Kuidas kõike kiiresti meelde jätta?

Iga inimese elus on hetki, mil on lihtsalt vaja midagi võimalikult kiiresti meelde jätta. Eriti aktuaalne on koolinoorte ja üliõpilaste jaoks suure hulga teabe omastamise küsimus. Tänapäeval on Internet sõna otseses mõttes täis erinevate spetsialistide meetodeid ja soovitusi, kuidas kõike kiiresti meelde jätta, kus saate valida parima võimaluse sõltuvalt inimese isiklikest omadustest.

Mälu võib olla kas vabatahtlik või tahtmatu. Tahes-tahtmata jääb teave meelde tugevate muljete või huviga, aga ka midagi ebatavalist või uut. See tähendab, et see, mis inimeses huvi äratab, jääb iseenesest meelde. Tahtejõu rakendamisel aktiveerub meelevaldne mälu – see on loogiline mõtlemine, meeldejätmine.

Halva mälu põhjused võivad olla järgmised.

• Huvipuudus valdkonnas, mida tuleb õppida.
• Madal kontsentratsioon, tähelepanu juhtimise oskuste puudumine. See funktsioon on tüüpiline kaasaegsele ühiskonnale, mis iga päev filtreerib mittevajaliku teabe vooge. See harjumuseks saanud protsess raskendab materjali kui terviku valdamise arendamist.
• Tähelepanuvõime puudumine. Mälu tuleb arendada kogu meie elu jooksul.
• Füsioloogilised tegurid - näiteks beriberi ja värske õhu puudumine võivad oluliselt halvendada aju mäluvõimet.
• depressioon.

Kõige tavalisem meetod on läbimõeldud lugemine või ülevaade. Nii on mugav väikeseid infohulki pähe õppida. Suurte tekstide puhul peate materjali esmalt osadeks jagama. Protseduur saab olema selline.

• Aeglane, hoolikas lugemine. Enamasti valjult. Me määratleme teabe olemuse ja põhiidee.
• Kui materjal on jagatud osadeks, siis mõistame iga osa eraldi ja määrame igas osas märksõnad.
• Kirjutame materjali käsitsi ümber paberile, süvenedes olemusse.
• Kirjutatu ümberjutustamine.
• Me kirjutame ümber selle, mida mäletame.
• Jällegi lugesime kogu teabe täielikult uuesti läbi ja jutustame selle ümber.

"ääre efekt" Saksa psühholoog Hermann Ebbinghaus lähtub sellest, et inimene jätab kiiresti meelde teabe, mis on teksti alguses ja lõpus. See meetod aitab kiiresti meelde jätta materjali kõige raskemad ja arusaamatumad hetked. Selleks peate valima sellised fragmendid ja proovima neid kõigepealt või viimasena õppida.

Teist meetodit nimetatakse "Ebbinghausi kõveraks". Teadlane ehitas spetsiaalse tehnika, et saaksite teavet pikka aega meeles pidada. Aluseks on materjali kordamine teatud ajavahemike järel: esimest korda - kohe pärast lugemist, teine ​​- 20 minuti pärast, kolmas - 8 tunni pärast, neljas - päev pärast kolmandat kordamist.

Füüsik R. Feynman pakkus selle algoritmi välja selle eelise põhjal, et keerukat materjali on lihtne seletada.. See muudab meeldejätmise protsessi tõesti palju lihtsamaks. Niinimetatud Feynmani meetodi põhimõte on järgmine:

• lõputöö vajaliku info väljakirjutamine;
• keerulised fragmendid tuleks kirjutada lihtsate sõnadega ilma keeruliste lausete ja mõisteteta;
• kogu materjal on kokku pandud tekstiks, et algklassiõpilane (umbes 8-aastane) sellest aru saaks.

Sellist teksti uuesti lugedes või kuulates võtab inimene materjali kergesti endasse ja märkab võimalikke lünki teadmistes. Testina võid küsida abi sõbralt, sugulaselt või samalt lapselt, kui teda teema huvitab. Kuulaja võib ja peaks isegi teatud punktides küsimusi esitama ja selgitusi paluma. Kui materjali ei ole võimalik selgelt lahti seletada, siis tasub teemast täpsemalt aru saada. Võite kirjutada ka selgitusi. Sellistel juhtudel pööratakse erilist tähelepanu kõige segasematele ja ebaloogilisematele punktidele.

interferentsi meetod käitub nii. Sarnastel mälestustel on võime seguneda ja viia ebausaldusväärse teabeni. Sarnast teavet on kõige parem õpetada erinevates ruumides (või erinevates kohtades) ja erinevatel aegadel. Sarnased infoplokid tuleks põimida täiesti erinevatega.

Vajaliku materjali meeldejätmiseks on 3 peamist viisi.

1. Ratsionaalne meeldejätmine. See meetod hõlmab loogilise mälu kasutamist. Teabe valdamisel toimub selle teadvustamise protsess, mis lihtsustab oluliselt materjali meeldejätmist.Ratsionaalne meeldejätmine mitte ainult ei aita meelde jätta, vaid aitab kaasa ka intellekti treenimisele. See päheõppimise meetod hõlmab mikroteemade esiletõstmist materjalis, iga alateema tähenduse määramist, plaanide koostamist, loogilise seose loomist valitud teemade vahel.
2. Mnemotehnilise meeldejätmise meetod. Väga ebatavaline ja kasulik tehnika, mis võib päästa inimese unustamisest, suurendada igapäevast meeldejätmist. Meetod põhineb meeldejätmisel, alustades elukogemusest, tõlkides informatsiooni tuttavateks kujunditeks. Nii lihtne on õppida suuri koguseid materjali, mis ei kanna semantilist koormust. Näiteks aadress, telefoninumbrid.
3. mehaaniline mälumeetod. See on tavaline materjali toppimine. Meetod on kõige populaarsem, kuid vähem tõhus. Selline meeldejätmine võib kergesti ebaõnnestuda, segadusse ajada, eriti vähimagi kõhkluse korral sakilise materjali hääldamisel. Vanusega väheneb mehaanilise meeldejätmise võime oluliselt.

Üksikasjalikumalt tasub kaaluda mnemomeetodit. Selliseid tehnikaid on tegelikult väga palju, mis võimaldab valida ükskõik millise oma maitse ja inimese omaduste järgi. Samuti võimaldab mnemoonika kiiresti omandada võõrkeeli ja mahukaid tekste. Peamised mnemotehnikad on järgmised.

• Kett. Infokillud, mida meeles pidada, seovad omavahel assotsiatsioonid. Niisiis, ühendame esimese fragmendi teisega, teise kolmandaga ja nii edasi. Fragmentidel peaks olema ligikaudu sama maht.
• Matrjoška. Vastuvõtt on sarnane eelmisele, kuid iga järgmine teabeplokk on väiksema mahuga ja sisaldub eelmises.
• Cicero meetod. Vastuvõtt hõlmab võrdluspiltide ahela loomist.Neid meelde jättes suudab inimene kogu teabe hiljem taasesitada. Väärib märkimist, et pildid peaksid olema väga eredad ja meeldejäävad.
• Vabad assotsiatsioonid on sarnased Cicero meetodiga, kuid ainult kujutised peaksid olema spontaansed ja mitte loogiliselt tingitavad.
• Piktogrammi meetod. Sellise tehnika jaoks on vaja koostada täht, mis koosneb lausete või fraaside tähendust tähistavatest sümbolitest.
• Mitmekohalised numbrid ja numbrid võib meelde jätta arvupaarideks jagamine, millega võivad olla seotud teatud kuupäevad või sündmused.

Materjali kiireks meeldejätmiseks on veel 11 lihtsat ja tõhusat saladust.

1. Lugedes tasub ereda markeriga esile tuua teksti põhipunktid ja tähenduslikud sõnad.
2. Laulge materjali tekst mis tahes teile meeldival motiivil või lugege seda proosaluuletuse moodi.
3. Teabe lugemist tuleb jätkata, kuni sellest on täielikult aru saadud.
4. Väljendiga teksti ette lugemine keskendub suurema tõenäosusega olulistele lõikudele.
5. Materjali teksti ümberkirjutamine teise (ebamugava) käega.
6. Partneri (assistendi) kaasamine koolitusele.
7. Salvestage tekst diktofoni ja kuulake seda perioodiliselt.
8. Materjali intervallkordus erinevatel ajavahemikel.
9. Tehke paus iga 20 minuti järel meeldejätmisel.
10. Halva enesetunde korral on kõige parem materjali päheõppimine teisele ajale üle kanda.
11. Väsinuna on aju töövõime tõstmiseks soovitatav lühike uni.

Alati on vaja oma mälu treenida. Võite kasutada ka kõige primitiivsemaid viise ja meetodeid, kuna need suudavad hoida ajutegevust heas vormis.