Miks tekib isiklik vaen ja mida sellega ette võtta?

Juhtub, et ühiskonnas on meil raske kellegagi suhelda ja suhteid luua, kuna inimesed tüütavad meid ilma põhjuseta. Selle teema mõistmiseks kaalume üksikasjalikult sellise negatiivse reaktsiooni põhjuseid, ilminguid ja tagajärgi ning räägime ka selle lahendamise viisidest.

Isiklik vastumeelsus on eelarvamuslik negatiivne suhtumine teise inimese suhtes. Tavaliselt moodustub see mis tahes kogukondades, koolis, tööl ja isegi perekonnas.

Selle psühholoogilise protsessi võib jagada kolme tüüpi:

• asümmeetriline isiklik vastumeelsus, kui üks inimene on teise suhtes negatiivselt meelestatud ja see on omakorda positiivne;
• üldine vaenulikkus, kui kaks inimest ei aktsepteeri üksteist;
• keerulist isiklikku vastumeelsust iseloomustab asjaolu, et mõlemad teevad näo, et nad on teineteise peale solvunud, kuid tegelikult nad ei koge ilmset vaenulikkust.

Üks vaenulikkuse tekkimise põhjusi on kuhjunud rahulolematus mis tahes inimese suhtes. Näiteks ei meeldinud alluvale see, kuidas tema ülemus teda kohtles, kuid ta ei noominud teda, kartes töölt vallandamist.Selle tulemusena käitub ülemus jälle oma töötajaga valesti, kelles niimoodi tekib isiklik vastumeelsus. Teine vaenulikkuse põhjus võib olla kuulujutt, näiteks oma töötajate ülemuste arutelud töökollektiivis. Kuuldes ühelt kolleegilt, et keegi ametivõimudest rääkis tema kohta halvasti, hakkab inimene praeguse olukorra üle nördima. Sel juhul võib loost arusaamatus lõppeda äkilise kuulujuttudel põhineva konfliktiga. Solvang võib põhjustada ka isiklikku vaenulikkust. Kui näiteks õpetaja suhtub oma õpilasesse eelarvamusega ja alandab teda klassi ees, tekib õpilases pahameel.

Tihti juhtub, et isiklik vastumeelsus tekib põhjendamatutest ootustest. Tavaliselt juhtub see suhtes, kui üks partneritest peab teist täiuslikuks ja hindab talle esitatavaid nõudeid üle. Kui armastuse objekt ei vasta ootustele või ei täida armastatu lubadusi õigel ajal, hakkab ta arvama, et partner pettis teda algusest peale. Nii tekivadki lahkhelid inimeste vahel. Juhtub, et inimesel tekib eikusagilt vastumeelsus teise vastu. Põhjus võib peituda ebameeldivates mälestustes. Näiteks lapsepõlves hirmutas habemega mees last sellega, et karjus tema peale ilma põhjuseta. Täiskasvanueas võib selline inimene, näiteks müüjana töötades, tunda vastumeelsust kõigi habemega klientide vastu, samas ei mõista, miks ta selliseid tundeid tunneb.

Vaenulikkus väljendub vaenulikus suhtumises inimesesse. Isegi vastase tavapärast positiivsete emotsioonide avaldumist vaenulikkuse taustal võib pidada mõnitavaks või põlglikuks suhtumiseks. Ärritus, soovimatus näha, kuulata ja rääkida on teie kaaslasteks vaenulikkust põhjustava inimese silmis. Sellise inimesega kohtudes või vestluse ajal tekib teil soov oma vastumeelsust karjudes väljendada, et pingeid kuidagi maandada.

Selline emotsioonide avaldumine on omane kiireloomulistele ja emotsionaalsetele inimestele. Vaoshoitumad inimesed ei näita oma viha ja viha teistele välja. Nad teevad teisiti. Sellised inimesed suhtlevad vestluskaaslasega nagu väikese lapsega, selgitades kõike mitu korda. Mõnikord on selline suhtumine isegi tüütum kui karjumine. On ju ebameeldiv, kui täiskasvanu peab oma vestluskaaslast rumalaks ja ebaadekvaatseks.

Kõigepealt peate endale ausalt tunnistama, et vaenulikkus on probleem, mis toob kaasa negatiivseid emotsioone. Ainult seda teadvustades saate aru, kuidas edasi minna. Psühholoogid soovitavad pidada päevikut, kuhu peate kõik oma tunded üles kirjutama. Jaga päevikuleht kolme veergu ja kirjuta väga üksikasjalikult üles oma ärrituse põhjused, seejärel kirjelda oma tundeid ja seda, kuidas inimene sinu arvates käituma peaks.

Tulemus sõltub sellest, kuidas te oma tundeid ja emotsioone läbi töötate. Tunned, kuidas sisemine pinge ja viha kaovad. Võib-olla mõistate, et see, mis teid inimeses ärritab, on teie enda sees ja tahaksite samamoodi käituda, kuid ärge lubage endale seda teha. Proovige jälgida inimest, kes teile ei meeldi. Tema elu paremaks mõistmiseks uurige tema käitumise motiive.Kuid ärge proovige temaga süütundest sõbruneda, sest see oleks ebaviisakas.

Algul kipute vältima kohtumist ja suhtlemist inimesega, kelle vastu teile isiklik vastumeelsus on. Tema juuresolekul tunnete ebamugavust ja ärritust. See võib negatiivselt mõjutada kõiki teie eluvaldkondi, eriti kui see inimene on teie kolleeg, klassivend või sugulane. Näidates välja oma vastumeelsust, rikute suhted ja oma maine meeskonnas. Kuna sotsiaalsed sidemed on elus ülimalt olulised, siis ei tasu vanduda inimestega, kes võivad sulle tulevikus keerulises olukorras kasulikud olla.