Mis on sensoorne mälu ja kuidas seda treenida?

Mis tahes teabe meeldejätmise protsess ei alga mitte aju tööst, vaid faktide ja sündmuste tajumisest meeltega. See puudutab sensoorset mälu. Vaatame, mis see on ja kuidas seda treenida.

Psühholoogias nimetatakse seda mälu alamsüsteemiks, mis tagab meeleelundite närvirakkude poolt tajutava uue teabe sensoorsete töötlusproduktide säilimise väga lühikese aja jooksul. Seda tüüpi mälu on vaja kujutise säilitamise algetapina pikaajaliseks säilitamiseks tulevikus. Selles mälu staadiumis töödeldakse uut materjali, et viia see üle järgmisse alamsüsteemi – lühimällu. Teave võib minna otse pikaajalisse mällu, möödudes teadliku töötlemise tasemest.

Sensoorne mälu töötab sõltumata inimese soovist. Seda tüüpi mälu on tingimuslik, kuna säilitab ainult füüsilised tunnused ilma nende semantilise kodeerimiseta. Need märgid on võrdsed taju mahuga. Teabe sensoorsel koopial on suur maht. Töötlemise käigus kustutatakse osa signaale mälust sensoorsel tasemel informatiivsete jälgede kiire tuhmumise, hävimise ja maskeerimise tõttu.

Sensoorne register on liiga lühiajaline mahukas mõistete talletus, tänu millele tajub indiviid maailma selle pidevas terviklikkuses. Vastasel juhul koosneks kõik inimese ettekujutuses omavahel mitteseotud kujunditest. Silmade vilkumine viiks kõigi eelnevate sündmuste unustamiseni. Helid oleksid ka katkised killud. Imikud näevad maailma kui värvilaikude kontsentratsiooni, sest nende meeled on veel vähearenenud.

Sensoorne mälu on meeldejätmise esmane etapp. See toimib retseptorite tasemel, mis tajuvad mis tahes välismaailma või sisekeskkonna stiimuleid ja muudavad need närvisignaalideks. Teave jätab kohesed jäljed analüsaatorite perifeersetele osadele. Infojälgede säilimise aeg on tühine. Materjali töötlemine toimub 0,25-0,5 s jooksul. Kui andmed pole selle aja jooksul kaugemale jõudnud, siis need unustatakse ja sensoorne register täieneb uute signaalidega. Infot levitatakse.

Seda tüüpi mälu ei tekita takistusi suurte informatiivsete plokkide meeldejätmisel. Eripäraks on salvestatud faktide piiramatu maht. Kogu teabe kogumise protsess on pidev. Teabe vastuvõtmise kiirus on nii suur, et selles etapis ei ole teabe töötlemiseks aega. Illusioonid tekivad mõtetes. Näiteks teleriekraanil pole liikumist, aga pildid järgivad üksteist nii kiiresti, et tekib liikumise illusioon.

Sellel viisil, sensoorset mälu iseloomustab väga lühiajaline sissetuleva materjali säilitamine, mis läheb kohe teise alamsüsteemi või kaob jäljetult. Selles etapis salvestatakse teave muutmata kujul. Neid ei saa edasi lükata, teritada ega reprodutseerida. Taju sensoorsel tasandil toimuvaid protsesse on võimatu teadlikult juhtida. Selline mälu toimib silmade liikumise hetkedel ja vilkumise minutitel, annab tavapärase maailmataju.

Sensoorse alamsüsteemi struktuuris on mitu modaalset sorti taset. Sensoorse registri analoogkood sisaldab visuaalset, helipilti ja kombatavaid aistinguid. Olenevalt sellest eristada ikoonilist (sõnast "ikoon" - pilt) ja kajalist (sõnast "kaja") mälu.

Selle stiimuli jälg reprodutseeritakse visuaalse analüsaatori abil. On portree fiksatsioon. Salvestustase varieerub vahemikus 0,25 kuni 0,75 s. Selle määravad inimese individuaalsed huvid, omadused, loomingulised ja intellektuaalsed võimed, elukogemus. Suur tähtsus on emotsionaalse tausta mõjul sensoorse registri visuaalsele väljanägemisele. Kõrgel tasemel on tagatud vastupidise maskeerimise efekt.

Pildikoodid sisenevad koheselt aju struktuuri. Tänu sellele laienevad nägemisvälja piirid regulaarselt. Tekkivas uues teabes näeb indiviid varasemate faktide jooni. Inimesel on illusioon selle suhtes, mida ta näeb. Ikoonilise mälu toimimist saab hõlpsasti kontrollida pliiatsiga kiirelt silme eest ulatades. See jätab endast jälje.

Sensoorse mälu lühikese kuulmisstiimuli jälge iseloomustab piltide üsna pikk säilitamine võrreldes visuaalse jäljega. Sissetulev akustiline teave võib kesta 1 kuni 3 sekundit. See omadus võimaldab jäädvustada mitte üksikuid helisid, vaid tajuda terviklikku meloodiat.

Sensoorne koopia võimaldab integreerida järjestikku sissetuleva heliteabe kujutisse. Meeldejäämisel on oluline helide rütm ja tugevus, hääle tämber. Varem saadud teabe taasesitamise võimalus sõltub kuuldud materjali töötlemise kiirusest.

Aju on plastiline. Igapäevane praktika arendab seda. Sageli tekivad mäluprobleemid keskendumisvõimetusest. Sensoorne mälu määrab kõigi meelte omavahelise seose. Inimesel on vahel piisavalt hea uue info saamise hetkedel keskenduda mäletamisele.

Sensoorset mälu saab parandada. Soovitud tulemuse saavutamisele aitavad kaasa võõrkeelte õppimine, sõnavara täiendamine, uute teadmiste omandamine. Äsja omandatud teadmisi on vaja mitu tundi korrata. Seejärel peate üle minema teist tüüpi tegevusele. Siis tuleb minna tagasi kordamise juurde.

Esimestel päevadel ununeb teave kiiresti, nii et see peaks olema seotud mõne kujundi või emotsiooniga. Vaimne voog tuleb muuta veidrate piltide visualiseerimiseks. Assotsiatiivsete linkide koostamine aitab infot pikka aega peas hoida.

Mälu treenimiseks on palju harjutusi.. Soovitatav on vaadata mis tahes pilti ja 2 sekundi pärast sulgeda silmad ja meeles pidada, mis on kujutatud. Seejärel peate silmad avama ja uuesti pilti vaatama: kas see oli kujutluses õigesti reprodutseeritud.

Teine harjutus hõlmab mitme pastaka kaootilist hajutamist. Seejärel fikseeritakse nende asukoht mällu ja mõne sekundi pärast laotakse pliiatsid teisele lauale samas järjekorras ilma piilumata. Algse asukoha hõlpsa reprodutseerimisega suureneb käepidemete arv.

Soovitav jätke iga päev pähe paar katrääni. See suurendab võimet meeles pidada. Soovitatav on igal õhtul meenutada möödunud päeva üksikasjalikult, kuid vastupidises järjekorras: taasesitus algab magamaminekuks valmistumisega ja lõpeb ärkamisega.