse mõju inimesele ei saa ülehinnata.

Ülaltoodud väide ei ole alusetu. See on praktikas tõestatud.Näiteks, Fredrickson tegi isegi väikese katse, mis oli järgmine. Valiti mitu inimgruppi, millest igaüks koosnes viiest inimesest. Kahele neist näidati klippe, kus rõõm oli kohal. Ülejäänud kahel rühmal paluti vaadata videot, mis oli neutraalne ja ei sisaldanud erilisi emotsioone. Ülejäänud inimesed vaatasid negatiivsete stsenaariumitega lugusid.

Pärast vaatamist anti kõigile katsealustele paberileht, pastakad ja neil paluti fraas lõpetada.: "Mulle meeldiks…". Selle tulemusena kirjutasid need inimesed, kes vaatasid ainult positiivset videomaterjali, palju positiivseid fraase. Teised katsealused seda teha ei suutnud.

See katse näitas, et kui inimene kogeb rõõmu, siis tema aju hakkab aktiivselt tööle. Nimelt püüab inimene ise leida erinevaid variante, mis võimaldavad tal edasi liikuda ja isegi depressioonist turvaliselt välja tulla, kui see peaks tekkima. Kui vaimses tegevuses pole positiivset, siis ei teki ka võimalusi halvast olukorrast välja tulla. Samal ajal jäävad mõtted napiks.

Kas teadsid, et positiivne mõtlemine arendab oskusi ja võimeid? Kui ei, siis peate lugema järgmist teavet. Üksikasjalikuma selgituse jaoks oleks parim näide. Kõik lapsed armastavad mängida. Need lapsed, kes on pidevalt oma eakaaslaste seas, mängivad, hüppavad, teevad nalja ja naeravad, kiiresti areneda ja õppida ümbritsevat maailma.

Iga laps jagab positiivselt oma oskusi ja võimeid teiste lastega. Kui suurettevõte koguneb, annab iga selle liige teatud panuse nii enda kui ka kaaslaste arengusse. See viitab sellele positiivselt meelestatud lapsed õpivad rääkima, õigesti liikuma, saavad palju huvitavat teavet.

Kõik lapsepõlves omandatud teadmised kinnistuvad kogu eluks ja seda taas tänu positiivsele suhtumisele. Selline vajalik mahajäämus jääb vaatamata sellele, et meeldivad emotsioonid võivad ühel hetkel lõppeda. Positiivse mõtlemise kaudu omandatud oskused ja teadmised praktiliselt ei lähe kaduma.

Sellegipoolest on spetsialiste, kes leiavad mõned kahju positiivsele mõtlemisele. See juhtub siis, kui inimene on liiga ära võetud ja sai ülekülluse positiivset.

Sel juhul võib juhtuda:

• raskused vaimse arengu protsessis - enda üleolekutunde tõttu võib inimene enda külge liiga kinni jääda ja lõpetada inimestega täieliku suhtlemise;
• inimene hakkab oma teadvusega manipuleerima ja see protsess on täis pöördumatut lahkumist illusioonide maailma;
• lõpetage oma nõrkuste äratundmine ja pöörake probleemidele tähelepanu ning nagu teate, kui probleeme ei lahendata, hävitavad need inimese;

Pidage meeles: enne kui kehtestate endale ja teistele positiivset mõtlemist, peate arvestama mõne iseloomu punktiga. Lisaks tuleks tähelepanu pöörata sellele, millises seisundis inimene on. Näiteks kui nägite kohalolekut depressioon, labiilsus, halb eneseteadvus või kriitilise mõtlemise puudumine, siis on parem vähemalt mõneks ajaks keelduda positiivset suhtumist suurendavatest tegevustest.

Mõnikord muudab positiivne mõtlemine maailmale kainelt vaatamise keeruliseks. Näiteks kui inimene kogu aeg sisendab endale, et temaga on kõik hästi, aga tegelikult lähevad tema asjad väga halvasti, siis need teod ei lõppe millegi heaga. Probleemid kipuvad kuhjuma. Kui neid on liiga palju, kukuvad nad kujuteldavale "õnnelikule" uskumatu jõuga pähe.

Seda teemat lähemalt uurides tuleb märkida, et võimaluste ümberhindamine mis võib ilmneda "metsistumise" positiivse tõttu, areneb ülbuseks. See isiksuseomadus peetakse negatiivseks sest see takistab õigete otsuste tegemist.

Näiteks abikaasa, kes talub oma naise truudusetust, või pangatöötaja, kes jääb pärast tundi tööle lootuses, et teda edutatakse. Kõik need ilmingud on vältimatud põhjustada vaimset lagunemist ja depressiooni.

Selline teave viitab sellele, et peate oma käitumist kontrollima. Pealegi ei saa keegi neid toiminguid teie eest ja teie eest paremini teha. Pidage seda meeles mõõta on vaja igal pool. Seetõttu ärge laske end liigselt kaasa lüüa erinevatest teooriatest, mis end alati ei õigusta.

Meie mõtted realiseeruvad Seega, nagu mõtleme, nii elame. Paljud inimesed püüavad seda tõestada ja seda tõde kogu maailmale edastada. Täpselt nii ta tegigi Christopher Hansard. Ta kirjutas raamatu nimega "Tiibeti positiivse mõtlemise kunst", mis kirjeldab positiivse saavutamise viise ja tehnikaid.

Vaatame mõningaid põhimõtteid. Näiteks aitab järgmine tehnika taastada emotsionaalset seisundit ja motivatsiooni edasiseks tegevuseks.

Leidke koht, kus tunnete end mugavalt. Järgmisena jälgige oma seisundit, samal ajal kui hingamine peaks olema ühtlane. See peaks minema justkui läbi südamelihase. Tunneta, kuidas iga uue hingetõmbe ja eriti väljahingamisega negatiivne energia kustub.

Kui tekib uus, pole just meeldiv emotsioon tegele sellega samamoodi nagu esimesel juhul. Kustutage endas kõik, mis on teile ebameeldiv meenutada. Nii hakkab teie mõtteenergia tööle ja nii saate aru, kuidas peate tasakaalu arendamiseks tegutsema. Pealegi, selliste hingamisharjutustega äratad oma loomuliku tarkuse.

Negatiivsuse ehk haiguse tekkega langeb inimene masendusse. Pidage meeles külgetõmbeseadust. Kõiki haigusi tõmbab ligi vale mõtlemine. Kui haigus ei peatu või taandub mõnda aega, siis ei mõista te selle olemust täielikult. Sellepärast jätkake oma harjutusi ja aju saab aru, kuidas edasi minna.

Samuti võite õige mõtlemise tekkimiseks kutsuda appi Tiibeti meditsiini. See põhineb kolme vedeliku uurimisel (need toimivad ka elutähtsa energiana).Need on sapp, tuul ja flegm. Vastavalt Head spetsialistid, inimene koosneb neist kolmest elemendist.

Bon-spetsialistid võivad õige diagnoosi panemiseks küsida kuni 29 küsimust. Pärast vastuste lugemist saavad praktikud täpselt määrata teie emotsionaalse, psühholoogilise ja vaimse seisundi. Lisaks uurivad tervendajad tõrgeteta keha seisundit, nimelt katsuvad pulssi, uurivad uriini, uurivad nägu, käsi. Seega määrab arst milline vedelik teie üle domineerib.

Niisiis, vaatame elemente üksikasjalikumalt ja uurime ka seda, kuidas tasakaalu kadumine inimese elu muudab.

• Tuul on meie mõtted ja energia, mis on jäänud iga inimesega lapsepõlvest peale. Vale vaimse tegevusega, nimelt kui olete sageli mures, kergesti erutuv, vihane, siis on tuule vool häiritud. Seetõttu peate alati olema rahulik ja siis mõtlete teravalt. Tasakaalu saate taastada palvete, meditatsioonide abil, mida tuleb teha enne magamaminekut.

• Sapp kontrollib inimest, kui juhtub ootamatu sündmus, näiteks erutus vaidluse ajal. See on täiskasvanueas omane mõtteenergia. Kui ihkad kättemaksu, kannatad negatiivsete harjumuste käes, tähendab see, et su sapi tasakaal on häiritud. Tasakaalu taastamiseks tuleb liikuda, arendada õiget toitumist ning aidata inimesi ja loomi. Nii et teie sapp taastub kiiresti.
• Flegm on stabiilsust säilitav alus. Selline energia talletab varem omandatud väärtusi, seetõttu peetakse seda vanaduse energiaks.Kui sinus valitseb flegma ehk oled kellegi mõju all, sööd palju, ei saa tööd teha, siis pead sellest negatiivsusest lahti saama. Vastasel juhul haigestute nende vaevustega, mis on omased maole ja läheduses asuvatele siseorganitele. Flegma tasakaalu taastamiseks peate rahaga õigesti ümber käima, armastama lähedasi, sööma õigesti.

Niisiis, Boni õpetus ütleb, et tervis on pidev mõtete voog, mis muudavad iga hetke inimese elus. Seetõttu on vaja jälgida voogude kõikumist ja jälgida oma tundeid.

Võtke mugav asend (lamades, istudes) ja hakake oma hingamist jälgima. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te hingate. Samal ajal tunnete oma haigust. Keskenduge talle. Kui teete kõik õigesti, siis ta hakkab helendama oranžilt ning muudab aeglaselt kuju ja väheneb. Selliste harjutuste tegemine kuu aega võimaldab teil, kui mitte haigusest täielikult vabaneda, siis vähemalt tunda märkimisväärset kergendust.

Positiivse mõtlemise oskusi saab ise arendada. Selleks on allpool mõned harjutused.

• Asendage negatiivsed positsioonid positiivsetega. Mõtted loovad reaalsust. Kui arvad, et oled veidrik, siis sa oledki. Kui õpite teistmoodi mõtlema, tunnete end üsna atraktiivse inimesena. Seetõttu viige läbi soovitusseansse, mis on suunatud teie "mina" sisse. Pidage meeles, et te ei tee kellelegi haiget, kui peate end kõige atraktiivsemaks inimeseks.
• Kujundage harjumus inimesi ja keskkonda alati tänada kõige hea eest, mida olete saanud. Isegi ebameeldiva kogemuse eest tänage oma kurjategijaid. Nii õpid negatiivset energiat positiivseks muutma.
• Teie seatud eesmärk peab olema positiivne. Näiteks seadke eesmärgiks töötada pere hüvanguks või minna juuksurisse ja muuta oma välimust.

Lisaks on selline harjutus-treening nn "5 plussi". See on järgmine. Kui peate mõne ülesande täitma, peate leidma sellest kasu. Näiteks kui teie ülemus saadab teid teise linna konverentsile ja te ei taha minna, peate selle ülesande jaoks leidma plusse. Reis võib tuua teile 5 boonust:

• kohtute huvitavate inimestega;
• lõbutse hästi;
• teha pausi rutiinsest tööst;
• õppida midagi uut;
• saate endale tõestada, et olete kõrgelt kvalifitseeritud spetsialist.

Nii saad positiivselt mõelda ja end pidevalt turgutada. Ja on veel üks tehnika nimega "Leppimine minevikuga".

Seestpoolt muutmiseks eemaldage vana mõttekäik: muuda oma mõtteviisi, kahjulik, asenda negatiivsed mõtted positiivsetega. Tunnista endale, et need on üldtunnustatud reeglid, millega on raske mitte nõustuda. Ja siis peaksite:

• leida konkreetne positiivne eesmärk, millest saab "juhttäht" olukorra parandamiseks;
• lülitage kogu oma teadvus selle eesmärgi saavutamiseks;
• proovige mitte lubada halbu mõtteid;
• kogu oma teadvus uuesti üles ehitada.

Selleks on vaja palju jõudu. Niipea, kui hakkate mõtlema vanade joonte järgi, peate ütlema: "Stopp". Seda stoppsignaali saab teie peas kujutada pildina. Näiteks kui mõtlete millelegi halvale (ülemus annab täna peksa, raha on otsas või äkki jään grippi), kujutage kohe ette pilti liiklusmärgi kujul, mis näitab sõna STOP.

Targad ütlevad: "Maailma värvid, mida me tajume, nimelt nende värvid, sõltuvad ainult meist endist." Lompi nägemine tekitab mõnel inimesel assotsiatsioone mustuse ja mikroobidega. Positiivsed ja loomingulised inimesed näevad lombis pilvede peegeldust.

Seetõttu annavad psühholoogid esmajärjekorras nõu pööra tähelepanu oma tujule, jälgige seda pidevalt ja hoidke ebameeldivad mõtted eemal.

Nii mõtlevad teismelised. Puberteedieas on inimene väga kinni oma "minast". Tavaliselt on suhtumine oma "minasse" kriitiline ja negatiivne. Kui isiksus ei moodustu, on tal palju komplekse, mille tõttu ta maailmale on raske positiivselt vaadata.

Aja jooksul, kui noor kogeb väärtuste ümberhindamist, muutub tema maailm ja ta muutub enesekindlam. Tasapisi lähevad kõik solvangud ja negatiivsus üle. Teadvus omandab positiivse iseloomu ja tekib soov edasi liikuda.

Tuli positiivselt muudab teie elu 180 kraadi, ja võite hakata uuesti endasse uskuma.