4 toitu, mis kiirendavad vananemist

Lemmiktoidule võib olla raske vastu seista, kuid valida tuleb – kas tervis ja ilu või halbadele harjumustele lubamine. On toitu, mis mõjutab negatiivselt mitte ainult välimust, vaid ka üldist seisundit.

Olete ilmselt rohkem kui korra kuulnud, et suhkur on halb, aga miks? Liigne suhkrutarbimine hävitab kollageeni – nooruse peamise valgu. Isegi kui te teele või kohvile suhkrut ei lisa, ärge arvake, et sellest piisab. Seda komponenti leidub ka küpsetistes, kastmetes ja muudes toodetes.

Veel üks toode kategooriast "lihtne üle pingutada ja mitte märgata". Praetud kartulitele võid lisada soola või tatra keetmise ajal soola. Kuna nende roogade jaoks on vaja natuke soola, pole see hirmutav, kuid kui kasutate samal ajal erinevaid hapukurke, siis tekib kehasse liigne soola. Soola rohkus kutsub esile turse ja nahk muutub kuivaks, mistõttu tekivad kortsud kiiremini.

Kui toetute kiirtoidule harva, saate kaalutõusust mööda minna. Inimesed, kes söövad sageli rasvast hamburgerit pätsi või friikartulitega, võtavad aga aja jooksul märgatavalt kaalus juurde, kuigi nad ise ei pruugi seda märgata. Lisaks on kiirtoidus transrasvu – need ummistavad veresooni, mis viib südame-veresoonkonna haigusteni.

Arstid on leidnud, et must tee ja kohv põhjustavad dehüdratsiooni, mis mõjutab nahka negatiivselt.Kui nahk on kuiv, on oht varaste kortsude tekkeks. Kuid alati on alternatiiv – proovige musta tee ja kohvi asendada rohelise teega. Kui musta tee täielik piiramine oma menüüs ei ole sinu jaoks kerge ülesanne, joo kohe peale selle joomist klaas vett.