Kuulsused jagavad nippe, mis aitasid neil kaalust alla võtta

Kui keegi teab kõiki toitumisega seotud raskusi ja peensusi, siis on need staarid – ta lihtsalt peab end vormis hoidma, kui tahab jätkuvalt avalikkusele meeldida. Muidugi on neil juurdepääs parimatele toitumisspetsialistidele, fitnessitreeneritele ja muudele abilistele, kelleta lihtsurelikud peavad hakkama saama, kuid siiski on neil palju õppida...

Me kõik teame ideaalkaalu peamisi põhimõtteid – õiget toitumist ja aktiivset elustiili. Kuid on ka väikseid nippe, mis võivad ülesannet oluliselt lihtsustada.

• Blake Lively soovitab õigest toitumisest kinni pidada 80 protsenti, jättes elus ruumi "halbadele maiuspaladele", mis muudavad selle nauditavaks.
• Kantrilaulja Carrie Underwood paneb kirja kõik, mida ta päeva jooksul sööb. Kui järgite tema eeskuju, olete üllatunud, nähes päeva lõpus oma "ärakasutusi"!
• Näitleja ja laulja Jennifer Hudson selgitas, et ta ei söö varahommikul ja õhtul hilja (skeem on lihtne: kui tavaliselt magad sel ajal, siis ei söö!).
• Candace Cameron Bure soovitab suupistete eest varakult hoolt kanda, et mitte teelt midagi kahjulikku osta. Paljulapseline ema sööb enne pikki reise ja kannab "igaks juhuks" alati kaasas valgubatoone.
• Saanud teada, et ta kõigub diabeedi äärel, Alec Baldwin jättis hüvasti suhkru, pasta ja leivaga. Ta võttis ka pilatese.
• räppar Missy Elliott ütles, et ta asendas kõik joogid veega ja pani leivale paksu risti. Nelja kuuga suutis ta kaotada umbes 15 kg.
• Väikese nõia Sabrina rolli esitaja Melissa Joan Hart soovitab hingesugulasega sporti teha. Ta leiab, et see on inspireeriv ja et mänguline rivaalitsemine aitab tal ennast ületada.
• Kim Kardashian vabanes pärast lapse sündi lisakilodest, toetudes valkudele. Seltskonnadaam sõi igal toidukorral 170 grammi valku, mis aitas tal tunda end kauem täiskõhuna, ilma et ta oleks tormata esimese näljakella peale süsivesikutega.
• Valmistades ette Star-Lordi rolli filmis Guardians of the Galaxy, Chris Pratt resümeeris: kui piirdud rämpstoiduga ja teed päevas vähemalt tund aega sporti, siis oled kuue kuu pärast hoopis teine ​​inimene (ja see pehmelt öeldes: rolli nimel läks Chris ise neli tundi päevas spordiga tegelema!).