“Ära lahku oma lähedastega”: kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada?
Lahkuminek on väike surm. See on suur kaotus ja trauma läbielamise faase võib võrrelda lähedase füüsilise kaotusega.
Kuidas edasi elada, kui miski muu ei meeldi? Proovime selle välja mõelda.
Aktsepteerige ja paranege
Psühholoogid ütlevad, et kõigepealt peate mõistma, et miski ei kesta kuu all igavesti. Kuid palju parem on sellest kõigepealt aru saada inimene, kes oli osa sinu elust, elab edasi, kuigi teist eraldi. Kui sa teda ikka veel armastad, siis see vähemalt meeldib sulle.
Küsige endalt: "Miks ma sellest inimesest nii sõltusin?" Võib-olla on praegu parim aeg enesearendamiseks. Saa sellest aru suhted ei ole elu eesmärk. Vaatame filme, mis räägivad meile, et suhted on õnneliku elu põhikomponent, kuid see pole nii.
Kui teil on sõpru, rääkige nendega ja rääkige oma meeleseisundist. Juhtub, et kõigil pole sõpru - sel juhul võite kasutada psühholoogi abi või vestelda inimestega vastava probleemiga temaatilistes foorumites.
Ärge püüdke valu vaigistada ja ärge tehke lööbeid. Võite hakata otsima uut kaaslast või tormama seiklustesse, kuid esiteks ei kao sellest valu ja teiseks saate endale probleeme tekitada. Elage seda valu, ärge loobuge sellest, ainult nii saate ravida.
Saage aru, et te pole oma leinaga üksi – miljonid inimesed üle maailma kannatavad millegi all, sealhulgas lahkuminek.Selle asemel, et meenutada imelisi suhteid (reeglina unustame aja jooksul kõik halvad asjad ära ja meile tundub, et häid asju oli rohkem, aga kas tõesti?), tegele meditatsiooniga, pane mõtted korda.
Maailmalõppu ei tulnud. Suhte katkestamist võib võtta kui väljakutset, kontrollides vaimu. Muutke oma arusaamu suhetest – te ei pea kellessegi klammerduma, vaid peate saama iseseisvaks inimeseks, et olla õnnelik. Ainult selliseks inimeseks saades saate luua terve suhte.