Kuidas arendada fotograafilist mälu?

Hea mälu on iga inimese jaoks suur eelis. Ja kui isendil on sündides ka fotograafiline mälu, siis läheb ta automaatselt ainsate kategooriasse. Jah, kõigil pole nii vedanud. Siiski ei öelda asjata: "Kannatlikkus ja töö jahvatavad kõik." Kui sa tõesti tahad omada fotograafilist mälu ja oled selleks valmis treenima, siis tee seda!

Pidage meeles, et fotograafilist mälu saab arendada ja arendada. Kui palju aega kulub? Kõik sõltub teie võimetest. Nii et ärge raisake oma väärtuslikku aega.

Neid saab esitada igal pool ja igal ajal, oleks soov.

See meetod aitab kiiresti mälu arendada. See nõuab lihtsalt igapäevast harjutamist. Selleks võtke mis tahes üksus. Parem on see, kui sellel on väga hele pind ja mitmesugused painded. Vaadake seda 2 minutit hoolikalt. Pöörake tähelepanu kujunditele ja värvidele.

Seejärel sulgege silmad ja kujutage ette sama objekti, ainult oma mõtetes. Võtke aega ja uurige seda oma mälus üksikasjalikult. Avage silmad ja võrrelge oma pilti originaaliga. Kui esineb mõningaid lahknevusi, tuleb harjutust korrata. Kas see toimis esimesel või teisel korral? Võtke vastu järgmine objekt, mis peaks olema keerulisem.

Enamikul inimestel on eideetiline mälu, kui see on olemas, väga väikestes kogustes. Seetõttu tuleb seda arendada. Selleks proovige välja töötada vastavalt järgmisele meetodile.

Teil on vaja paberitükki ja umbes 5 väikest eset. Käitu nii. Visake tahtmatult esemeid nii, et need jaguneksid kogu lehel. Järgmine samm on objektide asukoha, nende kuju ja värvide hoolikas uurimine. See tegevus peaks kestma 3 minutit.

Seejärel sulgege silmad ja kujutage ette valget lina ja sellel lebavaid asju. Avage silmad ja võrrelge oma kujutluspilti tegeliku pildiga. Kui tikud on väga väikesed (ja enamasti see juhtub), siis tasub õppetundi jätkata. Selliseid manipuleerimisi tuleb teha seni, kuni kogu pilt meelde jääb.

Sama saate teha tekstipildiga.. Selleks võtke raamat ja valige väike lõik. Ruum, kus olete õppetunni korraldanud, peaks olema vaikne. Piilud hoolega teksti sisse ja justkui pildistad oma mälus. Seejärel sulgege silmad 1-2 sekundiks ja avage need uuesti. Sel ajal peaksite keskenduma tekstile.

Neid samme tuleb korrata mitu korda. Nii et jätad oma silmadesse jälje. Seda kuvatakse 100%.

Eideetika arengut saab soodustada objektide uurimine. Kui kõnnite mööda alleed, siis hoidke silmi näiteks pingil. Uurige seda objekti hoolikalt, seejärel sulgege silmad ja proovige meenutada, mida nägite kõigis selle detailides.

Mälu saab veelgi paremini treenida, kui kirjeldad nähtut iseendale ehk siis vaimselt. Subjekti visuaalsele tajumisele lisatakse ka kirjeldus. Niipea, kui tunnete, et mäletate kõiki nähtu üksikasju, sulgege silmad ja proovige objekti ette kujutada ja kirjeldada. Sellised toimingud suurendavad meeldejätmise tõhusust.

See ei nõua eriväljaõpet. Te ei raiska isegi väärtuslikku aega, sest õppetund viiakse läbi ühest kohast teise liikudes.

See tehnika on üsna sarnane objektide uurimise meetodile. Tänaval on palju asju, mida saab kasutada mälestusobjektina. Üks paljudest majadest on õppuse jaoks parim objekt. Niisiis, kõigepealt uurime hoonet hoolikalt, seejärel sulgeme silmad ja proovime seda mällu jäädvustada. Avage silmad ja võrrelge pilti. Vähe vasteid? Seejärel kordame harjutust.

Kui teil on kannatlikkust ja usute endasse, siis varsti sellised tegevused teile meeldivad. Sellest hobist saab lõbus mäng. Ja siis on vaja ainult ülesandeid keerulisemaks muuta. Kui teie mälu jõuab teatud tasemeni, alustage panoraamvaadete meeldejätmist.

Väga tõhusaks peetakse meetodit, mida nimetatakse "maja ümber kõndimiseks". Selle õppetunni reeglid: kodus olles uurige hoolikalt objekte, mida teel kohtate. Ärge unustage nende asukohti. Majast lahkudes proovige reprodutseerida pilt oma maja ruumide sisemisest paigutusest ja pidage meeles majapidamistarvete asukohta.

See tehnika on peamine ja seda peetakse õigustatult peaaegu kõigi meeldejätmismeetodite lahutamatuks osaks. Sõna "assotsiatsioon" tähendab igasugust seost millegagi.

Selle meetodi paremaks mõistmiseks vaadake näidet. Tehke jõuluvana pilt. Seda seostatakse alati talvega, soojade riiete ja maitsvate kingitustega. Sellised assotsiatsioonid tekivad siis, kui aktiveerite mis tahes objekti või nähtuse (meie puhul on see jõuluvana). Nii kaasneb põhiobjektiga teise objekti või nähtuse ilmumine.

Assotsiatsioonide loomise õppimiseks peate kõvasti tööd tegema. Linkimispiltide loomine on oskus. Ja enne selle oskuse õppimist peate end reeglitega kurssi viima.

Esiteks, kõik assotsiatsioonid peavad olema väga ebastandardsed ja ebatavalised. Pidage meeles, et inimene mäletab tõenäolisemalt objekti, mille pilt on särav või kõlav. Näiteks kui soovite ühendada sõnad "kass" ja "šokolaad", siis peate tõmbama mingi "maitsva" paralleeli (saate tõmmata ka paralleeli, mis pole "maitsev", kuid alati särav ja meeldejääv) . Kombinatsioon "šokolaadikass" tekitab teie meelest väga positiivse vastuse. Kui teil on vaja need kaks sõna meelde jätta, jääb teie mällu väga lihtsalt pilt maitsvast kassikujulisest šokolaadist.

Kui teil on vaja pähe õppida suur hulk teksti, tekib paanika. Seda ei tohiks teha. Pidage meeles, et iga inimene on individuaalne. Ehk leiad enda jaoks parima harjutusvariandi, mis aitab mahukad tekstid pähe õppida.

Kasutage ettelugemist. Kui inimene loeb endale ette, töötavad ainult nägemisorganid. Kui ühendate kuulmise ja kõne lugemisega, siis efekt kolmekordistub.

Seega ühendate ettelugemise tulemusena kohe meeldejätmise protsessiga sellised protsessid nagu lugemine, rääkimine, teabe kuulamine. Loomingulistel inimestel on hästi arenenud kujutlusvõime. Ja kui selline inimene teeb kõiki toiminguid samal ajal, suureneb meeldejätmise võimalus märkimisväärselt. Samuti võimaldab ettelugemine mitte lasta end segada kõrvalistest helidest ja mõtetest.

Väikesed tekstid loetakse kiiresti, kuid jäävad halvasti meelde. Eriti raske on nende üksikuid fragmente kohe omastada. Seetõttu proovige probleemsed lõigud esile tõsta või pigem kirjutage need oma sõnadega paberile. Tulge neid ikka ja jälle lugema.

Kui teil on lugemise ajal assotsiatsioone, on see väga hea. Enamasti aitavad need kogu teksti meelde jätta. Materjali taasesitamiseks piisab, kui meenutada unustatud sõna lugedes tekkinud assotsiatsiooni. Võib-olla on see valik, mida vajate.

Ja veel üks asi, mida teatud sõnade kohta öelda. Tekst sisaldab sageli sõnu, mille tähendus ei ole selge. Ärge ignoreerige ega jätke neid vahele. Parem on otsida tähendust sõnastikust. Nii saate kindlasti aru loetud teksti tähendusest ja õpite materjali.

Ja pidage meeles, et teksti semantiline tähendus on otseselt seotud suurepärase meeldejätmisega. Seetõttu mõistke esmalt loetud materjali tähendust ja alles siis proovige seda meeles pidada.

Võite proovida ka teksti osadeks jagada. Ja kui materjali päheõppimiseks on piisavalt aega, saate iga osa mitu päeva eraldi õppida.

Teised isikud võivad proovida kasutada kordamine. Pole ime, et nad ütlevad, et kordamine on õppimise ema. Võib-olla jääb see teksti kordamisega meelde pikka aega ja võib-olla igavesti.

Siin on kõik üsna lihtne. Ostke lasteajakiri või laadige alla mäng Pair Pictures or Spot 20 Differences. Esimesel juhul on mängu põhiolemus leida samad pildid, mis on spetsiaalselt tagurpidi pööratud. Pildid tuleb tagasi pöörata ja paarilised paljastada. Seda pole lihtne teha, kuna need lähevad paljude teiste piltide hulka. Kui sellised pildid leitakse, need kustutatakse.

Mängu "Leia erinevused" olemus on järgmine. Teie ees on kaks ühesugust maali. Sellised nad esmapilgul tunduvad olevat. Lähemal vaatlusel on kindlasti erinevusi. Neid tuleb tuvastada ja lugeda.

Metoodika on selline. Paneme lambi ette ja võtame raamatu. Avage mis tahes leht ja valige lugemiseks väike lõik. Vaadake hoolikalt teksti ja lugege.

Pärast lugemist keskenduge loetud ridadele. Lülitame valguse kiiresti välja. Ootame, millal silmad pimedusega harjuvad ja valguse uuesti põlema panevad. Seega toimub inimese mälus oleva teksti tahtmatu pildistamine.

Kõige populaarsem tehnika fotograafilise mälu arendamiseks või parandamiseks. Seda tehnikat saab õppida. Aivazovski võis oma äranägemise järgi peatada oma mõtetes tegelikkuses nähtud mere liikumise ja seejärel talle sobival ajal nähtu pildi reprodutseerida.

Metoodika on järgmine:

• vaadake objekti umbes 6 minutit;
• sulgege silmad, taastage pilt meeles;
• proovige see pilt paberilehele üle kanda.

Mõned tehnikad võimaldavad treenida ka mälu ja selleks ei pea olema erilisi oskusi. Vaatleme neid.

• Viska lauale 6 tikku ja jäta meelde nende asukoht. Pöörake ära ja joonistage sama muster teisele lauale, kasutades järgmist tikkude partiid. Seejärel võrrelge pilte.
• Kui lähete tööle või poodi, proovige üles lugeda kõik objektid, mida teel kohtate. Loendage maju ja isegi puid. Jäta number meelde. Kui lähete tagasi, loendage objektid uuesti. Numbrid peavad ühtima.
• Kui elate suures linnas, seejärel liikuge töölt koju erinevaid marsruute.

Treenimisel on oluline arvestada mõne soovitusega.

• Korrake valjusti teavet, mida soovite meelde jätta.
• Ärge olge laisk mittevajaliku teabe, nagu kuupäevad, nimed, autonumbrid, telefoninumbrid jne, pähe õppima.
• Kasutage erinevaid tehnikaid, kui teil on vaja koguda teadmisi. Selleks sobivad skeemid, joonised jms.
• Otsige huvitavaid fakte uuest materjalist.
• Lisateave teabe kohta, mida te pole kunagi varem näinud.
• Kui uurite uut teemat, siis saage aru ka kõige väiksematest asjadest. Ühendage need oma kogemuste ja juba teadaolevate faktidega.
• Proovige tekst enne magamaminekut mitu korda läbi lugeda ja hommikul korrake materjali.
• Pidage meeles võõraste nägusid ja proovige mitte unustada detaile.