6 halba harjumust, mis põhjustavad aknet

Vistrikud on inimkonna kauni poole kõige salakavalamad vaenlased. Nad hiilivad märkamatult ligi, ilmuvad välja kõige ebasobivamal hetkel (tavaliselt vastutustundliku intervjuu või põneva romantilise kohtingu päeval) ja neile meeldib kauemaks jääda, jättes mälestuseks inetud armid.

Dermatoloogid nõustuvad, et akne põhjust on võimatu kindlaks teha: see on alati mitme tegurite kombinatsiooni tulemus, sealhulgas vale toitumine, isikliku hügieeni vead ja inimese naha omadused. Kuid siiski on halbu harjumusi, mis muudavad naha ainult hullemaks, ja vigu, mida tuleks vältida.

Mis on tavaliste aknehoogude saladus? Tutvuge peasüüdlastega:

1. Räpane telefon. Kõlab sürrealistlikult, kuid määrdunud ekraaniga vidina kasutamine mängib akne puhul suurt rolli. Eriti kui on palav ja keegi ei pühi kasutuskordade vahel ekraani.
2. Unepuudus. Unepuudus toob kaasa stressi, mis omakorda provotseerib nahaprobleeme.
3. Vale toitumine. See tähendab, rafineeritud suhkru, piimatoodete ja kiirtoidu sagedane kasutamine. Dermatoloogid soovitavad süüa tasakaalustatud toitu, sisaldades rohkelt puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid.
4. Maga kosmeetikas. Mõnikord laiskus, mõnikord pole aega, kuid tulemus on sama: puhastamata nahka enne magamaminekut tolmust, higist ja kosmeetikast, kutsume ausalt öeldes akne päevavalgele.
5. Liiga sageli pesemine. Paradoksaalsel kombel on tõsi, et liiga sageli näo pesemine kuivatab nahka ja vastuseks toodab keha rohkem looduslikke õlisid, mis põhjustab pooride ummistumist. Samuti pole eriti kasulik liiga sageli kasutada agressiivseid näokoorijaid.
6. Vananenud padjapüürid. Kui te neid vähemalt kord nädalas (ja eelistatavalt kaks) ei vaheta, saavad neist omamoodi Petri tassid, kus on ideaalsed tingimused bakterite paljunemiseks (eriti kui unustate meigi enne magamaminekut maha pesta).