Ortopeediliste patjade suurused

Puhkuse ja une ajal on oluline korralik tugi pea all, et emakakaela piirkonna lihased saaksid lõõgastuda. Selles artiklis aitame teil välja mõelda, kuidas õigesti määrata ortopeedilise padja suurust ja valida selline magamiselement.

Ortopeediliste patjade suurused sõltuvad sellest, kellele need on mõeldud. Keskmise kehaehitusega täiskasvanute standardvalikud on padjad pikkusega 0,4 ja laiusega 0,6 meetrit. Suurema konfiguratsiooniga inimestele on parem valida 0,5 x 0,7 meetrit. Erandiks on rasedad naised: nad peaksid valima oma ametikohale mõeldud spetsiaalsed koopiad. Noh, laste padjad valitakse lapse vanuse järgi:

• 1,5 kuni 3 aastat - need on padjad 20x30 kõrgusega 3 cm;
• 3 kuni 7 aastat vana sobiv suurus 35x50 kõrgusega 5 cm;
• alates 7 aastast tasub valida tooted mõõtmetega 40x60 cm ja kõrgusega 8 cm.

Sellel viisil, Täiskasvanute ortopeedilised ortopeedilised tooted magamiseks pea all on õmmeldud pikkusega 40-50 cm ja laiusega 60-80 cm ning lastele pikkusega 20-40 cm ja laiusega 30-60 cm. Veenduge, et padi ei oleks voodist suurem, kuid te ei tohiks osta ka liiga väikest. Suur tähtsus on ka pikkusel: liiga madalal padjal magades tekib tahtmine midagi pea alla pista ja reeglina ulatuvad käed kõrva alla.

Pärast sellist puhkust ei pruugi te oma õlad tunda, ebamugavustunne on tunda seljas ja valud emakakaela piirkonnas ei lase pikka aega minna. Liiga kõrgel padjal magamine ei paku rahulolu ka seetõttu, et lõug hakkab rinda puudutama ja kaelalüli on pidevalt pinges. Ärgates tunnete kaelas valu.

Eksperdid soovitavad valida tooteid, mis sobivad ainult pea ja kaelaga. Lülisamba õige asend tagab padja kõrguse, seega on sellel parameetril tervisliku une jaoks suur tähtsus. Enne kui otsustate, milline ortopeedilise padja kõrgus inimesele sobib, peate välja selgitama tema lemmikasendi une ajal. Sobib neile, kes eelistavad magada selili madalad valikud kõrgusega 6–10 cm. Kui inimene on harjunud külili magama, siis on vaja kõrgemaid tooteid - vähemalt 12 cm.

Kõhuli magada ei soovita, aga kui muul moel uinuda ei saa, siis tuleb kasuks lame padi. Ortopeedilistes sarjades on mäluefektiga mudelid – vali need kõhuli magamiseks. Ortopeediliste patjade mudelite hulgas on aga neid, mille kõrgus on reguleeritav. Need sobivad ideaalselt neile, kes eelistavad magada erinevates asendites. Erinevate pooside jaoks saate hõlpsalt valida soovitud kõrguse. Neid patju saab kiiresti kohandada, kuid need on üsna kallid.

Une ajal küliliasendis peaks rulli kõrgus olema proportsionaalne õla kõrgusega. Selle indikaatori õigeks määramiseks peate mõõtma õla suurust või õlgade vahelist kaugust. Seda tehakse järgmisel viisil.

• Esimesel juhul peate leidma kaela põhjas oleva punkti ja kõndima sentimeetri teibiga õla servani. Kui madrats on pehme, lisatakse saadud figuurile stantsimiseks 1-2 sentimeetrit. Näiteks kui saite 10 cm, siis vajate 11-12 cm kõrgust patja.
• Teisel juhul mõõta õlgade laiust ja kaela ümbermõõtu. Saadud õlgade vahelise kauguse indikaator jagatakse 2-ga ja lahutatakse kaela ümbermõõdu tulemusest ¼ osa. Seega määratakse rulli kõrgus pea all.

Need, kellel on liiga laiad õlad, peavad kõrguse suurendamiseks mähkima padja froteerätikuga. Tavaliselt pakuvad tootjad tooteid kõrgusega 6–16 cm Kui olete kindlaks teinud, et vajate magamiseks kõrgemat rullikut, suurendage seda arvu kunstlikult. Õigete parameetritega ortopeedilise toote peal magamisega harjumine võtab aega. Kuid see on harjumuse küsimus ja ainult kannatlikkus ja õiged valikukriteeriumid aitavad teil tagada, et selg on õiges asendis.

Magamiseks ortopeedilise padja valimisel võetakse arvesse järgmisi kriteeriume:

• toote otstarve (lapse, teismelise, täiskasvanu igapäevaseks puhkuseks, rasedatele ja osteokondroosihaigetele, reisimiseks jne);
• padja kuju;
• rulli suurus ja kõrgus;
• täiteaine.

Sa ei saa osta samasugust ortopeedilist patja nagu teie sõbrad, sest see on individuaalne asi. Selle mõõtmed sõltuvad teie keha mõõtmetest (võttes arvesse pikkust, kaalu, kaela ümbermõõtu ja õlgade vahelist kaugust), madratsi elastsusest ja asendist, milles eelistate magada.

Õige ortopeedilise padja valimiseks võite keskenduda järgmistele soovitustele:

• lastele ja noorukitele valida tooted 20 x 30 cm ja 40 x 50 cm;
• keskmise kehaehitusega inimestele - 40 x 60 cm;
• suure kehaehitusega täiskasvanutele - 50 x 70 cm.

Te ei tohiks vastu seina seistes ja toodet pea alla asetades patja kätte võtta. Nii et patju ei "proovi", kuna on suur tõenäosus, et ei satu õige suurusega valikusse. Rulli õigeks valikuks on vaja madratsit, mis oleks võimalikult sarnane igapäevaselt kasutatavale madratsile. Suurtes spetsialiseeritud salongides on kõik tingimused pikali heitmiseks ja ortopeedilise patja "selga proovimiseks". Kasutage seda võimalust, ärge kõhelge ja tehke seda. On veel üks nüanss: patja ei valita kombatavate aistingute järgi, sest peamiseks valikukriteeriumiks on toote kõrgus.

Patja ei ole soovitatav osta selleks, et seda ainult ühes asendis kasutada. Tuleb valida selline variant, et pea all olev padi oleks kõigis poosides mugav. Seetõttu proovige toodet erinevates asendites. Kui lamate selili, peaks pea olema ühtlane ja vaba, kuid mitte viltu ning lõug ei tohiks toetuda vastu rinda.

Padja pikkus peaks vastama teie ringikujulistele pööretele: kui te end ümber keerate, peaks see jääma teie alla. Loomulikult peate valima mudeli ja võtma arvesse sisu koostist: halvasti ventileeritud materjalid ei lase teil hästi magada, pea ja kael higistavad pidevalt.Vähetähtis pole ka materjal, millest padjakate on õmmeldud.

Valu peas, ebamugavustunne emakakaela piirkonnas ja selgroos, väsimus ja murtud seisund: seda kõike kogevad inimesed, kellel ei õnnestu vale padja tõttu piisavalt magada. Loodame, et meie teave aitab teil teha õige valiku, mis tagab teile tervisliku ja pika une.