Suupisteideid, mida saab paari minutiga valmistada

Me kõik teame köitvaid pealkirju: "Söök kõige laisematele" või "Toit 5 minutiga", kuid tegelikult - kirjelduses palju koostisosi ja toiduvalmistamine võtab palju kauem aega, kui öeldud.

Köögiviljapulgad sobivad ideaalselt neile, kes järgivad oma figuuri ja ei armasta end kokkamisega tüüdata. Kui teie külmkapp pole köögivilju täis, soovitame teil võtta seda, mis teil on: näiteks porgandit, kurki ja paprikat.

Lõika köögiviljad kangideks ja serveeri kastmega – adžika või hummusega. Sellisele kergele einele võib lisada krõpse. Kui järgite tervislikku toitumist, valige looduslike koostisosadega krõpsud, näiteks Naturals.

Sa ei pea olema pliidi ääres, et teha kaerahelbeid. Eriti laisklejatele aitab mikrolaineahi. Vala taldrikule soovitud kogus kaerahelbeid ja kalla peale piim. Lülitage mikrolaineahi sisse maksimaalse võimsusega ja oodake 3 minutit. Puder on valmis.

Piima asemel võid kasutada kookosõli – nii omandab see õrna pähklise maitse. Ja kui kaunistate pudru värskete puuviljadega: vaarikate või mustikatega, siis on patt sellest pilti mitte teha ja Instagrami postitada!

Vahel ühest jogurtist näljatundest vabanemiseks ei piisa. Soovitame teha müslit.Variant ja tõde kõige laisematele! Segage kaerahelbed mis tahes pähklitega ja veelgi parem kuivatatud puuviljadega. Suupiste on valmis!

Kellel on 20 minutit jäänud, on retsept ja veel järsult. Kui küpsetad ahjus müslit, saad granola. Sama müsli, ainult krõbedam ja magusam.

Meie valikust on see kõige keerulisem retsept, sest selleks tuleb valmistada 3 koostisosa: banaan, pätsiviilud ja maapähklivõi ning seejärel banaan tükeldada, ilusti maapähklivõiga määritud pätsi peale laota!

Näljatunde kustutamiseks piisab vaid 2 sellisest võileivast. Pange tähele, et suupistes on palju kaloreid. Muide, banaani asemel võite kasutada muid puuvilju - ärge kartke katsetada.