Mälumängud

Mõnele piisab teksti paarist vaatamisest ja ta teab seda juba peast. Teised võivad istuda tunde raamatu taga, kuid ei mäleta sõna ja siis mäletavad kaua, kuhu nad selle viimati panid. Inimmälu iseärasustes on spetsialistidele veel palju ebaselge, palju on uurimata ja seetõttu ka seletamatu. Ja kui meie mälu mängib meiega oma mängu, siis miks mitte anda sellele korralik vastus? Selles artiklis räägime teile, millised mängud aitavad kaasa meie mälu arendamisele.

Meie aju, nagu ka meie keha, vajab pidevat treenimist. Kaasa arvatud füüsiline aktiivsus. Mälu parandamiseks treenitakse aga jõusaalis vähe. Aju, nagu ka keha, peab olema pidevalt heas vormis. Selle töö parandamiseks ja mälumehhanismide parandamiseks kasutatakse spetsiaalseid mänge, mida nimetatakse nii - mälu arendamiseks. Nende suur arv - iidsetest aegadest tuntud malest kuni eelmise sajandi lõpu populaarseni «Monopolid».

Sobivad ka ristsõnad, mõistatused, sudokud. Internetis on ka palju harivaid pakkumisi veebiplatvormidel nii lastele kui ka täiskasvanutele. Lisaks on olemas tervik mitmed spetsiaalselt mälu arendamiseks loodud programmid. Nende hulgas on meist igaühele lapsepõlvest tuntud loendusriimid ja kaasaegsed ideed, mille kallal spetsialistid on matemaatilise programmeerimise meetodeid kasutades töötanud.

Selles mitmekesisuses ei tohiks unustada tavalisi mälu arendamise tööriistu. Nagu näiteks raamatud, näiteks. Pärast konkreetse lugemist jagage kindlasti oma muljeid loetust. Ja tehke seda pärast raamatu sulgemist, samuti mõne aja pärast. Sama kehtib vaadatud filmide, multikate jms kohta.

Loogikamängude omadused mälu parandamiseks ja arendamiseks seisnevad nende toimemehhanismis. Enamik neist on suunatud pikaajalise mälu arendamiseks ja parandamiseks. Mängus toimuvad piltide fikseerimise etapid märkamatult, justkui iseenesest. See annab pikaajalise efekti.

Mälu parandamiseks on palju mänge. Saate teda koolitada nii didaktiliste materjalide eritundides õpetaja või vanemate abiga kui ka mitmesuguste loogiliste või intellektuaalsete arvutimängude abil. Lapse aju saab treenida näiteks alustades temaga sõnade meeldejätmise mängu.

Üks võimalustest on mäng, milles peate täitma järgmise ülesande - jätkama lauset "Käisime poes ja ostsime sealt ...". Järgmisena öelge ühe ostu nimi. Näiteks ema ütleb sõna "leib". Lapsel on vaja nimetada nii “leib” kui ka mõni muu ost selle järgi, näiteks “mänguasi”.Ema loetleb juba mõlemad ja lisab veel ühe toote, näiteks "palli". Nimekiri täieneb pidevalt ning mängus osaleja peab nimetama kõik eelnevalt nimetatud kaubad. Kaotaja on see, kes järjestuses vea teeb.

Selle mängu teisel variandil on reaalne kasutus. Saatke oma laps poodi. Alustuseks jätke tal meelde kahe või kolme kauba loend, seejärel suurendage toidukorvi. See on hea nii mälule kui ka sõnavarale. 90ndate lõpus levinud sõrmkübarad pole mitte ainult viis petturite rikastamiseks, vaid ka väga kasulik asi mälu arendamiseks. Võtke mitu plasttopsi, peidake nende alla lapse ette väike särav mänguasi või nupp ja seejärel segage tasse neid tõstmata. Paluge lapsel meeles pidada, kus "aare" asub.

Ja siin on veel üks nimemälu pallimäng: palli koputamine põrandale sõnadega "Mäletan viis tüdrukute (poiste) nime - Liza - üks, Tatjana - kaks", iga järgmise osaleja ülesanne on nimetada need, keda eelmised mängijad on varem öelnud, enne kui nad oma nime välja mõtlevad. enda nimi.

Pole saladus, et lapsed tahavad kõike oma kätega katsuda, nii et miks mitte seda ära kasutada taktiilse mälu arendamiseks. Näiteks võite samale pinnale asetada erinevatest materjalidest tükid, hunnik, villane, plastik, puit jne. Lapse järgmiseks ülesandeks on puudutusega kindlaks teha, mis materjaliga on tegemist ja nimetada. Iga mäng on suunatud nii mälu üldisele kui ka selle üksikute tüüpide arendamisele.

Viimati kirjeldatud mäng sobib üsna hästi sensoorse mälu arendamiseks, mis töötab meelte kajadel.Saadud teavet säilitatakse enamasti lühikest aega ja asendatakse peagi mõne muuga. Paluge lapsel oma tundeid sagedamini kirjeldada, olgu selleks lugu pargis, lasteaias, koolis käimisest.

Selle arendamiseks on üks tõhusamaid meetodeid helide abil erinevate atmosfääride loomine. Salvestage diktofoni või laadige arvutisse või telefoni erinevaid looduse, autode, lennukite, loomade helisid. Selgitage lapsele, mida see tähendab ja kust see või teine ​​heli tuleb, tehke seda mänguliselt ja seejärel pange plaat peale. Lapse ülesanne on ära arvata, kes või mis seda või teist häält teeb.

Selleks, et õpetada last mäletama värve, pilte, tähti ja numbreid, on ka erinevaid mänge. Koguge ühte suurde hunnikusse kõik majas olevad nupud ja mosaiigid. Lapse ülesanne – võtke see sort värvide järgi lahti. Nii jäävad värvide nimed hästi meelde ja arenevad peenmotoorika ning vastavalt areneb ka kõne. Harjutused piltide ja nende järjestuste meeldejätmiseks treenivad tähelepanelikkust.

See aitab lapsel arendada koordinatsiooni ja seetõttu olla liikuvam, osavam. Selle parandamiseks sobib järgnev harjutus, mis meenutab väikest kehalise kasvatuse tundi. Näidake liigutusi ja paluge lapsel neid korrata. Saate mängida "Krokodille", mängu olemus taandub sellele, et peate näitama mingit eset või looma žestidega ilma häält tegemata. Ülejäänud mängijad peavad ära arvama, keda või mida laps täpselt näitab.

See on aistingute mälu – rõõm, kurbus, õnn, lein, hirm, lein ja muud emotsioonid.. Seetõttu on selle arendamiseks vaja kasutada mitte ainult mänge, vaid ka lapsega suheldes näidata üles võimalikult palju empaatiat. Ütle talle ilusaid sõnu, kiida, julgusta, ütle talle, kui väga sa teda armastad ja anna seeläbi rõõmutunnet.

Samas on see vajalik ka täiskasvanutele. Lõppude lõpuks põhjustab sageli mäluprobleeme just üksindus ja teiste tähelepanu puudumine. Ja nende lahendamiseks võite kasutada ka spetsiaalselt selleks loodud mänge.

Esiteks on need lauamängud. Kabe, male, doomino, backgammon panevad aju tööle. Mängu ajal ei mõtle te ainult käike läbi, vaid jälgite hoolikalt ka vastase tegevust. Mälu arendamine aitab kaasa mängulaual asuvate objektide meeldejätmisele.

Samuti on kaardimängud. Pokker ja eelistus on suurepärased võimalused, mis panevad sind mitte ainult loogiliselt mõtlema, vaid ka psühholoogiaalaseid küsimusi lahendama. Nad õpetavad tähelepanu koondama, emotsioone kontrollima. Ja ärge heitke meelt, kui te ei leia veel mängust vastast. Kõiki neid ja paljusid teisi mälu arendavaid mänge saab mängida virtuaalselt. Selliseid pakkumisi on Internetis palju.

Samuti on valik, mis ei nõua mängupartnerit. Proovige sõnu vaimselt tagurpidi pöörata. Esiteks proovige lühikesi, näiteks "rohi", sel juhul peaks see osutuma "avart".

Laiskus kui nähtus tuleb oma elust välja jätta, nagu ka teised halvad harjumused.Alkoholi joomine, suitsetamine ei kahjusta mitte ainult keha tervikuna, vaid ka eriti mälu. Peate magama vähemalt 8-9 tundi päevas. Erilist tähelepanu tuleks pöörata toidule. Lisage oma igapäevamenüüsse vähemalt mõni kümnetest "võlutoidust", mis aitavad mälu säilitada.

Siin on väike nimekiri neist.

• Seemned ja pähklid. Need on rikkad A-, B-, E-vitamiinide, aga ka rasvhapete, aminohapete ja eeterlike õlide poolest.
• Rasvane kala (makrell, tuunikala, lõhe, heeringas). See sisaldab väga kasulikke rasvhappeid, eriti Omega-3. Ja teistes mereandides, isegi merevetikates, on palju tsinki, fosforit, magneesiumi ja joodi, mis on kasulikud aju arenguks ja mälu treenimiseks.
• Kuivatatud puuviljad (eriti kuivatatud aprikoosid). Need sisaldavad rauda ja C-vitamiini, mis stimuleerivad aju.
• Granaatõunad ja jõhvikad. Need on kasulikud mitte ainult veresoontele, vaid ka kogu organismile. Need on antioksüdantide sahvrid, mis omakorda on väga edukad vabade radikaalide vastu võitlemisel.
• Piim. See on rikas B12-vitamiini poolest, mis arendab võimet teavet paremini meelde jätta.
• spinat, salat, spargelkapsas ja rooskapsas. Nad on kuulsad oma rikkaliku koostise poolest, eriti sisaldavad nad palju foolhapet, rauda ja ka vitamiine C, E, K, aga ka karotenoide, tänu nendele elementidele toimub ajurakkude metabolism.
• oad. Need sisaldavad mineraalaineid, valke, kiudaineid ja vitamiine, mis annavad ajule energiat.

See nimekiri jätkub lõputult: oliiviõli, veisemaks, austrid, mustikad, murakad ja mustikad, sidrun ja õunad, mesi, roheline tee, kakao ja tume šokolaad, rosmariin ja isegi küüslauk, mis kiirendab vereringet, aidates seeläbi aju. aja jooksul saada hapnikku ja töötada kiiremini.

Vabastage oma meel negatiivsetest mõtetest. Kõndige rohkem, suhtlege teile meeldivate inimestega, külastage huviklubisid, muuseume, näitusi ja teatreid. Ja kindlasti lisage oma päevakavasse vähemalt lühikesed kehalise kasvatuse tunnid või lihtsalt kõndige rohkem. Paljudele meeldib sörkimine. Kuid enne, kui koormate end ühe või teise füüsilise tegevusega, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Ainult tema saab määrata teile kättesaadava füüsilise tegevuse.

Muide, igapäevasest rutiinist. Selle eksperdid soovitavad ka aeg-ajalt muuta, samuti lemmikmarsruute. Proovige ühistranspordipeatusesse kõndida mitte tavapärasel viisil, vaid mööda uut teed. Ja üldiselt kõndige rohkem värskes õhus, et parandada aju vereringet.