See tõesti toimib! Paljastatud on 5 nooruse ja ilu saladust
Briti dermatoloog ja kosmeetik Marie Reynolds jagas naistele 5 saladust, tänu millele saad hoida noorust ja ilu kauem.
Iga naine saab neid näpunäiteid juba täna ellu rakendada!
Pole stressi
Briti ekspert soovitas ennekõike stressirohke olukordi välistada. On selge, et elu pole ilma nendeta, kuid proovige säilitada rahu igas olukorras.
Pole ime, et nad ütlevad, et mõtted mõjutavad meie riiki. Mõelge positiivselt, naeratage sagedamini ja öelge endale häid sõnu, ärge oodake neid teistelt.
Meditatsioon
Paljud on nii valmis mediteerima, sest see tõesti toimib. Internetist leiate meditatsiooni algajatele - selles pole midagi rasket!
Marie soovitab ka nutitelefonid vähemalt ööseks unustada. Sinine valgus mõjutab negatiivselt serotoniini. Kui mediteerite, mõelge heale, mitte probleemidele. Ja mis kõige tähtsam – tunne! Kujutage ette, et elate juba selles, mida soovite.
Sport ja jalutuskäigud
Kõik teavad, et sport aitab noort hoida. Iga inimene on aga erinev ja igaüks vajab erinevaid harjutusi. Selles küsimuses on soovitatav konsulteerida asjatundliku inimesega.
Mis kindlasti kõigile sobib, on ujumine. See tugevdab selgroogu, tervist, leevendab stressi ja vähendab kaalu. Lülisamba seisund on tervise ja ilu jaoks väga oluline, seega on ujumine suurepärane lahendus!
Määrdeained
Kosmeetiku sõnul on üle 50-aastastel naistel soovitatav teha "menopausi määrdeaineid". Ta soovitab tarbida fütoöstrogeenirikkaid taimi, näiteks metsiku jamsi.
Hüaluroonhape
Marie Reynolds on oma naha parandamiseks kasutanud aastaid aaloe verat, hüaluroonhapet, sheavõid ja kaerapiima. Võtke need kindlasti arvesse!