Öine eine: toidud, mida saab süüa isegi öösel + omleti dieedi retsept

Oleme harjunud arvama, et pärast kuut söömine on kahjulik, kuid see pole päris tõsi. Tühja kõhuga on halb magama minna! Tühja kõhuga magamine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, sealhulgas unehäireid.

Munad on dieettoode (nendes on ainult 158 ​​kalorit 100 g kohta), need sisaldavad suures koguses valku. Et mitte öösiti pliidi ääres seista – võid eelnevalt paar kõvaks keedetud keeda ja niipea, kui näljatunne tabab – kosuta end.

Muide, kui segate need selleriga, saate kerge dieetsalati.

See on omlett ilma munakollasteta. Valguomlett kuulub dieettoitude hulka ja kui maitsev see välja tuleb! Võite omletile lisada Provence'i ürte või pipart – ja nautida sööki vähemalt kell 12 öösel.

Dieedi aurutatud omleti jaoks vajate:

• 3 kana valku;
• 50 ml. vesi;
• 5 g võid;
• näputäis soola.

Valgud vahustatakse vahuks, seejärel valatakse neisse vesi. Seejärel määritakse vorm õliga ja valatakse sellesse valgud. Omlett aurutatakse küpsemiseni (aeglases pliidis 10 minutit).

Kodujuustu võib armastada või vihata – keegi pole selle suhtes ükskõikne, kuid mis puudutab tervist ja õiget toitumist, ei saa keegi eitada selle kasulikkust.

Et kodujuustu ei oleks “igav” süüa, kaunista see puuviljadega: mustikad või vaarikad või puista üle kuivatatud puuviljadega.

Võite palju rääkida peedi kasulikkusest kehale, kuid uurime välja, miks seda toodet võib öösel süüa. Peet sisaldab palju betaiini, mis on hea rasvapõletuseks, paksuks te kindlasti ei saa.

Keedetud peet säilitab oma kasulikud omadused paremini, kui seda koorega keeta.