14-päevane eksperiment: mida saab teha 2 liitrit vett päevas
Ka sina saad seda katset teha!
Ülesanne on lihtne: jood 2 liitrit vett päevas, et uskuda, et kõik siin öeldud on tõsi. Katse kestab vaid 14 päeva – ärge kartke, et seda on palju ja te ei saa sellega hakkama. Esimestel päevadel võid unustada vee joomise (tee endale meeldetuletusmärkus) ja siis harjud ära.
1 päev
Ärkamisel ärge kiirustage pesema minema - kõigepealt jooge klaas vett, millele on lisatud sidrunimahla. See on suurepärane ainevahetuse parandamiseks. Jätkake vee joomist kogu päeva jooksul (vähemalt 2 liitrit päevas).
2 päeva
Õpid, et enne magamaminekut palju vett juua on tänamatu ülesanne. Tõenäoliselt on teil öösel raske magada ja hommikul on teie nägu paistes. Neerude mitte koormamiseks on kõige parem juua vett väikeste portsjonitena.
5. päev
Kui teed kõik õigesti (jood 2 liitrit vett päevas), siis 5. päeval märkad naha paranemist, lisaks võtad kaalust alla. Tõenäoliselt aitab vesi sidruniga tõesti - ainevahetus paraneb.
10. päev
Selleks, et 2 liitrit vett päevas ära mahuks, pidid ilmselt loobuma sagedast kohvi ja tee tarvitamisest. Võite olla kindel, et sellest on ainult kasu!
päev 12
Sel päeval läheb teie isu suure tõenäosusega normaalseks. Kui toetuda vürtsikale ja soolasele toidule, siis vee sissetoomisega kaob soov sellist toitu süüa. Sa saad paremini magada.
päev 14
Katse viimaseks päevaks peaksid olema juba harjunud vee joomisega.Jätkake samas vaimus! Juues 2 liitrit vett päevas, paraneb su seisund ja nahk – kas pole see see, mida paljud nii väga ihaldavad?