Kuidas vabaneda pahameelest vanemate vastu?

Pahameel võib iga inimese elu suuresti mürgitada. Mõnikord saab pahameelest kiiresti üle. Kuid mõnel juhul võib see tunne elada inimese meeles aastaid. Juba täiskasvanud laste pahameel oma vanemate vastu just viitab sellistele olukordadele. Sageli on see varjatud, oma olemuselt teadvuseta, nii et sellest vabanemine on veelgi keerulisem.

Sellise raske tunde nagu pahameele tekkimine on seotud inimese arvates ebaõiglase otsuse või teoga tema vastu. Olles kogenud teiste negatiivseid tegusid (pettus, põhjendamatud etteheited, ignoreerimine, julmad naljad, solvangud), tunneb inimene end riivatuna, alandatuna. Enamasti kaasneb pahameelega soov kätte maksta. Kui täiskasvanud laps on oma ema või isa peale tõsiselt ja pikka aega solvunud, vigastab see teda ennast suuresti. Lõppude lõpuks on vanemad sünnist saati kõigile kõige lähedasemad. Ja just selliste põliselanike hinge koguneb negatiivne.

Vaatleme üksikasjalikumalt laste kaebuste olemust oma vanemate vastu.

• Tihti seostatakse pahameelt autoritaarset tüüpi kasvatusega. Laps sai sageli karistada, ilma mänguasjadest ja võimalusest eakaaslastega mängida. Vanema ja lapse suhe on sel juhul peaaegu alati väga pingeline ja pingeline. Tihti heidetakse nii rangetes peredes lapsele ette vigu ja möödalaskmisi, mida ta isegi ei teinud. See taandub moraalsele alandamisele. Ema kritiseerib tütart pidevalt ebasobivuse pärast. Väljenditega koonerdamata noomib ta teda ikka ja jälle juuste või garderoobi detailide pärast. Isa ei näe oma pojas tema isiklike standardite järgi piisavalt julgust, seetõttu alandab teda.

• Ema ja isa emotsionaalne kaugus. Väga sageli juhtub see hiliste lastega peredes. Eakatel vanematel on raske süveneda laste, noorte ja noorte kultuuri, nad mõistavad selles palju hukka. Selle tulemusena kritiseeritakse lapse huve. Tema valikuvabadus ja loovus on piiratud. Lapsega saab manipuleerida niivõrd, et ta on sunnitud õppima seda eriala, mille vanemad on valinud, mitte seda, mis talle huvi pakub.
• Vägivald ja väärkohtlemine perekonnas jätavad psüühikasse sügava jälje. Siin on paslik rääkida mitte ainult solvumisest, vaid ka sügavast psühholoogilisest traumast. Andestamine pole kõigi jaoks.
• Erinevatel põhjustel düsfunktsionaalsetes peredes valitseb pingeline ja ebastabiilne olukord. Kui esineb alkoholism, ühe või mõlema vanema narkomaania, muutub lapse elu täiesti väljakannatamatuks.Nendega praktiliselt ei tegelda, kuna emal ja isal on palju oma probleeme, sageli pole neid üldse kodus. Nad võivad kergesti ilma jääda lapse jaoks olulistest sündmustest: koolietendus, viimane kõne, võistlused, auhinnad.

• See võib solvata ühe lapse hooletussejätmist teise kasuks. Juhtub, et vanemad ei varja oma soosingut venna või õe vastu, uhutades neid avalikult komplimentide, tähelepanu, kingituste ja toetusega. Teine saab ainult etteheiteid ja märkusi, sageli teenimatult. Ja kuigi on. suures osas ema ja isa endi psüühikahäired, vanusega seotud probleemid jäävad neile, kes lapsepõlves vanemlikku armastust ei saanud.
• Väga sageli võib tugev pahameel olla seotud konkreetse sündmusega lapsepõlves, noorukieas või varases noorukieas. Olukord, kus vanemad käitusid lapse arvates ebaõiglaselt, “sööb” mällu pikaks ajaks.
• Vanematevaheliste suhete ülekandmine lastele toob kaasa ebaõiglase suhtumise neisse. Ema on alati oma mehega rahulolematu ja võib alateadlikult alandada oma poega, kes meenutab talle isa. Pahameel perekonnast lahkunud mehe peale kandub sageli üle üksikema lastele. Laps on sellisel juhul sageli sunnitud taluma põhjendamatut ebaviisakust, nipet-näpet ja solvavaid märkusi.

Lapsepõlves tekkinud kaebused võivad negatiivselt mõjutada paljusid inimelu valdkondi. Negatiivsed mõtted ja mälestused kurnavad närvisüsteemi. Ning düsfunktsionaalses peres elamise kogemus on juba täiskasvanueas tugevalt juurdunud suhtumisse abielu ja oma lastesse.

Eelkõige mõjutab vana viha ema ja isa vastu tõenäoliselt ühte või mitut järgmistest valdkondadest:

• psühho-emotsionaalne seisund;
• füüsiline tervis;
• suhted abikaasaga;
• enesehinnangu tase;
• inimestevahelised suhted ühiskonnas;
• suhted oma lastega.

Siiras andestamine on hinge vabastav tegu. Raskete negatiivsete mõtete rõhumine kukub alla, kättemaksuplaanid ununevad igaveseks. Täiskasvanud laste jaoks on väga oluline kogunenud emotsioonidega toime tulla. Nii parandate oma elu ja aitate kõige kallimatel inimestel meelerahu leida. Lapsepõlvest pärit keerulistest olukordadest lahti laskmine polegi nii lihtne. Alustuseks on oluline omada kindlat kavatsust seda teha. Teine samm on läbi töötada need hetked, mis teid solvasid. Kui teil on head suhted, saate seda teha oma vanematega.

Võtted, kuidas vabaneda laste kaebustest ja vanematega seotud kogemustest

• Proovige kujutleda end oma ema ja isa asemel. Mõista olukorda ja keskkonda nende vaatenurgast. Arvestage nende vanust, rahalist olukorda ja muid sündmusi, mis sel ajal ümberringi toimusid. Võib-olla tulevad meelde muud üksikasjad ajast, mil sa solvusid. Võib-olla oli teie ema tööl väga väsinud ja pere rahaline olukord ebakindel. Või oli ühe sugulase raske kaotus. Küsige endalt, kuidas ma end tunneksin, mida ma teeksin, kui ma ei teeks sama viga? Sirvige olukorda oma peas, leides muid, soodsamaid tulemusi. Kas need olid tol ajal tõesti teostatavad?
• Ärge mõelge negatiivsetele mälestustele.Teie lapsepõlv on möödas ja seda, mis oli, ei saa muuta. Vastutasuks pöörduge sagedamini tagasi õnnelike hetkede juurde. Nüüd olete täiskasvanud ja iseseisev inimene, kes on valmis oma probleemidega tõsiselt tegelema.
• Te ei tohiks end vabatahtlikult ja teadlikult nimetada "alkohoolikute lapseks" või "armastamatuks pojaks". Seega teete lõpu oma vaimsele ja sotsiaalsele arengule. Isegi kui vanematel oli elus nõrku külgi ja tõsiseid probleeme, ei jätnud nad sind ikkagi maha ja kasvatasid sind, ükskõik mida. Pidage meeles nende voorusi ja tugevusi.

• Proovige rääkida oma vanematega vigadest, mida nad ei taha tunnistada. Nad on ju aastatega targemaks saanud ja oskavad minevikku teistmoodi vaadata. Varem ärritust või eitamist põhjustanud teemad võidakse mõne aasta pärast uuesti päevakorda tõsta. Sageli aitab andestamise protsessile suuresti kaasa see, kui ema või isa tunnistab, et nad eksisid. Möödunud olukord kaotab oma teravuse ja ununeb tasapisi.
• Olge valmis selleks, et eakad vanemad ei tunnista ikka veel ühegi tegevuse ebaõiglust. See tähendab, et nende maailmavaate kohaselt on nende olukordade hinnang teie omast mõnevõrra erinev. Väljakujunenud seisukohti radikaalselt muuta on peaaegu võimatu. Lihtsalt proovige mitte teha oma vanemate viga ja juba selles olukorras aktsepteerige neid sellistena, nagu nad on.
• Ärge võtke kohtuniku rolli. Ometi ei ületa me kunagi oma vanemaid vanuse ja elukogemuse poolest. See tähendab, et neil pole õigust nõuda neilt kahetsust ja piinu selle pärast, mida nad on jõuga tehtu.
• Kui näete selgelt ema ja isa vigu oma kasvatuses, siis on teil õnne. Lõppude lõpuks on teil suurepärane võimalus mitte korrata neid oma peres lastel ja lastelastel.Ja teie vanemate ebaõiglase või solvava tegevuse põhjuseks võib olla lihtsalt elementaarne kogenematus ja lühinägelikkus.

• Proovige end lapsepõlves vaimselt haletseda. Tuletage meelde olukordi, kus teie ema solvas, ja kujutage ette, et ta sai kohe veast aru ja vabandas teie ees. Võib juhtuda, et mu ema tahtis just seda teha, kuid ta ei saanud oma uhkusest üle või oli sel ajal liiga elevil.
• Luba endal kurvastada ja isegi nutta oma pahameele pärast. Asjaolud on ebaõiglased ja neid ei saa parandada. Viska oma kurbus välja ja luba endale, et vabastad pahameele pisaratega mälust.
• Vanemliku armastuse keel ei ole alati selge ja otsekohene. Etteheidete ja märkuste taga võib peituda siiras mure. Järsud purunemised ja skandaalid võivad tuleneda tugevast emotsionaalsest kogemusest ja katsetest teid õigele teele tagasi viia. Keeldude eesmärk on kaitsta teid ohtude eest, mida teie vanemad pidasid väga olulisteks.