Toitumisspetsialist paljastab ohtlikud toidukombinatsioonid
Türgi toitumisteadlane Veysel Dzhierli rääkis, milliste toodete kombinatsioonist on parem hoiduda.
Neid tuleb süüa eraldi, kuid mitte samal ajal.
Tooted, mida ei ole vaja kombineerida
Tervislikke tooteid pole eksperdi sõnul vaja kombineerida. Näiteks küüslauk ja sibul, mis võivad põhjustada seedehäireid. Paljud on harjunud teed või kohvi jooma söögi kõrvale – see on vale, joomine vähendab saadava raua kogust.
Hiinas ei ole kombeks jooke koos toiduga juua. Lisaks ei tohi pärast söömist juua vähemalt 1 tund. Kui soovite tõesti vett juua - seda saab teha, kuid pärast sööki.
Selliseid tooteid nagu liha, kala, kana, piim ei soovita koos tarbida – erinevate rühmade loomsete valkude kombinatsioonist pole tõenäoliselt kasu. Samuti soovitab toitumisspetsialist hoiduda hommikusöögiks koos teega munade söömisest, sest see sisaldab tanniini, mis mõjutab halvasti raua imendumist.