Venelastele pakuti “õhtusöögiks” sobivaid tooteid
Kui tore on õhtul teleri ees lõõgastuda taldrikuga millegi maitsvaga! Te ei saa endale rõõmu keelata, vaid lihtsalt asendage kahjulikud tooted kasulikega.
Toitumisnõustaja Mariata Mukhina sõnul ilmneb õhtune zhor inimestel, kes kogevad kogu päeva stressi. Et mitte kaalus juurde võtta, rääkis ta, milliseid toite võib süüa.
Rõõmuhormoonid
Toit annab inimesele tugeva rõõmuhormooni, mistõttu inimene sööbki nii meelsasti seda, mida oma külmkapist leiab. Toitumisnõustaja soovitas ebatervislikud toidud (nt hamburgerid, krõpsud) asendada köögiviljadega. Alguses on see imelik, kuid saate hakkama!
“Kui tahad süüa, tuleb võtta hunnik sellerit ja see korralikult läbi närida. Seega ei saa te lisakaloreid, ”jagas Mukhina.