Halvad toidud, mis on tegelikult tervislikud (olete üllatunud)

Selgub, et me asjata piirdume mõne tootega. Nii et usaldage Interneti pseudotoitumisteadlasi! Kofeiin, majonees ja muud tooted ei ole nii kahjulikud.

Toitumisspetsialistid ütlevad, et see toode dieedis peaks olema võimalikult väike. Muidugi ei tasu poemajoneesiga liialdada, kuid isetehtud majonees pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik.

Kodune majonees sisaldab vitamiine D, E, A, PP, C ja B-vitamiinide kompleksi, mis tugevdavad immuunsust ja normaliseerivad ainevahetust. Kõige sagedamini kasutatakse majoneesi valmistamisel mune ja oliiviõli.

Kas olete harjunud hommikul tassi kohvi jooma? Ärge keelake endale seda naudingut! Paljud on selle joogi vastu kategooriliselt, kuid see, mis ühele on halb, ei tähenda, et see oleks teisele halb.

Kofeiin kutsub esile erksuse ja suurendab vastupidavust stressile. Hiljutiste uuringute kohaselt on inimestel, kes joovad 2 tassi kohvi päevas, vähem maksa- ja kõhunäärmevähki. Samuti vähendab see astma riski.

Kogu kaalu kaotamise vaenlane pole tegelikult nii kohutav! Kui te ei soovi antidepressante juua, saate need lihtsalt jäätisega asendada. Uuringute kohaselt rahustab koorest või looduslikust piimast valmistatud maius närve.

Selleks, et jäätis oleks tõeliselt tervislik, on oluline pöörata tähelepanu koostisele. See peaks sisaldama täispiima, ilma kunstlike lisandite ja säilitusaineteta. Jäätist on kõige parem teha kodus, kõige lihtsama jaoks on vaja ainult kahte koostisosa: koort ja kondenspiima.

Kõik armastavad pastat, kuna see toode on universaalne, selle jaoks saab valmistada mis tahes kastme. Tervisliku toitumise pooldajad ei soovita meil süüa ainult pastat, vaid kuidas nad oma argumentides eksivad!

Pasta pole nii kahjulik, kui meile räägitakse, peaasi, et valida kõva nisu hulgast. Kuna pasta sisaldab liitsüsivesikuid, säilitavad need küllastustunde pikka aega. Pasta on hea ka seetõttu, et see on rikas trüptofaani poolest, mis parandab und ja üldist seisundit.