Toitumisspetsialist kutsus viise, kuidas hambaid kodus valgendada
Ilmselt teate, et mõned tooted valgendavad nahka. Kuid on ka selliseid, millega saab hambaid valgendada, kuid oluline reegel on protseduuride regulaarsus.
Mõned inimesed kasutavad toodet vaid nädala ja imestavad siis: "Miks pole midagi muutunud?"
Oluline on säilitada regulaarsus ja vabaneda harjumustest, mis takistavad eesmärki saavutamast. Meie puhul on selleks suitsetamine ja liigne kohvitarbimine.
Toiduained ja köögiviljad hammaste valgendamiseks
Toitumisnõustaja Anna Belousova rääkis, millised toidud võivad hambaid valgendada. Näiteks porgand ja seller valgendavad hambakattu mehaaniliselt eemaldades emaili, lisaks muudavad need köögiviljad igemed tugevamaks, mis parandab kogu suuõõne seisundit.
Ta nimetas ka ananassi ja papaia. Toitumisnõustaja sõnul on neid puuvilju sageli söövatel inimestel valgemad hambad kui teistel. Nad tapavad ka baktereid. Samas soovitas Belousova mitte unarusse jätta tänapäevaseid hammaste valgendusteenuseid – need annavad selgema ja kiirema efekti.