Alasti faktid: 7 põhjust, miks alustada täna ilma pidžaamata magama

Umbes 30 protsenti vastanutest ütleb, et magavad ilma riieteta (ja mida nooremad on vastajad, seda suurem on "nudistide" protsent). Võib arvata, et nad teevad seda šokeerimise eesmärgil, kuid see pole päris tõsi – teadlased on korduvalt rääkinud alasti magamise kasulikkusest, olgu siis tervisele või psüühikale. Selgitame välja.

Psühholoogid ja arstid on kokku leppinud, et alasti magamisel on palju eeliseid, sealhulgas:

1. Tõhus võitlus unetuse vastu. Teadlased on leidnud, et kehatemperatuuri alandamine võimaldab teil kiiresti sügavasse unne langeda. Usutakse, et optimaalne temperatuur magamiseks on 15,5–19,5 kraadi Celsiuse järgi.
2. Salenemine. Jah Jah! Temperatuuri alandamine aitab kiirendada ka ainevahetust, aktiivsemat kalorite põletamist ja vähendada söögiisu.
3. Parem une kvaliteet. Need, kes magavad ilma riieteta, ärkavad harvemini. Hea uni soodustab ka melatoniini ja kasvuhormoonide tootmist, mis võivad vananemist aeglustada. Rääkimata immuunsuse tugevdamisest, südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi ja depressiooni riski vähendamisest. Ka teie nahk tänab teid!
4. Stressi vähendamine. Ei mingit musta maagiat: mida parem uni, seda madalam on stressitase. Ja seda parem tuju.
5. Enesehinnangu tõstmine. On tõestatud, et alasti magavad inimesed tunnevad end oma kehas mugavalt, isegi kui see pole kaugeltki täiuslik. Ja see omakorda tõstab enesehinnangut.
6. Günekoloogilistest probleemidest vabanemine. Liiga kitsas aluspesu põhjustab sageli günekoloogilisi ja reproduktiivprobleeme (see kehtib mõlema soo kohta).
7. Intiimelu parandamine. On tõestatud, et paarid, kes eelistavad magada alasti, käivad suurema tõenäosusega kaisus – ja mitte ainult.

Niisiis, kas olete valmis vabale poolele minema? Sina otsustad! Peaasi, et hankige kvaliteetne voodipesu, peske seda sageli ja ärge unustage enne magamaminekut duši all käia.