Kuidas asendada suhkrut, et näksida ilma nahka ja figuuri rikkumata?

Teadlased on tõestanud: suhkru kuritarvitamine on kahjulik mitte ainult figuurile, vaid ka naha noorusele ja ilule. Suhkur mitte ainult ei hävita kollageeni, nõrgestades ja kahjustades valgukiude, vaid mõjutab ka rakkude poolt toodetud valgu kvaliteeti. Lihtsamalt öeldes aitavad kõik need koogid, maiustused ja šokolaadid, mida naised nii väga armastavad näksida või elu pisihädasid süüa, kaasa naha kiirele vananemisele ja kortsude tekkele.

Hea uudis on see, et seda saab parandada. Kui välistate rafineeritud suhkru kasutamise täielikult või vähemalt piirate seda rangelt, ei lase tulemused kaua oodata: nahk muutub peagi elastsemaks, siledamaks ja puhtamaks.

Eksperdid pakuvad palju võimalusi maitsvateks ja tervislikeks suupisteteks, mis võivad asendada maiustusi ilma teie head tuju kahjustamata. Nii et saate nautida:

• Kallis. See soodustab naha kiiret paranemist ning seda kasutatakse aknest ja muudest nahaprobleemidest vabanemiseks.
• Pähklid ja kuivatatud puuviljad. Need rahuldavad suurepäraselt näljatunde ja sisaldavad palju kiudaineid, parandades soolte tööd ning naha ja juuste seisundit.
• Vahtra siirup. Naturaalset siirupit sisaldav suhkur on kergesti seeditav ja organismile kasulik.
• Marjad ja puuviljad. Need looduslikud magusained on rikkad kasulike vitamiinide ja mineraalainete poolest. Neid võib süüa värskelt või küpsetada ahjus meega.
• Mõru šokolaad. Kui te ei kujuta elu ilma šokolaadita ette, valige kibe variant (kakaod 76 protsenti või rohkem). See sisaldab palju kasulikke mineraale ja antioksüdante.

Ja pidage meeles, et mõõt peaks olema kõiges: see, et mesi on kehale kasulik, ei tähenda, et seda võib purkides süüa. Isegi kõige tervislikum toit võib olla kahjulik, kui seda tarbida liiga suures koguses.